Super fijne video's, bedankt! Een vraag over deze video: ik heb moeite om de hele video in kleermakerszit te blijven zitten, mijn heupen gaan dan verkrampen en mijn benen worden "doof". Ik zit al op een meditatiekussen... Ik heb nu afgewisseld tussen kleermakerszit, vlinder en benen schuin gestrekt voor me. Wat kan ik doen om langer in de kleermakerszit te blijven? Gewoon een kwestie van doen of is dit ook te oefenen / trainen?
Hoi! Dankjewel voor je reactie. Zo op afstand kan ik niet precies antwoord geven op wat de oorzaak is van het verkrampen in de houding. Je zou altijd een specialist in de buurt hiervoor kunnen raadplegen. In het algemeen lijkt wat je zegt al een manier om mee om te gaan: balans vinden tussen bewegen en stilzitten op geleide van de pijn/ongemak. De verschillende houdingen die je kiest kunnen daar ook in helpen. Heb je ook al eens geprobeerd om op je knieën te zitten? Met eventueel ook een kussen om op te zitten of een dekentje om in knieholtes te plaatsen. En inderdaad is zoals je zegt het gewoon doen een manier van oefenen, wat je stapsgewijs in hoe lang je zit kan opbouwen. (En een stoel is ook een prachtige uitvinding waarop je veel oefeningen uit deze video ook in kunt doen ;)) hoop dat je er wat aan hebt en succes! Groet, Tim
dank je Tim, ik heb veel aan je oefeningen en je rustige stem daarbij.
Hoi Rudy, dank voor je feedback! Goed om te horen dat zo veel aan de oefeningen hebt. 🙏😊🙏 groet, Tim
Wat een superfijne oefening! Prettig en kalm uitgelegd. Dank!
Super, heel fijn om me te doen👍
Super fijne video's, bedankt! Een vraag over deze video: ik heb moeite om de hele video in kleermakerszit te blijven zitten, mijn heupen gaan dan verkrampen en mijn benen worden "doof". Ik zit al op een meditatiekussen... Ik heb nu afgewisseld tussen kleermakerszit, vlinder en benen schuin gestrekt voor me. Wat kan ik doen om langer in de kleermakerszit te blijven? Gewoon een kwestie van doen of is dit ook te oefenen / trainen?
Hoi! Dankjewel voor je reactie. Zo op afstand kan ik niet precies antwoord geven op wat de oorzaak is van het verkrampen in de houding. Je zou altijd een specialist in de buurt hiervoor kunnen raadplegen. In het algemeen lijkt wat je zegt al een manier om mee om te gaan: balans vinden tussen bewegen en stilzitten op geleide van de pijn/ongemak. De verschillende houdingen die je kiest kunnen daar ook in helpen. Heb je ook al eens geprobeerd om op je knieën te zitten? Met eventueel ook een kussen om op te zitten of een dekentje om in knieholtes te plaatsen. En inderdaad is zoals je zegt het gewoon doen een manier van oefenen, wat je stapsgewijs in hoe lang je zit kan opbouwen. (En een stoel is ook een prachtige uitvinding waarop je veel oefeningen uit deze video ook in kunt doen ;)) hoop dat je er wat aan hebt en succes! Groet, Tim
👍🙏🙏