การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 окт 2024
  • การออกกำลังกายในกลุ่มผู้สูงอายุเป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเสริมสร้างความยืดหยุ่นของข้อต่อ ซึ่งส่งผลต่อบุคลิกภาพที่ดีและช่วยลดความเสี่ยงของการหกล้มได้ด้วย
    โรงเรียนวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวและสุขภาพคณะเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์สุขภาพจะมาแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน โดยอาศัยอุปกรณ์ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน

Комментарии • 46

Следующие
Автовоспроизведение
เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld13:20เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld
เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorldBooky HealthyWorld
Просмотров 7 млн
การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ24:19การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายในผู้สูงอายุWattanachai Jantasri
Просмотров 1,2 млн
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้12:30อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Просмотров 1,9 млн
Juice WRLD - Both Ways (Official Video)03:18Juice WRLD - Both Ways (Official Video)
Juice WRLD - Both Ways (Official Video)JuiceWRLDVEVO
Просмотров 945 тыс.
7 Days Overlanding Iceland (Part 1)43:257 Days Overlanding Iceland (Part 1)
7 Days Overlanding Iceland (Part 1)Kara and Nate
Просмотров 700 тыс.
Burnice Character Demo - "A Burnice Special for the Brokenhearted" | Zenless Zone Zero02:19Burnice Character Demo - "A Burnice Special for the Brokenhearted" | Zenless Zone Zero
Burnice Character Demo - "A Burnice Special for the Brokenhearted" | Zenless Zone ZeroZenless Zone Zero
Просмотров 748 тыс.
Finland 1-3 England | Three Lions Bounce Back In Helsinki | UEFA Nations League Highlights | England03:15Finland 1-3 England | Three Lions Bounce Back In Helsinki | UEFA Nations League Highlights | England
Finland 1-3 England | Three Lions Bounce Back In Helsinki | UEFA Nations League Highlights | EnglandEngland
Просмотров 670 тыс.
ท่าบริหารป้องกันภาวะสมองเสื่อม : ปรับก่อนป่วย16:45ท่าบริหารป้องกันภาวะสมองเสื่อม : ปรับก่อนป่วย
ท่าบริหารป้องกันภาวะสมองเสื่อม : ปรับก่อนป่วยThai PBS
Просмотров 187 тыс.
E75_2 การออกกำลังกายเพื่อผู้สูงวัยแข็งแรงและกระฉับกระเฉง E7538:02E75_2 การออกกำลังกายเพื่อผู้สูงวัยแข็งแรงและกระฉับกระเฉง E75
E75_2 การออกกำลังกายเพื่อผู้สูงวัยแข็งแรงและกระฉับกระเฉง E75กองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ
Просмотров 889 тыс.
WorkoutWithPraew - Cardio15 นาที แบบผู้สูงอายุ23:56WorkoutWithPraew - Cardio15 นาที แบบผู้สูงอายุ
WorkoutWithPraew - Cardio15 นาที แบบผู้สูงอายุWELLNESS WE CARE
Просмотров 1 млн
ออกกำลังกายแบบง่ายสำหรับผู้สูงวัย16:52ออกกำลังกายแบบง่ายสำหรับผู้สูงวัย
ออกกำลังกายแบบง่ายสำหรับผู้สูงวัยJoy Derka
Просмотров 195 тыс.
แก้ปัญหา "ชาปลายมือ ชาปลายเท้า" กระตุ้นเส้นประสาท ออกกำลังกายสูงวัย-ผู้สูงอายุ หมอชวนฟิต [DeDoctor]9:48แก้ปัญหา "ชาปลายมือ ชาปลายเท้า" กระตุ้นเส้นประสาท ออกกำลังกายสูงวัย-ผู้สูงอายุ หมอชวนฟิต [DeDoctor]
แก้ปัญหา "ชาปลายมือ ชาปลายเท้า" กระตุ้นเส้นประสาท ออกกำลังกายสูงวัย-ผู้สูงอายุ หมอชวนฟิต [DeDoctor]หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Просмотров 255 тыс.
ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างไร18:55ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างไร
ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างไรDoctor Tany
Просмотров 294 тыс.
แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง : กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ (คนสู้โรค)9:08แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง : กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ (คนสู้โรค)
แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง : กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ (คนสู้โรค)Thai PBS
Просмотров 1,5 млн
กายบริหาร 15 ท่า10:50กายบริหาร 15 ท่า
กายบริหาร 15 ท่าศูนย์อนามัยที่ 9 นครราชสีมา
Просмотров 440 тыс.
ออกกำลังกายท่านั่ง สำหรับผู้สูงอายุด้วย "เก้าอี้" 🪑16:59ออกกำลังกายท่านั่ง สำหรับผู้สูงอายุด้วย "เก้าอี้" 🪑
ออกกำลังกายท่านั่ง สำหรับผู้สูงอายุด้วย "เก้าอี้" 🪑Health at Home
Просмотров 29 тыс.
Я БОЛЬШЕ НЕ ЕГОР КРИД ! У Егора Крида забрали имя ?02:57Я БОЛЬШЕ НЕ ЕГОР КРИД ! У Егора Крида забрали имя ?
Я БОЛЬШЕ НЕ ЕГОР КРИД ! У Егора Крида забрали имя ?Kreed Live
Просмотров 113 тыс.
Grand Final | IEM RIO 2024 | BO5 | КРNВОЙ ЭФИР6:35:24Grand Final | IEM RIO 2024 | BO5 | КРNВОЙ ЭФИР
Grand Final | IEM RIO 2024 | BO5 | КРNВОЙ ЭФИРSL4M & Counter-Strike
Просмотров 389 тыс.
Телефонные мошенники 😳 #ComedyClub #КамедиКлаб #мошенники #ГарикХарламов #тнт #демискарибидис#камеди00:54Телефонные мошенники 😳 #ComedyClub #КамедиКлаб #мошенники #ГарикХарламов #тнт #демискарибидис#камеди
Телефонные мошенники 😳 #ComedyClub #КамедиКлаб #мошенники #ГарикХарламов #тнт #демискарибидис#камедиComedy Club
Просмотров 316 тыс.
Урок Биологии (смешное видео, приколы, юмор, поржать)00:59Урок Биологии (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
Урок Биологии (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 1,2 млн
РЫБАЛКА НА ДИКОМ ОСТРОВЕ. ЧТО ПОЙМАЛИ, ТО И СЪЕЛИ. На осеннюю рыбалку с другом.36:23РЫБАЛКА НА ДИКОМ ОСТРОВЕ. ЧТО ПОЙМАЛИ, ТО И СЪЕЛИ. На осеннюю рыбалку с другом.
РЫБАЛКА НА ДИКОМ ОСТРОВЕ. ЧТО ПОЙМАЛИ, ТО И СЪЕЛИ. На осеннюю рыбалку с другом.Always Alone
Просмотров 273 тыс.
Не узнал Харламова 😳 #ComedyClub #КамедиКлаб #ТакерКарлсон #харламов #тнт4 #тнт #батрутдинов00:57Не узнал Харламова 😳 #ComedyClub #КамедиКлаб #ТакерКарлсон #харламов #тнт4 #тнт #батрутдинов
Не узнал Харламова 😳 #ComedyClub #КамедиКлаб #ТакерКарлсон #харламов #тнт4 #тнт #батрутдиновТНТ4 Shorts
Просмотров 227 тыс.
Sparring day 💀👏👏 #teamsanchez #tips #boxeo #boxing #humor00:19Sparring day 💀👏👏 #teamsanchez #tips #boxeo #boxing #humor
Sparring day 💀👏👏 #teamsanchez #tips #boxeo #boxing #humorteam Sanchez
Просмотров 1,1 млн
Как меня заперли в ШКОЛЕ (анимация)03:58Как меня заперли в ШКОЛЕ (анимация)
Как меня заперли в ШКОЛЕ (анимация)X2DED
Просмотров 357 тыс.