다이어트 피자🍕집구석 오트밀 처리 레시피🤤
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- Опубликовано: 21 сен 2024
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🎵Music provided by 브금대통령
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
여러분 요 도우는요! 물을 좀 더 넣고 소금간을 해 갈아서 구우면‼️또띠아랩을 해드셔도 아주 가볍고 건강해서 좋아유💓 비싸게 사먹지 않아두 되어요👍 야호🤤
⁉️오트밀을 갈면 혈당이 오르지 않을까요⁉️
오트밀이라서가 아니라 야채까지도 갈게되면 흡수가 빨라 혈당이 오른답니다‼️ 그래도 정제된 밀가루 도우보단 혈당도 현저히 낮기도 하구, 무엇보다 껍질의 식이섬유 덕분인지 화장실을 잘 가더라구요🤓🩵 너무 크게 걱정하지 말구 맛나게 드셔도 되어요🫶혹시라도 걱정되신다면 식후 산책을 해주시와유💓
에프에 들어간 피자 높이가 너무 웃겨요 😂
오트밀을 갈아 도우를 만들다니
완전 건강 피자네요
나도 낼 해봐야징~~~
오트밀을 갈면 밀가루랑 다를게 없다는 글을 봣었는데 잘못된 정보일까요?😢 (맘은 이미 잘못된정보이길 바라고있습니다 ㅎㅎㅎ)
넘맛나보여여 야식땡기네요🤤
집에 남는 오트밀이랬지 건강하다곤 안 했지..
오 저는 계란 깔아서 만들어먹는데!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 저건 진짜 빵같아서 더 맛있겟네요!! 내 맘대로 가득가득 토핑해야 제맛 맞죠맞죠🩷 알룰로스도 뿌려먹으면 고르곤졸라 느낌도 나서 좋더라구오🤤🤤🤤
레시피 너무 감사드려요
전 피자아닌 타코용으로 타코 찾았는데
사려니 너무 비싸고 찾기힘들어서 포기했는데
또띠아로 만들어서 타코해먹을게요
지인짜 미친레시피 감사
교수님 졸업시러욤
평생교육원 만들어주세욤♡♡♡
욕망피자 먹으러 ㄱㄱ
오트밀 가장 간단하고 맛있게 먹는법 : 쉐이크통에 오트밀 종이컵 반컵 + 무당두유 한팩 + 단백질쉐이크 한스쿱. 이럻게 아침마다 먹고있는데 오트밀 살살 녹아용
또띠아로 만든걸줄 알았는데 오트밀로 만들어서 진짜 속세 도우같네요😆
혁명이다.. 일단 박수부터 치고봅니다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
쿠팡 또띠아들은 은근히 잘 상하고 유통기한도 짧다고요..
요즘 바빠서 유튜브 잘 못보는데 이 쇼츠 안 봤으면 어쩔뻔 했어요ㅠㅠ
소장님 덕분에 피자먹고 살빼겠네요 야호😆😋
똑순이 주얌이❤
흐악 뭐죠!? 어제 아부지가 야식으로 피자 드셔서 피자 땡기는 거 꾹꾹 참았었는데 마침 유주얌님이 다이어트 피자 레시피를✨✨💗
+감자 넣고 유주얌님표 마요네즈랑 저당 데리야끼 뿌려먹으면 포테이토피자도 맛있게 뚝딱이겠네용!
와......오트밀도우 진짜진심으로 진짜 천재세요
미쳤다.... 피자 못먹고 잇엇는데........ 감사링❤
피자 두께가 정말 욕망 가득이네요😂
엊그제 먹기 싫은데 제가 안먹는다고 하면 가족들도 안먹는다고 해서 결국 피자 사먹고 맘속으로 혼자 뿔 났었는데 유주얌님 덕분에 죄책감 없이 먹을 수 있는 메뉴가 늘었어요❤
유주얌의 저당 쩝쩝박사 레시피북 꼭 출간 됐으면 좋겠네요🥹👍
우왕...언니가 만든 피자 퀄리티보고 피자를 사서 먹었습니다...♡
어째서요!! 어째서!
우앙 욕망피자 제대로네요❤ 저 혈당실험 해주셨으면 하는 주제로, 다이어트 레시피라면서 밀가루 대신 쌀가루나 전분 쓰는 베이킹이 진짜 혈당이 안오르는지 궁금합니다!😢
당신은 110% 내 이상형입니다.💘
뭐야!! 왜이리 야뮤져요!!🙏❤️
ㅎ... 오늘 피자 먹은 사람이 흐릿하게 웃으면서 보고 있습니다😂😂 심지어 사먹은 건데도 맛이 없었던 탓에 식사에 만족하지 못했어요. 그래서 그런지 결국 추가로 먹고 싶은 걸 더 먹어버렸지 뭐예요!🤦♂️🤦♂️
믹서기 없어서 통밀또띠아로 해봐야게땅
레시피 감사함당♡
우왕 진짜진짜 마싯겠네요!!❤ 건강하고 맛있는 피자..! 꼭 만들어 머거볼게요오❤❤ 항상 좋은 레시피 감사해요!
아우 진짜 너무 귀여워요~~ 또띠아 살 생각만 했는데 만들어 먹어야겠다!
징쨔 유주쨩 금손😍
레시피 공유 넘 고맙습니다아🩷🫶🏻
크~ 치즈올리는거에서 욕망이 부족해😞~했는데 ㅋㅋ
피자 오븐에 넣을때 옆태 빵빵한거 보고 끄덕인정😃👍!
했습니다~!🤣🤣
오늘점심은 너로 정했엇!!❤
30대중반 아줌마인데용 진짜 요리도 잘 하시고 똑뿌러지시고 자기관리도 철저하시네요 멋있고 기특하고 넘 예뻐용
고맙습니다🙇💓🤓
오 저도 또띠아 저렇게 만들어먹는데
약불에 더 노릇노릇 은근하게 구우면 저거만 먹어도 그렇게 고소할 수가 없어요! 입막템 수준임 ㅠ
진짜 최고!!ㅎ😂ᆞ
라이스페이퍼로 해먹었는데 오트밀반죽은 상상도 못했네요 내일 바로 해봐야겠네요!
오!! 뀰팁
식사 대신으로 먹으면 좋을까요? 야식 생각날 때 먹어도 괜찮을까요??😢
피자대학교 박사네요 최고👍👍👍
와 집에 오트밀 넘치는데 너무 좋네욬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 레시피보고 굳이 또띠아..이러고 있었는데 이렇게 활용 되는지 몰랐어요~!!
아 이사람 왜 이렇게 귀엽냐...
저 도우 뒤집개로 눌러가면서 굽다보면 부풀면서 피타브레드처럼 돼요! 전 반 잘라서 포켓 샌드위치로도 해먹어요❤
천재다🎉 코코아가루 황치즈가루샀는데 어떻게 써야할지 모르겠어요 😂 다양한 레시피 부탁드립니다 ❤
저도 배달앱이 없어요. 하지만 유주얌님과 다르게저는 피자가 먹고싶을때 삭제한 배달앱을 다시 깔고 파파존스에 들어가서 피자를 주문을 하지요~!리뷰를 쓰고 다시 삭제까지 완벽하지요!
아우 귀여워🎉
오트밀 갈아서 먹으면 그냥 밀가루 먹는거랑
같다던데 혹시 혈당실험소로 실험 가능할까요?!
스리라차가 건강한것처럼보인다는데 당덩어리라던데 따로 드시는 제품이 있으신가요?
신발 정보도 알려주실수 있나요?
유주얌님 도와주세여
대자연 전주에는 내 입구녕 경찰한테 체포당하기 전엔 그아무도 못말려…
대자연 전에 입맛 다스리기 꿀팁 알려주세여😥
마라탕 딱 야채랑 단백질만 담아서 먹으면 혈당 어케대는지 궁금해용
오트밀 갈아서 먹으면 혈당 스파이크 온다는데 괜찮나요?
저도이거궁금해요!
과일이든 곡식이든 갈아서 먹으면 혈당에 안좋음
오트밀이라서가 아니라 야채까지도 갈게되면 흡수가 빨라 혈당이 오른답니다‼️ 그래도 정제된 밀가루 도우보단 혈당도 현저히 낮기도 하구, 무엇보다 껍질의 식이섬유 덕분인지 화장실을 잘 가더라구요🤓🩵 너무 크게 걱정하지 말구 맛나게 드셔도 되어요🫶혹시라도 걱정되신다면 식후 산책을 해주시와유💓
통밀 또띠아나 이거나 비슷하지 않을까요...!?
ㅇ ㅏ ㅎ ㅏ! 단순 오트밀만 먹었을때보다 상대적인거였군요~~ 몇 영상에서 너무 자극적으로 말하길래 미친듯이 치솟는줄 알았어요 ㅠ 감삼함다🩷
혹시 후라이팬으로 굽는건안댈까요! 집에 오븐이나 에프가없어서요 ㅠ
도우 두번 찢어먹고 떠피 해먹었어요ㅋㅋㄱ
오트밀은 어떤거 쓰나요?
천연피자 뭘 사야할지 추천 부탁드려요^^
와 오트밀이당
믹서기 정보 !! 알려주세요!!
혹시 믹서정보 공유 가능하실까요?
오트밀도 갈면 혈당 빨리 오른다고 봤는데 혈당은 어땠나용?
양을 얼만큼 드시나요 ?
보통 반 먹지만 영상 찍을때엔 굶주려서 다먹었어유🤓👍
“나” 가 듣고싶어서 들어오는 사람 ㅎㅎㅎ
애사비 알약도 실험해 주세요ㅠㅠ
오늘 오트밀 안먹어서 😢버렸는데
아... 배달앱이 없어야 되는구나..
치킨 혈당 실험소 안하실까요?
오트밀 40그람 물80그람 1대2
욕망의 항아리
탐욕의 항아리