Пресс за 30 дней в домашних условиях. Трансформация тела.
HTML-код
- Опубликовано: 24 фев 2018
- Как накачать пресс? Появится ли у меня пресс за 30 дней в домашних условиях? Очень надеюсь, что да! Встречайте, новая трансформация тела от VLADiss.
-------------------------------
10 дней прокачки твоей стойки на руках, по твоей цене, жми на ссылку - vlds.su/765 // Старт марафона - 3 августа
------------------------
Следите за мной в:
Инстаграм - / vlad_iss_love
ТикТок - / vlad_iss_love
Вк - vlad_iss_love
--------------------------
По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
-------------------------
#пресс #трансформация #vladiss
Тут мы делимся своим опытом по старту и развитию ютуб каналов - t.me/vladissyoutube
Я примерно пол года назад начал учиться играть на пианино, первое что я выучил yiruma-river flows in you. Когда я услышал эту мелодию, сразу понял, что хочу научится её играть(хотя до этого у меня вообще не было тяги к музыке), повезло что у меня дома есть старое пианино. Выучил я его по обучалкам в ютубе. Как по мне, самая большая проблема с которой можно столкнуться, это объединение обеих рук, пальцы просто не будут слушаться, но к этому можно привыкнуть через несколько дней практики, и будешь играть как про. Удачи.
Насчёт подтягивания на одной руке. Мне больше всего помог вис на полусогнутой руке, по началу не получалось даже зафиксировать, но через пару тренировок мог уже висеть несколько секунд(правда подтягивался я тогда 23 раза, может поэтому быстро получилось). Через месяц примерно я смог подтянуться, правда только один раз и только на правой руке :) Сейчас же я могу 2 раза на правой и 1 на левой, правда на тренировки забил :( Ах да, насчёт пресса, твои фотографии до и после, нехорошо так со светом играться :D Хотя, наверное по другому результат не показать, ибо на фотографии "до" слишком светло.
ееее я только со соревнований вернулся.АААААААААААААААААААА я 4 =)
VLAD iss Владос,где деньги взял на путешествие)?
влад, на счет поднятий ног , когда опускаешь ноги не опускай их полностью чтобы пресс оставался в напряжении ,так заметно тяжелее становится выполнение упражнения и работают другие мышцы ( чуть-чуть)
4:57 лучшее упражнения
Fill Tank 😂
Он потом еще такой "Ну мне понравилось"
для большей эффективности нужен партнер.
@@gigasusanin желательно чернокожий
шалунишка хаааааааааааааааааа
Раньше 6 кубиков было. Сейчас появляются когда срать иду
*Найс рофл*
Хааах
Ору ХАХЧхахах
))))
Умения в 2012 году не было пресса а щас есть пощитаи́те сколько прошло щас 2019год
Смотивировал на 100%
Эльдар Сундетов Сундетов щ
8:50 кадр из стандартного фона iPhone 6-... при разблокировке
Друзья, кто сейчас качает пресс?!)) Расскажите о своих результатах!)))
VLAD iss я спасибо за мотивацию ты крутоу я качаю преес сейчас
VLAD iss пока что круглый
Ну в ноябре начали виднется первые 4 кубика,а потом я как-то забросил,а сейчас за 15 дней восстановил тот результат и улучшил,сейчас надо делать более крутые упражнения
Я сейчас качаю пресс. Уже 1 месяц. 6 кубиков ))
VLAD iss я
Привет,Влад)
Смотрю тебя с твоих первых видео. И с каждым видео у тебя появляется прогресс,с каждым новым все лучше и лучше. Особый прогресс в теле,подсушился немного,стал в разы рельефнее)Поздравляю с успехами)
Благодарю от всей души за твои видео,точнее мотивацию,которая в них заложен,после просмотра каждого из них хочется поднять жопу и идти тренить,и неважно 1 час ночи или же 5 утра,очень сильно заряжаешь. Делаааааай видео чащееее,если конечно это возможно,еще раз спасибо)
Желаю тебе всего самого лучшего и исполнения твоих целей!!!!))
Привет, Влад. Мне всего 17, да и твой канал я нашла всего лишь месяц назад. Но это прекрасно! Ты мотивируешь меня развиваться, становиться лучше и любить этот мир! Я начала правильнее питаться, худеть, ежедневно заниматься спортом...Спасибо! Спасибо тебе, да и Даше тоже. Вы прекрасная пара и я надеюсь, что у вас все будет хорошо. Продолжайте дальше делать мир лучше❤️ Спасибо за то, что вы делаете меня лучше. Просто спасибо!
Наконец то! Я кстати тоже начал, и благополучно закончил. Удачи тебе, удачи мне и удачи всем тем, кто улыбнулся глядя этот видос!)
Я человек простой, вижу вышел видос Влада, ставлю лайк, кто ещё есть такой?
2018-нет
2019-нет
2020-ДА
²⁰²¹ да да да да да
2021
Тебе очень повезло братан! Побывал в очень красивый, спокойных местах! Занимаешь собой, своим телом, здоровьем и только с хорошими намереньями! Блин. Мне бы просто пойти в какое-то путешествие с хорошим инвентарем с родными людьми и хорошими деньгами...
А тебе удачи братка!)
Какие вы правильные ребята,беру пример с вас,молодцы,так держать👍
Ураа,галочка и поздравляю с 300.000 подписчиков(подписчиков заранее пишу,а галочку-нет))Желаю тебе 1.000.000 подписчиков,VLAD iss
Друзья, какую 30 дневку сделать следующей?))
Ноги
VLAD iss 30 дней ног
Делай большую шестерку Пола Тренера Уэйда! Пожалуйста!
VLAD iss можыш снять не 30 дневку а обучение по горизонты
Отмой руки за 30 дней :3
Влад привет,пишу тебе уже не раз,хочу сказать что ты очень мотивируешь меня,и ты самый позитивный человек которого я встречал,твои видео вдохновляют и заряжают,а смотря на тебя хочется улыбаться.
год назад я хотел создать свой блог на ютубе,о фитнесе и всей этой спортивной теме,и только сейчас я решился на этот шаг,посмотрев твоё видео,я не знаю что я буду снимать,какие ролики у меня на канале будут,но я я буду это делать)
аА тебе хочу выразить свою благодарность за вдохновение и пожелать успехов:)
MAX на MAX го взаимку
Как же я обажаю тебя смотреть! Когда смотрю, наполняюсь положительной и мотивационой энергией. Спасибо за твои видосы!
единственные нормальные эксперименты над телом в мире Ютуба только на этом канале
Благодаря вам я теперь состовил план 30 дневку и я буду тренироваться не отдыхая)
Круто! Уважаю таких людей)
Привет, Влад. Мне, хочется тебе сказать одно. Твои видео, очень добрые, искренние и мотивирующие. После твоих видео, хочется встать и заняться спортом. Ты, самый добрый, спортивный и обычный человек, которого я, вижу впервые. Продолжай пожалуйста, в том же духе!)
P.S. прессак крутой!:)
Хочешь не хочешь но очень сильно хочешь ©VlAD iss
Топчик бро))
Так держать, вы обязательно со всем справитесь
Как же долго я ждал это видео!!
:) Я тоже начал карячиться: подтягиваться и отжиматься от брусьев по 200/250 раз в день. Всего задумал сделать 10 000 / 12 500 раз до лета (за 100 дней). Делаю через день. А что - интересно, хоть и 48 годиков скоро стукнет..... Влад - ты красавчик!!!
Ну ребята, не в количестве же повторений дело... Если цель - 10 000 за 100 дней, то ладно, занимайтесь, но если вы хотите действительно улучшить здоровье, повысить выносливость или накачаться, то, пожалуйста, почитайте про катаболизм, анаболизм, гормоны, участвующие в росте мышц, про питание узнайте, всё это примените к своей конституции тела, которая тоже важна. Уже сложно смотреть видео, типа "500 отжиманий каждый день", не написав комментария. И пишу я это даже не Владу, который, не разобравшись в теме, лупит на аудиторию, которая перенимает его ошибки, а уже лично этим самым ошибающимся. Ну честно, хватит себя насиловать
@@notordo8038 та блин, ну почему люди допустим в тюрьме сидят, а какое там питание и режим в принципе понятно, и от нечего делать каждый день качаются, и выходят накачанные. Почему?
2:57 Девачки, вы упали
Красавчик Влад , удачи !!
Продолжай в том же духе. Мотивация на уровне!
Прошла эра 30-дневок в которые я делал упор на одно упражнение.... ну не могу себе позволить такую роскошь)) Есть 23 элемента, в которых я хочу спрогрессировать за этот год и нужно развиваться комплексно!)
И эти 30 дней задали ритм текущего года, каждый день акцент на разных частях тела. Без переборов, аккуратненько... потихонечку... не торопясь развиваюсь вместе с вами)
Всем крутого настроения!) Буду рад, если поделитесь этим видео со своими друзьями)
VLAD iss Выложи пожалуйста куда-нибуль список упражнений с фотками или описанием, заранее благодарю. И ссылочку на программу по прессу от человека, видео которого ты показываешь в ролике.
Бла, бла, бла ... никакой конкретики, хочу, мычу .... сделаю, давайте вместе. Мотивация малолетних.... Даже научить тебе их нечему
Тоже сегодня делал этот же комплекс от Хериа))
Всегда так мотивируешь. Спасибо ❤
Влад ты молодчина!!! Уверен, что через пол годика - годик ты будешь вообще неотразим!!! Ценю твои старания, постоянство и настойчивость!!! Всех благ тебе)))
Тренер в спортзале говорит,что самый действенный способ увеличить количество подтягиваний-это из положения , когда ты уже закинул подбородок за перекладину, медленно опускаться в исходное положение
9:30 Как Александр Невский ,,Оутак от,,
Ты красавчик, стольких людей вдохновил
Желаю скорого ляма на канале
Молодец!Так держать!Я тоже над прессом работаю)
4:57 Нуу, мне понравилось)))0)
Я буквально 2 недели назад начала "30 дней пресса", каждый день тренируюсь вместе с братом. Результаты превзошли мои ожидания, мало того что пресс появляется, да и сбросила 5 кг.
Удачи всем кто качается, и самое главное верте, что у вас всё получиться и никогда не сдавайтесь, тогда вы точно добьётесь своей цели
Malinka130824 вот это ты правильно
А диета есть или нет?
За две недели 5 кг? Мало верится
Владос ну это не диета,а просто ...
Берёшь и стараешься есть только тогда, когда хочется, желательно меньше употреблять сладкого (там всякие гозировки, конфеты), и на ночь не наедаться
Я что за программа? . Ты сама придумала??
Я дождался нового видео, Влад ты самый лучший, а все худшие, ты всегда мотивировал меня своими тренировками, словами, и ты просто сплошной кусок мотивации😂 и не переставай снимать видео, а то мотивация пропадёт у меня😅
Лайк ставлю сразу! Не глядя !
2:27 на вентилятор похоже 😂
4:57 - самое лучшее упражнение
Спасибо что ты есть )
Круто. Покажи еще как шею качать и передплечья)
Наконец-то VLAAAAAAD. Ждали, ждали и дождалиииись))) 😉😊 сходу лайк и смотрим
обожаю твои ролики, каждый раз когда посмотрю их сразу же появляется желание что то делать, даже на шпагат захотелось встать, спасибо
Спасибо за информацию Владик :)
Влад, это нереально круто🔥🔥🔥 Позитив из-за тебя выплескивается😀😀😉рад твоим видео👍
Потом сделал 22повторений,и мы улетели на Бали!🤣😃
#сказочноебали
Максим Смирнов иди домой
Парень ты меня мотивируешь. Продолжай в том же духе. Лайк и подписка.
Удачи в подтягиваниях на одной руке ! Бомбим все вместе !)
было стыдно ,что я был полный, но благодаря Владу . Я нашел мотивацию и уе у меня видно 4 отчетливых кубика и битцуха
А не не около года назад мотивировать начал? ты так спрогресировал за такие сроки? ты к Доктору Стренджу обращался?
Молодчик)
Хорош
Конечно, так и поверили... говорю честно, у меня есть пресс, если не верите, ловите мою инсту @nik_kuznechikov
На 4:57 вще ОООРРРР!!! А так продолжай в том же духе
Влад, ты молодец) У тебя виден результат! И я чувствую мотивацию после просмотра твоих видео) Касательно твоего пресса, мне кажется, что вот для завершения красивой картинки твоих стараний, тебе не помешал бы вакуум) Удачи) Топим вместе!
Спасибо за мотивацию, обязательно попробую!!!
4:57 А ето моё любимое)
Как всегда топ!!))
Влад,искренние пожелания научиться всем силовым качествам,в дополнение попробуй уголок в стойке на пальцах.в лучшие годы у меня получалось 20 секунд.ты мотивируешь поднять свой уровень снова и преодолеть его
Ну я просто обожаю тебя! Крутой позитивный парень, всегда выпускаешь мотивируищие видео! Продолжай пожалуйста!!!
Замотивировал.Теперь буду готовится к морю и приводить свое тело в норму.Спасибо)))
И еще огромное спасибо Даше,именно после ее видео я начала питатся лучше и исключила из своего рациона мясо,молоко,яица и сладкое)))
Alenchek Edinorogova ура)
Alenchek Edinorogova это не ставки и не казино а реальная работа с реальным заработком ruclips.net/video/_rvcoskf6xI/видео.html
Alenchek Edinorogova яйца белок и мясо белок, смысл исключать, это же наоборот полезно.
3:16 девушка в отрожении
Влад, я твои видео смотрю с самого начала твоего канала) Неоднократно вдохновлялся ими так, как ты хочешь вдохновиться игрой на фортепиано профессионалов) Твои видео как некий пит-стоп, до которого я доползаю уже слабый от прошлого видео и от нового стартую еще быстрее.
Снимай дальше)
Я уже писал, какую 30-ти дневку можно запуститить, если тебе интересно это будет:
1) Бег. Это скучно, нудно и т.п., но это очень полезно и как-то необычно что ли) +цель марафон/полумарафон, а так же замеры 100м на скорость и т.п.
2) Игорь открыл зал. Вы вроде как контактируете. Так вот было бы интересно сделать "30 дней набора массы". Это и фигуру сложит. И вызов интересный, учитывая особенность вашего питания)
Спасибо еще раз за все твои видео)
Счастья вам и всех благ;)
P.S. на пианино я сам научился играть в 17 лет. Сначала играл на телефоне все песни, которые нравились. Потом друг, который умел играть дал мне уроки. И потом сам стал играть, развиваться) Так что все это реально. Не мне тебе говорить)
P.S.S. видишь сколько мыслей сразу у меня?)
Бро, привет. Ахах, хотел тебе сказать, что самая лучшая тренировка - это дэнс. Ты самый лучезарный человек на ютубе, которого я знаю. Мне очень приятно смотреть твои видео, я многое извлек из них. Просто попробуй подэнсить на какой-нибудь тусе - это жесткий комплекс.
Канал быстро растёт , как пресс Влада)
У меня ОДИН БОЛЬШОЙ ПИВНОЙ кубик)) 😎
Столько позитива ещё не видел ))
Очень сильно мотивирует твои видосы 👌👍💪
Лайк не глядя!
Мужик , если не секрет я вижу что ты развиваешь свое тело ,но блин ты стал мотивировать лучше чем Войтенко
Удачи тебе во всех твоих начинаниях )
(Сугубо мое мнение )
если у тебя внутри самого не будет мотивации даже если тебе влад или войтенко что то скажут. ну ты замотивируешся и пойдеш 10 раз отожмешся а дальше то что ВСЕ хоть землю жри ты забьеш на это все мой тебе совет ищи мотивацию в себе не слушай ни-кого.
Ghus Channel да я не к этому , а к тому что кроме внутренней мотивации может быть и другая ( не знаю как называется )
Тут даже не мотивация ,а скорее поддержка, как пример что-ли
Зачем тебе мотивация? ходи жирным и все)
Мне обе нрав но Войтенко нормас
оооо, как давно я ждала этого видео!))
освешение подобрал. молодец ).вот результат
Самый, мать его, оригинальный контент. (ёшки матрёшки, это самый мотивирующий канал, аааааааа)
Лол, не самый
Потом я сделал 22 подъёма ног,и мы улетели на Бали😹😹😹Ребят,кто проверял,это работает??😂 6:20
Ура ура ура ура новое видео, горю от счастья) ураааааааа!!!
Мощно, жду ещё крутую 30 дневку для ног)))
Лайк если хочешь провести челлендж с Владом
Дорогой Влад, и все кто смотрит. Если вы хотите пресс, и как сказал Влад в своём видео, он у вас в приоритете, то до лето вы можете вполне осуществить эту мечту, если начнёте с сегодняшнего дня! Пресс невозможно накачать как руки, ноги, грудь, КУБИКИ НЕ УМЕЮТ РАСТИ.))) Но можно сжечь подкожный жир, который скрывает этот самый заветный пресс. Тренировки что показал Влад в своём видео, не сжигают жир, а укрепляет пресс, делая его жестким, и выносливым! Единственное что реально работает, и помогает достичь желаемого результата это КАРДИО НАГРУЗКА, хотя бы 20 минут интенсивной работы. И ДИЕТА!!! Всё очень просто. Хотите массу? Употребляете калорий больше чем тренируетесь. Хотите похудеть, и просушится? Употребляете калорий меньше, но тренируетесь больше чем съедаете! Всем успехов, и удачи!
Стой неужели пресс мышцами перестал быть? там металл который только из-за подкожного жира не видно? та даже у дрыщей которые не знают как тренировать пресс его будет видно хуже чем у человека с подкожным жиром 15-17% но которые его тренируют! да если сжечь жир это будет быстрей,если его не тренировать это будет тупо выглядить! скорее ты свои ребра там обнаружишь чем мышцы с такими понятиями!
Divinlys Молодой человек, я вроде написал что пресс тренировать можно и НУЖНО, но не говорил что этого делать не надо. Но тренировка пресса отличается от тех же подъёмом гантель, на бицепс. Если вы решите качать целенаправленно, тем более как многие любят "с весом" минимальным, то флаг вам в руки, и желаю только удачи. Если хотите хороший пропорциональный пресс, я написал чуть выше, как это сделать. Всем спасибо за внимание.
Пресс очень даже возможно накачать, причём пресс накачивается быстрей, чем руки или грудь. И кубики умеют расти. Кардио, разумеется никто не отменял.
да, да, здесь важно кардио и питание. проверено на себе.
@@oneman2640 Изучи вопрос, прежде чем хуйню писать.
Влад , ты большой молодец. Смотрю твои видео и тоже начала устраивать себе 30ти дневки. Очень жду выпуски как ты учишься играть на фортепиано. Удачи тебе !
Влад, спасибо за мотивацию к спорту! Начну качать пресс, думаю, что получу хороший результат
У меня пресс сам появился))) Мож потому что я на турниках всё время кручусь)
Сергей Михайлов скорее всего из-за этого)
Турник очень хорошо напрягает пресс
Я тоже сейчас над прессом работаю
а вы?
оо круто
плюсую брат
Красавец!)) Как прогресс?)
Я тоже работаю над прессом!
Скачал приложение в плей маркете , каждый день выполняю задания , сегодня последний день. Прогресс явно есть.
Попробуйте. Тут нужна сила воли. Каждый день делать по чуть-чуть с прибавлением сложности.
дождалься ура
Вай спасибо за видео 🔥🔥🔥🔥🔥
Увидел свет мира😂😀
Ееее!))
VLAD iss как только это услышала, решила устроить 30ти дневку. Спасибо за ответ))
Блин, у меня 8 кубиков(
Отжимание=800,
Планка=2 мин.
Скручивание=600.
Подтягиваем=700.
И это за 2 года!
Братиш все отлично!)
На 3 часа раньше, оч ждал)))
8:31 похож на Джима Керри)))
Привет, пересмотрев все ролики на твоем канале(каждый по 2 раза) я нашел один огромный недостаток и этим недостатком является не большое количество роликов веть смотреть твои ролики можно вечность и даже больше я понимаю что кроме ютуба у тебя еще куча дел но не мог бы ты по чаще ролики делать веть тем самым ты будешь чаще радовать нас своих преданных зрителей
Спасибо тебе. Смотрю тебя как предтренник)
Очень классное видео 👍 а можешь придумать 30-дневку на ноги/бочки?
3:19 что он там сказал?
4:57 ты тоже об этом подумал?;)
круто, молодец Влад!
Одним словом КРАСАВЧИК
О! У меня такой же ковер...совпадение? Думаю что да
этот ковёр дает +10 к силе! :D
Денис калькуляторович прочитал как кАвер
Кешельме
так долго ждал видео
Мужик, спасибо большое, если бы не ты, я наверное и весил 75. Месяца 3 назад я начал заниматься и уже сейчас вешу 65 кг. И не играю в компьютер, читать книжку начал. (боль) . Учиться лучше начал. И встаю каждый день в 5 30 и иду бегать... Спасибо тебе. Смотря тебя, мне тоже захотелось чем то занимать свою жизнь, вместо 4 часов в компьютере