엉덩이 기억상실증? 엉덩이에 힘이 안 들어간다. ~

🍀 엉덩이 기억상실증 ?
엉덩이에 힘이 안 들어간다. ~
현대 생활의 편리함에 녹아 있는 우리들은 한번쯤 누구나 겪는 증상이다.
엉덩이 기억상실증은 엉덩이 뿐만 아니라 허벅지 뒷근육이 평소 잘 사용하지 않아 점차 퇴화되어 말랑 말랑한 상태를 뜻한다.
약화되었다고 기능이 완전히 상실된 것이 아니라 일상생활의 움직임에 앞서 엉덩이(대둔근,중둔근,소둔근), 허벅지 뒷다리(햄스트링) 의 적절한 사용이 줄어들고 있다.
일상 생활에 편리함으로 만든 쇼파, 의자들은 대둔근, 햄스트링의 기능을 퇴화시키는 대표적인 요인이다.
엉덩이, 뒷다리 근육은 다리를 들어 올리거나, 내릴 때, 앉고 일어설 때, 보행시 그 기능이 유지 되지만 오래 앉는 습관은 골반과 하지의 기능들을 약화시킨다.
또한 허리디스크, 협착증, 면관절 증후군, 좌골신경통과 같은 질환은 허리를 보호하기 위한 보호 작용으로 둔근과 햄스트링의 과도한 긴장을 만들 수 있다. 이 또한 엉덩이 사용을 감지하지 못하는 분들이 상당히 많다.
편리함에 길들어진 현대 생활은 몸을 점점 기능적으로 퇴화시킨다.
🔹인간의 몸은 특정한 한 부위가 손상을 입거나 무너지면 마치 물의 파동처럼 전신에 많은 영향을 끼치게 때문에 전신을 통합적으로 관리되야 건강한 몸으로 개선되고, 유지할 수 있다.
📍영상의 둔근 운동은 필라테스 체어기구를 활용한 동작이지만 벽에 손을 짚고 매트에서도 충분히 가능하다. (낮은 박스위에 올라 진행하면 같은 효과를 볼 수 있다.)
•
#골반교정
#엉덩이운동
#감각기억상실증
#용인필라테스 #코어발란스핏 #처인구필라테스 #체형교정전문가 #역북동체형교정 #재활운동전문가 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스강사 #물리치료사
*
*
*
▶️카톡검색 : 코어발란스핏
⠀⠀⠀
​▶️카톡상담 lD : c o r e b a l a n c e f i t
⠀⠀⠀
▶️인스타그램 : @corebalance_insta
⠀⠀⠀
▶️코어발란스핏 카페 :
cafe.naver.com...
#골반교정
#엉덩이운동
#감각기억상실증
#용인필라테스 #코어발란스핏 #처인구필라테스 #체형교정전문가 #역북동체형교정 #재활운동전문가 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스강사 #물리치료사