Мужик, обычно не пишу комментарии, но тут реально хочется сказать спасибо тебе за твой труд. Благодаря тебе я получаю постоянно знания о тренировках, плюс я учусь ещё на тренера))). Через месяц напишу, сколько смог набрать( эта первая неделя тренировок по твоим видео)
Считаю этот канал лучшим на всём сегменте Ютуба по обучающему контенту в сфере натурального бб. Спасибо автору за качество видео и информации внутри него.
Это самое топовое видео в котором очень подробно, чётко, детально показано и объяснено. Пожалуйста побольше таких видосов. С меня постоянный лайк и рекомендация к просмотру друзьям
Очень рад, что большую часть из услышанного уже знаю, а о чем-то догадывался и этим видео подтвердил свои знания. По поводу разгибания по одной руке на блоках или с гантелью из-за головы. У меня наоборот появляется дискомфорт в локте, но чаще всего в плече. Многим на заметку. Делайте те упражнения с которыми вы не ощущаете дискомфорт или боль в суставах, а не просто что-то "популярное", таким образом вы себе не навредите и будете ловить кайф от тренировки)
Майкл как всегда лучший. Сколько занимаюсь, но всегда узнаю что-то новое от тебя. Про жим штанги поддерживаю, тоже никак не могу почувствовать в нем трицепс
Сделай, пожалуйста, полноценное видео про тренировку спины. Я новичок, но в целом разобрался, какие упражнения и как делать на все мышечные группы кроме спины.
огромное спасибо, добрый человек, большое количество чрезвычайно полезной информации. попробовал вчера тренеровку трицепса по этому видео, на что обратил внимание: 3е упражнение действительно дается с трудом даже с небольшим весом, есть ощущение, что лимитирующим фактором является другая мышечная группа(предположительно спины) на этапе, когда ложусь и отвожу локти за спину как на 14:30 удержание плеча в таком положении(статическая нагрузка) не дает сделать нужно количество повторений(плечо постоянно опускается) даже с половиной того веса, с которым максимально плавно делаю подход разгибание на скамье, в результате чего заменил на последнее..
Спасибо. Было полезно. Буду применять. Но хотелось бы также напомнить, что лучше всего показывать больше упражнений со своим весом или хотя бы с гантелями, так как, как я думаю и как к это в моём случае, у людей нет возможности посещать тренажёрные залы с соответстующими тренажёрами. Но в целом всё очень хорошо в видео. Очень приятно Вас слушать. Удачи в развитии канала.
Михаил, большое спасибо! Очень многое взяла из этого видео., хотя в основе просмотров - это мужчины, женских комментариев не увидела, и по возрасту я Вам гожусь в мамы 😊 Просмотрела другие Ваши видео, очень полезно для меня. Еще раз Спасибо!
Кожне відео - це просто шедевр💪🏻 Все настільки якісно знято і подано так доступно і корисно, що вже зараз хочеться іти займатись в спортзалі🏋️♀️ Респект👍🏻 і з нетерпінням чекаю на нові відео. А індивідуальна програма просто пушка🔥 Кожного разу на тренуванні нові вправи, що дає можливість повністю прокачати цільові групи м'язів, та не зайти в зону комфорта😀. В цілому все дуже кул⚡️✨
у меня проблема в том, что у меня почему то больше чувствую трицепс на правой руке нежели на левой, и в большинстве это так, видорс супер полезный без лишней воды, лайк, колокол и конечно же просмотры в нескольких аккаунтов😌😁😌😁😌😁
Чувак реально в конце то что согнуть руку я разогнуться на трицепс реально ощущения реально болезненные кайфовые у меня трицепс начал пульсировать начал 30 пульсировать начал
Трицепс такой гладенький, молоденький - мой то весь перестый давно☺ Француза можно попеременно делать с гантелью и этим заставить обе руки напрягаться одинаково) Так же брусья с доп весом дадут массы 👌
1 Алмазные отжимания 2 Подъем гантелей на бицепс 3 Французский жим 4 Молотки 5 Подъем гантелей на биц. сидя с упором в бедро. Мой комплекс на руки, когда нет сил и времени идти в зал.
Так я все понимаю но у Миши есть секретная тренировку Про которую он молчит Значит записывайте 1анжуманя 2пресс качат 3бегит 4турник подтяни И так далее Не благодарите )
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
Что думаешь на счет читинга в упражнениях? Хорошо ли его спользовать в упражнениях на трицепс , или нет? Сам используешь читинг в своих тренировках?
Красава 👍
С бицепсам можно работать одновременно?
Можно, кстати, делать такие подробные видео про каждую мышечную группу по отдельности
Мужик, обычно не пишу комментарии, но тут реально хочется сказать спасибо тебе за твой труд. Благодаря тебе я получаю постоянно знания о тренировках, плюс я учусь ещё на тренера))). Через месяц напишу, сколько смог набрать( эта первая неделя тренировок по твоим видео)
Есть успехи?
Что по прогрессу?
Как работа тренером, а то тоже планирую
Видимо нету😂
Сколько набрал?)
Считаю этот канал лучшим на всём сегменте Ютуба по обучающему контенту в сфере натурального бб. Спасибо автору за качество видео и информации внутри него.
биомашина привет
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС!!! СПАСИБО БРО.
Это самое топовое видео в котором очень подробно, чётко, детально показано и объяснено. Пожалуйста побольше таких видосов. С меня постоянный лайк и рекомендация к просмотру друзьям
Очень рад, что большую часть из услышанного уже знаю, а о чем-то догадывался и этим видео подтвердил свои знания.
По поводу разгибания по одной руке на блоках или с гантелью из-за головы. У меня наоборот появляется дискомфорт в локте, но чаще всего в плече.
Многим на заметку. Делайте те упражнения с которыми вы не ощущаете дискомфорт или боль в суставах, а не просто что-то "популярное", таким образом вы себе не навредите и будете ловить кайф от тренировки)
Смотрим в первый раз чтобы поддержать Мишу,второй раз чтобы хорошо провести время,и в третий чтобы извлечь пользу!
В натуре, так и есть😁👍
Как по мне - первое польза! второе - подержать Мишу! Третье - развлечение
не видел еще полезнее канала, где такое огромное количество информации и при этом в шикарном качестве. пушка💣
Всё хорошо объяснил , спасибо. Трицепс просто огонь у тебя:)
Спасибо тебе,Миша. Благодаря тебе я узнал много информации про натуральный бодибилдинг.
Красавчик внатуре. Теперь ждём на все мышцы, по отдельности как на трицепс, дальше мы сами будем составлять
Трицепс+грудные
Трицепс+бицепс и тд
Наконец-то вышло. Весь день ждал)
Очень много полезной инфы, и все бесплатно, просто красавчик
Редко смотрю видео полностью, но здесь идеально. Спасибо!
Брат спасибо тебе за твой труд твои видео то что надо удачи тебе и всего хорошего в жизни!
Спасибо за грамотную речь и умение объяснять
Майкл как всегда лучший. Сколько занимаюсь, но всегда узнаю что-то новое от тебя. Про жим штанги поддерживаю, тоже никак не могу почувствовать в нем трицепс
Сделай, пожалуйста, полноценное видео про тренировку спины. Я новичок, но в целом разобрался, какие упражнения и как делать на все мышечные группы кроме спины.
огромное спасибо, добрый человек, большое количество чрезвычайно полезной информации.
попробовал вчера тренеровку трицепса по этому видео, на что обратил внимание: 3е упражнение действительно дается с трудом даже с небольшим весом, есть ощущение, что лимитирующим фактором является другая мышечная группа(предположительно спины) на этапе, когда ложусь и отвожу локти за спину как на 14:30 удержание плеча в таком положении(статическая нагрузка) не дает сделать нужно количество повторений(плечо постоянно опускается) даже с половиной того веса, с которым максимально плавно делаю подход разгибание на скамье, в результате чего заменил на последнее..
Одно из наиболее информативных видео на канале.
просто лучший! Спасибо большое
Твои тренировки от души
Спасибо за выпуск !
Пишу коммент чисто для продвижения канала! Миша, ты крут! Спасибо за структурированную инфу!
Спасибо. Было полезно. Буду применять.
Но хотелось бы также напомнить, что лучше всего показывать больше упражнений со своим весом или хотя бы с гантелями, так как, как я думаю и как к это в моём случае, у людей нет возможности посещать тренажёрные залы с соответстующими тренажёрами. Но в целом всё очень хорошо в видео. Очень приятно Вас слушать. Удачи в развитии канала.
Отличный видос , качество бомба , информация четкая !
Очень информативное и полезное видео. Спасибо !!!
Красавчик Миша, всё по делу!
Спасибо тебе брат
Полезный видос, спасибо Мишань
Михаил, большое спасибо! Очень многое взяла из этого видео., хотя в основе просмотров - это мужчины, женских комментариев не увидела, и по возрасту я Вам гожусь в мамы 😊
Просмотрела другие Ваши видео, очень полезно для меня. Еще раз Спасибо!
Кожне відео - це просто шедевр💪🏻
Все настільки якісно знято і подано так доступно і корисно, що вже зараз хочеться іти займатись в спортзалі🏋️♀️
Респект👍🏻 і з нетерпінням чекаю на нові відео.
А індивідуальна програма просто пушка🔥
Кожного разу на тренуванні нові вправи, що дає можливість повністю прокачати цільові групи м'язів, та не зайти в зону комфорта😀.
В цілому все дуже кул⚡️✨
Дякуй
@@salnikoffp.2635 так, звісно
Спасибо, пошел пробовать 🔥
Супер полезный канал, спасибо за информацию!
Спасибо огромное за простое и подробное пояснение. Видео крутое.
Спасибо большое за информацию
Браааво спасибо большое 💪
Очень круто, особенно доставило упражнение лёжа на скамье, завтра трицепс, будем пробовать
Спасибо за видео!
Классный видос, спасибо!
Круто, спасибо!
Больше таких подробных видео 🔥❤️
Супер👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо большое за просветление
Миша ты лучший блогер снимай по чаще
Супер! Спасибо большое! 👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за канал , супер👍👍👍
Спасибо за видео. Очень познавательно.
Всё подробно и понятно. Спасибо Миша. Мне это поможет взастое трицепсе, спасибо.
Крутейший фитнесблогер на русскоязычном RUclips)
Отличные и понятные видео, спасибо тебе большое
Как же я тебя люблю бро ты лучший 😘🔥🤝🏽
у меня проблема в том, что у меня почему то больше чувствую трицепс на правой руке нежели на левой, и в большинстве это так, видорс супер полезный без лишней воды, лайк, колокол и конечно же просмотры в нескольких аккаунтов😌😁😌😁😌😁
Классное видео, много нового узнал для себя, лайк))! 👍
Отличный видос!
Спасибо за видео 🔥
Отличный туториал 👌🏻
Максимально понятно и доступно! 👍
Мужик, спасибо за видео
Все по делу, супер)
Ух ты! Узнал свой Графит в Вишне!
Приятно, приятно😊
Спасибо за тренировку
Хочу проработанный большой трицепс как у тебя 💪🏼😁 работаем
На этом канале будет миллион. Мужик шарит
Молодец, красавчик 🔥💪🏾
Видос - огонь 🔥🔥🔥🔥
Все четко, обнял
Спасибо , Михаил, за такое подробное объяснение 😊👍🏼🔥 смотреть одно удовольствие и повторить это всё тоже очень хочется 🤤 после видео сразу 😂
У тебя офигенная форма! Трицепс огонь 🔥 👌
Лайк за видео!
Благодарю 🙏
Огонь 🔥, давай про бицепс
Миш, круто! У меня не растёт бицепс. Сними пожалуйста подобное видео про бицепс. Прям беда именно с ним
Ты явно его бомбишь без должного восстановления
Здравствуйте,скажите пожалуйста,как принимать Аминo в таблетках,и как эффективно,до тренировки сколько,и после,
Пожалуйста,. заранее спасибо
Благодарю 🙏 💎
Пушечка)
Спасибо огрмное 🙏
О, сайт запилил свой, молодчага)
Причёска классная у тебя 👍
ЕЕЕ, Миша, спасибо за видео! 😇
Было бы интересно посмотреть видео о чмтинге и чистой работе, очень много споров, что лучше
Благодаря твоим видео, я стал красавой) спасибо тебе респект)
Пол сменил чтоль?
Красава Миха💪
Всё очень понятно и доходчиво, мотивируешь заниматься спортом. Большое уважение тебе 💪
Чувак реально в конце то что согнуть руку я разогнуться на трицепс реально ощущения реально болезненные кайфовые у меня трицепс начал пульсировать начал 30 пульсировать начал
Трицепс такой гладенький, молоденький - мой то весь перестый давно☺
Француза можно попеременно делать с гантелью и этим заставить обе руки напрягаться одинаково)
Так же брусья с доп весом дадут массы 👌
Не нашел на канале. Было бы круто увидеть разминку, как именно и какие именно упражнения делаешь ты для разминки перед тренировками.
Миша, спасибо, ты как всегда мотивируешь продолжать заниматься и не бросать! 💪
годний видос майже всі фітнесблогери перестали снимать іменно про фітнес а ти і далі продолжаєш малодец
Запиши видео, пожалуйста, про прокачку предплечий
Здравствуй!
Контент огонь, подача топ)
Как ты научился жестикулировать и чётко вещать информацию?
Возможно это тема для нового видео)
Отличная работа
Было бы круто снять отдельный ролик про нейро-мышечную связь
Очень полезная информация, благодарен тебе за труд✊
Жду такое же конкретное, по полочкам разобранное видео по тренировке ног.
1 Алмазные отжимания
2 Подъем гантелей на бицепс
3 Французский жим
4 Молотки
5 Подъем гантелей на биц. сидя с упором в бедро.
Мой комплекс на руки, когда нет сил и времени идти в зал.
Сделай с предплечьями такое же видео. Кто согласен, поддержите.
Так я все понимаю но у Миши есть секретная тренировку
Про которую он молчит
Значит записывайте
1анжуманя
2пресс качат
3бегит
4турник подтяни
И так далее
Не благодарите )
Много полезной информации, спасибо за твой труд!
9:14 А если вместо штанги взять гантели, от этого не изменится нагрузка на пучки?
Очень крутой и качественный контент!!! Всё объяснено и разобрано от А до Я.
Полезная информация !