아하~ 🧏♀️그래서 같은 동작을 번갈아가며 할 때 유독 한쪽이 약한? 잘되는 쪽은 쫌더 강하구나..생각했었는데 비대칭이라서 한쪽은 수축, 한쪽은 이완 된 상태라 나아지질 않았던 거었어요ㅠㅠ ** 2주에 한번씩 빨대로 골반 비대칭 체크 해보기 저두 다른분처럼 왼쪽이 쪼끔 더 높아서 반대로 😊 덕분에 오늘 하루 마무리됐어요 ~~^^ 온도니님 감사해용~😘
1:30 운동시작 모델분과 비슷한 체형, 비슷한 고민이 있으신 분들! 이제는 집에서 레슨받으세요🙆♀️❤️ 체맞솔 1기 지원자의 체형고민 ✅ 승마살 ✅ 걸을때 왼쪽 무릎통증 ✅ 오른쪽 허벅지 부종 ✅ 오른쪽 고관절 소리 통증 👇🏻셀프 골반높이 테스트 ruclips.net/video/73Dlx09Koc4/видео.html 👇🏻재생목록: 체형맞춤솔루션 시리즈 정주행try ruclips.net/p/PLDl4dcNGsxs2qQNeEN1X_vq1ofIAZfrPr
![[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다](/img/1.gif)
이 시리즈 계속해주세요 빛과소금이될듯...
댓글 감사해요😍 꾸준하게 키고잉할것입니다 ㅎㅎㅎㅎ😉🙆♀️💗
매일 해야징!!!
아하~ 🧏♀️그래서 같은 동작을 번갈아가며 할 때 유독 한쪽이 약한? 잘되는 쪽은 쫌더 강하구나..생각했었는데
비대칭이라서 한쪽은 수축, 한쪽은 이완 된 상태라 나아지질 않았던 거었어요ㅠㅠ
** 2주에 한번씩 빨대로 골반 비대칭 체크 해보기
저두 다른분처럼 왼쪽이 쪼끔 더 높아서 반대로 😊
덕분에 오늘 하루 마무리됐어요 ~~^^ 온도니님 감사해용~😘
ㅎㅎㅎㅎ 이러다 가현님 운동강사로 전향하시는거 아녜요?!>
@@im.ondoni 온도니님 덕분이죵~~~^^😉
이거 진짜 최고예요....💗😍
선생님!! 척복대 재판맨 안하나요?? 늦게발견해서 지금이라도 구매하고 싶네용🥲🥲
1:30 운동시작
모델분과 비슷한 체형, 비슷한 고민이 있으신 분들! 이제는 집에서 레슨받으세요🙆♀️❤️
체맞솔 1기 지원자의 체형고민
✅ 승마살
✅ 걸을때 왼쪽 무릎통증
✅ 오른쪽 허벅지 부종
✅ 오른쪽 고관절 소리 통증
👇🏻셀프 골반높이 테스트
ruclips.net/video/73Dlx09Koc4/видео.html
👇🏻재생목록: 체형맞춤솔루션 시리즈 정주행try
ruclips.net/p/PLDl4dcNGsxs2qQNeEN1X_vq1ofIAZfrPr
1:20
이거 진짜 효과 최고예요!! 전영상에서 빨대로 체크하고 제 몸에 맞는 방향으로 진행했는데 진짜 걸을 때마다도 느껴지고 바로 잡힌게 느껴져요 생리통도 엄청 좋아졌어요 앉을때마다 닿는 느낌도 다르구요
재미있어요ㅎ
저에게 필요한 영상 감사합니다!!🥰
+ 질문이 있는데요,
저도 영상 속 회원님처럼 오른쪽 골반이 높은데, 오리궁뎅이(전방경사?)에 오른쪽 무릎만 외회전 발은 내회전 돼있는데, 이 영상으로 운동해도 될까요?(영상은 후방경사 운동인거 같아서요!)
마지막운동은 오른쪽다리를 움직여야하는거아닌가여?(오른쪽골반이 올라가있으니까..)
오른쪽만 힙딥이 생겼는데 그쪽이 높아서 그런건가요?
저는 왼쪽 다리가 짧다고 하던데 왼쪽 골반이 더 높다는걸까여?ㅠㅠ
선생님 4번 동작하면 종아리 바깥 쪽이 너무 아픈데 어떻게 하면 좋을까요?? 4번 동작 뿐만 아니라 박봄 다리 운동 같은 누워서 다리 들어올리는 동작들은 어떻게 해도 다 종아리 바깥쪽만 너무 당겨요ㅜㅜ
선생님 저도 회원님과 같은 체형인데 이전 올려주셨던 스트레칭 영상이랑 이 영상이랑 병행하면서 스쿼트도 해도 되나요??제가 평소에 골반틀어짐이 있음에도 스트레칭은 별로 안하고 스쿼트만 했더니 다리가 변화가 없어요ㅠㅠㅠ
승마살이 왼쪽보다 오른쪽이 훨씬더 튀어나올수도있나요?
저는 왼쪽 골반이 더 높아서 올려주신 영상 방향 반대로 따라해보려구요! 😫😫
좋아요💗홈pt 1~2회차 운동 매일 해주시면 한달안에 교정 장담할 수 있습니다😉
빨대
😘😚😙😗😽🔥🌋☄️
좋아요💗😍