超市10大神奇抗老食材，一週吃一次保證年輕10歲！比保養品更有效【77老大】
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- 想抗老，真的可以便宜又簡單！
老大身邊有很多朋友或長輩，
靠著吃這些食材，狀況都保持的比同年齡的人更好，
而且超方便，你家旁邊的超市就買的到，
今天把他記起來，讓你10年後跟現在一樣年輕！
拉蓓養生茶：www.labelle.cc/
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#抗老 #食材 #超市 #年輕 #逆齡 #抗老
薑黃敷臉，會輕微染色，但大概4～8小時就會沒有！ 所以建議沒出門的時候敷比較適合！！
剛才我一看到你說薑黃粉，我還想留言說會染到臉啊🤣🤣
会变成个黄脸婆吗
9內恩膏給給本片跟果乾給飛0啊盎闇唉嗯安安而而安安安安聖誕案翻了四喔我尋找喔吃隱藏而】
@@angelake5276
超級會，先拿一些薑黃粉實驗一下吧XD
不過今天試過一次，可能蜂蜜的關係，只覺得皮膚變亮（去角質？）
自覺沒有變黃
/
1.原味無糖優格，可加蜂蜜、藍莓
2.薑黃，抗老小金粉
3.枸杞 維生素C 鐵 泡水 每天20顆
4.山藥煎餅
5.麥片堅果
6.莓果 防止紫外線 增加血液循環
7.綠茶 抗老 一週二次
8.魚類 鮭魚 煮味增湯
9.黑芝麻 黑髮 補腎氣 一天一匙
10.酪梨 替代正餐 葉黃素營養價值高
一邊看影片一邊做筆記🤣
謝謝老大照顧大家的健康
好貼心😘
好人
謝謝🙏🏻
白芝麻呢？
薑黃雖然很不錯，但是不是每個人都適合的樣子
幫各位整理一下 祝老大一生平安
1.優格 1:19
買無糖 益生菌 乳酸菌
腸胃 排便順暢 低熱量 蛋白質 減肥
一周兩三天 當早餐吃
可以加 蜂蜜 五穀麥片 奇異果 藍莓
2.薑黃 2:05
維他命C
美白 活化肌膚 抗班 瘦身 抗發炎 護肝 活化腦細胞
薑黃雞湯 薑黃飯
薑黃粉可以敷臉
1茶匙薑黃 2匙蜂蜜 敷臉10分鐘洗掉
一週敷2.3次
3.枸杞 3:07
維生素高 抗氧化強 B-胡蘿蔔素高 鐵含量高
養肝 抗老 增強免疫力
抗氧第一名食品
雞湯 炒菜 喝水都能丟一點 固定每天20顆
4.山藥 4:19
養顏美容 顧精強身 吸收 消化
益氣 養胃 顧陰 一周吃一次 白山藥
煮排骨湯 磨成泥拌醬油吃 山藥煎餅
5.麥片堅果 or 糙米 核桃 5:17
維他命E
超級抗氧化 抗皺 緊緻 拉提 抗老
固定每天吃10顆 只能買原味
6.莓果 6:01
超強花青素 內外兼顧 防止紫外線傷害
降低皺紋改善色斑 增加血液循環 提高免疫力
果昔 麥片 優格
7.綠茶 7:10
茶多酚 兒茶素 幫助細胞修護 抗老防癌
一周至少喝兩次 買綠茶粉自己泡
8.鮭魚 8:05
好油脂 熱量低 抗氧化 抗色素沉澱 抗發炎
皮膚變好 最好的蛋白質食物
加點薄鹽烤 或是味增鮭魚湯
9.黑芝麻 8:50
亞麻油酸 維生素E
補腎 補血 滋潤皮膚 養顏美容 降三高 改善白頭髮
高鈣預防骨質疏鬆
直接吃 白飯上 黑芝麻糊 一天一匙就好
10.酪梨 9:44
水果中蛋白質最高
減肥減脂 可替代正餐
維他命E 葉黃素 亞麻油酸 脂肪酸
保濕 滋潤 抗皺 修護
酪梨鮭魚堅果拿去烤
👍
讚
学霸❤👍谢谢
謝謝你
小事情
優格、薑黃、枸杞、山藥、麥片堅果
莓果、綠茶、鮭魚、黑芝麻、酪梨
吃起來！
@@77boss 謝謝77老大~~
都是好东西
💪🏻💪🏻謝謝！祝樓主一生平安健康
感恩
Yogurt, 姜黄，枸杞，山药，麦片坚果，蓝莓、绿茶，鲑鱼，黑芝麻，酪梨
謝謝您
谢谢。但77老大是唯一知道答案还想看他解说的😃😃
Thank you 🙏
老大說的山藥煎餅，可以試試看將山藥蒸熟壓碎，打入一顆蛋，加入薑黃跟黑芝麻，鹽、胡椒調味，下鍋煎兩面上色就可以囉。沾點醬油也好吃~~ 另外酪梨可以直接切開，加上檸檬汁跟初榨冷壓橄欖油，鹽，胡椒，就很好吃，是好的油脂來源唷。
下次這樣試試看！
感覺好吃又養生耶😋😋😋😋
謝謝7 7老大。
謝謝ray lai
請问你,什么是络梨,是否是牛油果？对不起,我的中文很不足。
邊看邊做筆記📝純屬個人重點✏️不詳細
謝謝老大分享，吃原型食物是最好的✅
1⃣️優格（買無糖原味一週兩三天當早餐吃
2⃣️薑黃（薑黃雞湯，也可敷臉）
3⃣️枸杞（老大每天吃20顆）
4⃣️山藥（子宮肌瘤卵巢荷爾蒙疾病不能吃
5⃣️麥片堅果（原味無調味的）
6⃣️莓果(藍莓，可放優格麥片一起吃）
7⃣️綠茶（要買好茶葉或綠茶粉的非罐裝）
8⃣️魚類（鮭魚最好，唯一敢吃愛吃的🐟）
9⃣️黑芝麻（每天一匙，別過量）
🔟酪梨🥑（蛋白質高，也是好油脂）
藍莓那段笑死了😂第一次覺的老大唱歌很好聽🎧因為只有La~~~哈哈
感謝！
f1
黑芝麻一匙，是多大的湯匙啊？
感謝77推薦，但~酪梨是油脂不是水果噢！逆齡，營養師推薦，神奇抗老餐，一週吃一餐，養出回春好臉蛋~主餐~鮭魚酪梨溫沙拉，湯品~薑黃黑胡椒雞湯，飯~山藥枸杞黑芝麻炊飯，甜點~蜂蜜麥片堅果優格，飲料~莓果綠茶
有有有，我每天都吃一湯匙芝麻醬、枸杞一把沒在算、原味堅果每兩天一包、冰箱就是無糖優格、藍莓、酪梨、毛豆（老大上次推薦，隨時想吃零食，就是吃這些！）
真的很抗老！細紋真的很少👍👍👍真的有效！
老師好
健康生活
請問這個習慣吃了多久呢？你吃的芝麻醬是調味料那種嗎？
@@huangsummer9963 我其實陸續吃很多年，中間有偷懶，但後來我自己有用芝麻醬做包子、做芝麻卷（香港傳統點心）、其實芝麻醬可以變化很多吃法哦！最近看很多七七老大的養生影片，主要我想養腎，最簡單的食物又超級好的食物，我把養腎唯一取捨就是芝麻，芝麻用芝麻醬每天挖一湯匙吃最方便，也可以抹在吐司上。我有兩個牌子推薦，我是吃當地的牌子「它就叫芝麻醬：04-24390539」、另外一個牌子叫申皇可以上網買！
我現在每天額外會再喝（枸杞、黃耆、桂圓、紅棗）泡熱水，這樣枸杞也有了，補氣也達到了！
@@huangsummer9963 原味，裡面有芝麻油，好的油吃到都沒關係
酪梨和山藥加鮮奶用汁機打很好喝，而且很有飽足感。堅果類的磨成粉也很香，比花生粉還好吃。芝麻打成醬拌麵、拌飯都不錯，或是加進豆漿、鮮奶一起喝。老大說的這些東西，我媽媽常年這樣弄早餐給全家吃，都是好吃的東西。
幸福
对的，坚果打成粉香，抗哀老也好
你媽媽好強！
山藥需要先蒸熟嗎？
@@andreashih1312 山药生的不能吃啊
自己每天的中餐都是酪梨配cream cheese 和水煮蛋 除了省下時間和能量消耗在思考要吃什麼之外 也超有飽足感 如果下午餓了頂多吃一根香蕉 能量依舊滿滿的撐到下班
77老大，我係香港人住九龍城區的，很喜歡睇你的介紹，有趣又生動，你們的優格（香港稱：乳酪）、山藥（鮮准山）、莓果（藍莓）、鮭魚（三文魚）、酪梨（牛油果）；黑芝麻的好處多過長恨歌咁長😂😂😂！👍👍
學到啦🤣 感謝支持～～
我都係七七老大香港follower ❤️❤️❤️❤️
謝謝你，我都想搵山藥係咩😀原來係鮮准山🙏🏻感謝
老大说的10 大 是我一直都吃的 还有搅 这个喝“腰豆 红枣枸杞 南北杏 龙眼 “ 有时候山药加腰豆 莲子和枸杞 好好喝， 每天搅不一样的喝法， 营养又很有饱足感
推薦山藥切片乾煎，可以撒鹽跟胡椒調味，或是用一點鹽味奶油煎
泡任何茶類都可以放一點枸杞，帶有甜味就不用額外加糖
酪梨沾醬油或包海苔都超讚(很像鮭魚生魚片的感覺XD)
太棒了！ 聽起來就很厲害
@@77boss ，我是馬來西亞華人，有看過某些專頁醫師說，喝玫瑰花茶也會抗老是嗎？還可以治療黑斑
我是酪梨🥑沾有機醬油，很好吃😋，有飽足感哦！
77老大今天的靠杯指數爆表🤣🤣，一下海狗，一下獅子王，一下佩佩豬，超好笑。這菜單超好配合，將枸杞、堅果麥片、莓果、山藥切丁、酪梨切丁、芝麻混合，然後淋上優格，上面撒個綠茶粉或薑黃粉，旁邊配個烤鮭魚排，哇～完全不違和，又是美味的一餐
飽到要掛😂😂 山藥可以切片烤一下
@@connieyeung5616 烤一下的味道有何差別性，我真還沒烤過
@@megumitsai 比較香 光蒸熟吃 很淡
請持續吃～～👍
5:53胖成一條海狗
6:38獅子王
9:37佩佩豬
优格，姜黄，枸杞，山药，坚果麦片，蓝莓，绿茶，鱼类，黑芝麻，牛油果
这集绝对不容易错过，我经常用柠檬🍋十枸杞+蜂蜜🍯水，养肝排毒养目，抗哀老，年轻十岁不是梦，那效果也是杠杠的！我还多加77老大推荐的蓝莓啊，山药啊等等，估计还可以更年轻点😂😂
请问你是用冰水泡的吗？ 三种混合吗？
@@monboylove 对，用温水泡50度左右。蜂蜜少许。冰水容易长胖啊。我有个视频可以参看一下。
太棒了
最好是
大家們都知道
感謝.77老大 老師
每次看老大的頻道.嘴角都是上揚的，除了長知識.深入日常再加上風趣的介紹，視頻就醬該開開心心的享受～
影片哦
我喜歡吃燕麥的時候加一匙無糖純可可粉 可可粉超抗氧化 再加一匙奇亞籽 飽到1點
我會在很冷的冬天早上,,一起之後將麵線煮熟撈起,,,拌入黑麻油，據說很養胃，而且很香，吃了也感覺好像比較不怕冷我會在寒冷的冬天早上,
我會在很冷的冬天早上，一起床之後將麵線用滾水燙熟之後撈起，趁熱黑芝麻油，這樣吃據說很養胃，吃了也感覺好像比較不怕冷，味道很香呢！
@@湯雨箏 讚！
@@傅瑋怜 謝謝欣賞唷😆😄😄
@@湯雨箏 一定要黑麻油嗎?冬天要吃吃看 謝了
老大的影片 廣告我都看好看滿
就當繳學費給老大了🤣
這集CP值超級高！喜歡！
感謝支持！！
哈，哈，，
偶然看到這影片
内容非常的好
全部都是正確的
我也是用這方法対待我的家族。
要有健康的身体、在飲食営養方面各種都是需要我們自己掌握的。
不需要営養品、自己的手製料理和食材的選択才是最重要的。
鮭魚是非常好的魚、対美容、疲労回復、脳部都是非常的好
但可以的話、希望儘量選択天然的鮭魚会更好。
祝大家都健康。
謝謝。
這生活習慣要繼續保持～～
上述的日本白山藥切片撒點芝麻或黑胡椒下去烤箱烤，又或是切薄片淋上胡麻醬生吃，很香很好吃（而且很順暢喔🤭），老大推薦的食物真的都是很好👍我真的很常吃
很順暢是什麼意思？
@@sundaysunday9351 含有好的纖維，可以幫助消化，便便順暢喔！😊
酪梨切小塊 放入果汁機 倒入適量鮮奶 再放一個布丁 打成酪梨牛奶超好喝
老大你說的這些食物只有薑黃跟山藥我沒有攝取到；常年吃這些東西原來真的是有效的，第一次見到我的朋友說的年齡都比我的實際年齡少十歲左右~~ 老大真的很棒 !! 👍👍👍
因為您的介紹讓我對枸杞產生興趣
之前我對中藥材還蠻感冒的...原因不便明說
查了一下資料決定給枸杞一次機會
因為能靠食補我就不會吃營養錠劑
我的眼睛營養打算靠枸杞了...
我也查了一堆清洗的方法最後決定:
1. 像洗米那樣揦個 3 把
2. 浸泡流動水 3 分鐘
不用鹽、不用小蘇打（因為沒用）
分享給不知道怎麼清洗的人參考
最後感謝老大分享枸杞這個食補
哈哈哈⋯以形補形～老大整個腦子都是顏色🤣🤣🤣
不過老大買的都是我常吃的食物✌️✌️✌️
⚠️但是藍莓容易殘留農藥，建議用小的流水讓它清洗久一點喔！👍👍👍
🌟酪梨🥑➕一顆統一布丁🍮➕鮮奶🥛，打成果汁也很可以喔！😋😋😋
🌟我會在四神湯裡再加一些新鮮山藥，也很好喝！
人每天的攝取量是有限的，一天大約50~100公克的藍莓就很足夠了，多食也只是浪費喔~
@@Rewrite428 對啊！花青素是水溶性的，所以吃夠份量即可💯💯💯
祝青春常駐
哈，哈，哈，是的是的，同意，很健康生活
@@黃岳斌-f3w 大家一起
駱梨用韓式海苔包著吃，好吃的醬油膏沾著吃都是簡單又好吃。
77老大好幽默搞笑可爱😋，这堂课非常好，非常感谢老大🙏
枸杞加紅棗煮紅糖老薑片茶。也可以舒緩感冒鼻塞症狀哦！
老大介紹的十種我都超愛！！最近喜歡黑芝麻山藥豆漿！💛
謝謝老大，心直口快的人，有赤子之心的人，讃！
我也來分享一下我平時吃其中幾樣食物的方法:
無糖優格跟香蕉和一點點flax seeds一起打碎，喜歡甜一點可以放一顆蜜棗，喝起來香香濃濃的;
麥片加薄鹽，煮好之後放一點堅果， flax seeds 和 hemp seeds，枸杞，花粉，無糖可可粉和一點點blackstrap molasses(做紅糖時出的副產品，非常營養)，有時候會用薑黃代替可可粉;
鮭魚用鹽，醬油，balsamic vinegar，檸檬汁和料酒醃製半小時，在平底鍋上煎出油 ，再加一些青椒稍微炒到青椒熟了就好了。或者醃製好之後(不加醬油和醋)，煎出油，再加西紅柿，蘑菇和海帶熬湯也很好喝。
其它幾個很容易吃就不說了。唯一吃不到的是山藥，住在國外的小城市很難買到新鮮的。不知道用藥店的乾山藥或者山藥粉可以代替嗎？或者別的什麼類似的可以代替的，比如yucca?
我經常把藍莓和堅果放到酸奶裡頭當早餐，然後煎兩顆雞蛋。午餐晚餐經常煎鮭魚吃。還有avocado有時候就當帶飯，我喜歡就這樣乾吃，當然和鮭魚粒一起吃也很好。每天一勺薑黃粉，乾吃。
哇～都是我喜歡的食材
原來我不知不覺都在吃這些
現在33歲有感
還是很多人以為我23歲
茅屋芝士 + 冷榨亞麻仔油 加 藍莓果仁 高蛋白抗自由基抗衰老等 很好的選擇🎉🎉🎉
老大這集介紹的超好即養生又美顏，酪梨也可加布丁打汁很好喝，我個人喜歡切對半淋上練乳直接用湯匙挖著吃，想請問薑黃粉是空腹或飯後吃？謝謝！
姜黄不能直接敷在脸上，因为它染色很厉害，脸色会变成黄色还洗不掉；酪梨不能烤着吃，因为酪梨预热会变黑。77老大最好试过这些东西，才来做视频…
他可能没说清楚，应该是鸡或鲑鱼先烤熟，摆盘时加牛油果放盘边角。
至于姜黄粉+蜂蜜来敷脸，因为蜂蜜锁住了姜黄粉，染色效会差些。平常厨房用姜黄粉会到处理染色，但是干了之后，还是洗得掉，印度人是浸水后再洗。
鮭魚+酪梨🥑撒上紫洋蔥絲，
麥片堅果🌰+優格+莓果就是
一道好吃又豐盛又healthy😄
這樣吃很棒！！
堅果磨成粉加上綠茶粉和蜂蜜塗在鮭魚上烤鮭魚和酪梨，再把優格加上芝麻粉和薑黃粉和山藥泥攪拌當醬汁淋上，上面再灑點藍莓和枸杞，就一次可以吃到全部囉！非常美味可口😊
已經流口水了 好餓🤣
看老大的影片會變年輕唷~超級受用的一集!感謝老大棒棒
😂好好笑喔！喜歡！我常吃或天天吃這些，家裡現在也全都有(沒山藥)剛剛買菜回來。現在少吃魚了。對呀，還有小麥草也讓我保持黑髮。晚上睡前我喝薑黃豆漿，早上喝綠拿鐵。
早餐
麥片堅果黑芝麻飲
莓果優格
午餐
酪梨烤鮭魚
綠茶泡飯
晚餐
薑黃飯
山藥枸杞湯
這個菜單ok！！
😝
我就经常在原味酸奶里面放蓝莓，干果仁，牛油果，或者其它新鲜水果搭配着吃
老大真的很棒👍連怎麼吃，不適合人群都兼顧到，給老大大⋯大力鼓掌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
老大講的對，抗老要趁早
我吃了5年糙米，1年黑米
以前都買紫米居多
還有黑米麩
很愛吃咖哩一個禮拜煮一次也不厭倦。哈哈
偶爾會芝麻粉。堅果
優格，也愛綠茶，抹茶粉
水果，青菜，山藥都愛愛吃
43歲還沒衰老🤣🤣
芝麻粉～推薦～芝初芝麻粉
黑米～黑米麩～糙米～白米
可以找邱誌金，自己種黑米自己產銷
真好
以前都不知道食療的重要，都吃媽媽煮的很清淡的菜，現在媽媽老了，食物要進化，換我煮健康的食物給他們兩老吃了！
我覺得每天消化好，排洩要正常，體內代謝功能好，多運動，流汗比流血好，致於食物，少油少鹽少調料，身體健康萬事如意！
大家一起加油！！
大家一起加油！！
至少五个赞👍🏻，再加上这些抗哀老食物更赞
😃藍莓是進口的而且又貴, 請問莓果,除了藍莓之外,還有其它的可替代品嗎？ 😇謝謝你
幾乎都是我喜歡吃的東西🤩
最常吃希臘優格加蜂蜜、莓果、堅果～
或是單純把可可粉拌進去也很好吃
枸杞我都拿來煮絲瓜🤣🤣
這樣吃很棒～～🤣
謝謝老大，幫助大家健康美麗顯年輕，大感謝🙏
枸杞及藍莓，都可能農藥較多。要多清洗。
枸杞買有機的，可能農藥較少，但價格較高。
鲑鱼，酸奶，蓝莓，牛油果，麦片坚果
山药，姜黄，枸杞，绿茶，黑芝麻
都是我平常愛吃的 盡量原味或無調味 無糖 低油少鹽 身體真的不會騙你👍
谢谢77👍快乐的声音
枸杞我每天吃十顆以上（買可以直接吃，不用洗過的牌子比較方便）已經持續好幾年，
發覺同齡人都有老花眼了，看東西都要拿遠，但我還好。
（同時我打電腦、滑手機都會戴防藍光眼鏡）
看了影片，又忍不住多吃好幾顆。
請問一下，枸杞哪裡有賣可以直接吃的呢？謝謝🙂
@@盧小小-h6e 我吃的是「謙愛」有限公司的。
給你參考。
市面上賣的都不能直接吃嗎？謝謝🙂
@@盧小小-h6e 我看到的其他產品上面都是說要洗過再吃（或料理）。
目前只發現這一家說是可直接食用。
這個 秘方是從一個舞蹈家的傳記看來的，
舞蹈家的祖母
從年輕時每天將七顆枸杞烤過再吃，
七十幾歲了還可以拿針穿線。
但現在都用手機傷眼，我覺得一日七顆不夠。
烤過也覺麻煩，就買產品直接可以食用的。
@@sparklej3420 一般買回來的枸杞好像沒有洗就直接丟熱水泡著喝了😮
聽老大介紹就是開心😃
太好了 老大推薦的東西 都是我平常愛吃有在吃的😁
很棒～～👍
厉害了
每次看到七七老大的頻道，都超搞笑又有內容的建議，給讚！
哈！超高興地，這些食物都有吃到，唯獨沒有山藥，歐洲沒有。
老大，喜歡聽你講話，很幽默風趣。
輕鬆的吸收健身知識!
跟我女兒都是你的粉絲噢！
无私的传达，你是最受欢迎的。
超愛77老大講話都押韻哈哈哈
老大有沒有可能，教學淋巴排毒的正確按摩方式？
家裡常備的就有綠茶、薑黃、枸杞、藍莓和鮭魚。山藥不是經常吃，但山藥雞湯絕對好吃。
留言區真是太讚了......
各種料理方式 🤤🤤🤤
1。無糖優格
2。黃薑粉
3。杞子
4。莓果
5。綠茶
6。牛油果
7。山藥
8。三文魚
9。黑芝麻
堅果原味。
想問老大:
1.枸杞泡水是泡溫的還是熱的?要泡多久?泡完後枸杞要吃嗎?
2.冷凍藍莓比較便宜 但也要效果嗎?
3.綠茶粉有退件的牌子嗎?
薑黃粉有一種很熱門的吃法,可以加黑胡椒放到綠拿鐵裡
綠茶~我買了一千多的茶葉...半包..減半價錢~跟外面的綠茶..高興就熱泡~懶惰就冷泡 ~味道可以持續很久~一定要冰~泡開來是一片片茶葉
老大請問薑黃吃了為什麼火氣很大很不舒服，都感到熱熱的，為什麼呢？
77老大請問薑黃粉有什麼時間點吃比較適合嗎
綠茶包要買什麼牌子比較好😃謝謝
每組介紹都好有梗XD風雨無阻吃黑芝麻是？！（哈哈）看七七老大的影片也是會抗老，看到笑呵呵～～～
看了影片還真不錯，都是好的食物，但是老大我心裡有個疑問，薑黃手摸著就黃黃橘橘的，敷臉會不會洗不掉？
介紹的相當正確，講解方方到位，很有內容，收集這麼多來分享大眾，很感謝您，我想大家一定很受用，這些食物我也常食用，也盡量吃原味的
感謝支持！
真好
@@Sara-ne9zo 我發現食物多元化的，原始的，吃，不要過度烹調，複雜調味，三餐正常，日常正常，居家做些自己範圍的運動，我對生活，美食，慾望低，但我的身體很健康，認識的朋友們，才30幾40幾很多吃高血壓，糖尿病的藥，他們卻笑我像苦行者，生活無意義的，但，我已開始規劃退休生活了，我準備整理一塊自家田地，種上數十種水果，蔬菜等，等退休過田園生活
@@呂秋瑾-t2r 严重同意，me too,别人怎么看一点不重要，我们自己健康最重要
早起燕麦煮一下，放点黑芝麻一起，煮好以后加坚果，优格，蓝莓，奇异果，再泡一杯绿茶，加柠檬蜂蜜，当当当当～😆完美
全部都愛吃 酪梨加牛奶很好喝 但牛奶對有些會誘發痘痘的皮膚比較不太好 可以試試酪梨烤蛋營養又有飽足感🤤🤤🤤
把牛奶換成豆乳 可能對皮膚刺激沒有這麼大喔🤤
請問77老大，枸杞清洗，看很多網路影片教要浸泡讓皺褶打開用小蘇打、鹽搓乾淨，納悶這樣不就把營養都洗掉了嗎？到底要如何清洗呢？
我眼睛乾澀到不行
吃遍各牌葉黃素都沒用
改喝枸杞精(1包3Omg，
大約是10O粒鮮果的汁)
一天一包，比乾果有效
一週左右全好，至今兩
年沒乾澀過，嚇到
原來是從肝腎改善
枸杞很有用吧！！
枸杞超级有效
可是枸杞只要多吃一點點，超過十顆，胃就會不舒服，怎麼辦？
@@alinachao1254
我喝的是鮮果榨汁
不是晒乾的果粒
鮮果比乾的有益
而且乾貨怕壞
多有用硫去薰過可久放
可能硫讓你不舒服
蝦皮很多有賣
寧夏鮮果摘下6小時之內
立刻榨汁封裝
1包約3O~5O元不等
@@alinachao1254 感冒发烧，腹泻，脾胃虚寒者，最好不要用
我的姜黄发芽了，种一下看看是否出姜黄
感謝老大 我現在準備國家亞力很大, 看你的影片真的很輕鬆又有知識~~~~
老大
專業
用心
給讚！
喜欢77老大的节目，让我们受益，谢谢77老大
我很喜
歡，當bean表現有趣及鬼馬，謝謝
謝謝77老大，這集看完後我就知道該多吃什么，我要變女神~哈哈
好正，謝謝老大分享
Good good👏👏介绍的全部好食材👍👍非常感谢77老大🙏🙏❤💜💞❣️
免客氣！
薑黃+少量牙膏(去黑斑）
前天去中藥行包77老大推薦的瘦腰消腹茶包 沒想到老闆一眼就看出是老大在影片中推薦的配方 還說這配方很不錯 說老大本身有中医師的執照 可以放心用
您好，請問是哪一集可以分享嗎，我也想知道，謝謝
@@張怡倩-r6h ruclips.net/video/EMBKSv69NVQ/видео.html 這個
他是中醫師，沒有所謂中藥師這種行業
@@mandyyen630 打错了啦 哈哈
跑去家樂福找不到可以直接吃或者丟水壺的枸杞…，想問有大大推薦的可買來直接食用或者丟水壺的枸杞嗎？ 我今天看都寫不可直接食用… 覺得挫折 …
綠茶粉的部分可以改買抹茶粉嗎？還是一般綠茶粉泡水喝即可？（我看家樂福有100包的綠茶包，不曉得效果是否一樣…）
黑芝麻，跟黑芝麻粉一樣的嗎？
有看到山藥黑芝麻粉，想說每天一匙直接吃@@，有大大有推薦的嗎？
希望也能健康吃，吃健康，謝謝大大了
到👍😜我日常飲食都有這 10 項👍我總買有機產品。 因為放入體內的東西會影響你的健康。說法很棒👍♥️謝謝你♥️
免客氣 感謝支持！
哈囉 老大我有子宮腺肌症
我可以吃山藥嗎？
酪梨真的很好 但是酪梨可不是水果喔
他是油脂 他有很豐富的Omega-3
裡面有好幾樣拿來作隔夜燕麥當早餐，比熱水泡的燕麥營養價值還高，每天都這樣吃覺得身體很輕沒負擔👉燕麥，優格，莓果，堅果，黑芝麻粉，酪梨，也可以加其他水果
這樣不錯！
我有試過隔夜燕麥， 是很好味， 但感覺身體好冷， 之後就放棄了。
燕麥 我都是吃的時候 加入熱水 悶著5分鐘 可加入 藍莓 黑芝麻 酪梨 堅果
老大你介紹的真的都不錯
但這些對胃食道逆流的人都不行 會讓我們這種胃食道逆流的 更不舒服 😣
只有黑芝麻還可以
徐璐兒的醫美醫師我認識呀，他是全台最優秀的頂級Botox和Filler老師。
今集實用性超高👍🏿👍🏿👍🏿帶住我們去超市買，還有藉口嗎？
請問 影片中酪梨的 “蛋白質含量是水果中最高的” 應該有誤吧？ 不是脂肪含量最高嗎？
謝謝老大😘
也恭喜訂閱破90萬嘍！🎉🎊
感謝支持～～
好，会加枸杞在我每天喝的热茶里。
赞
食療超重要，謝謝77老大。食材買起來👍
很喜歡看77老大的片，美容教學很實用，我是在香港住的，背部和腳底有皮膚癬病之類，可以買Labelle那種茶包? 先謝
77老大是唯一知道答案还想看他解说的😃😃
請問老大 枸杞中藥店買還是大賣場買比較好?之前查出很多市售的重金屬含量高，一直都不敢買來吃。謝謝老大
推推~~我喜歡用食物養生，很受用，感恩~~~