NASIL 25 KİLO VERDİM? (DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK)
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Merhaba arkadaşlar, kanalıma ve NASIL 25 KİLO VERDİM? (DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK) videoma hoşgeldiniz! İyi seyirler.
Hala abone değilseniz kanalıma abone olmayı, zili 🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/SiynemG...
İletişim: siynemgultekin@istalkin.com
Sosyal Medya Hesabım;
/ clean.nutritionn
#SiynemGultekin #CleanNutritionn
Kanalda görmek istediğiniz videolar neler? Bütün yorumları okuyorum.
garip bir şekilde kimsenin hayatını merak etmem umursamam da ama seni merak ediyorum bir nevi idol denebilir hissettiğim şeye çünkü yemeğe ilgim çok fazla hani aşırı şekilde ve zayıflamaya çalışıyorum sen de zayıflama sürecinden geçmiş birisisin kendime çok yakın hissediyorum ve samimi buluyorum o yüzden senin hakkında olan videolar istiyorumbilmiyorum anlatabildim mi??
Bol bol tarif videoları bencceeee 😍 bir gün boyunca neler yiyorum?, alışveriş kombin her şey olur yaaa konu sensen her şeye varız💃🏼💃🏼💃🏼
öncelikle aşşırıı çoook tatlısın Siynem Abla seni çoookk sevdimmm ^-^ yaptığın spor hareketleri, takip ettiğin spor programları, kalıcı sıkılaşma ve sağlıklı beslenmeyi yavaş yavaş nasıl hayatımıza adapte edebiliriz bunlarla ilgili video çekebilir misin acaba?
teşekkür ederim 💜💜💜
Siynem Gültekin Abla haftalık vloglar çeksen ne güzel olur ya, bir hafta boyunca ne yiyorum gibi
Market alışverişi sağlıklı nasıl yapıyorsun bugün ne yedim videosu olabilir
Başlangıç: 16 Ağustos
Kilo: 70
16 Eylül: 63 kilo :)
16 Ekim: 59 kilo :)
16 Kasım: 55 kilo :)
16 Aralık : 53 kilo (bu ay biraz daha kaçamaklı bi ay oldu 👍🏻)
16 Ocak : 53 (bu ay çok kasmadım o yüzden arada kaçamaklı oldu aynı kaldı kilom)
16 Şubat : 52 olmuşum 😂 1 kg , 1 kg’dur arkadaşlar ldlsmdmdl
Beğenin 2.aya da burdayım jdsnsksk
@R.P Coskun az kaldı kfdjdkdjd hala diyetteyim bakalım
@R.P Coskun evettt
noollduu söyle nolur
@@nehirayan2520 16 Eylül'de tartılıcam. Çok heyecanlıyım bakalım :)
Oldumu? JSJSNZKKSKSKZKSKSKSKKZKZ
Birkaç haftadır yememe dikkat ediyorum 88 kiloyum şu anki hedefim 1 ay sonunda 80 olmak beğenin de gaza geleyim her bildirim gördüğümde sgagafsaah güncelleme : 73 :))
Oldun mu 😂
@@sebilegurpinar3497 5 kilo verdim :)
@Eda USLU çok teşekkür ederim dilerim sizde hedefinize ulaşırsınız :)
Helal olsunnn darısı başıma 🥳
Bende başladım 86 kiloyum hedefim 1 ay sonunda 79 u görmek
Yola maksimum kilom olan 106 buçuk kilo olarak başladım
15 Aralık: 106,5 kg
23 Aralık: 101 kg
Beğenin ya da beğenmeyin fark etmez ama umarım devamlılığım olur. Hedef sağlıklı olmak, çatlaklarımdan kurtulmak. Kolay gelsin, gelişmelerle buradayım
Tebrikler çok güzel ilerliyosun böyle devam et ☺️☺️☺️
nasıl gidiyor
nası gidiyo
Çok iyi ilerleyeceksin ve başaracaksın eminim:)))
devam mı
Hiç kimse
Gerçekten hic kimse
Yorumlardakiler;
Bugünkü kilom hedefim begenin hatırlayıp gelip yazayim (asla gelip yazmazlar)
Of cidden😂
Çoğu pes ediyor
begenen olmadiği icin unutuluyor kendimden biliyorum ☺
Şuan 64 kiloyum. 55 kiloya ulaşabilirsem inşallah yazacağım buraya hgfghdgdhs. Beğenin de arada bir güncelleyeyim.
09.08.2020
Haber vermelisin
Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli beslenme, kilo verme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar vb. Videolar bulunmakta. Efsane videolar da yolda. Kesinlikle kanalima göz atmalisin :)/
2 kilo verdim. Şuan 62 kiloyum. 2 ayda 74 kilodan 64 'e düştüğüm için son 5-6 kilo yavaş yavaş gidiyor. Devam ediyorum :).
01.09.2020
@@asyasezen9787 Aynı kilodayik bende ilk 55 sora 50 olmak istiyorum
@@Tnzlnsrl İkimizde İnşallah istediğimiz kilolara geliriz :).
sen aklına koyduğun her şeyi başarırsın cunku senin inanılmaz bir gücün var sevgin de var
Bi de kocaman memelerin
Başlangıç 17 Ağustos
Kilo 85
Hedef 65
Beğen de arada yeniliyiiim
@@sule2136 slm yaşın kaç bende o kilolardayım^-^
Slm kaç yaşındasın aynı kilodayız nerdeyse ^-^
@@Ela-sr3on 19 yaşındayım
kilo verebildin mi ??
@@asuderrr 3 kilo verdim
Ben istiyorum ki bir anda yemek yemeden soğuyayım canım deli gibi abur cubur,tatlı çekmesin.:(
Diyete başladıktan 3 gün sonra bana aynen böyle oldu. Normalde çok abur cubur, tatlı seven biriyimdir. 1 haftadır diyetteyim yemek yemek bile istemiyor canım
o kadar çok motivasyon verdin kii saatlerce konuşsan dinlerim🤍 haftalık vloglar çek lütfen, bir hafta boyunca ne yiyorum neler yapıyorum gibide olabilirr
4 - 5 aydır kilo vermeye çalışıyorum ve bunun için birsürü video izledim fakat aralarından en faydalısı bu video teşekkürler.
2 gün önce kilo vermeye karar verdim bu yorumu düzenleyeceğim hadi bakalım 🙃
Başlangıç:5 ocak Kilo :82
nasıl şuan kilon
@@jennie1575 devam etmedim maalesef 😔 hala aynı
@@sevvalecren8716 düşünsene o zaman bırakmasaydın şu anda kendinle gurur duyuyor olurdun. Halbuki o zamandan bu zamana ne de çabuk geldik baksana. Hala geç değil. Bundan 4-5 ay sonrasını düşünürsek asla geç değil nefes alıyorsan her zaman bir şans var.
@@sude3459 çok teşekkür ederim başladım sayılır 2 kilo verdim inşaallah devamı gelir
@@sevvalecren8716 Bu harika. Unutma başlanmış iş bitmiş iştir. Bitir şu işi, inanıyorum sana.
75 kiloyum 55 kilo olmak istiyorum bu gün 4. Günüm hadi bakalım belkide 500.diyetim ama gene deniycem
Sonuc ne
@@tuanadyk 2 hafta oldu 2 kilo verebilirim sadece
@@ilgn5796 neler yaptin ki
@@tuanadyk hayatimtan sadece makarna pilav ve az da olsa şekeri çıkardım
Yapabilirsin kilo verdinmi? Ben de 76 ydim şuan 65 im benim dr hedefim 55 çok mutluyum iyiki sagliksiz beslenmek yerine saglikli beslenme ve sporu tercih etmisim
8 mayıs 2021, mevcut kilo : 74
hedef : 55
ay hadi inşallah beğenin de motive olayımm 🐥
Yaparsın sen 😉
@@user-zp2ll6ug7c 1 haziran 2021 mevcut kilo: 73, ben kilo veremeyecek miyim ya 😭😭
@@feyzaakgul3095 ya knk nasıl beslenionn
@@user-zp2ll6ug7c kankam Kpss ye hazırlanıyorum, uyku düzenim yok yeme düzenim yok hareketsiz kalıyorum o yüzden çok düzensiz
Boy:158
Kilo:74.3
Yaş:16
Her hafta gelip yazicam aldıysam da verdiysemde yazicam (yazicam deyip yazmiyanlardan degilim hatirlatirsaniz mutlu olurum💖)
5 haziran güncelleme : 73.5
?
@@nisa61128 bugün 5. Gün 73 um hala ama kaçamaklar oluyo arada o yuzden veremedim
@@haklsnknk8689 neler yapıyosun peki yemek olarak ve spor
@@bbussee_ kendimi asla kısıtlamıyorum yemek konusunda kısıtladigim tek konu miktarı ve günlük 1000 tane ip atlıyorum her gün (son gunler biraz hastaydım atliyamadigimdan dolayi sabit kaldım )
@@bbussee_ yani ne yediğin degil ne kadar yediğin ve hareket miktarın cok önemli:)
Başlanciç tarihi:29 ocak
Baslangic kilosu:60
Boy:1.60
Hedef:52
2 haftada bi yenilicem hatirlatin:)
Ne oldu?
8 ay olmuş şuan kaç kilosun ?
Evet bende yarın dan itibaren başlıycam şuan 120 kiloyum beğeninde unutmiyim gelişmeleri yazicam
Kabul edin okullar açılıyor diye geldiniz ve bunu izliyosunuz
1 buçuk aydır diyetteyim ve 7 kilo verdim bu 1 buçuk ayda vere vere 7 kilo mu verdin demeyin ben vücudumu tanımaya çalıştım bana neyin iyi geldiğini neyin gelmediğini bulmaya çalıştım saçma diyetleri bi yere bırakarak sağlıklı beslenmeye odaklandım kilom bi düştü bi arttı asla tartıya büyük umutlarla çıkmadım eskiden her kahvaltıda yulaf yiyeceksin akşam da sadece haşlanmış tavuk yiyeceksin diyodum şu an sürekli farklı alternatifler bulmaya çalışıyorum kiloluyum diye bana olmayan şeyleri deniyorum artık oluyo hatta bazıları bol geliyo bu beni çok motive ediyo gerçekten bu beden benim aynaya baktığımda bana bakan kadın bu ona en iyi şekilde bakıcam (5 kiloyu da verirsem buraya yazıcam)
tebrik ederim
Yaklaşık 2 ay oldu -9 kilo gitti hehehe
Diyet arkadaşım olur musun 🥺
bir buçuk ayda verdiğin kiloya yuh dedim ben çok bence kcşskfçslf
: benim de oluuunnn
boy : 1.60
kilo: 70
hedef : 50
başlangıç tarihi : 25.05.2021
Diyet deyil hayatımızı düzene sokmak diyelim bende şükür başladım güzel başladım zoru başardım artık insulinim anı iniş çıkış yapmıyor ve 1ayda 4kilo verdim yaklaşık 81le basladım şuan 76bucuk yeterki kendinize hedef belirleyin
HOŞ GELDİN TOPALAK REİSİM SENİ SEVİYORUM❤️🌸
Nisan ayından bu yana toplamda 12 kilo civarı verdim. Aşırı iradeli ve hırslı olduğum için yasak olan yiyecekleri misafirliğe gitmediğim sürece yemedim 😅 Misafirlikte zorla yedirdikleri için bir iki çatalcık yemiştim. Sonuç olarak hedefe ulaşıldı✅ Sende birçok konuda kendimi gördüm. Aşırı fazla yerken şimdi daha az yemek, sağlıklı alternatifleri bulmak falan. Şu anda yasak yok. Canımın çok çektiğini az porsiyonda tüketiyorum, kilomu korumaya çalışıyorum, diyette az yemeye alıştığım için yanlışlıkla kilo veriyorum falan... Yine de çok mutluyum. İyi ki zayıfladım! Çünkü insanlardan duyduğum “Sen küçüksün ama ablandan büyük görünüyorsun” algısından kurtuldum. ❤️
Darısı başıma inşallah =)
Neler yaptin
yakamoz aslında sadece sağlıklı beslenmeye çalıştım. bu soruya cevap vermek zor çünkü çok araştırdım çok bilgi edindim ve buna göre devam ettim hep
Darısı başıma
başlangıç 5 Ocak
kilo: 75
12ocak: 77 ckkdkdkdm
güncelleme
9 şubat : 75
hedef 64
beğenin her hafta yazacağım:))
Bugün 12 ocak😉
Yazmamışsın
mobil veriden izliyorum, sen düşün sana olan sevgimii💜
Patates kizartmasi cani ceken bi insan haslanmisi ile kendini nasil kandirir aklim almiyor.
Beynini kandırabilmek mümkündür .
Bilinçaltına yerleştirince imkansız denen olay ortadan kalkıyor kızartma degil de fırınlayıptada yenir cünkü o kızarttıgın yağ trans yağa dönüşüp vücuduna zarar verir bu şekilde
Güzel baharatlarla çok da lezzetli oluyor yeter ki kafaya koyun kilo vermeyi
Patatesi haşladıktan sonra baharatlarla birlikte püre haline getirin daha sonra parmak patates kıvamına getirerek yuvarlayıp fırın tepsisine dizin dizdiğiniz patateslerin üzerine fırça yardımıyla zeytinyağı sürün ve fırına sürün alın size patates kızartması afiyet olsun🌸
@@deryahazirbulan7631 son yağ fiyatlarindan sonra kizartma da hayal oldu.
Başlangıç tarihi: 27.11.20
Başlangıç kilo: 60
Boy: 1.55
Hedef kilo: 47
Ders ve sınavlar dolayısıyla şeker ağırlıklı aldığım kilolarım var. Ders çalışırken bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum hep. Şimdi başladım, umarım güzel sonuçlarla gelirim tekrar 🌼
?
@@nisa61128 bunu yazarken gebeymişim, haberim yoktu. Şu an 7 aylık gebeyim, artık doğum sonrası diyelim.
Diyet benim kabusumdu aralıklı diyetle 2 buçuk ayda 100 kilodan 83 kiloya düştüm kesinlikle sağlıklı beslenmek diyet diye birşey yok kız güzel anlatmış
8 eylülde spor+diyete başladım 83.8 başladım şuan 81.7 üm hedef 60 hafta hafta sonuçları paylaşıcam beğeninde unutmiyim
Benim kilomda öyle 1 hafta önce başladım şuan bende 81.7 im ağa be öslzlzlxmc
Unuutmaaa
Ayniyiz
Ne kadar süredekilo verdiniz?
Kesin yazicam begenirseniz duzenlemem daha kolay olur
Kilo:107
Hedef:57
Karantina sürecim çok kötü gidiyor,acilen dur demem lazım 65 kilodan 72 kiloya çıktım. Yarın sabah bende bu düzene ayak uyduracağım. Bir hafta sonra güncelleme yaparım 🥰
22 aralık:72 kilo
Er
Bunu başaracağımı biliyorum çünkü istersem yaparım.
Diyete başlamadan önce 79 80 kiloydum bir buçuk ay diyet sonucu - 70 kilo oldum.
Sonra bıraktım baya zaman geçtikçe şimdi 71 72 kiloyum.
Pzt günü diyet ve spora başlıyorum.
Boy - 170
Kilo 72
Yaş 16
Hedef 60
Umarım yaparım beğenin de her haftada sonuçlarımı merak edenlere atayım.
Ne oldu?
bitch.lady_ • an itibariyle 65 kiloyum çok ara verdim ama devam ediyorum
Nasıl kilo verdin ?
ELİF GEDİK okul zamanı sürekli yürüyordum ama öylesineydi sonra erken kalkıp kahvaltımı yapıyordum haliyle. Okula da salata kuruyemiş ve elma götürdüm. Öğlenleri çorba içtim. Ev gelince çok az yiyip çok su içip uyuyordum zaten iştihamın olmadığı bir aydı iyi değerlendirdim şimdilerde ise evde olduğumdan yavaş yavaş verişteyim Şuan bıraktım sayılır ama pazartesi devam ediycem
Teşekkür ederim 🙏
Boy 1.66
Şuanki Kilo=61
Hedef sımdılık=55 kılo
Begenınde hatırlıyım😏
Verdin mii
@@tubaorhan513 bıraktım malesef
Seni dinlerken a 101 den indirimli aldigim crunch cikolatalardan yemem diyet listeleri ile dalga gecer oldum.
Arkadaslar buarada 40 kilo verdim bol yuruyus, bol su, yediklerinize biraz dikkat ve kilo verdikce bir üs beden olan kiyafetlerinizi evden cikartin😉
Merhaba biraz daha detaylı analtir misiniz? Ben de kilo verme sürecindeyim 3-4 aydır. Sağlıklı beslenmeye bayram veya başka bir şey giyince en küçük yediğim özgür zamanimda çok kilo aldığımi hissediyorum. Bu psikolojiden nasıl çıkabilirim? Duygusal yemem vardı.
87 kilodan 79 kiloya düştüm ve düzenli bir şey yapmadım, şu an gerçekten hareket ve dikkat ediyorum Mayısa kadar 65 olma dileği ile..
Oldunmu
Sarkma oldu mu
Şimdi:71
Hedef:60
10 ekimde yazacağım
Kac verdin
10 ekim olduuu
@@yesimkaldrm4097 unuttum ben diyeti ama şuan 68im
Başlangıç: Diyete girip 2 kilo aldım artık kendime işkence çektirmeden strese girmeden kilo vermek istiyorum. Tartıyla kafamı bozmayacağım o yüzden uzun aralıklarla tartılacağım.
14 şubat: 63.7kg
şu ana kadar izlediğim en faydalı sağlıklı beslenme videosu cidden teşekkür ederim
Bana gercekten cok samimi geldin ilk basta bundan baslayım ben kendime kilolu diyemem sadece bi 5 6 kilo fazlam oldugumu düşünüyorum ama bi care bulamıyorum diyorum yok onu yemiycem yoksa hedefinw ulasamazsın diye düşünüyorum. Bu şekilde belirli bi süre devam ettiğinde artık canın gercekten cok istiyo ve ya yesem nolcak sonra verebilirim deyip yemeğe koşuyosunuz. Videoda bahsettiğin gibi öncelikle karar vermemiz gerekiyo istekli olmamız gerekiyo
Başlangıç: 22 ekim
Kilo 70
Hedef 55
22 kasım:
Beğeninde motive olabileyim:))
Nasıl gidiyor verebildin mi?
Diyete bawladim bugun 76kiloyum
Hedef 60kilo
2ana 1ara beslenicem
Her beyeni geldikce gelip guncellerim🥰🥰
57 kiloyum 162 boyum var hedefim 48 kilo çok çabalıyorum ama 55e düşüp yeniden 57e çıkıyorum veya daha fazla kiloya çıkıyorum bildiğin grafikte dümdüz gidiyorum bu sefer olur inşallah gerçekten bıktım hedefime ulaşmak istiyorum hadi bakalım abur cubur ve tatlı yememeye sağlıklı beslenmeye başlicam.
GELECEKTEN GELİYORUM VE SONUÇ HALA AYNI HALA 57 KİLOYUM VE 163 BOYUM VAR AMA İSTEDİĞİM GİBİ BİR GÖRÜNTÜM VAR ÇOK SĞALIKLI HİSSEDİYORUM TABİ BU RAMAZAN AYINDA BİRAZ COZUTTUM AMA İYİYİM İYİYİM, SAĞLI BESLENİN ARKADAŞLAR ÇOOOK FARK VAR ARADA BİR SÜRÜ TARİF BULUP DENEYİN BENİ BU ZİNDE TUTTU ÖNERİYORUM 👍🏻
Başlangıç: 16 mayıs
Kilo: 62
Hedef: 54
Bugün kilo verme sürecimin 9. Günümdeyim 😍 hatırlatın bakalım kaç kilo verebilmiş olucam.
Hedef: -24 kilo
12. Gün sanırım nasıl gidiyor canım
@@zeynepnisa23 güzel gidiyor -4.2 kilo gitti bile
@@__beyzacinar maşallah darısı başımızaa
@@__beyzacinar böyle devamm mükemmelsinnn
Sağlıklı beslenme nasıl gidiyor 🥳☺️
Bildirim gelince hemen açanlar burada mı🙋♀️
Evet burdayım
Ben de geldim 14.12.2020
Kilo: 74.8
Boy: 167
Bir ay sonra unutmazsam buradayım
nasıl gidiyor?
@@nisa4391 bende istikrar yokmuş yani ben başaramadım
@@busekarakus9847 olsun ya başarmak istedikten sonra olur ben inanıyorum
@@nisa4391 inşallah
Tarih 15.08.21
Şu an ki kilo 66
Boy 1.65
Beni gerçekten motive ettin teşekkürler 1 veya 2 ay sonra buradayım hadi bakalım hatırlatın bana olur muu
Herkes başlamış ben de eksik kalmayayım 😃
Şu anki kilom: 57
Hedefim: 50
11 kasımda yazıcam🧜♀️🧚♀️
1 ay oldu 2 kilo vermişim spor ve diyetim mükemmel değildi ama elimden geldiğince yaptım sonuçtan memnunum 😇🤗
Güncel kilom 55 1 ay sonra tekrar gelirim inşallah :)
Devam ediyomusun
Bende 56 kiloyum 50 ye düşmek istiyorum başlıcam bende inşallah yapariz
@@ebral_ elimden geldiğince dikkat ediyorum ama biraz zor oluyor çünkü babamın tedavisi ve derslerim ile ilgilenmeye çalışıyorum bu yüzden spor yapamıyorum yine de 1 kilo verdim bu bile benim için yeterli ama sen daha hızlı verebilirsin bence
siynem'i ilk izlediğimde çok anlayamamıştım ama şimdi kendim yapmaya başlayınca ne demek istediğini anlıyorum, gerçekten kendimi kısıtlamadan hayatıma devam edebilmek ve bunu yaparken kilo verebilmek çok tatmin edici. sanırım olay hızlı kilo vermekte değil de yaşam biçimini düzenlemek,bunu yapınca zaten kilo da veriliyor
Bende başlıyorum.1-2ay sonra inşallah hedefime ulaşırım💖Beğeninde aklımda olsun sjsjjdjfk
Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli beslenme, kilo verme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar vb. Videolar bulunmakta. Efsane videolar da yolda. Kesinlikle kanalima göz atmalisin :)!
başlangıç 19 Aralık 2020
kilo:70
boy:160
19 Ocakta burdayımmm beğenin de her seferinde gaza geleyimmm
64 kiloydum şuan 54 kiloyum 10 kilo verdim şeker makarna hamur işleri pilav şekerli içecekler falan fistan hiç yemedim 1 ayda ve sabahları sadece 1 elma öğlenleri 1 bardak süt akşam yine 1 bardak süt ve 2 tane ceviz yiyerek beslendim 1 ayda ve 3 gün sadece zorlandım sonra vücudum alıştı çok kolay gelmeye başladı ve spor da yaptım bi ara 5 günde 3 kilo vermiştim
sağlıksız kilo vermişsin yağdan değil kastan gitmiş yersen geri alırsın
@@sudenazesen2247 kollarım belim bacaklarım da zayıfladı ama şuan 53 kiloyum 3 kiloyu sağlıklı bir şekilde vericem çünkü gerçekten haklısın sağlıksız verdim
@@liliyns1008 sadece sağlıksız verdiğini düşünüyorum ve umarım istediğin kiloya ulaşırsın🥰
@@sudenazesen2247 teşekkür ederimm💗
RUclipsda eşine az rastlanır kalitedeki bayan youtubersiniz. Civiklik yok boş konuşma yok gayet akıcı ve düzgün şekilde kendinizi ifade ediyorsunuz. Başarılarınızın devamını dilerim :d
Motivasyon amaçlı yazıyorum...
Her ay güncelleme zorunluluğu hissedicem ve bırakmamak için nedenim olucak.
Yaş:17
Hedef:55 kilo
(3 Şubat). Başlangıç kilo:73
Abartmıyorum izlediğim en iyi kilo verme sürecini anlatmışsınn👌🏽👌🏽😍😍
Arkadan gelen ses beni hep heyecanlandiriyor hep devam etsin
Yaş :13
Boy:1.65
21 Eylül :63.6 kg
21 Kasım :57.2 kg
Başlangıç tarihi 19 Mart
Başlangıç kilom 60
Boy 1.68
Hedef 42
Şuan kaç kilosun?
42 cok fazla ve boyunda kisa degil bence 60 iyi ama err kiloluyum diyorsan max 50 olmalısın
Şuan aklima geldi ve bende 60 kiloyum ve 167 yim ve 15 yaşındayım 52 kilodan aşağıya düşersem aşırı fazla olcak
18 Mayıs Başlangıç
Güncel: 92 kg
24 Mayıs: 87 kg
kilo verebildin mi?
82 KILODANNN 74 KILOYAAAAAAA YUPIIIIIIIIII
Bunu yazalı tam bır ay olduuu vveeee kıyafetlerım olmamaya basladı bel cevremde 6 7 cm ıncelme olduuuu saglıklı beslenme dedıklerı bu olsa gerek ben cok zor kılo veren bır ınsanım ama 8 kg gıttı bıleee belkı daha fazlası gıdecek allahın ıznıyleee suan yola karalı bır sekılde devammmmm ..... bu arada saglıklı seyler o kadar da dıstan gorunduugu kadar zorlanacak besınler yokkk sadece avakadoyu sevemedım oda cok degısık bır tadı varr dıger herseye bayıla bayıla yıyorum umarım sızde ıstedıgınız kıloya dusersınız ....... veee bunu bastıra bastıra soyluyorum .***bıskuvı aromalı proteın tozuu efsaneee ıntagramın dan gorup deneyenlerdenız ama asırı guzel 1kutu bıttı bıleeeee ***
Zayiflayinca goggogsun de küçüldü mu
@@selimbugrafurat9412 evet oldu
@@elifnurxx3608 beni alır mısın
Spor da yaptınız mı?
protein tozu niçin ve nasil kullandiniz.
Başlangıç: 18 Aralık 2020
Kilo: 75
18 Şubat 2021
Kilo: 67.5
18 Mart 2021
Kilo:
nasıl verdin
BAŞLANGIÇ: 7 EYLÜL
KİLO: 73,9
7EKİM:
Suan kacsin
Boy:1.73
Kilo:84 civarı
Yaş:16
Hedef:65 kilo
2 Kasım 2020☁️
Başlangıç 3şubat çarşamba
Kilom 70.1
Olmam gereken 55
Başlıyorum hatırlatırsanız sevinirim 😂💕
Nasıl gidiyor
@@merve5626 en son 69.7 oldu regl oldum 😂
@@sinemsolak455 ben de 5 günde 1,5
kilo verdim
Kilo :63.1
Boy :1.58
5 günlük ip atlama challenge başlıyorum.
1.Gün ; 1000 √ (spor yapmaktan nefret eden biri olarak çok da zorlandığımı söyleyemem)
Hatirlatirsaniz cuma günü sonucu yazarım.
İzlemeden beğenenlerrrr
25 temmuz 2021
Kilo:70
Boy:168
Yaş:16
Hadi bakalım (beğenmeyin)
önceden 17 kilo verdim ama bir 10 15 kilom daha var
önceden 97
şimdi 79-80
hedef 70 (şimdilik)
denk gelince yazın güncelleme yapayım vfgdhsjakl
Kaç kilo verdinn
ben de kilo vermek istiyorum ama nasıl yapıcam bilmiyorum yemekleri özellikle kahvaltılık bir şey sevmiyorum peynir haslanmıs yumurta vb. ama günden güne kendimi daha çok kilo aldım gibi hissediyorum napıcam uff
yemek olarak ne yiyeceğimi bilmiyorum
Başlangıç: 21 Ekim
Önceki kilo: 93
Şimdiki kilo: 87
Hedef: 53
Hedefe ulaşınca yazacağım :)
Iki ay oldu ne kadar werdin:))
@@helinkartal47 Sonrasında 1 kilo daha verdim ama daha fazla kilo veremedim . Doğruyu söylemek gerekirse şuan pes etme dönemindeyim ve bu mesajı görmek beni mutlu etti. Teşekkürler.
@@melekkaradeniz1185 pes etme bence yapacaz hepimiz. Ben de 68'den 60'a düşmeye çalışıyorum. Üç gündür başladım. Yediğim yemeğin çeyreğini yiyorum artık ekmek üç gündür hic yemedim abur cubur yemiyorum limonlu su içiyorum çayı zaten bir yıldır şekersiz iciyorum ve spor yapıyorum (yapmakta çok zorlanıyorum) üç günde bir buçuk kilo werdim hedefim aşırı zayıf olmak degil ben balık etli daha güzel buluyorum:) 60 benim icin ideal sen de pes etme ve yapabilirim de.hepjmiz basaricaz inşallah♥
@@helinkartal47 Umarım sende hedefine ulaşırsın. Yaptıkların çok iyi başaracaksın Yaparızz :)
@@melekkaradeniz1185 aynen sen de yeniden başla asla pes etme yapamıyorum deme
O üstümüze olmayan elbiseleri zayiflarsak giyebilecegimizi düşünürsek yaparız:D
Ben şuan çok motiveyim we bir ay boyunca birakmicagim adina kendime söz weriyorum bir ay birakmazsak zaten bünyemiz de alısır.hepimize kolay gelsin.Bir ay sonra burda buluşalım ve sonuçları soyleyelim umarım 60 oldum diyebilirim o zaman;)
Sen de aynı şekilde:)
Şuan 62,2 kiloyum bir hafta önce 65tim ve son iki gündür biraz yemeyi abarttım ama spor da yaptım bu pazartesi yani 10 şubatta güncel kilomu yazacağım beğenin üste çıksın lütfen
61im kimse de sormamis :(
@@ilaydaakurklu3812 aghahaha ben sorucam benimde 8.günüm neler yapiyosun
@@mervenurakkurt271 yatiyoeum spor yapmam lazım :(
Şuan kilom 66
Dört gün oldu; chole ting
Boy: 1.64
Bakalım neler olacak
Noldu
Knk ayniyiz da bence lily Sabri dene valla chloe ye bin basar .
@@user-zp2ll6ug7c neden acaba? yani bana chloe daha zorlu daha etkili gibi geliyor. 20 gündür yapıyorum challengım bitmek üzere, daha iyiyse lillye geçeyim bundan sonra
@@aylin2992 Challenge ın bitmek üzereyse zaten tamamla onu. Ben chloe yi denedim evet zor ve etkili ama hareketleri devamlı aynı olduğu için gerçekten sıkıcı oluyor , bir sürdürülebilirliği yok. Lily aynı zamanda psikoloji alanıyla da ilgilenen bir kadın olduğu için konuşmaları çok motive edici ve ben sixpack olsun bacak eritme olsun , ne kadar zor olsa da hepsini onun sayesinde sevdim. Ki sevmek devamını getirebilmek için spor da en önemli şey . O yuzden Lily :]
@@user-zp2ll6ug7c anladım, 4 kilo verdim şimdilik belki ikisini bir arada devam ettiririm. teşekkürler
Başlangıç 25.11
Boy 165
Kilo 75
1.hedef 70
Hadi bakiiiim
Ekmek yemiyorum 1.5-2 yıldır
Şeker yada gazlı içecek tüketmiyorum
5-6 saatte bir acıkıyorum ev yemeği yiyorum bir kase yada kahvaltılık ve 100 kiloyum müq 😂
Spor+ su başlayıp başlayacağım :((
Sağlıklı yemeyi sadece ot yemekle sınırlandırıyorlar halbuki o yemeği hem sağlıklı hem de lezzetli yaptığında mutlu, sağlıklı ve doymuş oluyorsun
Şuanda 88 kiloyum:(( hedefim 65 (: ve bu kiloyu 2 ay icersinde vermem gerek diyet ve sporla ful oruçla inşallah istediğim kiloya ulaşırım (; sizde arada beğenin ki daha çok motive olayım merak edenler yazabilir 😊🌹
Nasıl gidiyor?❤️
@@Elif-mh8of iyi gidiyor şükür 5 kg verdim 🌹
@@sumeyyemaral420 yaa harikasınız 🥳❤️
@@Elif-mh8of teşekkür ederim ama hiç kolay değil ya 😀🙈
@@sumeyyemaral420 kesinlikle doğru söylüyorsunuz ben de 83.4 ile başladım şimdi 74'üm ne kadar zor olursa olsun devam edeceğiz ve başaracağız 🙆
Başlangıç:20 mayıs
Kilo:56
Hedef:50
Bu gün sabah başladım hadi bakalım
Boy:1.63 sanırım veya 165
Bende yarın başlıcam
Kilom 74
Hedef 60
1 ay sonra bana hatırlatın beğenin aklımda bulunsun 17 eylül 2020 başlangıç
Neler yapiyosun
Her akşam yürüyorum sabah erkenden kahvaltı mı ediyorum 2 yumurta yiyorum zeytin penir domates salatalık ufak bir ekmek yiyorum öğlen eğer bir kase ev yapımı yoğut yiyorum yada bir kase çorba asmada evde ne varsa ondan yiyiyorum
@@feyzanurisk6845 nsl gidiyo peki degisim varmi
@@tuanadyk daha 5 gün oldu hemen değişim olmaz ben zor kilo veren bir insanim malesef sabır gerektiren bir şey diyet
@@feyzanurisk6845 ben de 70 kiloyum eger 60 olursan yazar misin
Başlangıç 15 mayıs 2021
Boy 1.60
Kilo 76.50
Bir ay sonra kilo vermek dileğiyle
Beni de uyarın😀tatlıcı biriyim acil kilo vermeliyimm hormonlarım bozuk😢bende 26 kilo vermeliyim.Bugunden başladım.ins bu sefer olur!
Nasıl gidiyor
Bende yaa 25 kilo fazlalığım var
Sinemisss bende 84 ü gördüm ve kendimi bildim bileli durmaksızın yiyodum ya çocukluktan beri ama şimdi çok şükür 68 69 arası takılıyorum
Şu videoları izlerken baklava yemesem sanırım ben de zayıflayabilirim.
başlangıç: 20 Mayıs
kilo: 68.7
Bakan olursa fikir olsun.Kahvaltida kırmızı ( kapya) biber kizartiyorum tost makinesinde aşırı doyurucu oluyo
baslangic tarihi: 16 Haziran 2022
Kilo:53
Boy:1.55
^Hedef:48 kilo^
Spor da yapacagim dans etmek istiyorum.
Sağlıklı beslenmeye sıcak bakmaya başlamışken videonla daha da gaza geldim👊🏻
kilo:52 kg
hedef:49 kg
11:05:2023 başlıyorum. 1 ay sonra buradayım.
Ben de başlıyorum.
Başlangıç kilosu: 76,1
Kısa süreli hedef: 60
Uzun süreli hedef: 50
Ne kadar sürede olacağının bir önemi yok, olması için uğraşacağım. Çok motive ettin beni. Teşekkürler. 💗
3 hafta olmuş devam ettin mi :)))
Nasıl gitti verebildinmi
merhaba 2 yıl olmuş şuan ne oldu kaç kilosun bende şuan 76 kiloyum
Ben yaşıtlarıma göre çok kilolu birisiyim ve zayiflamayi çok istiyorum kendimi tanımak istiyorum ama tanıyamıyorum o kadar zayıflama videoları izledim ki ama hiç birini izlemem 3-4 dakikadan fazla sürmüyordu çünkü anlamlı gelmiyordu ama bu videoyu izlemeye başladığımdan beri kendimi tanımaya başladım inşallah zayıflıyıcam bütün hayalleri olan insanlar umarım en yakın zamanda hayallerine kavuşur banada dua eder misiniz❤
sonunda beklenen video😍😍
Başlangıç 28 Şubat kilom:69.7
1mart:68.4
8mart:66.0
14 Mart:65.1
16mart:64.7
Kesinlikle yapıcam arada hatırlatın sorunuz olursa sorabilirsiniz 🌸 daha 1 buçuk hafta oldu 5 kilomuzu verdik💃
17 Mart tok :64.0
20mart çok farketmedi ama😅:63.7
Nasıl yapıyorsun canım yaa🥺
Bak şimdi kısaca anlatıyım sana ben de aynı senin gibiydim asla veremem diye düşünüyordum sürekli birilerine soruyordum bi ara bıraktım tamamen dedim ben buyum yani napıyım dedim en son 70 i tartıda görünce şok oldum resmen çünkü insan kabullenmek istemiyor kilolu olmayı bir gün karar verdim insanların sen bi ortama girdiğinde kilon yüzünden bi yoksa fiziğin in güzelliği yüzünden mi sana bakmasını istersin dedim kendime ve beynime bunu yerleştirdim yaza güzel bir şekilde başlamak için 28 Şubat ta başladım ki şunu da söyliyim ben kilo verirsem herkes verir yemeyi aşırı seven ve çok abur cubur tüketen bi insandım ilk başta beni vücudumdan çok yüzüm rahatsız etti açıkçası çünkü ben yüzüme alıyorum direk ne yesem bazlama surat olmuştum ve bundan artık çok rahatsızlık duymaya başladım irade konusunda da bişey i canım çok mu çekti kendime kilo verdiğimdeki bedenimi hatırlatıp anında bırakıyorum yani ben irademi böyle koruyorum sen de dene istersen mesela ve şunu unutma kafana ben hiçbişey yemiycem diye sokma mesela en yakınından örnek veriyim 14 Mart ta babamın doğum günüydü ve ben yarım dilim pasta yedim ama sonraki gün çok sağlıklı beslendim bir gün yersen diğer gün onu eşitlemeye çalıştım ama bunu bence ilk başlarda yapma ilk 1 hafta ödemini at ondan sonraki zamanlarda uygula bunu ilk bir hafta gerçekten çok önemli sonrası su gibi akıyor mesela dün 64.7 ydim şuan kahvaltımı yapmama rağmen 64 kiloyum ilk bir hafta çok zor ama ,sen diyelim ki başladın ama 1haftada nasıl olsa veremiyorum diye bıraktın o zaman daha çok kilo alırsın o yüzden kafana yerleştirmeden başlama bana da ilk başlarda çok imkansız gibi geliyordu Ama bir süre sonra bünye alışıyor şuan yanımda dursa çikolata yemem mesela çünkü bide şöyle düşün zaten zamanında çok yediğin için böylesin demek ki tadını biliyorsun sadece 5 dakikalık azına tat vermesi için kilo alıyorsun boşver ya yiyip napıcan ha bi de şunu demeyi unuttum 30 gün fit adlı bir uygulama da orta 2 seviyesinde hergün spor yapıyorum en fazla 15 dkmı alıyor zaten sana da öneririm ücretsiz bir uygulama umarım sana faydam olur unutma sen yapabilirsin kendine iyi bak görüşürüz 🥰🙋♀️
Çevre baskısı sende var mı bilmiyorum ama bende vardı ve en. Çok da bu zorladı yani demeseler bile ki. Diyorlardı bi bakışları yetiyor zaten ama kiloyu sakın onlar için verme kendin için ver
@@sedef4773 sen yapabilirsin
@@ayse8125 yaa canımmm ne kadar çok açıklamişsın eline koluna sağlık , gercekten çok teşekkür ederim mutlaka yapıcam ve dediklerin çok güzel şeyler uygulanmasi gereken şeyler .170 -65 kiloyum ve aşırı kilom yok ama 58 kiloydum çok aldım ve çok zorluyor aldığı kilolar insani ve çevrende ki insanların sanki aldığın kilolar ayıp bisıymiş gibi yapmalarını da saymıyorum ben sadece kendim için aynaya baktığımda daha iyi hissetmek için en azından 60 kilo olmak istiyorum ve sen daha da vericeksin insallah ,aynı şekilde aynaya baktığında daha iyi hissetmek için . Başkalarından bizene gerçekten çok teşekkür ederim canım benim .Sende kendine çok iyi bak . Görüşürüz 🥰🥰
Bildirim gelir gelmez koştuummm🤍🤍
Başlangıç :15 ekim
Şu an 70 kiloyum beğenin yer ay tartılıcam
1 ay
2 ay
3 ay
4 ay
5 ay
6 ay
Çatlak vs oluşumu olmadı mı? Olduysa nasıl götürttün?
Kilo vermem durduğunda tekrar kaçamak yaptığım zaman nedense birden kilo vermeye başlıyorum :D Sanırım vücudumu yaptığım kaçamaklar şaşırtıyor.
Kilo 70 yazıcam buraya arada beğenin de unutmayım
Verdin mi?
videoya girer girmez yaptığım ilk şey oynatma hızını x2 yapmak oldu tavsiye ederim
Herkes bu yorumun altına şuanki kilosunu ve hedef kilosunu yazsın. Hepimiz beraber motive olalıııımmmm :)
İlk hedefine ulaşan da nasıl ulaştığını anlatsıınn.
06.09.2020
İlk ben yaazayıım.
Yaş : 16
Boy : 167 cm
Şu anki kilom : 62 kg
Hedef Kilom : 55kg
06.09.2020
@@asyasezen9787 son durum ne
Yas 34
Kilo 89
Boy 1.64
Hedef -10
Başlangıç : 13 Ekim
Kilo : 71 kilo
13 Kasım :
1 ay sonraa görüşürüüz (beğenin de hatırlayayimm) :)
Deyiwiklik varmi?
Onca video izledim sadece kendimle bağdaştırdığım kişi sensin çok haklısın çokda tatlısın
boy 1.70 kilo 60
hedef 50 kilo
başlangıç 30.09.2023
1. gün