@@mrsmarta4183 , ничего подобного . У меня вес 84 кг и уже чуть больше месяца делаю планку , но все равно тресет почти сразу. Все зависит от массы тела , если у тебя больше в два раза чем у автора , то можно забыть о таких рекордах
Влад, 5 минут, я в свои 21 год даже не мечтал столько простоять. Благодарен тебе за настроение и желание работать над собой! Так держать, у тебя качественные видео, и море позитива, все что нужно для вечернего отдыха от суеты)
Как ни странно 2 минуты реально сложно и никогда не получалось, но прямо сейчас после этого ролика я простояла ровно 2 минуты и 3 секунды. Спасибо, буду тренить наконец-то :D
Я в течении трех дней увиличивал свой личный рекорд по планке,1-й день 6:05,второй день 7:14,третий день 10:05.Ну еще к этому я занимаюсь спортом(Борьбой)мне проще перебарывать себя,и повышать свой результат...Все ограничения в нашей голове,ну и плюс тренировки...
Нашел сегодня утром твой канал, в итоге посмотрел все твои видео. Очень замотивировал заняться собой, а то давненько в зал не ходил) Вот сейчас иду в зал) Еще раз спасибо за видосы, ты крутой👍
Первый раз встали. Я стояла 1 минуту 19 секунд, а мой парень 3 минуты 18 секунд. Люблю такие моменты в твоих видео, когда ты просишь пойти и присесть или сделать планту и т.д. ) Спасибо
Как только включила твоё видео простояла 1 минуту. К концу видео решила что почему бы не попробовать ещё раз, взяв твои заметки. И в итоге к концу видео я простояла 2 минуты. Мелочь, а приятно.
Вот...вот просто нет слов чтобы описать позитив и мотивацию твоих видео,нереальный канал и жёсткие 30-ти дневки. Спасибо за этот канал,и за твои видео,удачи тебе
Влад, я так рад смотрю тебя с первого видео. В ближайшее время не доходили руки до твоего канала, но сейчас 200тыс. Подписчиков??? Ты огромный молодец, красавчик поздравляю и желаю удачи тебе и Дашке)))))
Единственный человек,который не задротит в игры,а занимается и не сачкует,уважуха) P.S сачковать -это не делать до конца упрожнения,или ничего вообще не делать
Блин, вы с Игорем мотиваторы одного уровня! (Просто нереальные) Хоть способы разные, но что после твоих видосов, что после его, просто хочется бомбить на полную)
Побробуй 60 минут простоять в ,,стульчике,, это положение в котором ноги находятся в полусогнутом состоянии, что то типо планки только стульчик. Как будто приседаешь но замераешь в одном положении и находишся в нем 60 мин
Когда стоишь в планке, не опускай голову ниже параллели пола (держи линию). Иначе кровь приливает к голове, нервные болевые импульсы обновляются и ускоряются, информация о молочной кислоте в мышцах дает мозгу еще больший сигнал - ты быстрее устаешь. Держи дыхание, распределение нагрузки не должно изначально лежать на мышцах кора. Акцентируй на плечах, затем на прессе. Даже в планке можно отдыхать, а затем снова "работать", чередуя.
Всем здарова, на связи школьник- 12 лет, 167 рост, 52 рост. Собираюсь до сентября похудеть до 46, путём бега по 15-30 мин и планки. Сегодня пробежал 20 мин, планку сделаю вечером. Есть буду так: максимум 2 ложки сахара в день, так же как можно меньше мучьного(хз как это писать))) ). Буду каждый день(ну или почти) писать сюда. Пока! P.s. Кст скоро в басик ходить буду)
Влад, ты конечно красава, ты мощь💪👍Телефон на пол, смотрю видео, сам встал в планку, но меня хватило только на 3 минуты, с 2018 года начну пробовать все твои челенджи
кстати, ты правильно подметил, все проблемы у нас в голове) точнее их не существует) и наше тело и мозг можно совершенствовать безгранично)) Ты крут, Влад!!))
OMG только не это! НЕТ,НЕТ,НЕТ. 5 минут спустя... я сделал Планку на 7 минут. с твоим каналом я почувствовал в себе силу и начал заниматься спортом. Спасибо! Ты МАШИНА которая ниперед чем не остановишся желаю тебе 1000000 подписчиков! Удачи тебе!
Видел это видео еще 2 года назад и только сейчас загорелся!!! Пока что стою, к своему удивлению, 10 минут, но думаю тут реально дело в психологии, а не в физических возможностях(ясен пень, что физ. подготовка важна, но ментальная составляющая важнее). Цель: час))
Мне 15, зовут Карина. Позавчера начала, пока что рекорд 1 мин и 5 сек. Посмотрим что будет дальше. Спасибо что мотивируешь, очень хороший канал и контент. Буду продолжать бить рекорды свои. Через неделю отпишусь, напомните мне! Но даже за эти 2 дня внутреннее состояние улучшилось!!)) С меня лайк и подписка!)))
Просматриваю твои видео я все больше и больше делаю рекорды раньше рекорд по планке был 3 минуты теперь же я поставил секундомер встал в планку и простоял 12 с половиной минут Спасибо за мотивацию Ты лучший
На твой канал подписался 2 часа назад, посмотрел несколько видео, и очень удивился твоей жизнерадостности, стремительности Продолжай в том же духе, желаю удачи
Ххммм, проверим память Влада!😄 Помнишь меня?🙋 (Общались под видео Приятного Ильдара)😅 Ты как всегда топ!😏 И как всегда желаю тебе всего самого наилучшего, успехов и продвижения канала.😋 Надеюсь тебя всегда будут окружать такие же позитивные люди как ты! 😜 Ты даришь хорошее настроение людям, надеюсь и я хоть немного поднял его тебе эти комментарием)😳
Круто) Мужик, научись жонглировать 5 мячей за месяц(10 бросков из каждой руки хотя бы). Если что, это практически нереально) Очень хороший вызов для себя самого, все хочется уничтожить прямо, но надо продолжать)
Влад спасибо тебе огромное . Я не мог подтягиваться а отжимался 20 раз . Посмотрел твои видио и поверил в себя теперь могу 50 отжиматься и 5 раз подтягиваться . Спасибо тебе за всё
Егор Лебедев 12 лет рост 168 вес 60 подтягивания 20 отжимания 40 брусья 15 элементы которые умею:Крабик,Принц на одну,выход на две (чистый),ласточка,Нивелада,Испанский,стойка на плечах,стойка на голове,Офицерский выход,Уголок на одной руке,подьем с переворотом,вис на предплечьях,Топорик,стульчик,Выход на три,Замок,Бабочка,Капитанский выход,Силовой выход из под турника,Х-Вылет,Закрытый горизонт,Выход декстера,Сфинкс,Статическое удержание на одной руке,Отжимания на одной руке,Склепка (криво умею).
Прикинь, посмотрела твой видос про 500 отжиманий и вдохновилась поставить для себя цель: час планки за 30 дней, стояла минуту в планке утром и минуту вечером)) Результат налицо)) Пресс накачался и спина окрепла немного конечно, но результат есть) А сейчас ты сделал тоже самое почти)) Спасибо тебе большое!!! Супер вдохновляешь) Маленькие шаги каждый день дают свои результаты! Продолжай!!!
На 5:47 музыка из Легенды об Аанге, мультик из детства, с его начала прошло больше 12 лет уже, спасибо за ностальгию, пойду пересмотрю что ли😊😭 и обязательно в планке💪🙌
Выкладывайте в социальных сетях ссылки на вещи, которые рекомендуете приобрести мне для продолжения обновления с хэштегом #ВладОбновисьНаАвито
VLAD iss,а в Казахстан привезут книгу?
VLAD iss обожаю твои видосы
VLAD iss класс
Ну ты крут
VLAD iss 1 минута
Влад: 15 минута началась дрож
Я: прошло 37 секунд...вызывайте скорую
Я на изи делаю 1 минуту
Но мой рекорд полторы минуты
Мне 12
@@maylex мой рекорд 4 мин 2 сек
мой рекорд 5 мин
@@maylex я тож))))
Через пару лет Алиса(яндекс) будет говорить о мировом рекорде Влада ))
Laku нет не будет, он занимается херней и разводит людей на бабло.
Согласен :-)
ну давай, говори. как разводит?
Laku +++
иван гай да ты издеваешься?! Где я смотрю видео ты смотришь тоже
"Че то дымит" - такого спокойствия я еще не видел, особенно в самолете)
ты в самолете и автобусе то был)))))
SkyBent это было благовоние индуская.
Это бог Джа проснулся
Это тот случай когда лайк я ставлю не думая совершенно!!! Мужик, жму руку.
Я всего 2-3 мин могу стоять, буду тренироваться, к новому году хочу простоять хотя бы минут 5
FrozenOfficial я 6
с 1 раза 7 минут простоял, на 5 минуте трясло жестоко...
и я
Я 5 секунд
FrozenOfficial ну что? Как успехи?)
Меня трясет на 30-ой секунде ,как тебя на 25-ой минуте:DD
Соня Громова тож самое
+
Это по началу ,если делать каждый день постепенно дойдёшь до нужного тебе результата )
@@mrsmarta4183 , ничего подобного . У меня вес 84 кг и уже чуть больше месяца делаю планку , но все равно тресет почти сразу. Все зависит от массы тела , если у тебя больше в два раза чем у автора , то можно забыть о таких рекордах
Да пиздоболит он. 30 минут не простоит. Давай видео полное 30 минут без монтажа кидай.
Влад, 5 минут, я в свои 21 год даже не мечтал столько простоять. Благодарен тебе за настроение и желание работать над собой! Так держать, у тебя качественные видео, и море позитива, все что нужно для вечернего отдыха от суеты)
Как ни странно 2 минуты реально сложно и никогда не получалось, но прямо сейчас после этого ролика я простояла ровно 2 минуты и 3 секунды. Спасибо, буду тренить наконец-то :D
Я в течении трех дней увиличивал свой личный рекорд по планке,1-й день 6:05,второй день 7:14,третий день 10:05.Ну еще к этому я занимаюсь спортом(Борьбой)мне проще перебарывать себя,и повышать свой результат...Все ограничения в нашей голове,ну и плюс тренировки...
Капец, я 1 минуту ели стою, а тут пол часа, я бы сдох уже
я 3 минуты простоял
Мне 12 лет я слегкости 3 минуты простоял, потом надоела и пошел покушат
У меня рекорд 8 минут
Илюша Рашков кхм много
Каждий деть по 10минут
Постоял 30 сек устал пошёл покушал
Boss Аr поздравляю ты толстый
😂😂
@VILEKT #1 я простоял 36 минут
А я думал ты бедный студент и квартиру снимаешь, а ты неплохо так поднял денюжек, рад за тебя ) молодец что крутишься и совмещаешь приятное с полезным
Влад планка Тренирует спину,мышцы пресс и вообще планка очень полезная!
Ты Молодец!
Нашел сегодня утром твой канал, в итоге посмотрел все твои видео. Очень замотивировал заняться собой, а то давненько в зал не ходил) Вот сейчас иду в зал) Еще раз спасибо за видосы, ты крутой👍
Иди на канал Игорь Войтенко, вот там настоящая мотивация, а тут глист с одним упражнение на весь канал
@@Netzeek Если ты все ещё жив,то в названии видоса видно,что речь идёт о 30 дней планки,а вот глист у тебя между ног)
@@egorso2116 любое упражнение делать 30 дней, то у тебя просто в этом месте будет процент жира меньше
Первый раз встали. Я стояла 1 минуту 19 секунд, а мой парень 3 минуты 18 секунд. Люблю такие моменты в твоих видео, когда ты просишь пойти и присесть или сделать планту и т.д. ) Спасибо
Друзья, если вас зажгла эта история, то поделитесь этой энергии с друзьями - сделайте репост! :3
VLAD iss ,попробуй стоять в мостике,как можно дольше
ешь грибы хотя-бы, по количеству белка они не хуже мяса
Как только включила твоё видео простояла 1 минуту. К концу видео решила что почему бы не попробовать ещё раз, взяв твои заметки. И в итоге к концу видео я простояла 2 минуты. Мелочь, а приятно.
я человек простой вижу видос влада ставлю ЛАЙК!!!
Я уже всем про тебя росказала потому что ты меня вдохновляешь
Вот...вот просто нет слов чтобы описать позитив и мотивацию твоих видео,нереальный канал и жёсткие 30-ти дневки. Спасибо за этот канал,и за твои видео,удачи тебе
Ты, Игорь и другие блогеры вы ставите цель, идете к ней и побеждайте!!!
Я уже на второй минуте умираю, как ты пол часа стоишь )
Влад чаще хочется видеть твой качественный контент. Лайк. И благодарю тебя за мотивацию и надеюсь снять с тобой интересный видеоролик.
Я рад тому что есть такие люди которые мотивирует
Удачи брат
Влад, я так рад смотрю тебя с первого видео. В ближайшее время не доходили руки до твоего канала, но сейчас 200тыс. Подписчиков??? Ты огромный молодец, красавчик поздравляю и желаю удачи тебе и Дашке)))))
Наконецто я уже соскучился по крутым видосянам
Влад красава очень качественный кантент, ты мой мативатор.
Влад ты самый лучший!!! Продолжай в том же духе
Самый мотивирующий канал,смотрю тебя и понимаю,как же я хочу стремиться дальше,продвигаться,спасибо!
У меня вчера было 4 минуты! Неделю назад получалось еле еле минуту. Все благодаря тебе! Спасибо! Вдохновил, след цель 10 минут
Единственный человек,который не задротит в игры,а занимается и не сачкует,уважуха) P.S сачковать -это не делать до конца упрожнения,или ничего вообще не делать
Где связь между человеком который играет в игры и занимается, и человеком который не играет игры и занимается? Дядя, пойди просрись.
Чел, твои видео мотивируют так, как ни одно другое видео на Ютубе
Единственный кто мотивирует )
Ты красава у тебя хороший контент качественые видео и ты тоже веселый продолжай в том же духе 😉😉😉
Блин, вы с Игорем мотиваторы одного уровня! (Просто нереальные) Хоть способы разные, но что после твоих видосов, что после его, просто хочется бомбить на полную)
Жду твое видео больше,чем новый год)
Побробуй 60 минут простоять в ,,стульчике,, это положение в котором ноги находятся в полусогнутом состоянии, что то типо планки только стульчик. Как будто приседаешь но замераешь в одном положении и находишся в нем 60 мин
Когда стоишь в планке, не опускай голову ниже параллели пола (держи линию). Иначе кровь приливает к голове, нервные болевые импульсы обновляются и ускоряются, информация о молочной кислоте в мышцах дает мозгу еще больший сигнал - ты быстрее устаешь. Держи дыхание, распределение нагрузки не должно изначально лежать на мышцах кора. Акцентируй на плечах, затем на прессе. Даже в планке можно отдыхать, а затем снова "работать", чередуя.
By_your_side хороший совет.Спасибо)
Бро спасибо
Нихуя се
30 минут..... Ахиреть ты Монстр!!!!!!!!! Я только 4 минут смог)))) нет слов, красава!
Всем здарова, на связи школьник- 12 лет, 167 рост, 52 рост. Собираюсь до сентября похудеть до 46, путём бега по 15-30 мин и планки. Сегодня пробежал 20 мин, планку сделаю вечером. Есть буду так: максимум 2 ложки сахара в день, так же как можно меньше мучьного(хз как это писать))) ). Буду каждый день(ну или почти) писать сюда. Пока!
P.s. Кст скоро в басик ходить буду)
Ура опять 30 дневка
Ты словно мастер кунг фу :D Молодей , желаю тебе добиться всех целей
Влад, ты конечно красава, ты мощь💪👍Телефон на пол, смотрю видео, сам встал в планку, но меня хватило только на 3 минуты, с 2018 года начну пробовать все твои челенджи
АДЕКВАТНИК сейчас у меня другая программа, которую я планирую закончить до нг
Сергей Шарма ну молодец, удачки тебе)
Спасибо за то что ты есть . Ты меня очень вдахновил .
кстати, ты правильно подметил, все проблемы у нас в голове) точнее их не существует) и наше тело и мозг можно совершенствовать безгранично)) Ты крут, Влад!!))
Самый позитивный блогер на ютьуб 🌝 Спасибо тебе
Простоял 2 минуты))) Это первый раз, ни разу в жизни не делал планку((((( Мне понравилось)))
Наконец-то новое видео !!!!!
спасибо тебе за твои видео! Отжимания, подтягивания, теперь и планка, все это очень вдохновляет заняться своим телом и здоровьем. успехов тебе во всем
Качественно выполняешь планку!!! Стараешься!!! Красавчик!
OMG только не это! НЕТ,НЕТ,НЕТ. 5 минут спустя... я сделал Планку на 7 минут.
с твоим каналом я почувствовал в себе силу и начал заниматься спортом. Спасибо!
Ты МАШИНА которая ниперед чем не остановишся желаю тебе 1000000 подписчиков! Удачи тебе!
согласен!
псс.. я простаял 15 минут после первой
Почему у тебя мало подписчиков а ответь твой канал интересный ты зслуживаеш большего (1 000 000) !!!
Поздравляю с сводьбой!
И ты рили красава
Видел это видео еще 2 года назад и только сейчас загорелся!!! Пока что стою, к своему удивлению, 10 минут, но думаю тут реально дело в психологии, а не в физических возможностях(ясен пень, что физ. подготовка важна, но ментальная составляющая важнее). Цель: час))
Мне 15, зовут Карина. Позавчера начала, пока что рекорд 1 мин и 5 сек. Посмотрим что будет дальше. Спасибо что мотивируешь, очень хороший канал и контент. Буду продолжать бить рекорды свои. Через неделю отпишусь, напомните мне! Но даже за эти 2 дня внутреннее состояние улучшилось!!)) С меня лайк и подписка!)))
Только благодаря тебя, я похудел на 13кг в 13 лет! Спасибо, ты изменил мою жизнь...
KOL' YAN Он изменил твоё мышление, ты сам изменил свою жизнь 😉
Think about it😀
KOL' YAN за сколько?
Канал Канал +++
Красава, не гробь это дело
Ты топ и все твои видео!!!
А я целых 20 секунд могу простоятт. Потом неделя передышки
😂
Мало Рома, мало, усиль до двух недель!))
Нифига какой ты монстр!
Тебе даже месяц хватит
Раньше стоял 45 сек начал тренироваться 2 минуты результат есть мне 10 лет
17:54 закройте глаза и представляйте
Ору
Блет моя фантазия ушла не в то русло(хаха)
Удивляюсь, какая должна быть выносливость чтобы так делать.
После просмотра этого ролика я простоял в планке 6 минут, и после этого я понял, что Влад красавчик ))))
молодец ВЛАД! УДАЧИ ТЕБЕ!)
Просматриваю твои видео я все больше и больше делаю рекорды раньше рекорд по планке был 3 минуты теперь же я поставил секундомер встал в планку и простоял 12 с половиной минут
Спасибо за мотивацию
Ты лучший
Спасибо за заряд! Сегодня 8 день моих тренировок и я простоял 15 минут в планке! А ты просто зверь ! Успехов 💪
Ну наконец-то
Влад,ты...да слов нет,кто ты!!!честно говоря меня саму потряхивать стало,глядя на тебя..очень круто!!!!!класс! !!!!!!!!
Огромное спасибо за мотивацию! Страюсь повторять за тобой
Вот это сила духа у человека!!!!!
СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!! Ты меня так вдохновляешь!!!! Я просто в шоке!!! спасибо тебе!! ТЫ помог мне стать намного лучше! Я благодарна тебе за это!
Простоял 1 минуту,чуть не умер)
Говорят что Влад ставит лайки, но это только слухи
Давай потом челлендж на растяжку?
Очень годно, лично я стою максимум всего 4 минуты,но я все равно доволен собой
На твой канал подписался 2 часа назад, посмотрел несколько видео, и очень удивился твоей жизнерадостности, стремительности
Продолжай в том же духе, желаю удачи
Влад го пресс в день 500 раз просто для интереса . Пожалуйста ... красава
Никита Мещерин пресс мне самому тоже интересно)
Согласен, Влад давай пресса 500 ) в день.
Бля, открыла твой коммент и когда выходила из этого видео, Влад продолжал говорить...... Походу это был знак....
Врятли сможет,жечь будет шо капец
Ххммм, проверим память Влада!😄
Помнишь меня?🙋 (Общались под видео Приятного Ильдара)😅
Ты как всегда топ!😏
И как всегда желаю тебе всего самого наилучшего, успехов и продвижения канала.😋 Надеюсь тебя всегда будут окружать такие же позитивные люди как ты! 😜
Ты даришь хорошее настроение людям, надеюсь и я хоть немного поднял его тебе эти комментарием)😳
Так рекорд по планке почти 9 часов. Так что, удачи)
By_your_side рекламу Алисы смотрел
8 часов и 1 минута,где ты видишь "почти 9"?
Без 59-ти минут 9. Больше 8?.. Больше. Стакан наполовину пуст или наполовину полон?.. Так сойдет?
Успокойся, шизик.
вы оба неправы.Так что заткнитесь,кретины
самый крутой канал с момента просмотра не пропускаю не чего делаю вместе с ним
блин занимаюсь этим 5 лет и рекорд 25 мин. Оч полезно для спины. Делает из тебя сверхчеловека
krasav tak derjat
Ждать твои видео это круто, #ЗАЗОЖ
зож на нож
И мне лайка от Vladа!
Ты прав,в голове все поменялось. Ты вдохновил меня. И я буду стоять на планке. удачи мне
Благо Дарю!!!
Круто)
Мужик, научись жонглировать 5 мячей за месяц(10 бросков из каждой руки хотя бы). Если что, это практически нереально) Очень хороший вызов для себя самого, все хочется уничтожить прямо, но надо продолжать)
TwentyFree да, подобные навыки мне интересно приобретать, благодарю)
привет 23,очень жду твой ролик.Ты очень мотивируешь меня развиватся)
Оч круто)
Даши муж ниндзя какой-то )))
18
Отлично балансируешь в стойке на руках, впечатляет
Спасибо за твои видео ты этим мотивируешь людей заниматься спортом ну я в спорте уже 6 лет но ты красава
Влад спасибо тебе огромное . Я не мог подтягиваться а отжимался 20 раз . Посмотрел твои видио и поверил в себя теперь могу 50 отжиматься и 5 раз подтягиваться . Спасибо тебе за всё
Егор Лебедев ого, я вот подтягиваюсь 9, а отжимаюсь 20, для меня оно по нагрузке почти одинаковое
Примерно та же ситуация, 16 лет, 180, 65 кг, 23 подтяиваюсь, и всего 30 отжиманий)
Арим Ьтиол 180-65?У меня 160-63(Насчёт подтягиваний 17 если с техникой)
Егор Лебедев неправильно отжимается значит. Я максимум 20 отжимают и раз 10 подтягиваюсь
Егор Лебедев 12 лет рост 168 вес 60 подтягивания 20 отжимания 40 брусья 15 элементы которые умею:Крабик,Принц на одну,выход на две (чистый),ласточка,Нивелада,Испанский,стойка на плечах,стойка на голове,Офицерский выход,Уголок на одной руке,подьем с переворотом,вис на предплечьях,Топорик,стульчик,Выход на три,Замок,Бабочка,Капитанский выход,Силовой выход из под турника,Х-Вылет,Закрытый горизонт,Выход декстера,Сфинкс,Статическое удержание на одной руке,Отжимания на одной руке,Склепка (криво умею).
Прикинь, посмотрела твой видос про 500 отжиманий и вдохновилась поставить для себя цель: час планки за 30 дней, стояла минуту в планке утром и минуту вечером)) Результат налицо)) Пресс накачался и спина окрепла немного конечно, но результат есть) А сейчас ты сделал тоже самое почти)) Спасибо тебе большое!!! Супер вдохновляешь)
Маленькие шаги каждый день дают свои результаты!
Продолжай!!!
Спасибо смотря тебе я вдохновляюсь
Человек который бросает вызов, САМОМУ СЕБЕ!!
Самый лучший канал в мире!
Братан, 4 минуты. Спасибо!
Добрыня ツ 💪
Попробуй сделать 15000 пресса
На 5:47 музыка из Легенды об Аанге, мультик из детства, с его начала прошло больше 12 лет уже, спасибо за ностальгию, пойду пересмотрю что ли😊😭 и обязательно в планке💪🙌
Борис Борисов ты название случаем не знаешь именно этого трека?(
В Питер слетать чтобы в планке постоять! Зачёт)))