4 ท่าบริหารแก้ปวดขา ปวดเข่า : ออกกำลังเป็นยา (8 ต.ค. 63)

[@พชรดนัยสงเคราะห์กุล]

ปวดขาเข่าหายจริงๆค่ะชอบคุณค่ะ

[@acharaladnalao4182]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​สำหรับ​คลิป​นี้​ใด้​ความรู้​เยอะ​เลย​ค่ะ​

[@นิพนธ์เทพทัย]

ลองทำแล้ว..น่าจะได้ผลดี
ขอบคุณมากที่แนะนำ

[@Y2k-r4y]

ขอบคุณจริงๆค่ะที่สอน

[@กิ๊กกิ๊ก-ล9ง]

ดีมากๆเลยนะคะขอบคุณค่ะ

[@คือความสบายใจ]

ขอบคุณมากค่ะ
ทำแล้วไปปวดน่องแทนเข่า ดีงามๆๆๆๆ

[@preeyaingkaphirom8644]

เป็นท่าบริหารที่ดีมาก พอดีหลังจาก ออกกำลังกาย เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อคงอักเสบ หลังจากหายอักเสบก็รีบลองบริหาร เพื่อให้ขาที่อ่อนแรง หลังจากอักเสบ และกลัวปวดขา และกล้วเข่าจะมีปัญหา รีบบริหารวันละสองรอบ ได้ผลดีมากค่ะ ขอขอบคุณเป็นอย่างยิง ตื่นเช้าหลังจากนอนหลายชั่วโมงเส้นตึง พอบริการ ดีขึ้นมากค่ะ

[@chahliangaoonart3588]

😄😄

[@สุรัตน์1234]

จะลองทำดูค่ะชอบคุณค่ะ

[@yupaprechasuksawad6692]

ขอบคุณนะคะ😍😍

[@siripornprasankaew1862]

ขอบคุณค่ะ ผู้สูงอายุทำได้ ท่าไม่ยากค่ะ

[@yupinpatt7701]

เยึ่ยมๆค่ะ

[@yupinpatt7701]

ดีมากๆจ้า

[@yupinpatt7701]

เยี่ยมๆแม่ทำตามทุกวันเลยจ้า

[@yupinpatt7701]

เก่งมากจ้าแม่ทำตามทุกวันเลย

[@ratreratkhongsuksri1344]

คนที่ 2 และ4 ย่อเข่าไม่ดันก้นไปข้างหลัง ย่อเข่านำ้หนักมาลงที่หัวเข่าด้านหน้าหมด หัวเข่าก็เลยปลายเท้าเยอะ จะได้ประโยชน์ ก็เลยกลายเป็นให้โทษแทน แทนที่เขาจะดี กลายเป็นเข่าเสื่อมกว่าเก่าได้นะคะ

[@ชัยชาญธนาเดชาวัฒนกุล]

คนนี้เหมือนจะรู้นะ.ถามว่าทำท่าใหนก่อนก็ได้ใช่ปล่าว

[@คือความสบายใจ]

หายปวดเข่าจริง

[@คือความสบายใจ]

ดีมากๆๆๆๆๆเลยค่ะ

[@แหม๋ววังหว้า]

ชอบน้องมากทื่มาทำท่าบริหารให้คนแก่ถูกใจจร้า

[@kanyasrisamarn6828]

ดีจังชอบชิอบ

[@เล็กหลงเจริญ]

ขอบคุณนะค่ะ

[@พิไลวรรณถนอมศักดิ์]

ขอบคุณค่ะ

[@นันทกาญกระโพธิ์]

น่ารักกกกค่ะ

[@เชื่อมจันทร์ส่องศรี]

สบายดี​แบบ​

[@เจี๊ยบเจี๊ยบ-ฆ5ร]

เปิดมาเจอท่าบริหารปวดขาปวดเข่าของคุณหมอพอดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะคำแนะนำดีๆที่ช่วยบรรเทาอาการปวด

[@จันทร์จิราผิวอ่อน-ภ9ศ]

ชอบค่ะ

[@เล็กหลงเจริญ]

ขอบคุณนะค่ะทำตามแล้วดืมากๆเลยคะ

[@redmi5027]

ขอบคุณมากนะคะทำแล้วรู้สึกดีมากๆค่ะ

[@เนตรนภาวงค์ติปิน]

ออกกำลังกายใมือถือ

[@เล็กหลงเจริญ]

ขอบคุณนะค่ะดืจริงๆคะ

[@niwatsukam7977]

คนอายุ 60 ได้ไหมครับ

[@pinkpinky127]

อัง คนแปลงร่าง

[@เนยสรนันท์]

เอาไปเต้ม 10

[@erty317]

เออ

[@น้ําฝนเข็มทอง-ห2ธ]

9

[@anppmk4619]

ข

[@vilayphonesydavone3043]

ຊອບ

[@angelsawangdee8510]

ป้าเสื้อฟ้าด้านข้าง ทำไม่เหมือนเขา

[@aaaaaazaa2658]

😊😊😊🙏🥰

[@jacintheng4280]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰

[@พรพรรณชื่นรส]

ลบบใน

[@สมัยเอนกสุข]

Bio Kipp

[@tthhh8956]

ชล

[@สุดากาญจน์สินปรุ]

ขอบคุณนะคะ

[@สุรภัคนํา้ทิพย์]

ชลพ่อ

[@คือความสบายใจ]

แย่อะ ปวดเข่า ไม่ได้เต้นแอโรบิกเลย

[@pongsrisudsakorn5710]

ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@จําลองกูณา]

ขอบคุณน่ะค่ะ

[@yupinpatt7701]

ดีจังค่ะน่าจะเห็นทั้งนานแล้วมาช้าดีกว่าไม่มานะจะ๊ขอบคุณค่ะ

[@suwanbaojangharn971]

ขอบคุณค่ะ

[@orapinnearmkulraks3375]

ขอบคุณนะคะ

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@Impermanence338]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

[@phatcharisomprayoon6364]

ขอบคุณค่ะ

[@jenjirathepnarong133]

ขอบคุณค่ะ

[@ruangritbungeneers1994]

ขอบคุณค่ะ

[@ชฎาปัตตะพัฒน์]

ขอบคุณมากค่ะ

[@achintsuma]

ขอบคุณครับ

[@กัลดามันทยานนท์-ฟ4ภ]

ขอบคุณค่ะ

[@ภานุวัฒน์เนื่องจํานงค์-ฎ3ภ]

ขอบคุณค่ะ