名醫「拉筋養生祕技」活化心臟防梗塞跟著這樣做! 健康2.0
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- Опубликовано: 21 авг 2024
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我們常說:活動活動,要活就要動!愈是不動,愈是容易全身「頂叩叩(硬梆梆)」,於是身體「僵硬」而出現許多疑難雜症,成為現代人共同的困擾。要幫僵硬的身體做伸展放鬆,最好的辦法就是「拉筋」,它不需要很大的場地,也不需要昂貴的器械,不論你年紀多大都可以加入練習。在我們現場就有位資深婦產科名醫,已經年過60的他,從4年前才開始學習拉筋,現在已經能夠劈腿和倒立了,他是怎麼辦到的?這筋要怎麼拉可是有眉角的,拉對了,可以幫你活化身體機能、延緩老化;要是拉錯了,搞不好會讓你受傷,養生不成反而變養病。這次邀請到幾位拉筋專家,從入門到進階,告訴你如何安全又有效地拉筋?播出日期:2018/08/05
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很适合老年人、很讚。
很好的運作保健
谢謝分享,拉筋我想锻練身體関節应是很有益處',保持四肢活的同吋还可促進血管柔軟,血液循環好、没病吋当然好。真的有病时就要找專科医生治療。心肌梗塞是日积月累饮食不当,生活習惯不良而引起的。祝福 身体健康快乐。
kclc1949
多謝大師指點 身體很好了
Richard Wu 少
帕。馆。少幅帕
其實這些動作可說是大部份人都不難辦到 重點在你投入多少時間做 他這個應該已經有點強迫症一樣 可能一閒下來就是在拉筋 不做會覺得怪怪的 所以全身筋骨都很鬆軟有彈性
什麼症也是人類人工的命名而已!人家有拉就是有健康的筋
這就是好兆頭,我管他什麼症不症的
比老了躺著好
沒健康的筋才是欲哭無淚
台大名骨科杈威,蔡凱宙👍👍👍
給十個讚!
研究室-警衛室
正能量
n /
這個院長真厲害!我很努力拉了一兩年還是無法像院長做出那麼完美的倒V 讚啦!
很棒,感覺醫師
感謝分享哦!
林玉枝 ??
請問已經中風了還來得及嗎,應該是來不及了,很多最都做不到的
請問這是算瑜伽嗎?
請問有高血壓可以練嗎?
血壓高先看醫生
English subtitles please
我常在拉,拉拉覺得促進手循環
❤
那個半圓在那買,特急
謝謝大師分享,受益良多,想請問,那個半圓在哪裡買的??謝謝
K
用球,不易練,老人危險~~~
每天一分钟那动作怎么做的,整个身体重量压手上,只能撑几秒
用竹片 也可以
他幾歲?
65才人可以練,?安全?
逐步漸進
很聒躁。但謝謝。
🇦🇹🇦🇹🇦🇹ying and yinge
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筋长一寸,寿延十年。
腳痛毛巾從地下抓起來,滾動汽水鐵罐。
…
女生們太大驚小怪 , 太跨張了吧 !
女演员演的不错。以前的一期她已经手摸到地了,这期由摸不到了。哈哈哈哈哈
筋要每天拉的,不拉的话会退回去的
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