정대진 선수님 안녕하세요! 저는 운동 4년차 헬린이입니다! 5개월전 벤치프레스를하다 어깨부상이 왔습니다 주사도 맞고 충격파치료도 해가며 치료를 해왔는데도 아직 인클라인 으로 하는 가슴운동이나 어깨운동 동작할때 통증이 있네요,,,, 그 이외운동은 어깨 통증은 전혀 없습니다 어깨 통증이 완전히 없어질때까지 운동을 완전하게 쉬는게 맞을까요 아니면 다른부위는 조금씩 무리안가는 선에서 해도될까요,,,, 운동 못하니 너무 답답해서 글 올려봅니다 ,,, 항상 영상 잘 보고 많이 배우고 있습니다👍
정대진 선수님 안녕하세요! 저는 운동 4년차 헬린이입니다! 5개월전 벤치프레스를하다 어깨부상이 왔습니다
주사도 맞고 충격파치료도 해가며 치료를 해왔는데도 아직 인클라인 으로 하는 가슴운동이나 어깨운동 동작할때 통증이 있네요,,,, 그 이외운동은 어깨 통증은 전혀 없습니다
어깨 통증이 완전히 없어질때까지 운동을 완전하게 쉬는게 맞을까요 아니면 다른부위는 조금씩 무리안가는 선에서 해도될까요,,,,
운동 못하니 너무 답답해서 글 올려봅니다 ,,, 항상 영상 잘 보고 많이 배우고 있습니다👍
안녕하세여 우선 부상은 완전회복할때까지 재활운동위주로 하시구 다른개념으로 운동을 들어가보셔야해요ㅠㅠ
이사람은 진짜 약쓰고 올림피아 가야 할 유전자인거같은데ㅋㅋ 정대진 어깨의 2배만함
랙풀 허리 너무 꺾어서 위험하겠다 싶었는데 대진이형님 역시 유연하다고 포장해주면서 따라하지말라고 하네
운동에는 정답이없스니당😍
2:20 ㅋㅋㅋㅋ oh… nono that’s racism ㅋㅋㅋ
형 너무 재미 있었어요 ㅋㅋㅋ
저도 최근에 루마니안을 마지막에 넣기 시작했는데 등 광배근에도 자극이 오지만 허리에도 펌핑 오는 느낌이 있습니다 이 느낌이 혹시 그 위험하다는 느낌인가요?
진짜 이운동 유전자가 다다
대진님은 등운동이나 가슴운동하실때 어깨에 뚝소리같은거 안나시나요? 소리가나면 운동이 잘못되고있는거죠?
견갑하강을 충분히 넣어주시고 진행해보세요 거상돼서 관절낭이 부딫히는 경우가 많아서요
@@user-bb6cp6bw3k 어떤분은 상관없다하고 어떤분은 하강해야된다하고 어떤분은 자연스럽게 되야된다하고 말이넘많아서...
나면 안돼요
CaO가 생겨서 그런거임 약물치료하셈
2:20 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ위험해!!!에잇
엠마누엘이 유전자가 좋은거같긴한데 내추럴인건 솔직히 잘 모르겠지만 일단 내추럴이라 믿고있을건데 암튼 종목이 다르긴해도 대진햄은 로이더인데도 사이즈가 엠마누엘이 진짜 크네
이분 데드 가동범위 엄청짧은거같은데 데드랑 랙풀이랑 뭔차이임?? 랙풀 바벨뽑을때 안전바에서시작하는 그차이인가??
높이차이. 땅에서하면 하체개입이 많아져서
피지크라 상체만 보니까 딱 등만 맥이는거 같음
러프 디제도 어깨의 발달이 약의 특효중 하나라고 인정했음. 근데 약 써도 저런 동글동글한 측면어깨는 나오기 힘든데 대단하다 내추럴!
최애조합ㅋㅋㅋㅋ 엠마+대진
헬린이는 오늘도 내몸뚱아리보면서 한숨이나옵니다ㅋㅋㅋ 몸지리십니다😊
Cool one 💪👍
엠마누엘 골격이 타고났네요.. 내츄럴을 떠나서 아시안이랑 비교가안됨
근육타겟도 잘함 운동하는거보면
잘모르겠다 난 헬스장에 엠마랑 몸 비슷하거나 살짝 더 좋은 흑인 봤는데 난 흑인 유전자라 네추럴로 저게 되는구나 생각했는데 물어보니까 본인 로이더라고 해서 충격 받았음
@@user-rb3sm2gn2y 엠마는 로이더가 아니라 더 대단한거죠
@@user-kf5dc6ox5g 나도 어깨 빼고 보면 걍 빼박 네추럴 맞는 것 같은데 어깨가 너무 다른 부위에 비해 비대하게 커서 약간 의심되긴 함
저게 어케 약이아님? 2년운동잉데 ㅋㅋㅋㅋ
와 엠마누엘 저 분 영상 다시 찾아보고 있었는데 조합이 딱 떠버리네ㄷㄷㄷ
엠마누엘님 칭찬을 되게 자연스럽게하시네 한국사람보다 말잘해..
임마 임마 자막웃기네요 ㅌㅋ
와 정대진+엠마누엘? 벌써부터 어깨가아파오네 아 등운동이구나.. 빨리 어깨운동울려줘영
진짜 오랜만에 피곤했네요 ㅋㅋㅋ
휴식시간없이 로태이션으로 하신건가요>
설마 내티라고 믿는 흑우 없겠지? 제발..
네츄럴인데 대진씨보다 좋네요
와 유전자진짜 ㅋㅋㅋ
? 대진 약하셨음?
@@주현태-m9n순진하네 ㅋ
@@주현태-m9nㅇㅇ 나바는 내추럴대회 아님
@@주현태-m9n 예전에 오픈함
와 ㅋㅋ 태닝드립 살짝 위험했다 ㅋ
You both looks very impressive in your latissimus posing....
아니 내 최애분들을
이렇게본다고??!!!
등하부랑 등상부 암풀다운 차이가 뭔가요 ㅜㅜ
❤❤❤
랫풀다운 골드색상 그립 좋아보인다.. 손잡이부분이 돌아가서
대진님이 생각이 깊고 영리하네요
감사합니다 너무즐거웠네요 ㅎㅎ
그냥 종족이 다르다고 생각하세요
이해 할려고 하면 머리만 아파요
대물누엘 ㄷㄷ
와 볼륨감이 무슨 총총은 무슨 형재도 못이기겠다 😮
절대는 없지만
우형재가 엄청 불리하지
엠마누엘 상대면 전면도 우위 가져가기 힘든데 후면은…
등운동 어마 어마 하신네요~~~ 엠마누엘님도 몸엄청 굿👍새복 많이받으세요~두분다! ^^ 콩이님도 같이 영상에 나왔으면 좋겠습니다^^
콩이도 자주나올게요이제!
우와 설명도 꼼꼼 두분다 멋지다
좋게 봐주셔서 감사해요!
물론 멋지고 부러워서 하는 말이지만 현타온다...
임마누엘 두께감 장난아니네 ㄷㄷㄷ
와 내추럴로 믿는 애들이 있구나...
맞아요 내추럴😂
등 좋은 사람들은 보통 암풀다운을 잘하는 것 같네요
8:44 이거 바 이름이 뭔가요?
Good looking and handsom 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
헐… 제가 흑인이고 우리도 태닝을 할수있잖아요. 그냥 태닝하면 더 깜게 돼요. 하지만 흑인들은 겨울 동안 자주 밖에 나오지 않아서 여름보다 피부색이 옅어요.
엠마누엘은 등도 등이지만 어꺠가 탈네추럴임
엠마누엘 헌터 폼 미쳤다
행복한 하루를 보내시기 바랍니다 😊😊
나이지리아쪽이 유전적으로 강한게
와…암풀 다운 82키로라고???
와
어?제이엘브이다ㅋㅋ
풀업만 해도 털려서 등운동 시마이 쳐도될듯 ㅡㅡ;
어깨 너무 궁금한데요
약물보다 더 강력한 유전...
엠마누엘 처음봤는데 성격 진짜 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년하고 저정도면 이운동 타고난 유전이 9할이타
와 정대진보다 등좋네 ㄷㄷ
아니 나 엠마누엘인데 개추눌렀다
니네엄마
대진아 네추럴이 운동해서 만든 몸이라는거냐?그럼 약물써서 몸커진 사람은 뭐라고부르냐?
대진이형 그래도 피지크 안지네..
유전자 ㅇㅈㄹ 2년 흑인 저몸 누가 네츄럴로 믿음? 장난치나
대진이 형 나 Ns스트랩 샀어요 칭찬해줘잉
알라뷰잉
2:20 조심하세요. 일부흑인께 이말은 조끔 무례하죠. 이것 일부러 하지않던 인종차별…. 그렇지만 아직 아파요.
그냥 웃고넘길 정돈데 멀 무례해? 백인한테 너는 태닝 여러번해야겠다 이것도 인종차별이냐?
@@user-nn1zw1q492인종차별적 발언 맞아
무식하면 용감하다더니 그냥 아가리 닫고 있어
조심할게요🙏
진짜 몰라서 그런데 ㄹㅇ 내추럴임..?
프레임 정대진 선수랑 비슷한거 보셈
우리나라 ㄹㅇ 사기치기좋노
자기만 알겠지
@user-vl2sc4re6oㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐라냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개욱기네
@user-vl2sc4re6o 그래도 의심하면 안됨 진짜로 내추럴이라면 명예훼손이지요 ㅎㅎ
진짜 유전자가 답이다.
물론 채널주인장 와꾸도 ㅅㅂ..
오취리 상이라 믿음이 안감
내츄럴? 앰흑을 믿음?
파운드랑 kg 잘 구분해서 표기 해주셔야 할 것 같습니다
kg로 적혀있어요 케이블머신은
암풀다운 82? 개쌔네
양쪽합쳐서 82임 나누기 2하면댐 40.5키로임
나누기 못하노
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
랫풀을 50으로 하는데 암풀을 82로 하겠노 ㅋㅋ
와 쩐다 (아직 안봄)
개노잼인데 이런드립 왜 하는거임
이 반응 땜에 못참지 ㅋㅋ
@@user-iw9rm5br7x개추 ㅋㅋ
엠마누엘 키 175인데 왜 정대진이랑 같지
엠마누엘 182다 본인이 언급함