- Видео 39
- Просмотров 153 063
Jana Yoga
Нидерланды
Добавлен 1 апр 2018
Welkom bij Jana Yoga!
Ik ben Tim en neem je graag mee in de wereld van yoga.
Klaar voor de volgende stap?
Voel je vrij om je te laten inspireren door de yoga video's die je hier kan vinden.
Voor elk level, in de vorm die nu bij je past, voor iedereen waar en wanneer je maar wilt.
abonneer je op mijn kanaal en laat je inspireren :)
Maak ruimte, beweeg, vind de stilte, blijf dichtbij jezelf en ontspan.
----
oh before I forget: in yoga don't have to be too serious, just be sincere ;)
----
Come and join this yoga journey towards a happy & healthy life.
Subscribe to this channel
To inspire and be inspired. 💫
To teach & to learn. 🤓
To love & to live ❤️
Be the change 🔥
A channel with yoga as a lifestyle.
With tips and tricks for your personal practice.
Namasté! 🙏
Ik ben Tim en neem je graag mee in de wereld van yoga.
Klaar voor de volgende stap?
Voel je vrij om je te laten inspireren door de yoga video's die je hier kan vinden.
Voor elk level, in de vorm die nu bij je past, voor iedereen waar en wanneer je maar wilt.
abonneer je op mijn kanaal en laat je inspireren :)
Maak ruimte, beweeg, vind de stilte, blijf dichtbij jezelf en ontspan.
----
oh before I forget: in yoga don't have to be too serious, just be sincere ;)
----
Come and join this yoga journey towards a happy & healthy life.
Subscribe to this channel
To inspire and be inspired. 💫
To teach & to learn. 🤓
To love & to live ❤️
Be the change 🔥
A channel with yoga as a lifestyle.
With tips and tricks for your personal practice.
Namasté! 🙏
Evenwichtig door het Leven | Yoga sessie 25 min | Jana Yoga
Deze yogasessie van een half uurtje (van je kostbare leven ;)) om evenwichtig door het leven te (blijven) bewegen. We worden soms uit balans gebracht en misschien zijn dit wel de momenten waar we een verschil kunnen maken en iets anders kiezen dan we gewend zijn. Oude patronen bijvoorbeeld die we tegenkomen en doorbreken. Daar is kracht en flexibiliteit voor nodig. Laat yoga je hierin ondersteunen op jouw manier. Laat alle houdingen en oefeningen ingangen zijn om zelf te ontdekken hoe ze jou op weg helpen. Ik wens je een stralende evenwichtige dag toe, met vallen èn opstaan 😉
Ben benieuwd naar je ervaringen :) En veel plezier met deze sessie! 🍃💚
Iets gezien wat je aanspreekt? En benieuwd na...
Ben benieuwd naar je ervaringen :) En veel plezier met deze sessie! 🍃💚
Iets gezien wat je aanspreekt? En benieuwd na...
Просмотров: 436
Видео
Yoga bij zonsopgang | 20 min yogasessie | Jana Yoga
Просмотров 5543 месяца назад
Yoga bij zonsopgang (of als je later op gang komt). Een toegankelijk yogasessie van 20 minuten om met nieuwe focus en dankbaarheid de dag te beginnen. Voel hoe jij de dag begint of een herstart maakt, hoe je ademt, hoe je lichaam vandaag aanvoelt en wil bewegen. Of de zon nu schijnt of het bewolkt is. Beweeg mee met wat het leven van je vraagt. Ben benieuwd naar je ervaringen :) En veel plezier...
Yin Beweging | Yoga sessie 30 min | Jana Yoga
Просмотров 7246 месяцев назад
Yin beweging. Een yoga sessie om vanuit zachtheid in beweging te zijn. Deze manier van bewegen brengt soepelheid in de gewrichten, heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel en zorgt dat energie vrijer kan stromen. Om maar iets te noemen. ;) Ontdek zelf hoe je vandaag onderweg wilt zijn in de houdingen en oefeningen, afgestemd op je lichaam, en hoe dit voor jou doorwerkt. Ben benieuwd naar j...
Yoga sessie 40 min | Rust in beweging | Jana Yoga
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Balans tussen inspanning en ontspanning. Doe mee met deze rustige yogasessie van 40 minuten die gericht is op ruimte voor herstel. Na bijvoorbeeld een stevige wandeling of na een andere inspanning waarbij je lichaam behoefte heeft aan rust en vanuit zachtheid bewegen. Deze sessie is opgenomen met een groep deelnemers tijdens het Yoga & Outdoor retraite in de Franse Alpen. Stel je vragen & deel ...
Traditionele Yoga | Meer dan alleen de houdingen | Jana Yoga
Просмотров 902Год назад
Deze sessie van 50 minuten is een goede basis voor het opbouwen van jouw ademkracht. Met voorafgaand een aantal oefeningen voor het verbeteren van je mobiliteit en geïnspireerd door traditionele yoga een serie houdingen op je rug, buik, zittend en staand. Dan voorbereidende oefeningen voor pranayama zoals brahma mudra en jihva bandha en een zuiverende ademoefening Kapalabhati. Dan een serie pra...
Yoga sessie 20 min | waar sta jij voor (op)? | Jana Yoga
Просмотров 3,1 тыс.2 года назад
Waar sta jij voor? Wat is er belangrijk in je leven? Waar wil jij voor opstaan vandaag? Een sessie die je balans brengt en focus waar jij voor wilt staan. Met uiteraard vooral staande oefeningen om van hieruit je lichaam op te laten starten. De sessie bestaat uit een combinatie van traditionele yoga houdingen en nieuwe manieren van bewegen om zo de flexibiliteit te trainen die nodig is om stevi...
Goede morgen | Yoga sessie 25 min | Jana Yoga
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Voor meer vrijheid in je dag. Beweeg mee met deze toegankelijke yoga sessie voor meer vrijheid in je lichaam en je leven. Het is een goede kickstart in de ochtend of een fijne reset later op de dag. Met eenvoudige krachtige oefeningen zorg je voor meer ruimte en bewegingsvrijheid. Vertel me je verhalen, stel je vragen & deel je ervaringen. En veel plezier met deze sessie! 🔥💙 Iets gezien wat je ...
Krachtige Yoga | voor nieuwe energie | Jana Yoga
Просмотров 9932 года назад
Doe mee met deze yoga sessie voor meer energie, je vrijer te bewegen en je vitaler te voelen. Deze sessie kan je regelmatig doen en er uiteindelijk je eigen yoga sessie van maken die je zelfstandig kan beoefenen. De series die in de les voorkomen, zoals de vijf Tibetanen en de zonnegroet, kan je doen op eigen tempo, kies het aantal herhalingen en de intensiteit die op dit moment bij je past. Su...
Happy Yoga 35 min | wat brengt een glimlach op je gezicht? | Jana Yoga
Просмотров 3 тыс.3 года назад
Wat brengt een glimlach op je gezicht? Deze compacte en complete yoga sessie van 35 min is er op gericht om met een glimlach te beoefenen, met zachtheid in beweging te zijn. Met staande, zittende en liggende houdingen komt alles aan bod. Sukha Yoga. Sukha betekent gemakkelijk, gelukkig, ga op ontdekking hoe jij gemakkelijker kan bewegen in de oefeningen en zo in het leven. Nu je hier toch bent,...
Adem. Beweeg. Focus. | 45 min yoga, adem & koudetraining | Jana Yoga
Просмотров 1,9 тыс.3 года назад
Adem. Beweeg. Focus. En als je er klaar voor bent, omarm de kou. Deze sessie brengt focus, frisheid en flexibiliteit in lichaam & geest. Je wakkert de zon aan in jezelf met zonnegroeten. Je bouwt kracht op met de krijger en godinnen houding. Je zuivert jezelf met klassieke asanas. Je krijgt toegang tot je volle potentie met het vergroten van je ademkracht. Met deze mindset en fysieke kracht kan...
Intense Hatha Yoga 35 min | voor in je dagelijkse routine | Jana Yoga
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
Zin in een intense hatha yoga serie die je kan toevoegen als onderdeel van jouw dageijkse routine? Door regelmatig yoga te beoefenen kan je zelf ervaren wat de diepgaande effecten zijn in jouw dagelijkse leven. In deze serie van 35 minuten oefen je twee varianten van de zonnegroet, driehoekshoudingen en balans. Verder klassieke twisthoudingen met een twist ;) en leer je balanceren op je handen,...
Moeiteloos in beweging | 30 min yogasessie | Jana Yoga
Просмотров 3 тыс.3 года назад
Oefen met moeiteloze inspanning in deze sessie van 30 minuten. Werk met een intentie, jouw verlangen, richting. Sankalpa. Yoga beoefenen zonder jezelf (of een ander) geweld aan te doen, met zachtheid, vloeiend in beweging. Ahimsa. Telkens zoekend naar evenwicht. Adem in, adem uit, vind je balans. Sama vritti. Probeer deze oefeningen in aandacht. Liefdevolle aandacht voor jezelf, je lichaam, je ...
Maak ruimte & herstel | Yoga sessie van 50 min | Jana Yoga
Просмотров 2,2 тыс.3 года назад
Beweeg mee met deze sessie van 50 min gericht op een soepeler en ontspannen lichaam. Heb je juist een wat vermoeid lichaam hebt of last van spanning? Probeer deze sessie en ervaar zelf het verschil van ervoor en erna. Ook zijn de oefeningen samen of los fijn om te doen voor of na het wandelen of hardlopen. De sessie eindigt met een serie houdingen op de rug die je kan laten herstellen na inspan...
Yoga warming-up | warm jezelf op met 20 min yoga | Jana Yoga
Просмотров 2 тыс.3 года назад
“Wees zelf de warmte in de kou.” Deze yoga sessie van 20 minuten is ideaal om jezelf op te warmen. Je kan deze sessie gebruiken als warming up voor een volgende sessie of gewoon op zichzelf om vanuit de kou meer de warmte terug te brengen. Heb je weleens last van koude handen en voeten? Doe dan vooral de oefening ‘schudden voor gebruik’ regelmatig en voel de energie door je lichaam stromen. De ...
Ontspannen Yoga | 35 min yoga voor thuis (werkers) | Jana Yoga
Просмотров 2,3 тыс.3 года назад
Ben jij toe aan wat ontspanning? Beweeg rustig mee met deze ontspannen yoga sessie van 35 minuten voor meer ruimte in je schouders, rug en nek. In deze sessie blijf je wat langer in de houdingen en beweeg je langzamer waarbij het de uitdaging is om juist niet te ver te gaan en binnen jouw bewegingsruimte van vandaag te blijven. Zodat er ruimte blijft om te voelen en te ervaren hoe het lichaam z...
Garuda Yoga 30 min | Voel je vrij als een Adelaar | Jana Yoga
Просмотров 1,1 тыс.3 года назад
Garuda Yoga 30 min | Voel je vrij als een Adelaar | Jana Yoga
Yoga sessie 45 min | met extra uitdaging & aandacht voor schouders | Jana Yoga
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
Yoga sessie 45 min | met extra uitdaging & aandacht voor schouders | Jana Yoga
Yoga met aandacht | voor nek en schouders 15 min | Jana Yoga
Просмотров 4,6 тыс.4 года назад
Yoga met aandacht | voor nek en schouders 15 min | Jana Yoga
Sunrise Yoga 30 min | Beweeg met Veerkracht | Jana Yoga
Просмотров 3,3 тыс.4 года назад
Sunrise Yoga 30 min | Beweeg met Veerkracht | Jana Yoga
Kom tot bloei | Begin je dag stralend met 20 min yoga | Jana Yoga
Просмотров 3,3 тыс.4 года назад
Kom tot bloei | Begin je dag stralend met 20 min yoga | Jana Yoga
De 5 Tibetanen | vijf oefeningen die je leven veranderen | Jana Yoga
Просмотров 25 тыс.4 года назад
De 5 Tibetanen | vijf oefeningen die je leven veranderen | Jana Yoga
Meditatie Tips (deel 6) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Просмотров 4284 года назад
Meditatie Tips (deel 6) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Ademruimte Pranayama | de 6-3-6-3 adem voor ruimte in je hoofd | Jana Yoga
Просмотров 5404 года назад
Ademruimte Pranayama | de 6-3-6-3 adem voor ruimte in je hoofd | Jana Yoga
Yoga voor elke dag 25 min | open jezelf | Jana Yoga
Просмотров 7 тыс.4 года назад
Yoga voor elke dag 25 min | open jezelf | Jana Yoga
Meditatie Tips (deel 5) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Просмотров 2714 года назад
Meditatie Tips (deel 5) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Meditatie Tips (deel 4) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Просмотров 2804 года назад
Meditatie Tips (deel 4) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Meditatie Tips (deel 3) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Просмотров 2914 года назад
Meditatie Tips (deel 3) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Meditatie Tips (deel 2) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Просмотров 3294 года назад
Meditatie Tips (deel 2) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Meditatie Tips (deel 1) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Просмотров 5424 года назад
Meditatie Tips (deel 1) | op stap met je dronken monkey mind | Jana Yoga
Power Yoga Flow | 30 min yoga om in vorm te blijven | Jana Yoga
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
Power Yoga Flow | 30 min yoga om in vorm te blijven | Jana Yoga
Ik heb deze morgen ochtend yoga meegedaan , was meer op mijn niveau ipv 70 min . Heb ook de stoelyoga gedaan . Ik ben zeer tevreden ..maar of ik terug 3x7 ga worden is de vraag ( nu 71 )😊veel werk aan de winkel❤
@@evavandevelde1663 wat mooi dat je andere lessen hebt geprobeerd, ook na een ervaring die wat te uitdagend was. Klinkt veerkrachtig, dat is een teken van jeugdigheid 😉 fijne dag! 🙏🙂🙏
Hele fijne les. Je gebruikt afgestemde woorden en de klank van je stem zorgt ervoor hoe mijn lichaam resoneert. Diepe ontspanning en een tintelend lijf. Echt te gek!! 🙏🧡
@@sannevanvliet5835 wat fijn dat je de lessen zo kan beleven! En mooi hoe je woorden geeft aan je ervaringen. Dankjewel voor dit delen! 🙏🙂🙏
Dat is echt te moeilijk als beginner hoor
@@evavandevelde1663 hoi hoi! Ja, dit kan best wel uitdagend zijn deze sessie. Probeer ook eens andere sessies die toegankelijker zijn zoals de ochtend yoga sessies. Ben benieuwd & good luck! 🙂✌️
Een heerlijke sessie van balans en rekken en strekken. Waarbij je precies op het juiste moment sprak over focus en aandacht, waardoor mijn hoofd nu veel rustiger is. Dankjewel! En wat een prachtige locatie!
Where is this place??? So beautiful ❤
Zelfs met een kniekwetsuur en nekproblemen was dit te doen. Dank je wel.
Heel fijn weer om zo de dag in te kunnen gaan. Dank Tim voor deze yoga sessie.
You’re welcome! Leuk dat je laat weten hoe je het hebt ervaren. Nog wensen voor nieuwe video’s? 🙂
mooie les, zacht, vertraging, ontspanning. Goed voor de nervesystem. Dank Tim🙏
@@sannevanvliet5835 mooi dat je noemt hoe het doorwerkt op je zenuwstelstel. Daar zijn deze moeiteloze bewegingen vaak steunend in. 🙏💙🙏
Wauww...fantastisch uitgebalanceerde yoga sessie. Erg mooi. Juist als het gaat over in evenwicht/balans zijn. Dank Tim🙏
@@sannevanvliet5835 hoi Sanne, leuk om je enthousiaste reactie te lezen! 😀 avec plaisir 🙏
Dank je wel voor deze fijne les 🙏
Dankjewel voor deze fijne stoelyoga les.. vaak dwalen mijn gedachten af gedurende een you tube les..bij jou niet.. ik vond het inspirerend en een fijne les.dankjewel....
Lekker lesje!
Dankjewel voor je fijne lessen! Heel goed te volgen en mee te doen!
Ik kon niet alles meedoen maar het is wel heel ontspannend. Dankjewel
@@annekescheepers4325 dankjewel voor je reactie. Leuk dat je zo actief bent in yoga. Wat zou je graag in een yoga sessie willen oefenen? Laat het me weten dan neem ik dit mee als ik een nieuwe video maak. Fijne dag! ☀️
Voor het eerst een sessie langer dan 30 minuten gedaan. Wat was het heerlijk! Fijn hoe je me zo rustig en duidelijk meeneemt in alle houdingen. Met een glimlach op mijn gezicht!
Hoi Anke! Dankjewel voor je berichtje. gaaf dat je die ruimte voelt om ook langer yoga te doen! En zelfs met een glimlach op je gezicht 😉 Die neem ik ook mee de dag in 😀☀️✌️ zonnegroet, Tim
Dankjewel voor je oprechte liefde en wijsheid, fantastische oefeningen om de ochtend mee te beginnen
@@angeliqueverwaal4765 dankjewel voor je mooie woorden. Fijn dat je zo kan ontvangen en daarmee een mooi begin van je dag! ☀️
Oefeningen duidelijk. Wel enorm irritant geluid alsof er een machine steeds aangewezen wordt.
@@Anna-og1dt haha, dat is de rivier op de achtergrond, die kan zo nu en dan best irritant zijn. 😉 ik wens je een mooie dag toe inclusief die irritaties die we onderweg tegenkomen. ✌️😀
Tim, je bent een topper!! Hele fijne les én prachtige achtergrond. Groetjes Richard en Annette uit 040 houdou❤
@@richardkoningphotographycf1950 dankjewel! Ik wens jullie een mooie dag toe! Houdoe! 😉
Heel heel fijn.Dank!
Super fijne les, en fijn dat er geen muziek bij is. Dat vind ik prettig. Meer rust ervaar ik daarmee. Meer focus op mijzelf. Hartelijk dank! Was de eerste keer dat ik deze les tegen kwam. Hartelijke groet Ingrid
Echt heel fijn en goed bedoeld maar waarom moet die stofzuiger aanstaan de hele tijd?
Haha, dank voor je feedback. De rivier op de achtergrond, “de stofzuiger”, staat idd de hele tijd aan. In de latere video’s is dit geluid wat meer op de achtergrond. 🙏
Kwam hier toevallig terecht en dacht waarom niet. Erg fijn om te doen. Ik ga deze stoelyogatraining vaker doen.
Het blijft een fijne stoel yoga, ik kan minder met mijn benen, maar in plaats daarvan doe ik het mijn armen. Dankjewel Jana
@@annekescheepers4325 creatief! 😉🙏
Dankjewel
Heel fijn
Heel fijn dit! ❤
Fijne start van de dag, dank je wel!
Dankje dankjewel. In een rolstoel net als ik, is deze yoga geweldig!!
Wederom dank, Tim! Wij zullen dóórgaan, tot onze laatste snik.
Blijven oefenen 😉
dank je wel Tim
Waardevolle tips, al deze meditatievideo's! Dankjewel, Tim.
❤ Fijne les 🙏
Lekker ontspannend heerlijk 😀
Wat ontzettend goed en mooi geformuleerd, Tim. Met regelmaat weer een belangrijke inspiratie voor mij als startpunt van mijn mindset. Heel veel dank hiervoor!
hele fijne les ❤❤❤
Wow heel goed ik ben zeer ontspannen
Fantastisch begin van de dag ❤
Heerlijke herstel sessie voor je benen en onderlichaam.....
Heerlijke les, doe hem regelmatig. Je stem en de achtergrond zijn ook top!
Dank je wel voor de fijne rustige les.
als fibropatiente en cvs heeft deze les me geholpen ( niet alles ) tijdens 4 uur durende bus reis .... dank u wel oprechtedankbaarheid om dit te leren kennen 🙏🙏🙏🙏
opnieuw zo'n fijne les!! Thank you🙏
Heerlijk, dank je wel!
Heerlijke les ❤🙏
Dankjewel!
😄✌️💙
Bedankt voor deze video !!
Amazing Tim!!Super gecenter- rustig en vol ruimte voel ik me nu 🙏...Ook te gek- je nu op het net vind... na bijna 1 jaar internet leraren ;) Namate:). Liefs Bedankt!!
Nice! Fijn dat je de lessen online gevonden hebt hier 🙂
Bedankt voor deze les.Hij sluit goed aan bij wat ik deed voor mijn knieblessure.
Graag gemaakt :) en wat fijn dat je met je blessure iets hebt gevonden waarin je kan meebewegen 👍
Erg pittig!
Was een fijne sessie!