# 배드민턴 레슨 - 스탭 두배 빨라지는 하체운동 (Feat. 수비, 백핸드 장인 만들어주는 꿀팁 운동)

안녕하세요 윤이콕TV에 윤주영 코치, 강주희 코치입니다.
이번에 피트니스 센터 2편으로 찾아왔습니다.
1편에서 상체운동에 집중했다면 2편은 스탭이 빨라질 수 있는 하체 운동을 준비해봤습니다.
그리고 영상 마지막에 저와 강주희 코치가 지금까지 운동하면서 배드민턴 선수라면 한번쯤은 해봤을 법한 운동을 소개합니다.
영상 끝까지 확인하시고 수비, 백핸드 장인 되세요 ^^
앞으로 더 좋은 영상으로 찾아뵙도록 하겠습니다

[@윤쟈니-k9j]

스쿼드/데드
8:08 런지
11:12 전완운동
13:18 바벨

[@interior_realty5974]

찾는거마다 윤이콕TV가 나온다는건 ^^ 연구 많이 하시는것 같아요. 잘보겠습니다.

[@윤이콕]

ㅎㅎㅎ 감사합니다! 더 좋은 영상으로 보답드릴게요!

[@TV-yp6uj]

항상 운동하는 모습 짱짱

[@윤이콕]

감사합니다! 앞으로 더 노력해볼게요 ㅎㅎ

[@까꼬율]

운동이라는게 참 어렵죠 ㅠㅠㅠㅠ

[@윤이콕]

너무 어려워용 ㅠㅠ 배드민턴보다 어려운듯해용

[@대박주린이]

요즘 집에서 스텝퍼로 운동하는데 이것도 하체강화운동에 도움이 될까요?

[@윤이콕]

네! 집에서 하는 운동도 설명해드리면 좋겠네요 ㅎㅎ 한번 기획해보겠습니다.

[@왕초처음처럼]

윤이콕 스쿼트자세시 오른쪽으로 쏠리네요. 허리에 문제가 있는듯..

[@윤이콕]

네 맞습니다. 허리 척추분리증으로 고생하고있어요ㅠㅠㅠ