Exercícios em casa para deixar braços sequinhos e sem gordura - Carol Borba
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- Опубликовано: 7 авг 2023
- Bracinhos sequinhos e definidos a gente quer né?? Então bora pra um treino especial pra tedeixar mais liindaaa??? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Carol Maravilhosa!! Perdi 18 kg com déficit calórico e seus exercícios!! Obrigadaaa ❤❤❤❤❤ estou com a autoestima elevadíssima!!
Carol estava com 91 kg fiz o seu treino todos os dias durante um mês e mudei minha alimentação perdi 9 kg estou muito feliz obrigado ❤
E quem ama treino de braços? Borbetes amam 💪🏻braços de pão não 😁. Bora deixar seu like 👍🏻 para nossa musa 😉
Eu perdi cerca de 20kg no último ano, com mudança de alimentação e exercício diário de há 2 meses para cá. Este ano é de tonificação, tenho feito as suas aulas de bicicleta estática e tenho gostado só que as artroses não ajudam muito e de vez em quando tenho de aliviar, depois volto! Passadeira ou caminhada ao ar livre, sempre. O objetivo é tonificar pernas e braços. Fiz este com pesos de 1,5kg. Flexão no chão não dá por causa dos joelhos… então fiz de parede. Gostava de saber quais os exercícios mais adequados para ganhar massa magra nos braços e pernas. Obrigada.
Amo treinar superiores rsrs me julguem. Treino incrível e com pesinho…. aos poucos evoluímos.🔥
Entrei agora e adorei usei garrafa de água cheia de areia
Mulheeeeer, usei halter de 3 kilos , to morrendoooooo. Amei
De primeiro eu não gostava de treinar braços, mas quando comecei a ver os resultados, não fico sem. Obgda Carol.😘😘
Na pandemia fiz seus exercicios e perdi 17kg com seus exercícios, vc é demais Carol. Obrigada por suas aulas
Carol sua linda adorei esse treino, para afinar os braços qtas vezes na semana tenho q fazer? Bjs 🥰😘
Amei o treino Carol. Usei garrafa de água para fazer.
Cheguei! Vc me ensinou a gostar de malhar superiores e hoje AMO! Bora deixar os braços e costas durinhos
Amo treinar braços e costas Carol, tenho 5.2 e amo muito quando fica tudo + ou - definidinho😅❤
Usei pesinho de 2kgs, estou comecando a gostar de treinar membros superiores com vc. Faco um dia superir e outro dia inferiores. Thank Carol!
Quem mais treinando braço hoje 29/08/2023 com essa maravilhosa?
Vc faz tudo fixar suportável! Gratidão!
Carol adoro treinar superiores! Fiz com 4kg de cada lado. Vc e demais
Vc é sem dúvida a melhor Carol! Já tentei outras aulas mais a sua é insuperável! Sem contar sua simpatia! Parabéns!
Fazendo seus treinos, Obrigada! Vc é uma radiante mestra! Vwl🎉❤
usei 2 garrafas de desinfetante de 2 litros cada uma, ótimo esse treino estou muito animada.🧎♀