6 أسرار لزيادة سرعة الجري | سرعة جنونية !!🔥
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- لتحميل تطبيق يودكشنري :
go.onelink.me/...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
صفحتي على الفيس بوك :
/ mosabrii1
حسابي على الانستغرام :
...
حسابي على التيك توك :
vm.tiktok.com/...
🛑 للاعلانات | For Ads 🛑
mosabri.gk@gmail.com
لا تنسوا تحملوا تطبيق يودكشنري ، الرابط في الوصف😍
أنا طبيب أعمل بالحجر الصحي،، لكن مشاهداتي قليلة رغم اني بتعب في عملي💔 هل أجد من يد عمني؟👨🏻⚕️
شيصير هساا يجيني اشعار بإنك تابعتني وربـي اموت من الفرح 🤣💔 تحياتـي لكم جميعاً 🌷 أين محبين فلسطين 🇵🇸.
ثالث 🙂
حبيبي
حلو
احسنت النشر مو 👌
كفوووووو عمرو الملك الافضل
اني جنت ماعرف صد
انت كمان بطل تعلمت كثير منك
🌷صلو على نبي محمد صلى الله عليه وسلم 🌷
✨🎀عليه افصلو السلام🎀✨
رجاءا ماتتكلم عن الأولاد وحدهم لأنوا كمان البنات بدهم يستفيدوا شكلي أنا البنت الوحيدة هون حرام رجاءا أي بنت شافت تعليقي تجي من شان أعرف أنوا مش لأنا وحدي هون ماتقولوا إوا لي شوا جايبك لأنوا هي الرياضة موا بس للأولاد 😒 المهم بتمنى تدعوا لي أفوز بمبارة الجري وتبارك الله أنا الأولى في المدرسة في مادة الرياضة حتى أني تغلبت على الأولاد الي بدوا أقولوا هو أنوا مافي شيئ مستحيل كل شيئ بيجي بالمداومة والصبر والمثابرة والجد ومافي شيئ فالعالم يقدر يحدد مين أنت لا الجنس ولا اللون ولا العرق بتمنى التوفيق للجميع 🥊🏃🎖️
انا بنت ههه
اش دخل 😂 هو ماقال الاولاد وحدهم وش فيكي تحمستي سوي الي قاله وانتهى الموضوع وبعدين ماقلنا قولي قصة حياتك 😂 ولأنه ولد اكيد بيتكلم عنا اكثر زي قنوات البنات مايتكلمون عنا بعدين تجين وتقولي تكلم عنهم
عل مطبخ بس
دراما زايدة.
مدري شفيهم الاولاد ذي الايام صايرين يغارو زياده من البنات 😏
فيديو مختصر مفيد يعطيكم العافية 👏💥 واكيد بدنا خلف الكواليس 😍✌️
اريد اكون اسرع من الصاروخ الصيني كيف 😂💔
لازم يكون عندك تيربو
ههههه 😂 بل حلم تصير اسرع من الضوء
تقبتها
كل يوم ادرب على السرعة
ركب تيربو ومحرك
اللهم انصر إخواننا في فلسطين ❤️❤️❤️❤️💗🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🤲🤲🤲🤲🤲🤲
اقسم بالله انك واحد مو طبيعي أسطورة انا استفدت كتير
شكرا براك الله فيك لكن نحتاج لتقنيات اثناء الجري مثل نظام الركض ثم المشي او الركض البطيىء شرح مثل هذا يعني وشكرا
ربي يسعدك والله افادني مره كثيييير ان شاء الله اصير احسن من قبل و بدعيلك
«سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»
-«اللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّد»📿🤍
والله مفيد جدا شكراااااااا 😊
احسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خيراً اخي العزيز
شكرًا الله يعطيك العافية ❤️🔥
@Wassima Zwina أنا أليوم جربت طريقته و عجبتني وحسيت نفسي متحسن جربها و شوف تعجبك أو لا
الفيديو متعوب عليه و المومتاج اسطوري ❤️🔥
استمر يا وحش ❤️🔥🤍
اكتر مقطع كنت انتطره
الله يعطيك الف عافية
❤❤
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد
4:13
الجلايكوجين هو السكر المخزن في الجسم و مكان تخزينه الاكبر هو العضلات
والكبد ايضا
عن عمر بن الخطاب قال رسول الله ﷺ : من سرته حسنته وساءته سيئته فذلكم المؤمن.
بارك الله فيك ، معلومات جد مفيدة ، انا عمري 16 سنة و العب في مركز الجناح هل ممكن تعلمنا مهارات للقضاء على المدافعين و غيرهم ، اخوك من الجزائر
اتوقع مابيسوي لانه حارس وصعب يتعلم هجوم بسرعه
@@ronaldo_7985 صحيح 😄
شكرا ي صبري علي المعلومات الرهيبة والمفيدة ♥♥♥
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين ❤️
شكراً على هاذه التمارين
حبيبي الغالي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين شكرا جزيلا ياطيب
استفدنا كتير شكرا الله يقويك
اذكروا الله
استغفروا ربكم
صلو عالنبي
اسطورة الاساطير استمر😉
أسسستمرر ياوححشش والله انكك كفو ومقاطعك مفيده جداا ..👌🏻💯💯❤
كم من احد يصلي عن النبي
صلوا على النبي اذكروا الله واستغفروا الله
يعطي العافيه على المعلومات
شكرا على النصائح المفيدة
بصراحة المو صبري كفو بتمنى تعمل فيديوهات للمهاجمين و الوسط و الدفاع حتى لو كنت حارس شي يعني يفيدنا
افضل مقطع شفتو لزيادة السرعة ❤❤
شكرا والله على الاعلان كان مايهمني كان ودي اتعلم لغات لكن علمتني على الموقع الله يسعدك
3:37 **حمض اللاكتيك وهو ينتج عن التنفس الغير هوائي في العضلات وينتج عن الجهد الكبير الذي يحدث للجسم نتيجة ممارسة اعمال شاقة فهو يستخدم الجلوكوز وينتج طاقة و حمض اللبنيك او اللاكتيك
تااااااااابع 💙🖤 الله معك♥💯 صديقي
والله مرة استفدت💓💓💓استمر يا وحش
مشاء الله عليك ي دكتور صبري
BICYCLE CRUNCHES اتعلمت منك يا مو صبرى
قادمون الى 300000 الف مبروك صبري
@Mohamad mhd xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx:-
Xxxxxxxxxxxxx
@mohamadmhd6108hhhhhh wah b3a9li nari hrb Lia 3lik wah NTA abo flah😂😂😂😂
@mohamadmhd6108لا
عرفنا عند الشهيق من الأنف طب والزفير من الفم ام الأنف ؟؟ارجو الرد!
الشهيق من الأنف ، الزفير من الفم .
مشكور على تمرين وعلي خليتني سريع ونفس قوي❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
شباب بس تسون اللياقه لازم تشربون ماء 🌺❤️ 🇮🇶 استمر يا اسطوره ❤️
اليوم عندي مباراه وهاذي التمارين راح تفيدني
استمر يا وحش ، تمارينك من مرة يوم خلتني اجلس في السرير 3 أيام .
شكرا جزيلا
Hhhhh
@@firdawsstv5839 عايش
اول تمارينك هتحس بتعب وآلام لكن مع الوقت هيروحن
يمكن لانك ماتسوي تمارين وتشد عضلاتك كثير انا في نادي فالبداية كانت التمارين صعبة لان يجيني شد قوي بس مع الوقت تعودت وماصار يجيني شي
مشاء الله تبارك الله
اتمنة ترد شنو الفاكهة او الاكلة التي تحتوي علة كاهربو هيدرات صحية؟
موز او تمر او تفاح
دعاء يغفر الكبائر: قال الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (لا يقولُ رَجُلٌ أستغفِرُ اللَّهَ الَّذي لا إلَه إلَّا هوَ الحيُّ القيُّومُ وأتوبُ إليهِ إلا غفرَ لَه، وإن كانَ فرَّ منَ الزَّحفِ)3مرات
اسطوره بحبك ❤️🌷
لأسف أنا مريض بي ضيق التنفس
زيك بس ترا انا سريع ودوما احوال اطور من سرعتي لاتستلم❤️
@@AZIZMAJEDI شكرا 🌹
استمر اول
احبك متابعك من العراق
العراقيين يطالبون بمقطع نور صبري بأسرع وقت 😂😂❤️
للمعلومة نور صبري الحارس الوحيد في العالم اللي ما خسر اي مباراة أنتهت ب ركلات جزاء
لا تلبس اسوار حفظك الله
نزل سلسله احتراف الحراسه وقرب مواعيد تنزيل الفيديوهات
شكرا على للنصاءح😇🌹
يا حياك مو صبري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يهديك ماينفع تحط اغاني تكسب اثم على الفاضي و الأمة تعاني ولاتنسوا اخوانكم في فلسطين وسوريا و السودان و توبوا والله المستعان
تحيه لك ياصبري من العراق إلى سوريا 🇮🇶🇸🇾
اول حطلي قلب احبك متابعك من العراق
مبدع استمر ❤👏
انت شخص تستحق تكون مدرب مو يوتيوبر يا كابتن صبري💎💎
رائعة الفكرة شكرا على النصيحة انا كنت ابحث عن فيديو مشان الجري واللياقة
أحبك والله
اللهم صلى على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم يارب العالمين وياك يارب العالمين
استمر ياوحش انا ابن بلدك وبفتخر فيك حبيب قلبي
اعمل تمرين لشد العضل
مشاء الله انا هيثم من الجزائر
تحية من مصر
تصحيح:لايوجود هرمون اسمه اللاكتيك
باختصار لمن تجري عضلاتك تحتاج سكر تاخذ السكر الكلكوز وتكسره لحمض البايروفيت في حالة وجود الاكسجين اما في حالة عدم وجوده فهذا السكر يتكسر الى حمض اللاكتيك وهو غير محبب للخلايا ومنها يحدث الاعياء والتعب❤❤❤❤
كنت لسه هكتب تعليق عالموضوع ده بارك الله فيك ❤
حبيبي صبري ✨♥️
شكرا الكم يا المو يا فنان
اعمل فيديو تمارين اللياقه
الله يعطيك العافيه والله انا سريع بس ابغا اصير اسرع
استمر ❤️🌹🔥 سوي فيديو على نور صبري
مبدع
شكرا الك ❤️❤️
الله يعطيك العافيه وشكران من القلب أن أنته مبدع كلش
❤️
💗
بعد ثلاث اسابيع بنسوي فريق و انا فريق الروبي يعني الاحمر عندي تحديات للركض و اللياقة و النط و انا شوي بطيئه ف قاعده الف اليوتيوب كلههه
شو صار معك انتي من وين 😂😂
@@aseastar6344 ميدي؟دوسريه
التنفس من الانف اثناء الركض
انا عندي زوائد و كذا فغالبا انا اتنفس من فمي و اذا تنفست من انفي احس شوي انو ذاق نفسي
ممكن ترد علي بالفيديو الجاي بالأسئلة
عادي و انا قاعد اركض اتنفس من فمي
احبك من سوريا😙
اذكروا الله ❤
هَــْـِْـْْـِلاّ واللة 🖤
اول تعليق
انت اصطوري
يا اسطورة يا صبري
ستمر انا حبك
شكرن على النصائح الجميله اخوك محمد من اليمن🇾🇪
كفو يابطل
صل على سيدنا محمد
هادي التمارين نسويها لما نروح لمدرسة الكورة عندنا احنا
عمي انت اسطورة
والله مبدع
اللهم نجح جميع طلاب وطالبات💔
شـيـصـيـر لـو يـجـي اشـعـار فـلان تـابـعـككك
ما يوصلك اشعار
@@user-ck1fc4cb6r 😂😂😂
اول تعليق بعدك😌
انا اذا لعبت وشقيت نفسي بالعب ما اتعب كتفي يوجعني تكفى رد وعلمني كيف يروح إذا تعرف
وانا برضو
وش الحل 😔
أنا سريع أصلاً 😂❤️ الحمدللّٰه ❤️
حتى لو انت سريع بجوز في واحد يحكيلك تعال نتسابق ويسبكك وتتفاجئ فلازم تزيد من سرعتك حتى لو كنت سريع يعني هي أنا سريع لكن اريد أن أزيد من سرعتي فهذا يخليك اسرع بشوي
@@mohammademb6645 ✌️😎
فكره حلوه صبري
اسطوورة ياصبري