Hoi Tim, Fijne video’s!! Ik heb een vraagje. Ik heb wanneer ik de berghouding die snijdende pijn in mijn enkels. Aan de buitenkant beneden de enkels, beide zijden. Komt dit vaker voor doordat de pezen te snel te ver opgerekt zijn bijvoorbeeld? Kan het zijn dat de peroneusspier deels gescheurd is in de lengte? Of kan dat niet? Het doet alleen de eerste paar seconden pijn en dan niet meer. Maar ik las dat mocht het een scheurtje zijn, het niet vanzelf geneest en de scheur langzaam erger wordt. Herken je de klacht, is dit iets anders en komt dit vaker voor?
Hoi! Dankjewel voor je bericht en het volgen van de lessen 😊 Over je vraag: Allereerst is het raadzaam om hiervoor naar een specialist te gaan, zodat een grondiger onderzoek kan plaatsvinden. Het kan lastig zijn om vast te stellen of de peroneusspier gescheurd is. Mocht dit het geval zijn dan zijn er nog verschillende gradaties in. Vaak zijn de klachten idd onder de enkelknobbel buitenkant voet. Ook lijkt het erop dat een scheur hier niet vanzelf hersteld. Dit betekent dat je vooral bezig bent met klachten verminderen door manieren van belasting (schoenen, wijze van bewegen, houding) of dat er een operatie plaatsvindt. Het kan ook verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld dat er zonder goede voorbereiding te snel te veel belasting op is gekomen. Een goede warming up en balans tussen inspanning en rust zijn hierin belangrijk. met mildheid naar jezelf yoga beoefenen en als er sprake van pijn is dit je eerste prioriteit maken kan helpen. bovenstaande is algemene info en ik weet zo niet of dit voor jou van toepassing is. Toch hoop ik dat je er iets aan hebt. 🙏😊🙏
@@voordelievevrede5960 de pijn in de enkels zou daar (de pereneus brevis pees) dus vandaan kunnen komen. Daarvoor het advies om een specialist naar te laten kijken voor meer duidelijkheid. Aan de hand daarvan kan je ook met meer zekerheid zeggen wat voor jou(w enkels) een gepaste yoga beoefening is.
Fijne start van de dag, dank je wel!
Heerlijk. 🙏
Thanks! Fijne dag🌸
🙈🙏
Hoi Tim,
Fijne video’s!!
Ik heb een vraagje. Ik heb wanneer ik de berghouding die snijdende pijn in mijn enkels. Aan de buitenkant beneden de enkels, beide zijden.
Komt dit vaker voor doordat de pezen te snel te ver opgerekt zijn bijvoorbeeld? Kan het zijn dat de peroneusspier deels gescheurd is in de lengte? Of kan dat niet? Het doet alleen de eerste paar seconden pijn en dan niet meer. Maar ik las dat mocht het een scheurtje zijn, het niet vanzelf geneest en de scheur langzaam erger wordt.
Herken je de klacht, is dit iets anders en komt dit vaker voor?
Hoi!
Dankjewel voor je bericht en het volgen van de lessen 😊
Over je vraag:
Allereerst is het raadzaam om hiervoor naar een specialist te gaan, zodat een grondiger onderzoek kan plaatsvinden. Het kan lastig zijn om vast te stellen of de peroneusspier gescheurd is. Mocht dit het geval zijn dan zijn er nog verschillende gradaties in. Vaak zijn de klachten idd onder de enkelknobbel buitenkant voet. Ook lijkt het erop dat een scheur hier niet vanzelf hersteld. Dit betekent dat je vooral bezig bent met klachten verminderen door manieren van belasting (schoenen, wijze van bewegen, houding) of dat er een operatie plaatsvindt. Het kan ook verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld dat er zonder goede voorbereiding te snel te veel belasting op is gekomen. Een goede warming up en balans tussen inspanning en rust zijn hierin belangrijk. met mildheid naar jezelf yoga beoefenen en als er sprake van pijn is dit je eerste prioriteit maken kan helpen. bovenstaande is algemene info en ik weet zo niet of dit voor jou van toepassing is. Toch hoop ik dat je er iets aan hebt. 🙏😊🙏
@@TJW82 maar wat je antwoord op mijn enkels?
@@voordelievevrede5960 de pijn in de enkels zou daar (de pereneus brevis pees) dus vandaan kunnen komen. Daarvoor het advies om een specialist naar te laten kijken voor meer duidelijkheid. Aan de hand daarvan kan je ook met meer zekerheid zeggen wat voor jou(w enkels) een gepaste yoga beoefening is.