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冷たい水は体を冷やすから常温とか白湯がいいて思ってたけど、この動画で冷水のメリットも知れて良かった〜。バランスよくやるさね。
冷たいのは体に良くないかなーと、暖かいのばかり飲んでました！冷たい水も飲むようにしよー😆
そもそもはるか昔には毎日運動しまくってたし、「白湯」や「常温」の水じゃなく、自然の水や甕に貯めた「冷たい」水とかを飲んでたと思うし、納得のお話でした…！☺️
今日もためになるのありがとうございました！！体温と同じぐらいの飲み物は体液と近い感じでなんかいいなぁって最近思います〜
自分も水飲んで運動したら痩せました
水は本当にすごい。日本の美味しい水を守らなければならない。水道の民営化なんて絶対阻止しなければならない。言っとくけど天下りなんて民営化したってそこに必ず行くから。騙されないで。
サウナ後の水風呂そして外気浴これが気持ちいいんだぜ♪
体重計買い替えて水分量がわかるやつで、水分摂取意識したらすんなり痩せだした（笑）ブリタの水筒が水道水浄水できるし経済的でマジいい感じです
飲食店勤務時など湿度もヤバい所だと汗が蒸発しなくて熱が体にこもりがちなので、冷たい水を飲んでいます。元々は冷たい物飲み過ぎて内臓冷やして胃がキリキリしてたのが最近ないなぁ💦
詐欺みたいなダイエットサプリ飲むより水飲んだ方がいいな
素直に己の体と対話して欲するものを取り入れる。事は利に叶うってこと。
漢方養生の視点では水分補給のし過ぎは身体に毒だし、冷たい水は脾胃に悪いとされています。水を沢山飲むと痩せるという通説は、結果的に脾胃が弱って消化不良になり下痢軟便になるからでは… と個人的には思っています。水滞や湿熱（湿邪）の事も合わせて知っておいた方がいいと思います。基本的に、毎日美味しく食べれて自然に太れる人って胃腸が丈夫で心身ともに健康な証なんだと思います。それなのに、美容のため不健康になってまで痩せたいのかと疑問で。病的な肥満体型でない限り、過度に痩せようと努める必要は無いと思います。ダイエットビジネスで長年潤っている美容業界は、ユーザーが健康を害しても責任をとりません。医食同源。健康第一です。一応、飲み過ぎに対する警告もあって、良い動画だと思いました。美容意識が高い人って、野菜や果物を積極的に食べてたりもするので、ただでさえ食事から水分摂取してると思うし、そこに更に１日2〜3リットル飲むのは、そりゃお腹壊して痩せるだろうなと💧
霊夢ちん、一緒に頑張ろう💪魔理沙さん、いつもありがとう❤️
白湯がいいと思っていたけど、水のほうがいいんですね。試してみます。タメになりました。
尿や汗でミネラルが流出してしまうのでそこら辺を補足しながらやらないと血中の電解バランスが崩れますよー
ほんそれ。汗も尿も真水ではない！
暑くて氷水をガンガン飲んでいたら、２キロほど体重が減りました。食事量は変わらず、油やマヨネーズも摂っていたので原因は不明です。
今過去一重くなってたので参考になりました
清涼飲料水や甘い炭酸飲料はもちろんアウトだけど、水の代わりに麦茶とかでもOKなんでしょうか？
一般的な家庭用冷蔵庫で作れる氷の温度は－5℃。人体の温度は36℃。その差は41℃。つまり、氷1gあたり、41calのエネルギーを消費できる.大振りの茶碗一杯分のご飯のエネルギーは、330kcal。 このエネルギーを消費するには330000 / 41 = 8048.78約8kgの氷を食べる。
水を飲まなかったら腹減って飯をたくさん食べたくなる
冷たい水飲むと体が冷えて代謝が下がるとも言うよね。どっちが正しいの？
この様に言われると判りやすい。とても参考になりました。
水の一日の必要摂取量は２，５ｌですね。あと、水は軟水と硬水とあり日本は軟水で、口当たりがいいですからね。そのまま水道水が安全に飲める国は世界に日本を含めて９か国。日本の様に水資源が豊かな国も珍しいですからね。
中学生位から汗をかきにくくなって、今ではジンワリ………汗をかいているかも正直よくわからない。高校生の時漢方でいう『水毒』といわれ「瘀血」とも？病院で子宮内膜症Lr3だった。しかも冷たい水が苦手。常温なら結構飲んでいるのに。ポタポタ汗をかいてみたい。あと、汗をかかない分、熱が中にこもって具合悪くなる。更年期は地獄。
また新たな情報があればお願いします(*´ω｀*)
大変参考になりました。ありがとうございます。
ただし水の飲み過ぎは水中毒となり、死ぬこともあるのでお気をつけください。 あと、ご飯を食べている最中に水を飲んでしまうと胃液が薄まってしまい、消化に時間がかかってしまい、胃に負担がかかるのでご注意を😱
流石にそれは飲み過ぎの事だからよっぽどのことがない限りそこまで飲むことはないと思う
酸素・水・食料は生命維持に必須です。ヨガや格闘技は、呼吸を重要視します。食料関連の健康情報は沢山あります。水分補給も当然に重要視するべきですよね。
🙏ありがとうございます。🍀そうなんですね。❤️ありがとうございます。
平熱37℃なんだけど、水飲んだら変わるかな？ちょと興奮すると7.5℃くらいににるけど、、代謝がうまくいかんさー
体温が高いということは代謝が大きい。エネルギー消費が多く痩せやすいのでは？
@@user-ji3yy4cw1y たしかにそうおもってお水たくさんのみました。あれからなにも運動しないで3キロちょっと痩せました！お水のおかげかもしれません☺️🌈
夏＝多めに血液関係にも必須ですね・・・電解質＋塩分濃度も・・・適度の運動も・・・
昔流行ったコントレックス今飲んでます(*^_^*)楽しみ💓
スポーツ後の冷たい水の要求と、酔った人が冷たい水を求めるのって同じようなサイクルなのかな？？？
去年自粛期間の終わり頃から、ヨガレッスンがあるジムと、サーキットジム２個に通っていて、水を飲む習慣が付きました。ヨガがあるジムでは、１か月1100円で水素水飲み放題ですが、汲んですぐの冷たいので良いんだとほっとしました（ホットヨガなのでスタジオ内ですぐ常温になりますが）。お水の種類についての動画もやってほしいです。水素水、温泉水、炭酸水、どんな水がどういうメリットデメリットがあるの？
寒い所での冷え症の人の体温が高かったのは、単に風邪ひいたのかもしれない…笑水は肌を綺麗に保つのにも役立つらしいけどどういう仕組みなんだろ、肌代謝は水に依存してるのか…？
水飲んで浮腫むのはそもそも軽度の脱水状態だって聞いたことあるな細胞の水が十分でない。だから水分が回ってきた時に頑張って貯えようとするとか知らんけど
一日に３～４L飲んでたことあったが、別に痩せなかったよ。やっぱり、栄養減らさず摂取カロリーを減らすのが一番簡単に痩せれる。運動だけで減らすのは続かない。
体重50㌔の人が7割水と考えると35リットル。1日500ｍｌしか水飲まない人の体の水分が入れ替わるのに2か月以上かかる。2リットル飲む人は2週間で入れかわる。老廃物がたまるイメージを重ねると水を飲むことの重要性があとはわかるな？
なるほどです。
興味深い
雪山で遭難時に絶対やってはいけない雪を食べるってのが究極系じゃね
硬水は飲んだときなんとなくなまぬるい水の味軟水は飲んだときに山の新鮮の水の味
僕が水を飲んだだけで、すぐに汗が出てくる理由がわかった。
以前スーパーモデルの皆様、水を1日2リットル飲んで要らない物を全部出してるって話ていたよ
16時間空腹ダイエットやってるけど酒は飲んでしまう私は何がいいのか教えてくれーーー！
なかなか酒やめられんよなぁ😂
もう私水を飲んでも太るのーと言う言い訳を許す広い心を持ちましょう
汗かいただけで痩せたって勘違いも僕は許してます。
最後までみようとすると眠たくなるwww
この動画と あったか飲料の動画と真逆の解説
自然と2リットル以上は飲んでるんだけど、黒ひげ危機一髪の樽みたいなんだけど(ToT)
山登りの時には冷たい水は口の中で温めてから飲み込まないと内蔵に負担がかかってバテるというから体温以下の飲み物はよくないと思ってました。これでも飲み込む前に水温をあげる訳だからカロリーを使ってるからそれでもダイエットになるのかなあ？
山登りの状況にもよるかもしれないけど、エネルギーを消耗しない方が良い時は内蔵に負担がかからない方がよいのかな？地上より酸素が少ない状態、酸素は燃やすエネルギー。それが普段より足りない状態でどんな飲み方が適切かは、ベテランのベテランに聞いた方が良いかもしれない…
昔は水を飲むと疲れやすくなるから控えると言うのがあったけど、発汗、恒常性代謝でエネルギーを使うからなんですね。まあ今では熱中症の危険性で常識のJの字もないですけど。
四獣チャンネルから来たけど、こっちのチャンネルのが内容的に四獣チャンネルより興味ある
５年間くらい１日６〜７リットルの水を飲んでます。運動も毎日してますし、塩分も摂ってます。健康に生きてます
冷水飲み過ぎると腸内細菌が狂わないのか？
塩分の高い食事と一緒に水を多めに飲めば、気持ち塩分を少しでも多く排出する事ができるってことなのかな？
数十年前の子供の頃、「氷を舐めると体を温める為にカロリーが消費されて痩せる説」を唱えても、誰も信じてくれなかった。
水は体の源一日１リットル取るといい
飲み物の中で水が1番好きで一日3リットル近く飲んでるけど痩せた事ないぜ☆
水太り？
それはないぜ☆浮腫むという経験をほとんどした事もないぜ☆水で痩せた事ないけど、水で太った事もないってところかな？
普段飲まない人が水を飲みだすと一気に効果出るけど普段から飲んでるなら謂わばそれが"普通"の状態ですから目に見えて痩せる！みたいなのはないね。
でもでも冷たいの飲んだら低体温になってがんの増殖を促すと聞いたことがある
体温が高いとガンにならないとか健康とか何のエンビデンスもない金儲けのための嘘。って医者のデマって本に書いてましたよ。
いつも浄水(カルキ抜き)の水飲んでます。体重は増える一方です。毎日お薬。運動も仕事も出来ない、ほぼ寝たきり。全身の筋肉のほとんどは太ももだそうな。自重トレーニングで充分だとかなんとか。痩せるって、大変😰表面は平熱でも、内側が冷えてるのある。それで寒い寒いと言う人もいる。水は噛んで飲むと良いと言われたことがある。分子？が細かくなって吸収されやすいとか。お茶やジュースでは水分補給にならないと聞いた事がある。水は水だとか。水は謎ですね( ੭ ˙˙ )੭
ということは、顔を冷たい水で洗う。または冷やすことで顔やせするかな？
たくさん汗をかくサウナは体の不純物を出すという観点では運動より良さそうかな？
大町市男水女水は体にもいいいつでも冷たい水女水男水と一緒に飲めば男の子が産まれるという言い伝えがあるんだよ！こどもさんをお考えの女性はお試し下さい
水と塩だけで一週間過ごせば、一瞬だけ痩せた自分にウットリできるね。
ラーメン屋でも水をガブガブと飲みまくり😱、トンカツ屋でもウーロン茶をガブガブと飲みまくり😱。車の運転でもイライラ😠なので缶コーヒー2本飲みまくり🎶。タバコ吸うよりはマシだろっ。
拡大解釈・誇張で打ち切りになった[家庭の医学]を思い出す内容やね。本とかで得たうわべの知識を都合よく解釈してるだけ。10L程度の水を飲みすぎで水中毒？低ナトリウム血症？その程度では臨床データにほとんど変化はでません。水中毒の症状は一時間ほどの短時間で20～30L以上飲んだ場合に現れるものです（死に至る可能性があるのは50L以上）。腎臓には体液の電解質（NaやKなど）恒常性維持機能があるので、10L程度の水を飲んだからって低ナトリウム状態（血症）になりません。低ナトリウム状態になるのは汗かいて塩分も体外に出ていったのに、水だけを飲み続けて塩分補充しなかった場合に起きるものです。「なんちゃって」が病名まで使って本当っぽく語ってんじゃね～よ。
動画が途中で止まるんだけど。
冷たい水は体を冷やすから常温とか白湯がいいて思ってたけど、この動画で冷水のメリットも知れて良かった〜。バランスよくやるさね。
冷たいのは体に良くないかなーと、暖かいのばかり飲んでました！冷たい水も飲むようにしよー😆
そもそもはるか昔には毎日運動しまくってたし、「白湯」や「常温」の水じゃなく、自然の水や甕に貯めた「冷たい」水とかを飲んでたと思うし、納得のお話でした…！☺️
今日もためになるのありがとうございました！！体温と同じぐらいの飲み物は体液と近い感じでなんかいいなぁって最近思います〜
自分も水飲んで運動したら痩せました
水は本当にすごい。
日本の美味しい水を守らなければならない。
水道の民営化なんて絶対阻止しなければならない。
言っとくけど天下りなんて民営化したってそこに必ず行くから。騙されないで。
サウナ後の水風呂そして外気浴これが気持ちいいんだぜ♪
体重計買い替えて水分量がわかるやつで、水分摂取意識したらすんなり痩せだした（笑）
ブリタの水筒が水道水浄水できるし経済的でマジいい感じです
飲食店勤務時など湿度もヤバい所だと汗が蒸発しなくて熱が体にこもりがちなので、冷たい水を飲んでいます。
元々は冷たい物飲み過ぎて内臓冷やして胃がキリキリしてたのが最近ないなぁ💦
詐欺みたいなダイエットサプリ飲むより水飲んだ方がいいな
素直に己の体と対話して欲するものを取り入れる。事は利に叶うってこと。
漢方養生の視点では水分補給のし過ぎは身体に毒だし、冷たい水は脾胃に悪いとされています。
水を沢山飲むと痩せるという通説は、結果的に脾胃が弱って消化不良になり下痢軟便になるからでは… と個人的には思っています。水滞や湿熱（湿邪）の事も合わせて知っておいた方がいいと思います。
基本的に、毎日美味しく食べれて自然に太れる人って胃腸が丈夫で心身ともに健康な証なんだと思います。それなのに、美容のため不健康になってまで痩せたいのかと疑問で。病的な肥満体型でない限り、過度に痩せようと努める必要は無いと思います。ダイエットビジネスで長年潤っている美容業界は、ユーザーが健康を害しても責任をとりません。
医食同源。健康第一です。
一応、飲み過ぎに対する警告もあって、良い動画だと思いました。
美容意識が高い人って、野菜や果物を積極的に食べてたりもするので、ただでさえ食事から水分摂取してると思うし、そこに更に１日2〜3リットル飲むのは、そりゃお腹壊して痩せるだろうなと💧
霊夢ちん、一緒に頑張ろう💪魔理沙さん、いつもありがとう❤️
白湯がいいと思っていたけど、水のほうがいいんですね。試してみます。タメになりました。
尿や汗でミネラルが流出してしまうのでそこら辺を補足しながらやらないと血中の電解バランスが崩れますよー
ほんそれ。
汗も尿も真水ではない！
暑くて氷水をガンガン飲んでいたら、２キロほど体重が減りました。
食事量は変わらず、油やマヨネーズも摂っていたので原因は不明です。
今過去一重くなってたので参考になりました
清涼飲料水や甘い炭酸飲料はもちろんアウトだけど、水の代わりに麦茶とかでもOKなんでしょうか？
一般的な家庭用冷蔵庫で作れる氷の温度は－5℃。
人体の温度は36℃。その差は41℃。つまり、氷1gあたり、41calのエネルギーを消費できる.
大振りの茶碗一杯分のご飯のエネルギーは、330kcal。
このエネルギーを消費するには330000 / 41 = 8048.78約8kgの氷を食べる。
水を飲まなかったら腹減って飯をたくさん食べたくなる
冷たい水飲むと体が冷えて代謝が下がるとも言うよね。どっちが正しいの？
この様に言われると判りやすい。
とても参考になりました。
水の一日の必要摂取量は２，５ｌですね。あと、水は軟水と硬水とあり日本は軟水で、口当たりがいいですからね。そのまま水道水が安全に飲める国は世界に日本を含めて９か国。日本の様に水資源が豊かな国も珍しいですからね。
中学生位から汗をかきにくくなって、今ではジンワリ………汗をかいているかも正直よくわからない。
高校生の時漢方でいう『水毒』といわれ「瘀血」とも？病院で子宮内膜症Lr3だった。
しかも冷たい水が苦手。常温なら結構飲んでいるのに。ポタポタ汗をかいてみたい。
あと、汗をかかない分、熱が中にこもって具合悪くなる。更年期は地獄。
また新たな情報があれば
お願いします(*´ω｀*)
大変参考になりました。ありがとうございます。
ただし水の飲み過ぎは水中毒となり、死ぬこともあるのでお気をつけください。
あと、ご飯を食べている最中に水を飲んでしまうと胃液が薄まってしまい、消化に時間がかかってしまい、胃に負担がかかるのでご注意を😱
流石にそれは飲み過ぎの事だからよっぽどのことがない限りそこまで飲むことはないと思う
酸素・水・食料は生命維持に必須です。ヨガや格闘技は、呼吸を重要視します。
食料関連の健康情報は沢山あります。水分補給も当然に重要視するべきですよね。
🙏ありがとうございます。
🍀そうなんですね。
❤️ありがとうございます。
平熱37℃なんだけど、水飲んだら変わるかな？ちょと興奮すると7.5℃くらいににるけど、、代謝がうまくいかんさー
体温が高いということは代謝が大きい。エネルギー消費が多く痩せやすいのでは？
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お水たくさんのみました。
あれからなにも運動しないで3キロちょっと痩せました！お水のおかげかもしれません☺️🌈
夏＝多めに血液関係にも必須ですね・・・電解質＋塩分濃度も・・・適度の運動も・・・
昔流行ったコントレックス
今飲んでます(*^_^*)楽しみ💓
スポーツ後の冷たい水の要求と、酔った人が冷たい水を求めるのって同じようなサイクルなのかな？？？
去年自粛期間の終わり頃から、ヨガレッスンがあるジムと、サーキットジム２個に通っていて、水を飲む習慣が付きました。ヨガがあるジムでは、１か月1100円で水素水飲み放題ですが、汲んですぐの冷たいので良いんだとほっとしました（ホットヨガなのでスタジオ内ですぐ常温になりますが）。
お水の種類についての動画もやってほしいです。
水素水、温泉水、炭酸水、どんな水がどういうメリットデメリットがあるの？
寒い所での冷え症の人の体温が高かったのは、単に風邪ひいたのかもしれない…笑
水は肌を綺麗に保つのにも役立つらしいけどどういう仕組みなんだろ、肌代謝は水に依存してるのか…？
水飲んで浮腫むのはそもそも軽度の脱水状態だって聞いたことあるな
細胞の水が十分でない。だから水分が回ってきた時に頑張って貯えようとするとか
知らんけど
一日に３～４L飲んでたことあったが、別に痩せなかったよ。
やっぱり、栄養減らさず摂取カロリーを減らすのが一番簡単に痩せれる。運動だけで減らすのは続かない。
体重50㌔の人が7割水と考えると35リットル。1日500ｍｌしか水飲まない人の体の水分が入れ替わるのに2か月以上かかる。2リットル飲む人は2週間で入れかわる。老廃物がたまるイメージを重ねると水を飲むことの重要性があとはわかるな？
なるほどです。
興味深い
雪山で遭難時に絶対やってはいけない雪を食べるってのが究極系じゃね
硬水は飲んだときなんとなくなまぬるい水の味軟水は飲んだときに山の新鮮の水の味
僕が水を飲んだだけで、すぐに汗が出てくる理由がわかった。
以前スーパーモデルの皆様、水を1日2リットル飲んで要らない物を全部出してるって話ていたよ
16時間空腹ダイエットやってるけど酒は飲んでしまう私は何がいいのか教えてくれーーー！
なかなか酒やめられんよなぁ😂
もう私水を飲んでも太るのー
と言う言い訳を許す広い心を持ちましょう
汗かいただけで痩せたって勘違いも僕は許してます。
最後までみようとすると眠たくなるwww
この動画と あったか飲料の動画と真逆の解説
自然と2リットル以上は飲んでるんだけど、黒ひげ危機一髪の樽みたいなんだけど(ToT)
山登りの時には冷たい水は口の中で温めてから飲み込まないと内蔵に負担がかかってバテるというから体温以下の飲み物はよくないと思ってました。これでも飲み込む前に水温をあげる訳だからカロリーを使ってるからそれでもダイエットになるのかなあ？
山登りの状況にもよるかもしれないけど、エネルギーを消耗しない方が良い時は内蔵に負担がかからない方がよいのかな？
地上より酸素が少ない状態、酸素は燃やすエネルギー。それが普段より足りない状態でどんな飲み方が適切かは、ベテランのベテランに聞いた方が良いかもしれない…
昔は水を飲むと疲れやすくなるから控えると言うのがあったけど、
発汗、恒常性代謝でエネルギーを使うからなんですね。
まあ今では熱中症の危険性で常識のJの字もないですけど。
四獣チャンネルから来たけど、こっちのチャンネルのが内容的に四獣チャンネルより興味ある
５年間くらい１日６〜７リットルの水を飲んでます。
運動も毎日してますし、塩分も摂ってます。
健康に生きてます
冷水飲み過ぎると腸内細菌が狂わないのか？
塩分の高い食事と一緒に水を多めに飲めば、気持ち塩分を少しでも多く排出する事ができるってことなのかな？
数十年前の子供の頃、
「氷を舐めると体を温める為にカロリーが消費されて痩せる説」
を唱えても、誰も信じてくれなかった。
水は体の源一日１リットル取るといい
飲み物の中で水が1番好きで一日3リットル近く飲んでるけど痩せた事ないぜ☆
水太り？
それはないぜ☆
浮腫むという経験をほとんどした事もないぜ☆
水で痩せた事ないけど、水で太った事もないってところかな？
普段飲まない人が水を飲みだすと
一気に効果出るけど
普段から飲んでるなら
謂わばそれが"普通"の状態ですから
目に見えて痩せる！みたいなのはないね。
でもでも冷たいの飲んだら低体温になってがんの増殖を促すと聞いたことがある
体温が高いとガンにならないとか健康とか何のエンビデンスもない金儲けのための嘘。って医者のデマって本に書いてましたよ。
いつも浄水(カルキ抜き)の水飲んでます。
体重は増える一方です。
毎日お薬。
運動も仕事も出来ない、ほぼ寝たきり。
全身の筋肉のほとんどは太ももだそうな。自重トレーニングで充分だとかなんとか。
痩せるって、大変😰
表面は平熱でも、内側が冷えてるのある。それで寒い寒いと言う人もいる。
水は噛んで飲むと良いと言われたことがある。分子？が細かくなって吸収されやすいとか。
お茶やジュースでは水分補給にならないと聞いた事がある。水は水だとか。
水は謎ですね( ੭ ˙˙ )੭
ということは、顔を冷たい水で洗う。または冷やすことで顔やせするかな？
たくさん汗をかくサウナは体の不純物を出すという観点では運動より良さそうかな？
大町市男水女水は体にもいいいつでも冷たい水女水男水と一緒に飲めば男の子が産まれるという言い伝えがあるんだよ！こどもさんをお考えの女性はお試し下さい
水と塩だけで一週間過ごせば、一瞬だけ痩せた自分にウットリできるね。
ラーメン屋でも水をガブガブと飲みまくり😱、トンカツ屋でもウーロン茶をガブガブと飲みまくり😱。車の運転でもイライラ😠なので缶コーヒー2本飲みまくり🎶。タバコ吸うよりはマシだろっ。
拡大解釈・誇張で打ち切りになった[家庭の医学]を思い出す内容やね。本とかで得たうわべの知識を都合よく解釈してるだけ。10L程度の水を飲みすぎで水中毒？低ナトリウム血症？その程度では臨床データにほとんど変化はでません。水中毒の症状は一時間ほどの短時間で20～30L以上飲んだ場合に現れるものです（死に至る可能性があるのは50L以上）。腎臓には体液の電解質（NaやKなど）恒常性維持機能があるので、10L程度の水を飲んだからって低ナトリウム状態（血症）になりません。低ナトリウム状態になるのは汗かいて塩分も体外に出ていったのに、水だけを飲み続けて塩分補充しなかった場合に起きるものです。「なんちゃって」が病名まで使って本当っぽく語ってんじゃね～よ。
動画が途中で止まるんだけど。
水は体の源一日１リットル取るといい