Советы в данном случае не нужны. Ты знаешь что делать ;) Единственное, что можно сказать - представляй твоё тело, которое тебе будет нравиться. Представляй его каждый день, и подумай - "Если я буду тренироваться, то скоро я этого достигну. Я смогу!" . И знаешь что? Ты сможешь! Поднимайся скорее, и вперёд!)
Блять может он столько и весит, вес костей тоже разный.. Например: при рождении, малыши выглядят абсолютно идентично но весят по разному. У меня примерно такая же ситуация я родился 4,6 кг. но я дрищём родился, так что всё норм
@@andreikakorikov2694 начать это одно, а продолжить после 2 дня это совсем другое, когда тебе всё болит, пропадает вся мотивация и хочется забросить, и в ход вступает твоя воля
Хз, мне наоборот самое сложное начать. год назад, после просмотра видео, кое-как себя завтавил в качалку ходить, заниматься бегом, и после трёх недель как-то уже намного легче стало, и сам с удовольствием до сих пор хожу ¯\_(ツ)_/¯
Боже, какая жиза. Мне сообщили, что я еду на море через 3 недели. Значит сказала я себе похудеть на 4 кг хотя-бы. В итоге я уже на море и вообще набрала. В жопу всё..
@@darivay549 Понедельник, Среда, П'ятница, поскольку я парень, вт и четверг у меня силовые, а воскресенья выходной. Можно и заниматься по 7 дней в неделю, но учти, что теряется не только жир, но и мышцы, но я думаю девушке не страшно. Правильное питания, Свой калораж посмотри в интернете. Насчёт кардио, подойдут любые упражнения в процессе которых достигается частота сердечных сокращений 120-150 ударов, высчетать свой промежуток можно по формуле 220-(свой возраст), мне 23, получается 220-23=197. Этот показатель умножить на 0,65 и 0,85. 197* 0,65= 128 и 197*0,85=167. Это промежуток 128-167 ЧСС, при которых активно будут сжигаться калории(для меня). По факту не важно, какие кардио делать, бег, приседания на скорость, берпи, главное достигать промежуток 128-167(для тебя будет другой показатель). Кардио делать в указание дни не меньше 30 минут. Силовые лучше не убирать, и как девушка можешь делать отжимания от пола, если не можеш с ног, тогда с колен, приседания с штангой, если нет берешь бутылки с водой. По поводу БЖУ 1грам белка на 1кг веса, жиров 0,8 г на 1кг, но это индивидуально, я не знаю, что у тебя за тип телосложения. И углеводов 1,5-2грама на кг веса
Такие ролики очень мотивируют. Я за 40 дней скинул десятку, перешел на здоровый образ жизни, а все благодоря вашему видео. Мне 12. Я весил 50, а теперь 40 )))
Блять, незнаю,в тему или нет,но расскажу: Пару лет назад(год, максимум 2) я был толстым (пока поднимался на 4 этаж чуть не здох)потом начал рости(на улице много бегал,так что я рос и худел)решил качаться Начал с гантель(больше из силового ничего не мог) приседал, пресс Потом начал отжиматься(рекорд 10) Пресс щас не делаю (хз,просто морально тяжело начать его делать)планку вот стоял 10,щас 30 максимум,потому что после 30 башка кружиться 5 отжиманий Теперь мне не стыдно снять футболку,не боюсь что кто то увидит мой живот.очень приятно когда многие взрослые, друзья, одноклассники начали меня хвалить,но самое приятное то,что я смог похудеть Желаю всем толстым преодолеть лень и начать качаться P.s от еды не отказывался
Я вообще до 6 лет был худющий,но потом я остался с бабушкой на НГ и я только и ел конфеты и никто мне ничего не говорил,потом очень толстый стал,что еле-еле в штаны влезал,но бегал очень быстро и готов был подниматься хоть на 6 этаж и футболку боялся снимать даже дома,но года через 4 я начал заниматься спортом и я рос и худел тоже и стал почти метр 80 за 2 года,хотя был где-то метр 60
Планка 30сек и 10 отжиманий? И ты говоришь что ты худой? Я не худой, есть немного лишний вес (в свои 14 вешу 70, при росте 177), но делаю планку 1:30 с, и 30 отжиманий
Это враньё 2:37 у него грязные штаны и кросы, 8:55 грязь в тех же местах и одежда одинаковая Вывод:он специально простоял в первом кадре мало,а во втором уже больше , и даже по эмоциям видно что он в первом моменте мог стоят ещё
@@КонстантинШиншилов Главное не то, правда ли это была или нет! Разве ты не понял? Основная тема ролика не была похудеть за 40 дней! Это мотивационный ролик! Автор призывает к изменению себя в лучшую сторону! Да это постановка, да очень заметная, но всё же она мотивирует!
-16 кг! Мощно! Но мне интересно, что же с ним сейчас.Не бросил ли он заниматься, похудел ли больше.И вообще 😁Так как видео огонь, можно было бы и вторую часть с новым школьником запилить)))
РЕБЯТ ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКК ТАМ СКОРО ВЫЙДЕТ ВИДОС!!!(К НОВОМУ ГОДУ. СКОРЕЕ ВСЕГО 2019 ОТЖИМАНИЙ ЗА ДЕНЬ!) КАК РАЗ ПОСМОТРИШЬ ЧЕМ Я ЗАНИМАЮСЬ )ruclips.net/channel/UCKw5D2hYuAARZFft8wYBkGA
@@Pone120-r4k пресс особо не качаю, а трицепс просто огромный, сейчас записался в качалку и уже в отжиманиях почти за 50 раз выдаю, планка 1:15, сто метровку за 15 секунд, и вес 63 кг, и отжимания на брусьях 15 раз.
Я смотрю твои ролики не очень долго но они мне нравятся! Твои ролики меня матевируют я начал вставать в 6:00 тренируюсь каждый день на протяжении месяца, наладил питание ,начал немного читать ,твой контент изменит много жизней,ну пойду поем,а ведь я обожаааю жрать!😁
Мальчики молодцы вот только круто что он похудел но блин 11 раз отжался и то не чистых планку на 13 продлил и то криво 100 метровка 17 сек тупо за 40 дней это очень слабо и никакая это не трансформация
Крч, оставляю тут свои данные что бы потом зайти через 40 дней таких трень и сверить результаты. (я жирный, если шо) Рост - 174 Вес - 85 Планка - 1 мин (более-менее свободно) Отжимания (нормальные, не как у него) - 15 Стометровка - 17 сек. (не дрищ, пресс есть, но он прикрыт жирком)
Takcист Батя раз на то пошло то и я оставлю тут это, результаты напишу через недельку , я не сильно жирный , мне нужно просушиться максимально быстро... (планирую сброситьб 5кг.) рост-183 вес-81 отжимания-40(с идеальной техникой) планка-100секунд. подтягивания-11(тоже очень чистые) ну и 100м за 13.80 сек (+-1секунда)..... p. s. еси чо я забуду то напомните.
Раз на то пошло. 14 лет Рост 180 Вес 73 Отжимания 8 Стометровка 16-17 с Хочу скинуть ≈6-8 кг лишнего веса Тоже нужно подсушиться максимально быстро. В принципе не сильно жирный но лишние кг есть, которые мешают Цель: сделать данк уже летом
Takcист Батя 14 лет Рост 172 Вес 56,5 Отдимания 65-75 Подтягивания 15-20 Плагка минуты 3 Лишнего веса нет, занимаюсь 2 года (подтяг, отжим, присел, пресс по минимуму) по максимуму с гантелями делаю упражнения в кучи повторов и подходов, правильно питаюсь и учу workout элементы
Четко,у парня есть будущее... надеюсь будет продолжение... я хочу посмотреть как он будет подтягтваься 10 раз и стоять в планке минуты 3... Бегал 100м за 15-16секунд ...Всё классно продолжайте в том же духе)))!!)) я за такой контент
Kirill Yakunin такие вещи нельзя переносить!!!! Будешь старый, давление, печёночка шалит - вспомнишь Тот миг и скажешь - КАК ЖЕ Я МОГ НЕ ВВЫПИТЬ!!!! Так брат и формируется список не сделанных в жизни дел .....
осенью 2019 весил 93, решил похудеть, я начал эктримальную голодовку, ничего не есть, вместо еды - вода, и так 2 раза по 3 недели, с перерывом на 1 неделю, + еще бег, в итоге -26кг, и скажу я вам, это намного легче чем диета
Вот только когда перестанешь так делать и начнешь есть как обычно, то свой вес ты точно так же быстро и вернешь. Смысла в голодовке, особенно долгой практически нет, если ты не хочешь жить так всю жизнь. Еще при этом и мышцы сокращаются
Кто-то может сказать что мало, но опишу свои результаты тренировок за 2.5-3 месяца (с перебоями, небольшими затупами, но тренировками) весил я собственно 80кг , сейчас 70.5 , отжимался 20 раз, сейчас 40-50 , подтягивался 0 раз - сейчас 6 , собственно можно было гораздо лучше, будь я активнее, но считаю для себя результат хороший, кому интересно - первый месяц делал по 100-120 отжиманий в день, ел только куриную грудку , овощи, фрукты , овсяную кашу. Потом с потерей веса(75-76 кг), и с уменьшением скорости его потери (примерно второй месяц) начал добавлять углеводы в рацион по типу : макароны, рис, свинина, молоко, небольшое количество сахара, сбросил до 72кг, тренировки координально изменил , стал делать грудь , спину от войтенко по 3 раза в неделю, на 2 недели у меня начал сильно болеть позвоночник, перестал делать спину , оставил только грудь. На 3 месяц(сейчас) позволяю себе есть пряник 120грамм раз в 2-3 дня, шоколад раз в неделю, блины, вес сбросил до 70кг +-0.5 кг , тренировка остались та же, на грудь. Поэтому я считаю надо лишь захотеть, и даже не ограничивая себя прям очень уж сильно добиться результатов, на этом все, если кто-то действительно дочитал, спасибо тебе, и напиши мнение о моем переображении. Upd: Забыл сказать, рост 182 см.
Я в свои 14 лет имел вес 45 кг ,я работал над собой сейчас у меня отлетичная форма и вешу в свои 18 уже 70 кг . Только такие видео и дают мотивацию не сдаваться , спасибо)
Скажу так, бегать вдоль дорог, где ездят машины, вреднее чем курить сигареты... А парень молодец, главное не переставай заниматься. Такой образ жизни должен войти в привычку и добьёшься любых целей, возможности человека безграничны!
Я обещала своему коту Кириллу после пропажи своего второго кота Персика ( как оказалось его отдали без моего разрешения) что я помогу всем бездомным животным и стану ветеренаром. Кирилл пропал, а обещание сбывается 😔💖
Мои показатели 12 лет: 54 кг 28 отжиманий (чистые) Планка 2:40 Сто митровку не проверял, но я в школе где то 10 км бегаю Было вообще худо до того как не тренелся, сам я был не толстым, а худым весил 48 кг. Вот за месяц такого добился, надеюсь вы тоже не малого в жизни добьётесь. Удачи людииии!!!!!
Рост 165, вес 75, 17 лет, 100-метровку за 14 секунд пробегаю, недавно 100 отжиманий ёбнул, два дня руки согнуть не мог, планка минут 6, почти не качаюсь, но выгляжу как чорт, (0(() Ещё я задрот, анимешник, гроза района, бывший сатанист и алкаш...удачи в качалке глэки
Ассаляму Алейкум, братик! Ты супер мупер красавчик! Дай Аллах тебе всего самого хорошего! Привет тебе из солнечного Казахстана, а именно из Талдыкургана !!! 😎🖐👍
Честно сказать, занимаюсь всего 1.5 месяца, но уже понимаю, что не остановлюсь. Для меня примером стало аниме, и такие герои как киллуа золудик, танджиро комадо, гон фрикс, хисока, сайтама. Ищите целя для себя, и не менее важно найти мотивацию.
@@spiderdance1550 Ты скорее всего не понял(а) шутки. В моей шутке, овощи это овощи. Не люди. (Свекла, картошка и т.д.) Тобеж овощи полезнее чем автор комментария)
Вав Ва Тут 40 дней не хватит, если у него и правда нет мышц и один лишь жир то ему в лучшем случае годик поработать нужно, это ж сколько ему сушиться придется 100кг жира
Не только тебе я только мог 1км бегать без остановки я подумал посмотрев видио 40 дней сушится тоесть бегать каждый дань по 1 км и кардио я взял у игоря войтенго и через 40 дней я мог 1 км бегать без задышки я удевился и бегал пока сам неостановился и я был очень удивлён 5 км смог ахринеть а планка у меня 23 сек в начале а после 47 сек вес в начале 60 потом 54 рост 166. См
)) аха.. и совершенно не несет никакой пользы... уж лучше бы картошки тогда.. тоже вредно, но не настолько ) вообще я не знаю зачем рис, если хотят похудеть.. нажрать лишние углеводы? зачем? клетчатка.. ну лучше капусты (цветной или белокачанной), а углеводы можно и из овощей получить - сладкий перец например.
Это всё ваши компухтеры виноваты!
Сказал майнкрафтер😂😂😂
@ЧУДО )
Конечно, что же ещё?!
Это отговорки все
Не, а реально без рофла
Очень мотивирующий ролик.Я аж встал с дивана,а потом лег...
Респект, я остался лежать
Лол 😁
Я такая же фигня
Чувваакк прогресс явно растёт)
@@ИванСиланов Не говори)
1 лайк - 1 пинок чтоб я пошёл бегать XD
Хватит, пожайлуста, остановитесь...
Тебя пнула 46 человек
@@a.d.icompany6517 он так и не побежал :D
Пиздуй
Не лайк решает а ты
A.D.I company со мной 47 !
,,я похудею... ДАЮ СЛОВА,, так эпична сказал.
Levii Akerman подучи русский, не обижайся.
@@bogdanpashchynskyi3458 сарказм кхэ кхэ
Он походу так много раз давал слова
Вопрос актуален, кому слова отдал?
Родители: просыпаются из за грохота в кухни
Я пересмотревшись Игорь Войтенко:
Жиза
Не ну у нкго хорошие тренировки
@@keiron4ik843 Если у тебя нет спортзала. А так да. Благодаря ему я накачал пресс
жизненно
Сдай ЕГЕ!!!!!
-БОЛЯТ ВОЛОСЫ
просто убило😂😂
да
да
да
да
да
да
да
да
да
да
@@medetkazak7953 ты казах
нкакой ти умныый блат
@@medetkazak7953 я тоже из кз
@@medetkazak7953 писать научись
Как это у меня в рекомендациях?))
Это совет тебе
Ты жырный
Kostia Lanko тонкие намёки)0)
Если я жирный, то почему вы все здесь жирдяи?)
+
"хочешь вставать в 5 утра, поставь будильник на 5 утра прямо сейчас"
*Я который смотрю это видео в 4:58- * 💀👍
У меня тоже 4 только 4:57
@@sanfo4482 офигеть, какая разница большая, прям часы разницы
Агв
@@sanfo4482 )
У меня 4 21
Мне бы такого друга.
С которым можно вместе развиваться, общаться и двигаться вперёд.
Спасибо за этот ролик. Очень мотивирует.
Я не понимаю за что так много дизоф, пацан то к успеху идёт
потому что люди которые ставят дизы,сидят на диване и просто завидуют челу
@@maifbx3109 а если подумать головой и понять, что это их мнение насчёт видео не вариант?
Это посто зависть
Не фортануло
В мире животных😂
Ну он явно не 116 весит...
Desalone не, может, у меня одноклассник в 8 классе весит 106
+ его рост
Desalone ФФ
Если он бы столько весил он бы был в два раза больше
Ты сам дрыщ а когото тренеруеш. Начни для начала за собой следить
фраза "ебать я жирный" меня убила
Покойся с миром...
@@doshirak3896 )
таймкод
@@rayleight1 1:25
@@doshirak3896 я прочитал покойся с жиром
для меня самое сложное это не забыть.
начинаю, делаю примерно неделю, решаю 1 день пропустить и так забываю примерно на месяц+:')
Советы в данном случае не нужны.
Ты знаешь что делать ;)
Единственное, что можно сказать - представляй твоё тело, которое тебе будет нравиться. Представляй его каждый день, и подумай - "Если я буду тренироваться, то скоро я этого достигну. Я смогу!" . И знаешь что? Ты сможешь! Поднимайся скорее, и вперёд!)
Тоже самое
Так нужно делать день перерыва после тренировок, ибо мышцы восстанавливаются 48 часов
Жизааааааааааа
Мне кажется оператор больше похудел,так как он бегал за ним и снимал😂🤣
Он не бегал, ему стоило просто идти, чтобы догнать бег того парня :D
Кааааааааак
Вахаха)) 100%:)
Dia А D и ещё пиздел при этом! Огромная потеря калорий
Извините у меня болят волосы, не смогу написать комментарий
Но ты его всеже написал)
@@yamoto3907 Далось сложно
У меня что-то зуб отказал
Сколько лайков это комент, столько я и буду делать кругов бега во круг стадиона на камеру)
Прошло 2 года и ты набрал 17 лайков ты знаешь что делать бро)
Кхм, кхм, 33 круга бро
Отжиманий он сделал 0
Я бы посмотрел как бы ты отжимался при весе в 100кг
@Семен Семенов
Ну ты и спизданул блять. У них мышцы а не жир
+
Надо до пола отиматься
Отжимание считаеться - косание грудью пола и обратно на ровные руки
Никого не смутило? На видео 40 дней а в конце видео сказано" за эти 14 дней"
9:34
Олег Кудинов он перепутал наверное
*наверное*
По-любому весы подкрутили и 14 дней тренировались
14 пробегали, а потом в кс, устали
1.Он точно не 116.
2.Вся его речь наиграна по сценарию.
3.Это вообще ор гантели пласмасаввые
Кэп очивидность😂
Блять может он столько и весит, вес костей тоже разный.. Например: при рождении, малыши выглядят абсолютно идентично но весят по разному. У меня примерно такая же ситуация я родился 4,6 кг. но я дрищём родился, так что всё норм
Да бля,он и в конце когда планку делает видно,что мороз на улице,а 100метровку бежит уже летом короче наебалово)))
Он похож на 116 чувак
Музыка К
Какие-то люди в 5 утра: встают, выходят на пробежку.
Я в 5 утра: Еще одну серию аниме и спать. Вот сейчас точно!!
Надеюсь смотришь джоджо, но не надеюсь что это 5 часть, ведь Джорно закинет тебя в бесконечный цикл просмотра аниме.😊
😂😂😂если бы я делал такие отжимание, меня бы тренер бил скакалкой!!!
Вот ето даааа
+
Меня бы тоже
жиза
Жирный дрищ, это жирный человек без мышц. Вообще дрищ, это не худой человек. Дрищ, это человек без мышц. Так что жирный дрищ спокойно может быть
за 40 дней улучшил планку на 3 секунды?!? Серьезно?!
Эмм лол и что?
😂😂😂
Могу больше)
какой 3 секунды ты тупой? 13 не хочешь? было 5с стало 18с
3секунды... считать научись блядь
Тут люди в 5 утра встают
Я в 5 утра пора спать
Здравствуй человек из 2021
@@АртёмОрлов-я3ч привет
@@piska5475 оо тут люди обитают
@@Khisgo111 нет
@@vpotokeNaminal ок ...
Самое тяжёлое это не начало, это продолжение
Золотые слова
@@andreikakorikov2694 начать это одно, а продолжить после 2 дня это совсем другое, когда тебе всё болит, пропадает вся мотивация и хочется забросить, и в ход вступает твоя воля
Хз, мне наоборот самое сложное начать. год назад, после просмотра видео, кое-как себя завтавил в качалку ходить, заниматься бегом, и после трёх недель как-то уже намного легче стало, и сам с удовольствием до сих пор хожу ¯\_(ツ)_/¯
@@raremecoyt67 мне ток мечтать о целой качалке...
@@garliso2487 хз, у меня наоборот +мотивация когда мышцы болят т.к. понимаю что я росту
Очень мотивирующий ролик 👍🏻
Встал с дивана
Потемнело в глазах
Лег обратно
В недалеком будущем такими темпами это окажется реальностью и человечество погибнет
@@bestmusic6139 ты уже в моём списке:›
🤣🤣👍
Жиза, я так даже в обморок упал.
Кааапец вы ленивые
Девочки поймут.
Когда родители сказали, что летом поедим на море и до поездки остался 1 месяц.
Я:
Боже, какая жиза. Мне сообщили, что я еду на море через 3 недели. Значит сказала я себе похудеть на 4 кг хотя-бы. В итоге я уже на море и вообще набрала. В жопу всё..
@@darivay549 а всего то нужно 3-4 кардио тренировки на неделю по 30 минут
@@Troub1emaqer Да?!! Составь мне список этого кардио. Я буду по ним у заниматься!
@@darivay549 Понедельник, Среда, П'ятница, поскольку я парень, вт и четверг у меня силовые, а воскресенья выходной. Можно и заниматься по 7 дней в неделю, но учти, что теряется не только жир, но и мышцы, но я думаю девушке не страшно. Правильное питания, Свой калораж посмотри в интернете. Насчёт кардио, подойдут любые упражнения в процессе которых достигается частота сердечных сокращений 120-150 ударов, высчетать свой промежуток можно по формуле 220-(свой возраст), мне 23, получается 220-23=197. Этот показатель умножить на 0,65 и 0,85. 197* 0,65= 128 и 197*0,85=167. Это промежуток 128-167 ЧСС, при которых активно будут сжигаться калории(для меня). По факту не важно, какие кардио делать, бег, приседания на скорость, берпи, главное достигать промежуток 128-167(для тебя будет другой показатель). Кардио делать в указание дни не меньше 30 минут. Силовые лучше не убирать, и как девушка можешь делать отжимания от пола, если не можеш с ног, тогда с колен, приседания с штангой, если нет берешь бутылки с водой. По поводу БЖУ 1грам белка на 1кг веса, жиров 0,8 г на 1кг, но это индивидуально, я не знаю, что у тебя за тип телосложения. И углеводов 1,5-2грама на кг веса
@@Troub1emaqer Благодарю!!!
После видоса бутер с колбаской наебнул,Пупком клянусь
И запил колой
Я в 7 класе и вешу 78 кг надо братса за голову начну тренировки головой клянусь
Ахаха 🤣🤣🤣
Sasha slob браться*
и что?)
Очень мотивирующий ролик. Отжался 3 раза и забил. Мой рекорд был 2. СПАСИБО !♡♡
Хе мне 11 лет и пой рекорд 50 раз
@@_c_u_b_e_r_i_8241 у меня планка 4 минуты с мучениями,это было перед Новым годом,потом пресс болел так,что дышать было больно
@@_c_u_b_e_r_i_8241 мне 12 рекорд 120 (занимаюсь спортом, готовился 2месяца)
Я отжимаюсь армейскими отжиманиям (это типо отжиматься руки вдоль тела) они сложней мой рекорд 25раз
@@getmeal_ped отжимание планка.
На вид он вообще не похудел
Ага
так и есть
Ты знаеш что сергио нии сказал на стриме что они перезаписали. Они там нечаено удалили видос
@@kpacab4uk435 ничайно удалить видос,интересно как это представить,такой тупой подлой отмазки я ещё не видел,сержио просто школьник
@@copol742 По твоему орфографическому уровню можно понять, что ты сам учишься в школе. Ты конечно не отрицал подобное, но все же.
Как он отжимается я бы ни разу не засчитал
++++согласен
Чувак старался)
@@fimer5490 я вешу 97 кг. Мне 40 лет. Отжимаюсь -100; подтягиваюсь -15.
@@fimer5490 когда ты отжымаешься ты поднимаешь свой вес!
@@fimer5490 Ты мыслишь как школькик какой-то. И противоречишь сам себе.
Жаль что На планке замедлил время,а на сто метрах ускорил
Это хорошо или плохо, я не разобралась 🤪
Он может сделал это чтобы ты не ждал
@@marcopolo1361 а ты сам планку по считай
Чтобы это казалось что он больше по времени делает
все что ему нужно было - толчек!! пойду и я скину пару кг)
Если хочешь скинуть пару кг, то тебе нужен толчок))
Я вопще искал видосы как бицуху накачать
Что там скинула?)
doterr doterr да, превратилась в дрища)
РЕЖИМ ВОЛШЕБНОГО ПЕНДЕЛЯ АКТИВИРОВАН!
Такие ролики очень мотивируют. Я за 40 дней скинул десятку, перешел на здоровый образ жизни, а все благодоря вашему видео. Мне 12. Я весил 50, а теперь 40 )))
А при каком росте?
@@ορθικήθεραπεία 158
@@marlowdays2570 по соотношению вы качёк)
Хуя се,50 вещу в 14
@Baby Ban скорее всего написал с телефона мамы
Блять, незнаю,в тему или нет,но расскажу:
Пару лет назад(год, максимум 2) я был толстым (пока поднимался на 4 этаж чуть не здох)потом начал рости(на улице много бегал,так что я рос и худел)решил качаться
Начал с гантель(больше из силового ничего не мог) приседал, пресс
Потом начал отжиматься(рекорд 10)
Пресс щас не делаю (хз,просто морально тяжело начать его делать)планку вот стоял 10,щас 30 максимум,потому что после 30 башка кружиться
5 отжиманий
Теперь мне не стыдно снять футболку,не боюсь что кто то увидит мой живот.очень приятно когда многие взрослые, друзья, одноклассники начали меня хвалить,но самое приятное то,что я смог похудеть
Желаю всем толстым преодолеть лень и начать качаться
P.s от еды не отказывался
Я вообще до 6 лет был худющий,но потом я остался с бабушкой на НГ и я только и ел конфеты и никто мне ничего не говорил,потом очень толстый стал,что еле-еле в штаны влезал,но бегал очень быстро и готов был подниматься хоть на 6 этаж и футболку боялся снимать даже дома,но года через 4 я начал заниматься спортом и я рос и худел тоже и стал почти метр 80 за 2 года,хотя был где-то метр 60
Планка 30сек и 10 отжиманий? И ты говоришь что ты худой? Я не худой, есть немного лишний вес (в свои 14 вешу 70, при росте 177), но делаю планку 1:30 с, и 30 отжиманий
@@кириллх-ф1в рост метр 70,вес 66(уже)ща немного поправился
@@кириллх-ф1в и да,я был накаченным вначале,потом стал просто стройным и подтянутым,а ща просто стройный
@@old_gibbon а я был худым, потом жирным, потом худым и накачанным, а сейчас нормальный, но после видоса качаться начал
Брат, спасибо большое! Благодаря тебе я наконец добился своей цели, о перед этим я не мог ее достичь 2 года. Огромное чистосердечное пасибо!)
Серёга: откладывает на следующей день
Я: откладываю яйца
Не, меня кошка поцарапала, я не смогу заниматься спортом... (((9((9(
😂
Это враньё
2:37 у него грязные штаны и кросы, 8:55 грязь в тех же местах и одежда одинаковая
Вывод:он специально простоял в первом кадре мало,а во втором уже больше , и даже по эмоциям видно что он в первом моменте мог стоят ещё
A hahahah да кстати но они мотивируют это и есть хорошо
@@АнтонШеньшин и весы тоже наеб?
@@l1on448 1:23 он мог на руки что нибудь тяжёлое взять , ведь на видео показывают только ноги. Да и к тому же на сколько я знаю весы можно подкрутить.
@@АнтонШеньшин окэй
@@КонстантинШиншилов Главное не то, правда ли это была или нет! Разве ты не понял? Основная тема ролика не была похудеть за 40 дней! Это мотивационный ролик! Автор призывает к изменению себя в лучшую сторону! Да это постановка, да очень заметная, но всё же она мотивирует!
-16 кг! Мощно! Но мне интересно, что же с ним сейчас.Не бросил ли он заниматься, похудел ли больше.И вообще 😁Так как видео огонь, можно было бы и вторую часть с новым школьником запилить)))
Согласен
Согл
Согласен
Согл
@@сссрДЕМОН он рядом со мной живет он просто вырос и все и не похудел.
Каким был таким и остался . На планке 18 сек с замедленным видео. 100м тоже 17 сек с ускоренным видео 🤣и отжимания ни одного!!))
Сам ты только в игры играешл
парень не на себя работал, а на видео. показатели не улучшил, а сьемки бега липовые. крч фейк все видео
РЕБЯТ ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКК ТАМ СКОРО ВЫЙДЕТ ВИДОС!!!(К НОВОМУ ГОДУ. СКОРЕЕ ВСЕГО 2019 ОТЖИМАНИЙ ЗА ДЕНЬ!) КАК РАЗ ПОСМОТРИШЬ ЧЕМ Я ЗАНИМАЮСЬ )ruclips.net/channel/UCKw5D2hYuAARZFft8wYBkGA
Согласен, потому что если почтитать, то человек с таким весом не может бежать с такой скоростью, хоть она и не сильно большая
Бля, мне 10 лет вешу 38 рост 145 и я стометровку бегаю за 12 секунд
Отжимания 0, потому что не правильно все отжимания сделал
При таком весе ты думаешь он будет делать правильно?
Согласна!)
Ну ебать как сделал в 116 кг это ахуено
Помню свои первые отжимания , они были неправильными , когда смог 20 раз так сделать , начал делать правильно и вышло всего десять
@@Upper_One.Рил
*Не тупите он хотел просто замативировать*
кого он нахуй этим наебом замотивирует?
максимум послать его нахуй
@@ziplocker когда тот жирный бегал на его лице было написано когда сука он отстанет
Не знаю как вас а я замативировался
Вес - 64кг
Отжимания - 28 раз
Планка - 39 секунд
100метровка - 19.87
Незнаю зачем оно здесь но пусть будет
Ноги качай
Давай вместе телега deidaro7 напиши
А что так слабо в планке и так много в отжимании?
@@Pone120-r4k пресс особо не качаю, а трицепс просто огромный, сейчас записался в качалку и уже в отжиманиях почти за 50 раз выдаю, планка 1:15, сто метровку за 15 секунд, и вес 63 кг, и отжимания на брусьях 15 раз.
9:14 -бежал как титан из аниме 0)
Атака титанов 3
АХАХАХАХАХ
Геральт из Ривии хахаха ор
@@kisuuwu8836 оу братья АНИМЕШНИКИ
Геральт ты должен бороться со злом,а не примкнуть к нему
Когда хочешь быть как Войтенко но не получается
Брат тоже знаешь его
Кому нужен ваш Войтенко)?
@@dline5878 что ну точно не тебе
Даа:(
Я сдался😂👌
Я благодаря данному видеоролику накачаться как Шварцнеггер, и смог отжиматься 100 раз за один подход!!
А потом я проснулся...
Я могу
@@s1mpleversace682 кросс
@@ميلوسريكاردو-س2ف спасибо
80 (((
И я не спал🙊
Я смотрю твои ролики не очень долго но они мне нравятся! Твои ролики меня матевируют я начал вставать в 6:00 тренируюсь каждый день на протяжении месяца, наладил питание ,начал немного читать ,твой контент изменит много жизней,ну пойду поем,а ведь я обожаааю жрать!😁
Какая разница сколько он весит? Прогресс есть, мальчики молодцы, столько времени и сил потрать, просто умницы)
Хорошая девочка.
@@petrovicdvor8326 тяночка
Мальчики молодцы вот только круто что он похудел но блин 11 раз отжался и то не чистых планку на 13 продлил и то криво 100 метровка 17 сек тупо за 40 дней это очень слабо и никакая это не трансформация
@@dmsokalskyi2087 слушай главное что прогресс есть хоть он и маленький
@@DESTERBS Ну да, "прогресс". Он на планке видео замедлил, а на беге ускорил.
Личинка Игоря Войтенко. Думаю многие поняли)
Агв
Да
Ддааа
+
XDXDXD :D лолол
Что это за отжимания?
+++++
Я тоже недавно начал заниматься. Хоть я тоже дрыщ и имею проблемы с весом , но делаю 10 чистых отжиманий с касанием грудью пола.
Красава
@@flame7836, красавец. Тоже стремлюсь постепенно к увеличению повторений. (Уже 15 делаю)
Ебашу 70 чистых мне 15
Щас каждый 2 будет писать все больше и больше отжиманий
Без "святого источника" ничего б не выйшло, отвечаю! 😁
Крч, оставляю тут свои данные что бы потом зайти через 40 дней таких трень и сверить результаты. (я жирный, если шо)
Рост - 174
Вес - 85
Планка - 1 мин (более-менее свободно)
Отжимания (нормальные, не как у него) - 15
Стометровка - 17 сек.
(не дрищ, пресс есть, но он прикрыт жирком)
Удачи
Takcист Батя раз на то пошло то и я оставлю тут это, результаты напишу через недельку , я не сильно жирный , мне нужно просушиться максимально быстро... (планирую сброситьб 5кг.)
рост-183
вес-81
отжимания-40(с идеальной техникой)
планка-100секунд.
подтягивания-11(тоже очень чистые)
ну и 100м за 13.80 сек (+-1секунда).....
p. s. еси чо я забуду то напомните.
Раз на то пошло.
14 лет
Рост 180
Вес 73
Отжимания 8
Стометровка 16-17 с
Хочу скинуть ≈6-8 кг лишнего веса
Тоже нужно подсушиться максимально быстро.
В принципе не сильно жирный но лишние кг есть, которые мешают
Цель: сделать данк уже летом
Burduk тогда он станет как ванпачмен))
Takcист Батя 14 лет
Рост 172
Вес 56,5
Отдимания 65-75
Подтягивания 15-20
Плагка минуты 3
Лишнего веса нет, занимаюсь 2 года (подтяг, отжим, присел, пресс по минимуму) по максимуму с гантелями делаю упражнения в кучи повторов и подходов, правильно питаюсь и учу workout элементы
Четко,у парня есть будущее... надеюсь будет продолжение... я хочу посмотреть как он будет подтягтваься 10 раз и стоять в планке минуты 3... Бегал 100м за 15-16секунд ...Всё классно продолжайте в том же духе)))!!)) я за такой контент
я сейчас хочу пивка шлефануть и думаю не стоит откладывать на потом.
Ахахахаха😂😂😂
Kirill Yakunin такие вещи нельзя переносить!!!! Будешь старый, давление, печёночка шалит - вспомнишь
Тот миг и скажешь - КАК ЖЕ Я МОГ НЕ ВВЫПИТЬ!!!!
Так брат и формируется список не сделанных в жизни дел .....
Мотивация главное!
Сделать кого то лучше это супер подвиг🎉
Парень и в правду хорош👍, уважаю таких, больше бы таких видео над людьми✊
ДА!ТЫ ПРАВ!НЕМЕДЛЕННО ПОЙДУ ЖРАТЬ ЧИПСЫ И ИГРАТЬ В ИГРЫ!СПС ЗА МОТИВАЦИЮ
Оян қазақ котер басынды😅
@@АлишерКайратович-ъ3ц шошошошо
Алишер Кайратович хахахаха соны деп айтам
и откуда в нем 116кг???????? он что 2м роста
согласен
У меня друг был 92 и за пол месяца он весит 84
Правильное питание всему голова
это возможно
у меня друг 120 весит высота 170см
8:20 слишком идеально
Ну чё тут сказать я в его бы теле лучше бы не сделал)
Ты попробуй сделать отжимании с весом в 100 кг.
Мой физрук сказал бы 0
@@МаниМачо ну он сам виноват, что до такого довел
осенью 2019 весил 93, решил похудеть, я начал эктримальную голодовку, ничего не есть, вместо еды - вода, и так 2 раза по 3 недели, с перерывом на 1 неделю, + еще бег, в итоге -26кг, и скажу я вам, это намного легче чем диета
Я также похудел
Только на 9 кг
Вот только когда перестанешь так делать и начнешь есть как обычно, то свой вес ты точно так же быстро и вернешь. Смысла в голодовке, особенно долгой практически нет, если ты не хочешь жить так всю жизнь. Еще при этом и мышцы сокращаются
@@rokodo3249 добрый день, я уже похудел, и просто держу форму, а перерывы между голодовок я не жрал все подряд, а ел пищу для диет
просто устроился на стройку, -12 кг за месяц, в еде себе так же не отказывал, еще и денег дали
Я справилась со своей ленью и иду к поставленной цели уже 19 дней 😭🙏🏻
Ну как ?
@@dayzerbe 🤣
Ну че?
Кто из 2020 с коронавирусом
Не с вирусом но с 2020
JONYSH DUBLAJ youtube плюс
Яяяяя
я
я из 1283738282873636373839929283736373738382 ты умер
Кто-то может сказать что мало, но опишу свои результаты тренировок за 2.5-3 месяца (с перебоями, небольшими затупами, но тренировками) весил я собственно 80кг , сейчас 70.5 , отжимался 20 раз, сейчас 40-50 , подтягивался 0 раз - сейчас 6 , собственно можно было гораздо лучше, будь я активнее, но считаю для себя результат хороший, кому интересно - первый месяц делал по 100-120 отжиманий в день, ел только куриную грудку , овощи, фрукты , овсяную кашу. Потом с потерей веса(75-76 кг), и с уменьшением скорости его потери (примерно второй месяц) начал добавлять углеводы в рацион по типу : макароны, рис, свинина, молоко, небольшое количество сахара, сбросил до 72кг, тренировки координально изменил , стал делать грудь , спину от войтенко по 3 раза в неделю, на 2 недели у меня начал сильно болеть позвоночник, перестал делать спину , оставил только грудь. На 3 месяц(сейчас) позволяю себе есть пряник 120грамм раз в 2-3 дня, шоколад раз в неделю, блины, вес сбросил до 70кг +-0.5 кг , тренировка остались та же, на грудь. Поэтому я считаю надо лишь захотеть, и даже не ограничивая себя прям очень уж сильно добиться результатов, на этом все, если кто-то действительно дочитал, спасибо тебе, и напиши мнение о моем переображении.
Upd: Забыл сказать, рост 182 см.
Хорош!
Мужик : Я хочу похудеть
Ты:Не худей,а качайся
+
Л-Логика
9:33 Он говорит, что Андрей улучшил свои показатели за 14 дней, а не за 40.
Спалился😂😂🤣🤣😂
Просто для этого школьника 116 кг это очень много поэтому 40 дней
@@gamerapk1871 нееет, ты не понял. Он ошибся и сказал что за 14 дней, либо спалился()
@@beckkkham724 а теперь понял
Сам подумай что он оговорился ибо за 14 дней похудеть на 16 кг не возможно
Отличная реклама продукции:,, Чистый источник".
Святой🤣🤣🤣🤣
@@artdaniel5039 почти правильно)
Я в свои 14 лет имел вес 45 кг ,я работал над собой сейчас у меня отлетичная форма и вешу в свои 18 уже 70 кг . Только такие видео и дают мотивацию не сдаваться , спасибо)
Харош
Парень тут скорее на видео похудел и старался изо всех сил , но физические показатели желают лучшего особенно насчёт отжиманий и планки.
Вам самим не смешно с этого
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Смешно
смешно смотреть на твою аватарку.И на это видео
@@thedariel7554 взаимно!
@@КрасоткаЯ-э3е не тебе
Жирный дрищ? WHAT? Бл* это тоже самое что и горячий лёд!
Даун ты, дрыщь это не худой а дохлый, тот который не развит физически
@@NONAME-hp5yo Загугли кто такой дрыщ, прежде чем оскорбления и херню писать.
@@meditasyon1798 😂😂😂 Орууу с тебя!
@@meditasyon1798 Тоби нахуа?
@@meditasyon1798 Зачем тебе знать?
Скажу так, бегать вдоль дорог, где ездят машины, вреднее чем курить сигареты... А парень молодец, главное не переставай заниматься. Такой образ жизни должен войти в привычку и добьёшься любых целей, возможности человека безграничны!
Но парень ведь похудел и занялся спортом благодаря другу, который помог ему в этом. Респект таким друзьям
8:17 идеально делаешь???
Это наглядный пример если бы я был хоть чуть-чуть менее ленивым
2:38 следы от хорошего пенька видны 😂👌
Требую вторую часть!!!
CAMERAMEN
Забей в ютубе "CAMERAMAN"
Парень не умеет подыгрывать
Я обещала своему коту Кириллу после пропажи своего второго кота Персика ( как оказалось его отдали без моего разрешения) что я помогу всем бездомным животным и стану ветеренаром. Кирилл пропал, а обещание сбывается 😔💖
Ебать имя для кота - Кирилл..
@@layjin9177 Ну фантазии нету , вобще была Кира... Но получился кот Кирилл 😂
@@layjin9177 ущербное имя
@нарезкиедисон _ пхах
Мои показатели 12 лет:
54 кг
28 отжиманий (чистые)
Планка 2:40
Сто митровку не проверял, но я в школе где то 10 км бегаю
Было вообще худо до того как не тренелся, сам я был не толстым, а худым весил 48 кг. Вот за месяц такого добился, надеюсь вы тоже не малого в жизни добьётесь. Удачи людииии!!!!!
В 12 54 кг? Мне 16 я 55
@@ВалентинДядина смотря какой рост.
Мне 12 будет 13 скоро,я вешу 40.4 только что взвешался
Ну шо там брат?
@@GroBP1oN 179
Рост 165, вес 75, 17 лет, 100-метровку за 14 секунд пробегаю, недавно 100 отжиманий ёбнул, два дня руки согнуть не мог, планка минут 6, почти не качаюсь, но выгляжу как чорт, (0(() Ещё я задрот, анимешник, гроза района, бывший сатанист и алкаш...удачи в качалке глэки
BG 9 191, вес 120 100-м за 13.8 :)
@@viktorsxxx пиздец демон
185 рост, вес 63. 16 лет. 100 метров-12.4 сек. 85 отжиманий за подход мой максимум
@@morychok6705 14 лет, 173.5 рост, 13.3 - 100 метровка, 63 отжимания максимум))
@@k1ngboom28 Нормальный результат, красавчик
Давай брат мы в тебя верим💪👍
Лучшая реклама Святого Источника
+
Интересно, что изменится за целое лето тренировок, потом напишу результаты, а пока вот такие на сегодняшний день:
Подтягивания: 0
Отжимания: 5
Бег на 100 метров: 17 секунд
Приседания: ±50
Планка: 2 минуты
Пресс: 40
- 01.07.22
Подтягивания: 0
Отжимания: ±15
Бег на 100метров: ±17 сек
Приседания: ±50
Планка: ±2 минуты
Пресс: ±50
ИТОГИ:
Подтягивания: 3-5
Отжимания: ±25
Бег на 100м: ±17 сек ( не измерял )
Приседания: ±50
Планка: ≈2м 30с
Пресс: ±50
Удачи,пацан
@@skldbot Спасибо!
Жду) Удачи и терпения!
Fear Noir, уже 2 недели прошло,как дела там у тебя?
@@skldbot Я пока что не начинал, завтра 1 день
Это фирамир в детстве😂😂😂😂😂
Та да
Он же не отжимался а просто сгибал локти..
Для новичка, который ни разу в жизни не отжимался, это нормально
@@idontgrandma7146+
+
@@idontgrandma7146 +притом весит 100 кг, а это кпц сколько нужно сил чтобы оджатся
@rudexx может у тебя мышечная масса а не жировая, у него то жировая масса
Ассаляму Алейкум, братик! Ты супер мупер красавчик! Дай Аллах тебе всего самого хорошего! Привет тебе из солнечного Казахстана, а именно из Талдыкургана !!! 😎🖐👍
Честно сказать, занимаюсь всего 1.5 месяца, но уже понимаю, что не остановлюсь. Для меня примером стало аниме, и такие герои как киллуа золудик, танджиро комадо, гон фрикс, хисока, сайтама. Ищите целя для себя, и не менее важно найти мотивацию.
ору , планка 5 секунд , у меня папа весит 100кг и то держит планку 1.5 минуты
Открою тебе страшную тайну, есть такое понятие, как мыщцы.Откуда у этого жирдяя мыщцы? Я понимаю что ты ребенок, но немного думай перед тем что писать
У твоего отца тело сформировалось и скорее всего у отца твоего мышц побольше чем у парня на видео
Мне 14 лет вешу 74 кг планку держу 2.00 минуты
И все щас начнут выебываться,сколько они держут планку
CharLion 5 секунд , 5!!! Ты пойми , это каким нужно быть ??
Хух самооценка повысилась!
Теперь я знаю, что я не овощ!
Конечно ты не овощ, овощи хотя бы полезные.
Фрукт
@@mp4774 ты тоже
@@любительуспокоительного Возможно , ты ошибаешься.
@@spiderdance1550 Ты скорее всего не понял(а) шутки. В моей шутке, овощи это овощи. Не люди. (Свекла, картошка и т.д.) Тобеж овощи полезнее чем автор комментария)
Мне одному кажется, стопорим ничего не изменилось???
Не тебе одному кажется так и есть
Вав Ва Тут 40 дней не хватит, если у него и правда нет мышц и один лишь жир то ему в лучшем случае годик поработать нужно, это ж сколько ему сушиться придется 100кг жира
@@АрмекМайдан сам занимаюсь спортом год занимался сейчас сушусь делаю рельеф вот решил форму сделать тела через 6 месяцев к 26 апреля
Не только тебе я только мог 1км бегать без остановки я подумал посмотрев видио 40 дней сушится тоесть бегать каждый дань по 1 км и кардио я взял у игоря войтенго и через 40 дней я мог 1 км бегать без задышки я удевился и бегал пока сам неостановился и я был очень удивлён 5 км смог ахринеть а планка у меня 23 сек в начале а после 47 сек вес в начале 60 потом 54 рост 166. См
Я таких результатов достиг а он нормально бегать ешё не умеет
Просто однаждый летом я дал себе слово что я буду занематся спортом ивот я вешу 19 килограм
*я вешу 62 и выглежу жирнее*
FryZon от роста зависит
FryZon а рост у тебя 135 см?)
@@ИванЕрмаков001 168 см рост
А мой вес 65кг и рост 1.80
@@arthurmn9561 3год подряд 70кг и где-то 180(+-5)
Наглый обман аудитории...
09:34 какой 14 дней должнобыть 40 дней кто из 2020 ❤👇
Тоже заметил и хотел сказать
Я с 2020)
@@sukunaqq я с 2021
Это я в 3 часа ночи, представляющий как я изменю свою жизнь:)
Реклама ли святого источника? 😂 3:49
Вначале сказал 40 дней, а после бега в 17 секунд он сказал 14 дней😹
*Белый рис... ММММ вкусняшка)) Особенно очищенный, который вызывает выброс инсулина больше, чем сгущенка))*
)) аха.. и совершенно не несет никакой пользы... уж лучше бы картошки тогда.. тоже вредно, но не настолько ) вообще я не знаю зачем рис, если хотят похудеть.. нажрать лишние углеводы? зачем? клетчатка.. ну лучше капусты (цветной или белокачанной), а углеводы можно и из овощей получить - сладкий перец например.
@@Анастасия-п9т5п на счёт клетчатки , овсянка на воде 🙈 удаляет ощущение голода и не имеет большой калорийности *я могу ошибаться*
Обычный рис который я ем🤦♂️
Смотрю а комментарии прошлогодние🗿
Как дела?
@@gardex7120 норм
@@klever2183 у меня тоже
@@nerven_ у меня тоже
Я тебе больше скажу, ролику два года
1:27 бабуля кормила