كيف اطور لياقتي البدنية والعب المباراة كاملة بدون تعب

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 окт 2024

Комментарии • 256

  • @ماجدالرماحي-ح5ز
    @ماجدالرماحي-ح5ز 19 дней назад +2

    بعد كلامك هاذا والنصائح الي قلتها رجعت معنويات مع اني موقف الرياضة 3سنوات من اليوم ان شاء الله يتبع تعليماتك

  • @احمدالسيد-ز5م
    @احمدالسيد-ز5م 4 года назад +10

    اقوى مدرب شفته بحياتي على اليوتيوب

  • @t.tmedhedi5613
    @t.tmedhedi5613 3 года назад +22

    أرجوك يا كبتن قدم لنا جدول تمارين لإستعادة اللياقة ممزوج مع تمارين رفع الأثقال
    تحياتي ❤️❤️

  • @eiad8934
    @eiad8934 4 года назад +33

    اخخ ياكوتش والله احنا ضايعين بدونك تكفى استمر والله انك قاعد تفيدنا بشكل ماتتخيله♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  • @ااا-ع5و7ظ
    @ااا-ع5و7ظ 4 года назад +18

    والله انت مهتم فينا أكثر من الشهرة انت مدربي ❤️❤️🌹🌹

    • @laouejmahmoud5774
      @laouejmahmoud5774 4 года назад +1

      ايه صح بفضله را اصير لاعب محترق

    • @end699
      @end699 2 года назад

      @@laouejmahmoud5774 بفضل الله اولاً

  • @حذيفةعمر-ل7ب
    @حذيفةعمر-ل7ب 4 года назад +24

    الله يعطيك العافيه يا كوتش والله انا اعاني من لياقتي البدنيه بسبب لان تركت اللعب سنتين والحين ابغا ارجع وانا كنت افضل لاعب ف النادي بس تركت بسبب أمور كثيرة فاا اشكرك كثير

  • @احمدمهدي-ث5م5ت
    @احمدمهدي-ث5م5ت 2 года назад +1

    كابتن هذا التوضيح حتى للاعب إلى هو كبير السن ولكنه يلعب مع الشباب وخبرته جيد جدا

  • @M7MDSaud.7
    @M7MDSaud.7 10 месяцев назад +21

    للأسف اللياقة التنفسية لان من انا وصغير بعاني من صعوبة التنفس مع اني رياضي من انا وصغير وجسمي قوي الحمدلله لاكن معاي شغلة اسمها انحراف وتيرة عندي صعوبة بالتنفس الان عمري 16 و8 اشهر ويوم ادعولي بالشفاء دعوة الغريب مستجابة

    • @Adnan.7abib
      @Adnan.7abib 3 месяца назад +1

      الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين ❤😊

    • @ابومالك-غ7ظ
      @ابومالك-غ7ظ 3 месяца назад

      الله يشفيك ويعافيك وتصير من افضل الاعبين بالوطن العربي ❤❤

    • @Mohmed6jgbjj
      @Mohmed6jgbjj 3 месяца назад

      الله يشفيك ويعافيك يارب لكن دعوة الغريب مستجابة هذي لاتجوز بارك الله فيك حديث غير صحسح

    • @AliGimeng-g
      @AliGimeng-g 2 месяца назад

      الله يعطيك العافيه ويشفيك يا رب❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @MM-zx35
      @MM-zx35 Месяц назад

      الحمد لله*
      حط بينها مسافه

  • @مجهولسريح
    @مجهولسريح 4 года назад +7

    والله انك افضل مدرب اجو نشر قناو البفاري ١٠٠٠مشنرك

  • @66_A836
    @66_A836 6 месяцев назад +5

    ‏‪توني عرفت مشكلتي شكرا1:05‬‏ 😂

  • @كورةدون1
    @كورةدون1 4 года назад +3

    حبيبي ياكبتن لو سمحت سوى فديو عن الجناح المهاجم يعطيك العافيه

  • @Aziz__AbokarOngooye
    @Aziz__AbokarOngooye 2 года назад +3

    ماشاء الله تبارك الله افدتني كثييييييييييييييير الله يسعدك وشرحك جميل ولا اروع ❤️❤️🔥💪

  • @محسنمحمد-ر3ع
    @محسنمحمد-ر3ع Год назад

    صلوا على النبي محمد ❤

  • @amrshawky
    @amrshawky 4 года назад +5

    المهم الاستمرار يا وحش

    • @laouejmahmoud5774
      @laouejmahmoud5774 4 года назад +1

      السلام عليكم يا اسطورة

    • @laouejmahmoud5774
      @laouejmahmoud5774 4 года назад +1

      عمرو اقسم بالله انت بافاري و كريم و actiin sport قدوتنا لتحقيق الاحلام حلم كرة القدم.كنت اظنه صعب لكن معكم كل شيء سهل واصلوا اذا صرت لاعب و قالولي قدوتك كلاعب راح اذكركم كلكم يا اسطايى

  • @قصيبنزرقة
    @قصيبنزرقة 4 года назад +3

    الله يخليك لنا يا احلى مدرب

  • @SMSky_10HX
    @SMSky_10HX 3 месяца назад +1

    شكرا ياكوتش❤❤
    أنا مسجل بأكاديمية وكل مرة بالشوط الأول والثاني
    اتعب واشرب ماي وما اقدر اجري👏🏼🫡

  • @mezediouanabil234
    @mezediouanabil234 4 месяца назад

    من الجزائر وصلت ❤ شكرا يا بافري

  • @hiaderharon206
    @hiaderharon206 4 года назад +5

    استمر ي كوتش
    اتمني لك الصحة والعافية دائمااا 😍

  • @IBRAHIMF-i7b
    @IBRAHIMF-i7b 3 года назад +3

    الله يجزاك الخير يا كبتن
    بصراحة انك فكيت أزمة

  • @JoKer-pe2ni
    @JoKer-pe2ni 4 года назад +1

    افضل مدرب استمر كلش دا استفاد متابعك من العراق ❤️

  • @3lliHussein
    @3lliHussein 3 года назад +3

    استمر يا كوتش جالس تفيد كثير ناس وانا منهم ♥😘

  • @عبدالله-ص8ذ4غ
    @عبدالله-ص8ذ4غ Месяц назад

    ممكن تعطوني نصائح عن اللعب في مركز الظهير الأيمن دفاع وشكراً جزيلاً اخي

  • @LeoMessi-ui3mk
    @LeoMessi-ui3mk 4 года назад +124

    اريد نصايح عن مركز صانع ألعاب للقدم اليسرى؟

    • @laouejmahmoud5774
      @laouejmahmoud5774 4 года назад +29

      صانع الالعاب سواء يساري او يمين يلزم تكون عندو نظرة تاقبة للملعب+ التمريرات الطويلة و القصيرة تكون دقيقة + يجب ان يكون هو الحل الاول للفريق في بناء الهجمات + يكون يسدد كتير و يوزع كتير و يعرف يفنش شوي

    • @with-yazan8936
      @with-yazan8936 4 года назад +3

      @@laouejmahmoud5774 شكرا للمعلومات

    • @laouejmahmoud5774
      @laouejmahmoud5774 4 года назад +3

      @@with-yazan8936 لا شكرا على واجب 🤓😛🤓

    • @القاطرفيجبلالعنقاء
      @القاطرفيجبلالعنقاء 3 года назад +4

      @@laouejmahmoud5774 شكرا لك والله انا كنت العب جناح وحاليا غيرت وصرت صانع العاب واحس نفسي اضيع في الملعب وم اتمركز كويس لدرجة احيان ا لما تجي هجمة معاكسة لفريقي اكون خارج اللعب تماما بس اذا ممكن تعطينا نصايح عن افضل اماكن تمركز صانع الالعاب ومتى يرجع ومتى يقدم♥️

    • @lilialimam2631
      @lilialimam2631 3 года назад

      انا في الطريق

  • @عاشقميسي-ل9ز
    @عاشقميسي-ل9ز 2 года назад +1

    استمر ونزل لنا حق قوت اتسديد للكره ورح طبق كل شي انشاء الله فديت قلبك ❤️❤️

  • @ابنالعراق-د6ب1ر
    @ابنالعراق-د6ب1ر 4 года назад +4

    ربي يحفظك ❤ يابافاري ممكن تمارين زيادة السرعه

  • @harounksiaa2428
    @harounksiaa2428 3 года назад +2

    شكرا. يابافاري ارجوك اعمل تمارين سرعة و شكرا

  • @kadhimalmiahy8875
    @kadhimalmiahy8875 4 года назад +4

    ادعولي اصير لاعب كرة قدم دعوه الغريب مستجابه

  • @muathasery
    @muathasery Год назад +2

    الله يسعدك ياكوتش بخصوص الهروله يوميا .. لمده كم بالضبط الله يسعدك؟

  • @kas_sr5515
    @kas_sr5515 4 года назад +4

    الله يجزاك خير والله مقطع مفيييد جدا
    بس والله متحمس كثير لمقطع اللياقه التنفسية لاني اعاني منها دائما رغم ان لياقتي البدنيه ليست ضعيفه

  • @فوبوكيشيرو-ي5ب
    @فوبوكيشيرو-ي5ب 4 года назад +8

    الله يعطيك العافيه كوتش

  • @azlgmhd6703
    @azlgmhd6703 4 года назад +15

    البافاري
    ممكن تنزل تدريبات تسويها في المنزل تفيد في كره القدم
    وايش الاشياء الي تنقص اللياقه

  • @معتصم.الصياد
    @معتصم.الصياد Год назад

    نصائح جيدة جدا ومفيدة جدا شكرا لك يا كوتش بافاري

  • @الكحلي-ض3ك
    @الكحلي-ض3ك 3 года назад +3

    والله انك كفو يابافاري

  • @zizoueljackson6951
    @zizoueljackson6951 4 года назад +4

    الله يبارك فيك يا اخي البافاري و اتمنى انك تنزل كل يوم 😇😇⚽⚽

  • @addamahedi8757
    @addamahedi8757 20 дней назад

    كم يستغرق التدريب ...حتى .أشعر .. بتحسين في الاداء

  • @jasminnafez6277
    @jasminnafez6277 2 года назад +1

    يعطيك الف عافية معلومات سلسلة

  • @حسونيحسوني-ز9س2ض
    @حسونيحسوني-ز9س2ض 4 года назад +3

    الله يعطيك العافية استمر

  • @mohamed_sadri
    @mohamed_sadri 4 года назад +2

    استمر يابافاري👍💪🔥

  • @MOH_29.
    @MOH_29. Год назад

    مدرب فنان

  • @ziadsheref6684
    @ziadsheref6684 4 года назад +1

    والله انك اسطوره انا اخوك من مصر ارجو منك سؤال ازاي اقوي تسديدتي علي الهزدف تكون صاروخ

  • @DRAGON-oo9ls
    @DRAGON-oo9ls 3 года назад +1

    مين جاي من استاذ نايف💕☺️

  • @qrxy1701
    @qrxy1701 2 года назад

    الله يعطيك العافيه افدتني مره

  • @mo-wh9bf
    @mo-wh9bf Год назад +2

    شباب نصايح ل الاعب جناح ايمن(شبه)
    قدم يسرا

  • @BNMMESSI
    @BNMMESSI 2 года назад

    انا جيت على قناتك من بشار العربي

  • @رفِّقٌآبِيِّيِّأّوِجِعٌ-ط2ن

    ممنون وصلت معلومتكم القيمه

  • @AbdelhadiMenifi-ku3wn
    @AbdelhadiMenifi-ku3wn 6 месяцев назад +1

    اريد نصائح للاعب وسط دفاعي 6

  • @BoudjemaaAakrabou-kw2hf
    @BoudjemaaAakrabou-kw2hf Год назад

    حفظك الله كوتش

  • @عليعدنانوثيجيوسفشعبةج

    كابتن صار تارك رياضه ٩ اشهر وهسا رجعت كيف ابدء

  • @alsa3488
    @alsa3488 2 года назад +1

    بافاري ولابس دورتموند 🤣🤣 رهيب

  • @محمدالحاج-ذ7ز
    @محمدالحاج-ذ7ز 2 года назад +2

    انا بديت تمارين اللياقة اليوم الاول لفيت 12 لفة و اليوم الثاني عشرين

  • @rasoolaldon1793
    @rasoolaldon1793 2 месяца назад

    سؤال كوتش ممكن عمر 30 ابي ارجع نفس قل شويه ممكن حل أكثر فرات الف ملعب 20مره راح يبفيدني 😊

  • @OdaeHaet-p9c
    @OdaeHaet-p9c 13 дней назад

    لياقتي قويه و كلشي كويس الحمد الله بس حبيت اطور

  • @abdulrahmanbalfaqh4620
    @abdulrahmanbalfaqh4620 3 месяца назад +1

    كم السرعة المناسبة طيب ؟ ولا ماتأثر في اللياقة

  • @ippo-bz1mw
    @ippo-bz1mw 2 года назад

    وصلت كابتن الله يوفقك

  • @khalilabdelrahimtouidjine9346
    @khalilabdelrahimtouidjine9346 3 года назад +2

    أنا قدمي اليسرى فاشلة أريد تمارين هل يمكن؟

  • @حموديابوصيبع-س9ز
    @حموديابوصيبع-س9ز 4 года назад +2

    شنو نته كشميش اشكرك على مجهودك

  • @حرمس
    @حرمس Год назад +1

    اريد تمارين عضلات البطن

  • @عبدالملكالسامرائي-ر7ط
    @عبدالملكالسامرائي-ر7ط 5 месяцев назад +1

    شكراً على كلامك

  • @acl4729
    @acl4729 Год назад

    بجرب الطريقه برجع بعد شهر ان شاء الله

  • @اميرال_تميمي
    @اميرال_تميمي 3 года назад

    كل كلمه كلتها صح واني جربت

  • @المحمداوي-خ7ب
    @المحمداوي-خ7ب 3 года назад +2

    عاشت ايدك حبيبي

  • @omaraltamimi9748
    @omaraltamimi9748 Год назад +1

    ببدا اليوم وبشوف بعد شهر

    • @azl9
      @azl9 Год назад

      شصار

    • @omaraltamimi9748
      @omaraltamimi9748 Год назад

      @@azl9 ما صملت🤣🤣

    • @azl9
      @azl9 Год назад

      @@omaraltamimi9748 حصلخير

  • @abualaa8817
    @abualaa8817 2 года назад

    سلمت ي كوتش

  • @9y97
    @9y97 Год назад

    كابتن هسه اعتبر اني بديت مثل ماتفضلت اني هسه ايش اكل عن ايش ابعد وهل الجاي سبب في انقاص مرونتي وكثرت الاكل ياريت ترد عليه احمد من سوريه

  • @muhammedbkh
    @muhammedbkh 3 года назад

    نريد نصائح في رمضان

  • @محمدعبد-ف1ل9ط
    @محمدعبد-ف1ل9ط 7 месяцев назад

    رحم الله والديك❤

  • @عبدالرحمنالساعدي-د8خ
    @عبدالرحمنالساعدي-د8خ 3 года назад +3

    السلام عليكم كابتن اتمنى حاوبني اني لياقتي ضعيف اكدر اركض 20 دقيقه بدون توقف كم يوم وازيد من الدقايق

  • @saden6498
    @saden6498 3 года назад +2

    الله يسعدك

  • @استروتقني
    @استروتقني 3 года назад

    الله يوفق يا كواش

  • @حموديالعراقي-و3م
    @حموديالعراقي-و3م 2 года назад

    اريد العب ب نادي اني من العراق
    وعادي ادخل اختبار لاعب ضيم بس دعم بل عراق ماكو 💔 دمرو المستقبل للاسف

  • @NlGH4HP
    @NlGH4HP 5 месяцев назад +1

    كيف ارجع لعبي زي زمان😢

  • @محمدادميوسف-د7و
    @محمدادميوسف-د7و 4 года назад +1

    الُلُُه يَْعطِيَكِ الُْعافَيَةِ الُاٌخ الُبّافَارَيَ مٌتْابّْعكِ مٌنَ سِلُطِنَةِ ْعمٌانَ

  • @qax.
    @qax. 10 месяцев назад +1

    الاثنين قتلو لعبي مره المشكله ان مركزي لازم هاذي الاثنين لاني العب محور 8

  • @عالمالرياضه-ع7غ
    @عالمالرياضه-ع7غ 8 месяцев назад

    حاول لا تحط اغاني جزاك الله خير

  • @hatim1445
    @hatim1445 3 года назад +1

    أنا أجري يوم وأستريح يوم والاستراحة ألعب كرة القدم

  • @gilgameshpanda195
    @gilgameshpanda195 2 года назад +1

    هل ادا كنت ترفع اللياقة عادي تلعب كرة قدم في تلك الفترة

  • @241_
    @241_ Год назад +1

    مشكلتي هو اللياقة التنفسية

  • @ey1_6
    @ey1_6 2 года назад +1

    انا عندي ضيق تنفس ف التعب في المباراة ايزي اتعب ف لذلك يحطوني حارس

  • @eslammosly8666
    @eslammosly8666 Год назад

    شكرا يا كوتش

  • @المصورالمحترف-ه6ق
    @المصورالمحترف-ه6ق 3 года назад

    الله يجزيك الخير ♥️♥️

  • @oss10
    @oss10 2 года назад

    شو هي أفضل مجموعة تمارين نعملها لنزيد لياقتنا البدنية

  • @sulimanali8105
    @sulimanali8105 6 месяцев назад

    اخي الحبيب أما معي دوره عسكريه بعد شهر واشتي ارفع الياقه المدنيه كيف اسوي ممكن من نصائح لي

  • @sikosiko685
    @sikosiko685 Год назад +1

    من عند بشار❤❤❤❤

  • @morelx
    @morelx 2 года назад

    اوف توي مخلص مقطع بشار وتطلع لي فالمقترحات

  • @hussainhatem4703
    @hussainhatem4703 4 года назад +1

    هل يستطيع لاعب يتدرب في البيت أن يصبح لاعب كرة قدم؟؟؟ وكم ساعة يتدرب اللاعب في البيت؟؟؟ أجب بصراحة ارجوك

    • @الكوتشبافاري
      @الكوتشبافاري  4 года назад +2

      لابد من المشاركة بالمباريات والبطولات لانها هي الحكم على امكانيات اللاعب.. اما تدريبات البيت فهي لتطوير الامكانيات.. وساعات التدريب على حسب لياقتك وتحملك انت تحددها

  • @حسينابوالفلافل-ث6ك
    @حسينابوالفلافل-ث6ك 4 года назад

    استمررر يا بطل ✌✌✌

  • @منيفالشمري-ث9ر
    @منيفالشمري-ث9ر 3 года назад +3

    لو سويت كذا ترجع لياقتي حتى لو كان عندي سكري؟؟
    شغله نفسي اعرفها هل السكر يأثر على اللياقه ولالا

    • @الكوتشبافاري
      @الكوتشبافاري  3 года назад +1

      اولا الله يشفيك من السكري.. وثانيا ماياثر ان شاء الله لكن لو تسال دكتور مختص ان شاء الله بيفيدك اكثر مني

    • @منيفالشمري-ث9ر
      @منيفالشمري-ث9ر 3 года назад

      @@الكوتشبافاري .
      معليش ماوضحت قصدي كنت اسوق.
      قصدي هل السكري يخلي الواحد لياقته ضعيفه ويتعب بسرعه؟ ولا مالها دخل

    • @الكوتشبافاري
      @الكوتشبافاري  3 года назад +1

      @@منيفالشمري-ث9ر مالها دخل ان شاء الله

  • @alsfah-pubg9594
    @alsfah-pubg9594 2 года назад

    شرح مرتب مختصر ❤️🌹❤️

  • @user-qf7to3yo8b
    @user-qf7to3yo8b 2 года назад +4

    والله اني لععععععيب وكل اخوياي يقولونها لكن اللياقة ذبحتني 😔

  • @الملازَم-ع5ز
    @الملازَم-ع5ز Год назад

    بارك الله فيك

  • @AZ-000
    @AZ-000 3 года назад +1

    اللي من جده ويحب يلعب كورة بانتظام يكلمني

  • @hamadaelpop9299
    @hamadaelpop9299 4 года назад +1

    انا بتمرن لوحدي في ملعب بتمرن لياقه وسرعات وتحكم كوره الخ ممكن مستوايا بيئا كويس

  • @helamzoughi390
    @helamzoughi390 Год назад

    ادعولي أنجح في اختبار الملعب التونسي بليز

  • @rliftingweightslovecatlear9352
    @rliftingweightslovecatlear9352 3 года назад +1

    كابتن مرحبا لكن رغم الاحماء بضل وجع بالارجل بالجري كونوا في تمارين، تانيه خصوصا للاعبي فنون قتاليه شو، نصيحتك كابتن؟

  • @rfscapitandrb7h_957
    @rfscapitandrb7h_957 6 месяцев назад

    مشكله وين انا اصلا هل استطيع اللعب في ملعب وليس اصلا لدي نادي انا العب في حوش البيت❤❤❤

  • @0019dd
    @0019dd Год назад +1

    هل التمرين اكثر من مره في نفس اليوم مفيد ام مضر

    • @S5o9f
      @S5o9f Год назад

      مضر

  • @KhalidAlmasri-l7c
    @KhalidAlmasri-l7c 8 месяцев назад

    انا معاي ضيق تنفس وا قضمي تبدأ تبدأ توجعني لما ارقضدوجعني كثير 😢ارجوك اعطيني الحل

  • @watnarabi
    @watnarabi 9 месяцев назад +1

    اني العب يسرة😂❤

  • @Johnjanan-p3f
    @Johnjanan-p3f 4 года назад

    حبيبي سوي فيديو عن دفاع

  • @harounksiaa2428
    @harounksiaa2428 3 года назад

    فهمت و يرحم والديك