케틀벨 하나로 파워 늘리기 / 20분 전신운동

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  • Опубликовано: 20 дек 2024

Комментарии • 6

  • @묻스Natural_Box
    @묻스Natural_Box 2 года назад

    숨이 턱턱 ~~살아있음을 느낍니다

  • @falconsea7378
    @falconsea7378 Год назад +1

    원핸드는 몇키로로 하시나요?

  • @user-pg8pq7lv3u
    @user-pg8pq7lv3u 2 года назад

    클린-스쿼트-프레스 보다 힘든듯...

    • @이지바디
      @이지바디  2 года назад

      그 프로그램은 매운 맛이라면 이건.... 피맛나죵

  • @김진환-s8f
    @김진환-s8f 2 года назад

    좋은 프로그램 올려주셔서 감사합니다
    초보라 스내치 동작이 어려워서
    스내치 대신 '하이풀'로 대체해서 하이풀4번 스내치흉내1번 이런식으로 진행했어요
    연습하다보니 어설프지만 야매(?) 스내치 5번을 할 수 있게 됐어요
    혹시나 저처럼 스내치 동작이 어려우신 분들은 하이풀로 대체해서 수행하시면 좋을듯 합니다

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