초보자 하체운동 시티드 레그프레스 기구 사용법

[@mkdiet]

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[@ddm7829]

허리보호대 추천제품은 없나요?

[@mkdiet]

@@ddm7829 찾아보고 링크 올려 놓을게요^^

[@jhoo5913]

피티 받고 있는데 이 영상에서 더 좋은 내용을 많이 알려주네요. 감사합니다.

[@S0745]

자세한 설명감사해요
오늘 무릎이 아팠는데 잘 보고 갑니다!!

[@mkdiet]

감사합니다~^^

[@으윽-q1g]

쉽게 설명해주셔서 감사해요!!

[@gge10]

저 의자 올릴줄 몰라서 쉬는 내내 다리피고 버티고 있었는데...감사합니다

[@ferguson8259]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기요미

[@lacaille-bi4fn]

배웠었는데 어케하는지까먹어서 주말에 혼자하려다 포기하고 검색했어요 😢

[@honeydueS2]

혹시 발의 끝을 이렇게 \ / 바깥으로 하면 안 되는 이유가 있나요? 무조건 일자로 하면 되는건지 궁금해서 여쭤봅니다

[@mkdiet]

@@honeydueS2 아뇨~^^ V로 하셔도 됩니다.

[@전라도가시네]

11자로 하면 안 좋다고 정형외과 의사 쌤이 그러셨음.
오히려 무릎관절이 브이자로 바깥으로 향하게 해야 맞는거라고 하셨어요.
자전거 탈 때도 무릎이 앞 쪽이 아니라 바깥 방향으로 나간 자세로
페달을 돌려야 한다고 했음. 안그럼 점점 연골 닳아서 관절염 생겨요

[@이름묻지마-r2r]

네거티브로 하면 허벅지 불남~ 스퀏 도 좋은 운동이지만 이것도 잘먹음

[@violetcrown8998]

2024년 7월 2일 화요일 오전 7시 5분