حليت مشكلة اغلب اللاعبين!🔥شوفو كيف ؟

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 окт 2024

Комментарии • 216

  • @ليثالكرادي-ب9ح
    @ليثالكرادي-ب9ح 6 месяцев назад +7

    شكرآ ❤بس علمنا التسديد القوي

    • @n10f14
      @n10f14 25 дней назад

      التسديد القوي يعتمد على التكنيك

  • @mhmdn2023
    @mhmdn2023 Год назад +17

    جزاك الله خيرا

    • @Alawamy_
      @Alawamy_ Месяц назад

      وصلت ل اي

  • @amerdhary927
    @amerdhary927 Год назад +18

    ماشاءالله عليك والله الفيديو ممتع و مفيد شكراً

  • @Heloom
    @Heloom Год назад +5

    شكرا على التمرينات

  • @z1o.i
    @z1o.i Год назад +6

    كارنوز اتمنى تنزل فيديو عن تمارين القدمين وسمانه

  • @رقيهمحسن-غ5ن
    @رقيهمحسن-غ5ن Год назад +4

    شكراً كابتن

  • @Alnasseri
    @Alnasseri 6 месяцев назад +4

    ياخي والله نقهرت ، ليش تارك القناة وماتنزل اسلوبك حيل حلو بطرح المحتوى مالتك ، اتمنى تستمر ❤

  • @123ASR
    @123ASR 4 месяца назад +3

    حبيبي الله ايوفقك انتا جديد وسطوره عبالك صارلك سنتين اتصور

  • @RabieHaroun2006
    @RabieHaroun2006 Год назад +1

    اعملنا تمارينات تقوية السمانة والعضلات القدم

  • @haval.1073
    @haval.1073 Год назад +6

    Hewadarm bardawam be bzhi karwan gyan❤

  • @SaadMohammedplayingfootball
    @SaadMohammedplayingfootball Год назад +10

    نريد جدول صحي على لاعب كرة القدم على اكل

    • @عمرهيثم-س7ط
      @عمرهيثم-س7ط 8 месяцев назад +2

      نريد جدول
      منظم غذاء لاعب كره القدم

  • @jwadalwlqy
    @jwadalwlqy 2 дня назад

    ألهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @C.R.7.RONALDO899
    @C.R.7.RONALDO899 Год назад +4

    ارنريد تمارين تخلي الطوبه مغناطيس برجلك❤❤❤

  • @GTA-oc8lw
    @GTA-oc8lw Год назад +2

    استمر + ذيب ❤

  • @مصممعبوسيأبنالعراق-ذ3ب

    استمر حبي ❤

  • @barhambeston
    @barhambeston Год назад +4

    استمر اخي الى افضل انشاء الله ❤❤

  • @saidbinmohamed5493
    @saidbinmohamed5493 Год назад +20

    بعد خمس سنين لعبت اليوم ..وشعرت أنّ عظامي قد انفصلت عن بعض .. ولكني لا زلت أمتلك بعض مهاراتي التي بها كتت أسمى بإنييستا 😅
    وإن شاء الله راح تنفعني هذه التمارين.. وشكرا يا لاعب.

  • @amineelgoumri6861
    @amineelgoumri6861 Год назад +2

    استمر

  • @مصطفىاحمدحليم
    @مصطفىاحمدحليم Год назад +7

    استمر كابتن 😊

  • @z_4em
    @z_4em Год назад +2

    استمر كابتن❤

  • @HD-sq1fy
    @HD-sq1fy Год назад +1

    عوده موفقه ❤

  • @4.y0_7
    @4.y0_7 Год назад +5

    أخيراً 🎉❤

  • @فضلمازن-ه3خ
    @فضلمازن-ه3خ Год назад +2

    استمر على اليوتيوب ضلعي

  • @MhfdhdgxSss-gv5on
    @MhfdhdgxSss-gv5on Год назад

    4:00
    بعد التصوير القاضية ..
    هههه ، كفو أستمر

  • @fjm311
    @fjm311 Год назад +2

    استمر مو تكطع سنه❤

  • @صفاءصفاء-ي9غ
    @صفاءصفاء-ي9غ Год назад +2

    استمر

  • @مصطفىالعطية-ش2ص
    @مصطفىالعطية-ش2ص Год назад +2

    يالله

  • @Ztr_qq
    @Ztr_qq Год назад +2

    عااش. لاعوب ❤❤🎉

  • @A_LEO1106
    @A_LEO1106 Год назад +1

    استمر ❤

  • @fzfzz5845
    @fzfzz5845 6 месяцев назад

    كابتن بلازحمة التمارين لازم اسويهن تمرين وره تمرين لو عادي تمرين الصبح مثلا وتمرين العصر
    تمرين بالليل ؟

  • @شبحببجي-ف8ل
    @شبحببجي-ف8ل Год назад +1

    كاروان سوي تمرين يفيد قوه البدنيه او عضلات الساقين يعني الرجل

  • @أّلَحًزيِّنِ-ض3ش

    عشت تصوير مونتاج تمارين نمبر ون 😊

  • @MohammadMohammad-n6k
    @MohammadMohammad-n6k 5 месяцев назад +1

    كم مره لازم نعمل هذا التمرين بالاسبوع اتمنى الرد بسرعه ❤️

  • @danammm1346
    @danammm1346 5 месяцев назад +1

    شكرا استفدت والله❤

  • @fouad-770
    @fouad-770 5 месяцев назад

    بدي افضل برنامج اكل كاساعات وكمية الاكل وشو الاكل من بعد ازنك❤

  • @مصطفىالعطية-ش2ص
    @مصطفىالعطية-ش2ص Год назад +1

    الله اكبر

  • @اميرمحمد-ف7غ
    @اميرمحمد-ف7غ Год назад +3

    متابعه علانستا واليوتيوب والتيك توك 🫂💜

  • @karakoynak3863
    @karakoynak3863 Год назад +1

    استمر حلوه فيديوهات

  • @باقرقصي-م9ك
    @باقرقصي-م9ك 2 месяца назад +8

    عمي اتركو الجكجك وبعد ما تتعب 😂

  • @ealamtaher6050
    @ealamtaher6050 Год назад +1

    عاشت ايدكم استمروا

  • @AloustoraReda
    @AloustoraReda 4 месяца назад

    عاشت ايدك كلش استفاديت❤❤❤

  • @UR_RONALDO_C-n1w
    @UR_RONALDO_C-n1w Год назад +1

    كميل اسطوره

  • @w_w9a
    @w_w9a Год назад +4

    استمر ربي يحفظك ❤

  • @AhmedAhmed-qy5fh
    @AhmedAhmed-qy5fh Год назад +1

    استمر حبيبي

  • @بحراحلمي
    @بحراحلمي Год назад

    منو احسن الاكدميه لو ملعب

  • @salmansabah4399
    @salmansabah4399 Год назад +2

    دخلت اقره وطلعلي الفيديو

  • @mhnnd700
    @mhnnd700 6 месяцев назад

    عمل فيديو في اليبت تمارين لياقه بدنيه

  • @SeeYou-si1xr
    @SeeYou-si1xr 2 месяца назад

    شكد اطول على هذن التمارين وترجع لياقتي زينه ؟

  • @epicomar6776
    @epicomar6776 Год назад +1

    يا سلام كل ده ايه طريقه عمل المنسف 1:10

  • @abdullahmohamed715
    @abdullahmohamed715 Год назад

    استمرر برذر ❤

  • @AhmedSamir-iy7vw
    @AhmedSamir-iy7vw Год назад +1

    استمر

  • @ZANYAR_karkuk
    @ZANYAR_karkuk 9 месяцев назад +1

    بەعارەبیش هەر جوانن😊

  • @باسمهشراحيلي-ف1ذ

    ماشاء الله

  • @مصطفىالعطية-ش2ص
    @مصطفىالعطية-ش2ص Год назад +2

    اللهم صلي على النبي

  • @MUSTAFA_XR1298
    @MUSTAFA_XR1298 Год назад +1

    حجرب الطريقه و حرجع عل فيديو

    • @karnoz433
      @karnoz433  Год назад +2

      بالتوفيق اهم شيء احماء قبل اي تمرين لتحنب الاصابات 😁❤️

    • @Asta_yuno77
      @Asta_yuno77 Год назад

      ها عملت اى؟

  • @Mysterious-b8k
    @Mysterious-b8k 2 месяца назад

    شكراَ

  • @user-xj7xb8xz1i
    @user-xj7xb8xz1i 4 месяца назад +3

    سؤال شنو الاكل الازم ابتعد عنة وشنو الاكل الازم اكله حتة ارفع وزني

    • @حسينفاضل-ج3ب2د
      @حسينفاضل-ج3ب2د 3 месяца назад +3

      شنو يعني. 3×4

    • @حسينعلي-ث4ك1غ
      @حسينعلي-ث4ك1غ 3 месяца назад

      اكل كلشي عدا الاكل الذي يحتوي على سكر وحاول تقليل الاكل الذي يحتوي على دهون

  • @yui_yui123
    @yui_yui123 5 месяцев назад +15

    منو مثلي كاعد يتمرن الساعه ٥صباحاً

  • @jalilkeshah2
    @jalilkeshah2 Месяц назад

    عاشت ايدك . لس زمن الراحه شون طلع ٤٥ ثانيه ممكن توضح كيف قسمتها وطلعت ٤٥ وشكرا

  • @FLASH88999
    @FLASH88999 Год назад

    الابتعاد عن العاده السريه هو الحل الوحيد

  • @nwt.3
    @nwt.3 Год назад +1

    اني جا من الأنستا...من كرار

  • @ahmedkika6726
    @ahmedkika6726 Год назад

    إيه المكان الجميل دا
    فين هذا المكان

  • @محمدجعفر-خ8ي
    @محمدجعفر-خ8ي 11 месяцев назад

    بطل❤

  • @AHMED-mx5dk
    @AHMED-mx5dk Год назад

    ذني تمارنك اشربهن شرب انريد اقوه صح لاعب بالفرق الشعبيه وقوي لاكن أمنيتي اسوي دبلكي ليوره ماعرف مادري ليش بلي سوينه لقطه علمنه بيهاا

  • @fathiassaad1425
    @fathiassaad1425 Год назад

    thank my bro

  • @hevgdi7707
    @hevgdi7707 Год назад +2

    نريد فيديو عن ارتباك.؟

  • @عليسليمان-ز5ت
    @عليسليمان-ز5ت Год назад +1

    بشرفك هل كيس البطاطا والبيبسي الي شلتهن على جنب اكيد شربتن بعد التصوير اكيد مو هيك 😂😂

  • @Ghh-eg1mh
    @Ghh-eg1mh 4 месяца назад

    ممتعه

  • @يعقوباحمد-ج7ب
    @يعقوباحمد-ج7ب Год назад

    اريد اتعلمنة شلون نجري بالكرة رد بروح امك😢😢😢😢

  • @محمدعبدالرحمن-ق9ق9ك

    نزل فديوهات مهاره

  • @yonkozo3860
    @yonkozo3860 7 месяцев назад +17

    مالعبت 6 أشهر واليوم لعبت لكن حسيت نقص في لياقتي وأصبح أفشل بسرعة أول 10 دقائق 😢

    • @dehossam1476
      @dehossam1476 6 месяцев назад +2

      ولله متلك

    • @yasseragbalo
      @yasseragbalo 5 месяцев назад +1

      زيي زيك

    • @عشقتهواكِ-ر6ك
      @عشقتهواكِ-ر6ك 4 месяца назад +1

      وانا اخي لما رجعت ومارست رياضة كان في تطور؟

    • @SMSky_10HX
      @SMSky_10HX 3 месяца назад +2

      أنا مو هو صاحب التعليق بس بقولك :
      أنا كانت لياقتي وانا اللعب كورة كثير زف،ت ف سويت هذي الطريقة الي بالفيديو
      كل يوم ساعة واحدة لمدة أسبوع جرّبتها وصرت اللعب مباراة كاملة❤

    • @ياعلي-غ7خ
      @ياعلي-غ7خ 3 месяца назад

      وسببه الاستمناء

  • @waleedkhalil2610
    @waleedkhalil2610 Год назад +1

    بس اذا متر و ربع عادي اتمن تردون😢😢😢😢

  • @JexDF
    @JexDF 10 месяцев назад

    تمارين بيها خطورة للمبتدأ

  • @عليمنحوش-ض8ك
    @عليمنحوش-ض8ك Год назад +1

    جايك من التيكتوك

  • @Seniorteacher-q3z
    @Seniorteacher-q3z 7 месяцев назад

    تمارين كونغ فو بترجاك❤❤❤❤❤❤

  • @غازيالكربلائي
    @غازيالكربلائي 3 месяца назад +1

    كيف اصير لاعب محترف 👍👍👍💔

  • @ghaithgsjsh9780
    @ghaithgsjsh9780 3 месяца назад

    الي بالفيدو يمثلني بشده

  • @mohsnalmayahe
    @mohsnalmayahe Год назад +1

    ممكن توضح عدد المرت يعني مافهمت شنو تقصد ب 5×3

    • @i4saif
      @i4saif Год назад

      5 عدد الشيء الي تسويه مثلاً ضغط 5 مرات
      و رقم 3 يعني المجموعة كم مرة تسوي ضغط 5 مرات و بين كل مجموعة استراحة معينة

  • @DodgeTech7
    @DodgeTech7 3 месяца назад

    كمل

  • @منتضرعلي-ث8و
    @منتضرعلي-ث8و Год назад +112

    الي جاي من التيكتوك يثبت وجوده

  • @Asta_yuno77
    @Asta_yuno77 Год назад

    عاش استمر😊❤
    بس يعنى اى 3×4😅

    • @karnoz433
      @karnoz433  Год назад +2

      يعني مثل تعمل اربع مرات عل توالي يعتبر واحد من اصل ثلاثه يعني المجموع ما ١٢ مره بين كل اربع مرات ترتاح

    • @Asta_yuno77
      @Asta_yuno77 Год назад

      ​@@karnoz433
      حبيبى متشكر والله
      و ابلع اشتراك على ردك الجميل😅❤
      استمر❤😊

  • @ريان-غ2ض
    @ريان-غ2ض 3 месяца назад

    انا العب بساعة وتعب يعني عادي او لما اتعب ما اقدر اتنفس

  • @هواذاا
    @هواذاا 25 дней назад

    بختصار العب شناو وقفز وانطلق وهرول

  • @ZORO555-n8i
    @ZORO555-n8i Год назад

    كم أسبوع تحتاج لتصير تتحمل

  • @عبدالملك-ت5ص9ل
    @عبدالملك-ت5ص9ل Год назад +2

    اني لاعب مركز جناح وسريع جدا وملتزم بتمارين بس من اكعد وارتاح والعب مره ثانيه عضله القدم والفخذ توجعني

    • @23-
      @23- Год назад

      تمرن حديد بيهن

  • @بوعسر
    @بوعسر 2 месяца назад +1

    عندي ربو 😢

  • @isfranko
    @isfranko Год назад +1

    ولك وين جنت مختفىييي 😅 ؟

  • @احمدمصطفى-ج4ر3ر
    @احمدمصطفى-ج4ر3ر Год назад +2

    انا جاى من التيك توك

    • @karnoz433
      @karnoz433  Год назад

      يا اهلا وسهلاً نورتونا ❤️

  • @capana3
    @capana3 2 месяца назад

    الساحه هاي تخبل جم مره رايحلها شعجب فارغه

  • @Free1style
    @Free1style Год назад +13

    يا اخي انا لاعب جيد التعب هو مشكلي الوحيد و كل ما اتعب ينقص الاداء و انشالله هاي التمارين تفيدني بس كم مرة ف اليوم

    • @karnoz433
      @karnoz433  Год назад +5

      بالاسبوع ثلاث مرات كلش زين

    • @mister3172
      @mister3172 Год назад +2

      ​@@karnoz433يعني يوم ورا يوم

    • @Hpap2
      @Hpap2 Год назад

      ​@@karnoz433 ماترد

  • @mohamadadnan3153
    @mohamadadnan3153 Год назад

    انت في محافظة كركوك في كركوك ستي

  • @mohammedamanj3305
    @mohammedamanj3305 Год назад +1

    بژیت برا 👏🔥

  • @محمدمحمد-ك6س8ذ
    @محمدمحمد-ك6س8ذ 3 месяца назад

    اخي العزيز سويت نص الشرح والباقي ماصار كالي دخل رقم الهاتف دخلتة سكلي دخل رقم التعريف مايدزوين آلية رقم الترعيف اخوي ممكن تشرحلي بشكل جيد من جديد فدوة جاوبني ارجوك والله محتاج جوهر الله شاهد فدوة جاوبني ارجوك

  • @ApaasSaalah
    @ApaasSaalah 6 месяцев назад

    كابتن اني امارس العاده السريه والعب كره القدم ومستواي جاي ينزل بس شسوي حته ارجع مستوي ولا تكلي اترك العاده

  • @azhwanawara4996
    @azhwanawara4996 Год назад +4

    كاك كارنوز بۆ ژیر نوسی كوردی بۆ پۆستەكات زیا ناكەیت

  • @هبهعبدالمجيد-ه2ص
    @هبهعبدالمجيد-ه2ص Год назад +2

    الي جاي من تيك توك يحط لايك 🎉❤

  • @Mehdi.Amr20-dz
    @Mehdi.Amr20-dz 5 месяцев назад

    يا اخي انا سويت التمارين هاي ما قدرت أقوم الصبح كل شي يوجع

  • @محمدفيصل-و2ض
    @محمدفيصل-و2ض Год назад +1

    منو جاي من التيك توك ❤

  • @ali-mu1si
    @ali-mu1si Год назад

    مفو والله

  • @mrsqr1340
    @mrsqr1340 6 месяцев назад

    هل اقدر ارتاح ثلاثين ثانية