🏊🏻♂️✋🏻 Cómo Hacer Brazada Estilo Espalda en Natación PASO A PASO | Leonanky Blanca
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- En éste vídeo te explicaré paso a paso cómo hacer correctamente la brazada estilo espalda (estilo Dorso) de una manera simple y lo más comprensiblemente posible para que desde tu casa o en el entrenamiento practiques el movimiento biomecánico de la brazada, lento, para que memorices cada parte y lo interiorices.
Explicación: Cuando hacemos la brazada estilo espalda, debo estar lo más hidrodinámicamente posible en posición horizontal en el agua en posición de flecha.
1) Cuando ejecutamos la brazada nuestro brazo (sea el izquierdo o derecho) deben estar totalmente extendidos.
2) Al momento que la mano vana entrar al agua DEBE DE ENTRAR PRIMERO EL DEDO MEÑIQUE, y posteriormente los otros dedos.
3) Ejecutas la brazada (la parte de la tracción dentro del agua) con el brazo un poco flexionado.
4) Al finalizar el movimiento de tracción de la brazada dentro del agua, LA MANO DEBE DE ESTAR CERCA DEL MUSLO DE LA PIERNA.
5) Para hacer la recuperación de la brazada estilo espalda, primero DEBE SALIR EL DEDO PULGAR y posteriormente los otros dedos.
6) Repetir todo el proceso anterior mientras se hacen las brazadas con un brazo y luego con el otro.
![[TF2] The Russian Bear Trap](http://i.ytimg.com/vi/YFNSwz2_rOA/mqdefault.jpg)
Puedes hacer un video de como flotar de manera vertical. Es decir en donde no hay pie. Como me mantengo a flote.
Gracias
Lo voy a practicar, lo voy a practicar!!! Que padre enseñas yo carezco de técnica Gracias por su nuevo video
Muchas gracias por tu apoyo... 😊
La idea es explicarlo bien pero de una forma simple y comprensible para cualquier persona. 👍🏻
Muy buena explicación.
Saludos desde Los Ángeles muy buenas tus explicaciones ya estoy escrita
Hola muchas gracias... Dios te bendiga 🙌🏻💪🏻🏊🏻♂️👍🏻☺️☺️☺️
Muy claro, precisa y detallada tu explicación. muchas gracias!!!!
Muchas gracias por tus palabras.... 🙂
De hecho a veces tiendo a extenderme y repetir las cosas para dejar lo más claro posible las enseñanzas. Y explicarlo de una forma entendible y que cualquiera pueda captarlo. Porque a veces tanto tecnicismo confunde a las personas.
Buena explicación, me encantó
Bien esxplicado tengo una pregunta x q no puedo nadar hacia abajo mi cuerpo flota mucho aunque saque el aire x la nariz sera x q soy gordita hay algun ejercicio para eso ami me gustaria nadar x abajo como delfin jijijiji daludos desde mexico
Me gustaria q me dijeras mi respuesta x q si vi el corazoncito pero no vi ninguna respuesta gracias
@@mariaguadalupemedinahernan6744 Éste ni se entera 🙊
Yo quiero aprender a nadar y tus videos me sirven muchísimo
Cualquier cosa estoy a la orden... 👍🏻☺️
Qué es de chico habla muy bien que lo entiendo estupendamente
Hola, solo un comentario importante es que la brazada no debe ser así porque te puedes lesionar el manguito rotador y duele mucho . Este video lo están viendo mis entrenadores aquí y me comentaron este tema, tengan cuidado por favor.
Si y con lo difícil que está conseguir un mango