셋째 임신했던 작년 1월부터 쭈욱 선생님 요가 따라하고 있어요. 다이어트도 되지만 무엇보다 틀어진 전신이 순환되는 것 같구요. 목소리도 귀에 착착 붙고 동작 하는 내내 저도 차분해 지는 기분이에요. 육아하시느라 힘드실텐데 이렇게 업로드 해주셔서 정말 감사합니다. 작년에 올리신 영상에 이제야 이렇게 댓글을 다네요^^ 앞으로도 잘 부탁 드려요. 최신 영상도 따라하고 있어욥!!!
잘 하던 동작들을 천천히 하려니 더 힘든것 같아요. 전 이제 막 산후 9개월차인데, 요가하면서 살도 마져 다 빠지고 몸선도 정리가 됐어요. 그런데 아직도 허리 근육들이 굳어 있는거 같구 요가 밤에 하지 않으면 통증이 있어요 ㅠㅠ 꾸준히 하다보면 돌아 오겠죠?? 좋은 수업 재밌게 잘 하고 가요 감사해요~
요가 테라스님 비디오 하루에 2-3개씩 약 한시간 따라하는 요가 초보인데 엄청 힘든데도 불구하고 시간이 넘 빨리 가서 중독성있네요. 나긋나긋한 설명과 지루하지 않은 순서들 정말 감사합니다. 저 원래 구독 잘 안눌리는데 로긴해서 감사함을 전하고자 꾹 누릅니다. 요가외에 다른 어떤 운동을 하시나요?
선생님 안녕하세요 지금 다이어트 요가 다시 시작했어요. 원래 요가를 주2회 가량 2년 간 꾸준히 했었는데 코로나로 1년 넘게 쉬었더니. 예전에 쉽게 했던 동작들조차도 정말 포기하고 싶을 정도로 힘드네요ㅠ 직장인이라 짬이 많이 안나서 아침에 일어나서 따라한지 5일차에요. 매일 30분씩 하면 다이어트에 효과가 있을까요?
5일차 출첵입니다!!! 4일차에듀 댓글 남기는 걸 까먹었네용 ㅎㅎ 선생님 손발에 땀이 많은 경우에는 어떻게 해야하나요ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 힘들어서 미끄럼방지 발가락양말이랑 목장갑끼고 하는데 더 좋은 방법이 있는지 궁금합니다ㅠㅠ 그리고 척추측만증이랑 골반이 조금뒤틀려서 걸을때 종종 아프더라구요. 좋은 요가법 동영상 올려주셨으면 좋겠습니다! 1-2주 정도는 다욧 요가 영상만 보고 몸 유연성을 좀 늘리려고 하는데 괜찮나요 ?🥰🥰 좋은 영상 항상 감사해여 >
day 5 완료 !!!!!!!! 매일 30분 꾸준히 도전하고 있습니다!!!!!
감사합니다
힘들지 않은것 같으면서도 힘들어서 좋아요. 너무 힘들면 안하게 될거같은데 딱 적당한거같아요!!
와 오늘 뭔가 더 어려운 기분!! 하지만 해냄 감사합니다!!
와오늘 빡시네 그래도 5일 연속 안빠지고 잘 하구있어요!! 재밌어요 ㅎㅎ
다른 요가는 해도 땀이 별로 안나는데 다이어트 프로그램은 진짜 땀이 많이 나서 개운해요
완료!
밸런스 잡는자세가 젤 어려웠어요ㅠ
와 이번꺼는 진짜 역대급이네요 힘들어 죽을꺼같애요ㅠ 어쩜이렇게 호흡하나 안흔들리고 나긋나긋함을 유지하시지? 와 진짜 대박👍 ㅋㅋㅋ
저도 힘들어요 ㅎㅎㅎ 이번편은 쬐끔 강도를 더해봤습니다.
오늘은 너무 힘드네요😭😭😭😭
한다리로 균형 유지하는게
이렇게 힘든 일이었다니😳😳😳
한쪽 다리로 숙이는건
걸국 포기했어요
내일 다시 도전해보겠습니다
우연히 발견한뒤로 데이4까지 정말 땀 쭉쭉 흘리면서 잘 따라했어요! 체형상 혹은 익숙치 않아 못하는 동작들이 생기길래 미리 이미지트레이닝 하려고 내일 하기전에 보러왔어요 ㅋㅋㅋㅋ 정말 감사해요!! 앞으로도 열심히 잘 따라할게요.
동작 넘어갈 때 매끄럽게 이어서 설명해주시는 거 자세 이해하는 데에 진짜 도움 많이 돼요 최고야 당신..
셋째 임신했던 작년 1월부터 쭈욱 선생님 요가 따라하고 있어요. 다이어트도 되지만 무엇보다 틀어진 전신이 순환되는 것 같구요. 목소리도 귀에 착착 붙고 동작 하는 내내 저도 차분해 지는 기분이에요. 육아하시느라 힘드실텐데 이렇게 업로드 해주셔서 정말 감사합니다. 작년에 올리신 영상에 이제야 이렇게 댓글을 다네요^^ 앞으로도 잘 부탁 드려요. 최신 영상도 따라하고 있어욥!!!
이렇게 힘든자세가 막 연속으로 나오면 요테언니가 너무 밉다능 따라하다가 우씨우씨
너무좋아용~~ 최고최고
헷갈릴만한 동작 중간중간 다른쪽에서 촬영한 모습을 편집해 넣어주셔서 너무 도움 많이 됐어요. 👍 집에서 혼자 따라하는 구독자를 위한 세심한 배려가 엿보입니다. 감사합니다. 🤗❤️
5일차, 오늘은 아침에 했어요😃 무릎 아플까봐 아기 놀이매트 위에 요가매트 깔고 했는데 그래서 밸런스 잡는 자세들이 잘 안됐나봐요 ㅠ 낼부턴 걍 바닥에서 해야겠어요. 낼 봬요 쌤🙋🏻♀️
놀이매트가 폭신해서 균형잡기 쉽지 않을수도있겠어요~ 오늘도 시청해주셔서 감사해요♡
9.2 운동!
10.6 운동! 3바퀴째라서 그런지 땀이 많이 안나네요ㅠ
11.24 운동! 귀찮았지만 했어요😊
3.2 운동!
8.24 운동! 오랫만에 운동해서인지 많이 비틀거리고 몸이 부들부들 떨렸다🤣
3.27 운동! 오랜만이라서 좀 힘들었다ㅠㅠ
유튜브 보면서 여러 가지 요가 프로그램 시도해 봤는데 선생님께서 하시는 프로그램이 난이도도 적당하고 저한테 가장 잘 맞는 것 같아서 잘 따라하고 있어요~ 좋은 영상 감사합니다^^
댓글보니 저만 힘든거 아니엇네요ㅋㅋ 다리가 후들후들! 땀나서 좋아요💕
모든데이프로그램들이 다 너무 잘 맞고 좋아서 잘 따라하는중입니다 쭉해주세요❤️
너무 좋아요! 선생님꺼 2주째 매일 하고있어요^^ 몸이 가벼워진것같아요.
꾸준히 하시면 변화를 느끼실꺼예요~ 감사합니다^^
너무 시원해요! 집에서 열심히 따라 하고 있어요! 좋은 영상 감사합니다🥰
감사합니다~♡
오늘도 다이어트 요가~♡ 열심히 따라하고 있어요😍
감사합니다 항상^^♡
쌤 바지 터는 거 너무 귀여워요ㅎㅎ 매일 요가테라스 따라하는 중이에요. 임신한 친구한테도 추천함ㅎㅎ
어제 쉬고 오늘 5일차 하러 왔어용 ! 댓글에 힘들다는 말ㅇ ㅣ많아서 조금 두렵지만 ㅋㅋㅋ 차근차근 따라해볼게여 영상 감사합니다♡♥
5일차 완료했어용 ㅎㅎ 근데 저는 23:40 이런 동작할 때 바닥에 닿아있는 무릎이 왜 이렇게 아프죠 ? ㅠㅠㅠ 허벅지 땡김은 참을만한데 무릎 너무 아파서 자세 유지를 오래 못하겠어요 ...!
오늘도 따라합니다^^♡♡♡♡♡
2주만에 요가하러 와서 걱정했는데 몸이 싹~풀렸어요! 골반 순환 도와주는 자세 너무너무 좋아요❤️
시청해주셔서 감사합니다~^^
여러번 하다 보니 한 쪽 다리는 균형 잡고 집중해서 따라하는 게 가능한데 다른 쪽 다리는 아직 후들거려요 오늘도감사합니다
감사합니다~^^
월요일부터 금요일까지 꾸준히 5일차 동영상 전부 했습니다. ^^ 천천히 설명해주셔서 너무 좋네요!
그나저나 육아전쟁.....(남일 같지가 않네요...ㅜㅜ) 화이팅입니다!
자가격리 중에 선생님 영상보고 매일 따라하고 있습니다! 감사합니다
도움이 되드렸으면 좋겠어요^^~~~
고관절 아팠는데 완전 자극되고 좋은 동작인거 같아용
할때마자 힘들지만 성공
허벅지 들어올리는게이렇게 힘든건줄몰랏어욬ㅋㅋㅋ 1초도안되서 쥐나는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ day1~4 몇번반복하고와야하나 고민햇네요ㅋㅋㅋ 하지만 오늘 day5 정복완료!! 감사합니당😚❤
데이5까지 시청해주셔서 감사합니다~♡
잘볼게요^~^ 1-4까지 꾸준히 했어요
아주 갈수록 힘들어지는듯ㅜㅜ 덕분에 땀 쫙 뺏어요🙃
이글자세 어려웠지만 꾸준히 하면 따라할 수 있겠죠? ㅠㅠ 다각도로 자세 보여주셔서 도움 많이 됐어요 오늘도 감사합니다 ♥️
잘 하던 동작들을 천천히 하려니 더 힘든것 같아요. 전 이제 막 산후 9개월차인데, 요가하면서 살도 마져 다 빠지고 몸선도 정리가 됐어요. 그런데 아직도 허리 근육들이 굳어 있는거 같구 요가 밤에 하지 않으면 통증이 있어요 ㅠㅠ 꾸준히 하다보면 돌아 오겠죠?? 좋은 수업 재밌게 잘 하고 가요 감사해요~
와 너무 아픈데 아픈만큼 개운해요
와ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 👍👍👍👍👍👍👍
201120 좋아요☆☆☆☆☆
👍👍👍👍👍
요가 테라스님 비디오 하루에 2-3개씩 약 한시간 따라하는 요가 초보인데 엄청 힘든데도 불구하고 시간이 넘 빨리 가서 중독성있네요. 나긋나긋한 설명과 지루하지 않은 순서들 정말 감사합니다. 저 원래 구독 잘 안눌리는데 로긴해서 감사함을 전하고자 꾹 누릅니다. 요가외에 다른
어떤 운동을 하시나요?
애기낳고 나서는 따로 유산소를 챙겨서 하진 못하구요. 특별한 일이 없으면 하루에 30분씩 요가는 꼭 챙겨서 하고 있습니다. 누워있거나 앉아있을때 최대한 바른자세를 유지하는편이구요~
오늘도 성공했습니당 !!
한 쪽 다리로 서있는 동작을 할 때 무릎이 꺾이는 느낌으로 아픈데 잘못된 건가요?
조금 구부려야하는지,, 잘 모르겠습니다!
나마스떼!!
선생님 목소리 라디오 진행하셔도 될것 같아요❤
선생님 안녕하세요 지금 다이어트 요가 다시 시작했어요. 원래 요가를 주2회 가량 2년 간 꾸준히 했었는데 코로나로 1년 넘게 쉬었더니. 예전에 쉽게 했던 동작들조차도 정말 포기하고 싶을 정도로 힘드네요ㅠ
직장인이라 짬이 많이 안나서 아침에 일어나서 따라한지 5일차에요. 매일 30분씩 하면 다이어트에 효과가 있을까요?
오전 다이어트요가 30분 + 자기전 스트레칭 요가 30분 + 저녁6시 이후 금식 + 10분 복근운동 이렇게 한달만 꾸준히 해보세요! 효과가 있을거에요^^
T-밸런스자세 너무어렵네요ㅠㅠ
한다리서기 많음 티밸런스
서있는 동작이나 다리로 하는 동작들 할 때 다리가 저리는 데 제대로 하고 있는게 맞을까요? ㅠ
헉... 이건 넘 힘든거같아요 갑자기 난이도 급상승.....??? 중심잡기도힘드러여 ㅠㅠㅠ
5일차 출첵입니다!!! 4일차에듀 댓글 남기는 걸 까먹었네용 ㅎㅎ 선생님 손발에 땀이 많은 경우에는 어떻게 해야하나요ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 힘들어서 미끄럼방지 발가락양말이랑 목장갑끼고 하는데 더 좋은 방법이 있는지 궁금합니다ㅠㅠ 그리고 척추측만증이랑 골반이 조금뒤틀려서 걸을때 종종 아프더라구요. 좋은 요가법 동영상 올려주셨으면 좋겠습니다! 1-2주 정도는 다욧 요가 영상만 보고 몸 유연성을 좀 늘리려고 하는데 괜찮나요 ?🥰🥰 좋은 영상 항상 감사해여 >
매트를 바꿔보시는건 어떨까요? 천연고무소재의 미끄럼방지 요가매트를 사용하신다면 좀 낫지않으실까 싶습니다~
요가테라스 Yogaterrace 이걸로 진짜 열심히 하고 있어요ㅠㅠㅠㅠ 감사합니당
하기전에 보기만 하는중인데 힘들어서 땀나욤..
실전을 돌입했으나 지금까지 5일 중에 잴 어려웟어여 중간에 포기ㅠㅠㅠ
@@이이녕-f4e 다시 해봅시다!!ㅎㅎ 너무 어려운동작은 카운트를 줄이거나 조금 완화해서 해보세요!
두팔로땅짚고 한다리만 하늘로 뻗는자세할때 일자로뻗어야하는데 자꾸반대로 넘어가는건 어디근육이약한건가요?ㅠ
출석
오잉 중간에 광고나오는걸로 바뀌어버렸어용ㅠㅠ
그러게요ㅜ 제가 삽입한게 아니라 유튜브측에서 2020.7월기준 이전에 올라간 영상들에 강제로 미드롤광고를 넣어버렸어요' 수정도 안되더라구요ㅜㅜ
너무좋으네요. .상의정보 알려주세요
3년전에 샀던 안다르 요가복인데, 지금은 이 디자인이 없는듯해요~~~
학생도 가능하겠죠ㅠㅠ 제가 살이 너무 많아서 진짜 빼고싶어서요ㅠㅠ
학생도 가능하시죠^^♡ 천천히 한동작씨 짚어가시면서 해보세요~ 내몸이 허락하는 정도를 파악하고 무리하지않는게 중요합니다
출석ㅇㅅㅇㅇ
우후남