Я тренировался как Стеф Карри 30 дней чтобы улучшить свой бросок и вот какой результат
HTML-код
- Опубликовано: 4 май 2024
- 30 дней тренировался по программе Стефа Карри чтобы улучшить свой бросок, дриблинг и понимание игры.
00:00 - Начало
01:27 - День первый ТЕСТ
02:42 - Первая неделя
04:02 - Вторая неделя
04:55 - Третья неделя
05:38 - Финальная неделя
7:28 - 30 день
Instagram: / thestephjr
epidemicsound.com
________________
Спорт,прогресс,тренировка,мотивация,2020,2021,2022,бицепс,трицепс,ноги,пресс,качать,спина,грудь,упражнения,данк,прыжок,вертикальный прыжок,миллер,смув,работа,скорость,подтягивания,номер 1,Кобе,ГОАТ,баскетбол,как тренировать прыжок,Программа тренировок для баскетбола, спортзал, рост, как увеличить рост, как накачать прыжок, как прыгать выше, как увеличить прыжок,+20 см к прыжку, Стеф, НБА, Steph Curry 
Спорт
![Bugs Bunny/Tune Squad 5v5 vs Hoopers [Space Jam IRL]](/img/1.gif)
Забыл сказать:
На 1 день я забил 42/100 На 30 день 69/100
[ОБНОВЛЕНО] По поводу программы: Если ты хочешь весь курс Стефа (17 видеоуроков + книга на 50 страниц) в полном переводе на русский, ты можешь заказать его у меня в Instagram. Полный перевод будет готов 5 февраля. Цена перевода 15$, но сейчас, до 5 февраля, можно сделать предзаказ и купить программу всего за 10$. + В ПОДАРОК ТЫ ПОЛУЧИШЬ: Книгу Коби Брайанта The Mamba Mentality (в переводе) и мой авторский плейлист на 50 треков для твоих тренировок.
instagram.com/thestephjr/
На один видос 5 часов? Так долго? Длинные видосы или произношение тяжелое в оригинале?
ну ты и лашара
@@user-he4ro9gh5j Сначала нужно полностью перевести весь ролик текстом. А там есть уроки до 20 минут. И это тяжело так как Стеф чистый американец и говорит в свойственной им манере. Проглатывает окончания, часто тараторит и говорит очень быстро. На это может уходить много времени. После этого нужно озвучить все своим голосом, что тоже не просто. А потом нужно наложить все аудио так, чтобы оно совпадало по времени со словами Стефа. Что тоже не просто, так как иногда в английском предложение состоит из 3 слов, а а на русском оно из 8 слов. И наоборот. В среднем это все занимает 5 часов. А потом еще ролик монтируется 3-6 часов. Так как у меня слабый комп.
И это все только один выпуск. А их 16 или 17.
Если ты переведёшь всю его программу это будет офигенно, я обязательно закажу твой перевод
А зачем перевод, если можно просто знать язык? :DD
Респект другу который во всем этом участвовал и помогал
Да, респект ему и большое спасибо.
Это не друг, он его любовник.
@@casper3253 😂
спасибо
Согласен👍👍
Ты большой молодец ! Спасибо за видео, самому захотелось пойти потренироваться как в старые добрые:)
Рад что понравилось)
Мне тоже )
@@TheStephможешь сказать сколько часов примерно ты тренировался каждый день?
Мне так нравится это видео. Я бросаю примерно также, как вы на первом дне и это даёт нереальную мотивацию. Всегда приятнее видеть живой пример, чем примеры людей которые изначально профи и попадают отовсюду. Спасибо!
Спасибо, приятно читать такие сообщения. Но помни что профи не имеют изначально идеальный бросок иди дриблинг, это результат сотен и сотен упорных тренировок)
@@TheStephспасибо замотивировал меня. Я оч плохо бросал ну думал ладно пофигу мне просто не везëт.Ибо друзья переигрывали меня в 33. Последнюю неделю начал улучшать и менять бросок(до этого просто старался улучшить дриблинг). И щас на моменте как у тебя в начале видео. Я играю недавно в баскетбол и надеюсь что у осени дойду хотя бы для 2 этапа.
@@TheStephподскажите название трека на 0:37, пожалуйста
Ты большой молодец что не сдался и не ленился, ты прибавил мне мотивации, попробую такую же технику, спасибо тебе! Однозначно подписка!
Спасибо) Рад что понравилось.
Красавчик бро)
Спасибо что не сдавался терпел и снял подобный ролик)
А так просто красавец 💪 продолжай тренить🔥
Братан тебе огромное спасибо за то что справедливо показал свой результат на самом деле настоящая статистика красавчик прям.
круто, вдохновил, буду тоже по такой схеме броски теперь тренировать)
Красавчик, уважение за труд, желаю дальнейшего развития и высокого результата!
Спасибо)
очень классный контент , продолжай в том же духе !
Большой респект за упорство. Огромный молодец! Продолжай в таком же духе!
Спасибо
давай тепепь тоже самое, только в игровой ситуации! думаю должно быть интересно!!! лайк кто тоже хочет!!
Результат говорит сам за себя! Отличный наглядный эксперимент )
Спасибо за мотивационный ролик!
Очень мотивационный ролик💪, спасибо! Помогает поверить в свои силы и не сдаваться! Автор ролика невероятный трудяга с большой силой воли! Респект💪🏀👍
Спасибо ))
@@TheSteph 👍👍👍
Хорош,буду также тренировать бросок😎
Молодец, что взялся !
И респект друзьям в помощи)
Благодарю за видео) красава!
Тут ещё главное удовольствие получать ))
Спасибо )
Оставляю коммент чисто в поддержку, не бросай это дело, улучшай контент
Спасибо)
Красава. Смотрю твое видео после урока Стефа. Я тоже ходил бросал точки но не по 5 а по 10 бросков на точке делал,типа больше бросков и процент понятнее,точнее считать. С удивлением обнаружил что Стены рассказывает про 5 точных бросков. Что он тоже по 5 бросает а не 10 как я думал в начале.
Дружище, ты молодец!!Видно что стрался.у тебя вправду понятный контент+видел говорят название канала херовое,нет нормальное.
Спасибо большое, очень рад что понравилось😁
Хорооош! А сделаешь ещё один тест после того, как завершишь третий уровень, который перескочил?
Успехов, прям замотивировал меня. Тоже хочу научиться нормально бросать, пусть не как Стеф, но хотя бы на "верхнем дворовом" уровне.
Рад что понравилось) Не знаю, может даже продолжение сниму, 2 часть. Цифры ролик набрал хорошие, людям нравится. Значит можно еще 1 ролик сделать)
Большую работу проделал и тренировочную и для создания этого ролика, респект!
Спасибо большое)
Хорош, мужик. Топи дальше, контент пушка 🔥
Спасибо большое, такие комментарии вдохновляют)
Баскетбол популизируется и это радует очень.
Смотрю медиа лигу баскета и кайфую от атмосферы этой игры❤
Молодец!) Все хорошо, но есть небольшая ошибка, левую руку после броска сразу опускаешь вниз, оставляй ее с правой до конца броска и все будет отлично)
Молодец 👍 интересно было смотреть, тоже захотелось пойти на площадку
Рад что понравилось)
Очень годное видео, молодец! Твои друзья тоже красавцы, передавай им респект! 😀 Нет, ну и вправду, в видео стоило сказать спасибо им и упомянуть их имена)
Спасибо))
клево сделано, интересно было смотреть, ты красавец
Спасибо)
Большой молодец!Тоже хочу улучшить свой бросок))😊
Спасибо
Сетка нужна на кольце. После чистого броска бегать за мячом не надо будет. Это стандартная схема для тренировки броска: сначала с ближних точек, постепенно переходя на дальние. А после их усвоения переходить на 3 очковые или ложный финт и бросок. После этого можно переходить на бросок с отклонениями под разными углами , хорошо помогает против 2 метровых парней, смысл в том, что отпрыгивать с отклонениями можно под разными углами и в разные стороны
При броске наклоняйте немного вперёд, из-за того что спина прямая ты отпрыгиваешь назад, такого быть не должно , надо либо немного вперёд либо ровно , это влияет на дальность броска. Также посмотри видосы про полную технику броска. Она у тебя не прям плохая, но должен быть ритм, бросок в одно движение
ну не скажи,лично мне удобно бросать с отклонением назад. Да,с трехочковыми сложнее,но на средней очень даже удобно
@@syrex1085 Может тебе и удобно, но это ошибка, которая снижает стабильность
Не должен быть бросок в одно движение, может ты не так выразился, но бросок всегда идёт в два движения, даже у Стефа, просто очень быстро.
@@Shiroshini_di_Romaда, может я не так выразился, но я и бросаю в одно движение. Просто с самого начала бросал немного с отклонением. А когда появилась та самая "стабильность" броска, решил уже ничего не менять
@@Shiroshini_di_Roma он может быть в одно движение. Достаточно сравнить технику Коби и Стефа. Фиксация у лба - это разграничитель этих вариантов
Уфф! Красавец. И видос кайфовый.
Отличное видео 👍🏻👍🏻
молодец!! надеюсь добешся успеха удачи!
Спасибо большое))
Красавчик, бро
Круто! Красавец )
Спасибо 🙂
Тигр, круто получилось!
Не знаю почему ютуб мне подсунул это видео, но вспомнил, что в школьные годы у нас в какой-то момент дошло до того, что мы играли в точки, 33 и -5 кидая исключительно стоя спиной к кольцу, потому что несколько человек из компании в принципе не промахивались, у остальных процент попадания был процентов 90. Баскетболистом и близко никто не стал))
мужик, крутой видос!
Большое спасибо, рад что понравилось)
Экипировка красивая у тебя 👌🏻
Твой контент очень понятный и качественный!) скоро если тебя заметят многое количество людей ты взлетишь
Спасибо большое, буду надеяться что так и будет)
Огромный респект
крутая подача 🔥
Спасибо)
Береги друга, он номер 🥇 в этом видео 💪
Берегу)
Афигеный видос , бро 💥
Спасибо😁
спасибо за материал
пожалуйста))
Ты красавчик, не останавливайся
Спасибо
Видео топ я подписываюсь
Спасибо)
Пацан, ты читаешь мои мысли в этом видео! Тоже хотел начать тренить броски с точки в именно таком порядке. Дриблинг тренирую но не прям 6 раз в неделю. Круто, молодец. Вижу на твоем примере что улучшил ты свой бросок. У меня бросок скажу так есть, но он не стабилен. Могу трешки забивать а бывает 3 вообще не хочет лететь. а штрафные мой рекорд был 9/10 один раз получилось. А в каком это городе?)
Рад что понравилось) Город - Запорожье.
Красавцы!
Круто👍👍
Молодец❤
Ладно бэйбик, подпишусь, ты молодец
Первый раз вижу. Хочу просто поддержать. Лайк комент подписка
Спасибо)
ты хорош в баскетболе продолжай дальше
В общем респект!
Красавчик
в молодости занимался баскетболом. тренер называла такой бросок уточкой)
Удачи пацан
Молодчина!
Я надеюсь у вас получилось👍👍👍
Что хотел спросить у вас!
Тоже увлекся,понравилось кидать мячик в кольцо,но пока только футбольный)
Посоветуйте плиз,какой мяч для открытых площадок купить,что бы не развалился ну и соответствовал нормам!
Заранее благодарен🤝
@@RedlineAlexкупи обычную 7 и радуйся жизни
Парень красава . Уважаю таких
Спасибо)
Бро ну это просто огонь 🔥🔥🔥
Спасибо)
Цель комментария не принизить, а высказать мнение.
Во первых, всё начинается с прилежности во всём, я когда занимался даже на улице, мы никогда бы не стали бросать мяч в такое кольцо где сетка похожа незнама на что, что мешает её привести ы нормальное состояние.
Во вторых, поставить бросок может только тренер, а если нет тренера, то выростают потом фрики, это в любом виде спорта.
Ну и в заключение, опять же про бросок, ты толкаешь мяч по одному, а руку потом забдираешь вверх, непонятно зачем, бросок должен идти одним одним плавным движением, в трёх фазах, как учил тренер ( 1подьем 2 разгибание 3 хлест) а у тебя подъём бросок и только потом когда уже мяч в стороне кольца, только хлест
Поддерживаю. ты проявляешь отличное усердие! не знаю для баскетбола или для ютуба, но это и не принципиально.
Дополню. При среднем броске ты все время прыгаешь влево, посмотри на 8:30 из-за этого скорее всего тебе довольно неудобно кидать средний и дальний с левой стороны, особенно с лицевой. так?
И вообще бросок (если это не FreeThrow) делается в прыжке, даже под кольцом.
Ты должен оттачивать одну технику со всех мест, а у тебя минимум три разных в зависимости от дистанции. Ведь в реальной игре навыки броска стоя не пригодятся.
Идеальный бросок это баланс между толчком ног и движением рук, как во времени так и по усилиям.
Действительно интересный материал. Поднять процент трешек на 24% за месяц с учетом чтого что и сам курс пришлось урезать - это круть конечно. Достаточно немного прикоснутся к лучшему из лучших - и вот результат. Гдето читал что успех стефа не только в том что он точно бросает, но и в том - как. У него бросок какбы от груди. Что делает бросок быстрым и выигрывается за счет этого время на то чтобы оппонент мог заблокировать его. Вобщем, там очень много ньюансов.
Спасибо)
Чего? От какой груди? У него бросок выше башки, с чего дуга высокая
@@stormikqwe5354 Не собираюсь ничего доказывать. Просто посмотри внимательно за амплитудой его броска. технически это не бросок изза головы, а такой типа толчок как раз с движением от груди. Выигрышь во времени. Это не мои фантазии, а абсолютно давно разобраный и проаналзированные факт более разбирающимися в этом людьми чем мы тут все вместе взятые.
Добрый день! Что за музыка играет на первой минуте?? Ответьте, пожалуйста. Видео- огонь! 🔥🔥🔥
бро, ты лучший!
Спасибо)
Рек. Красава
Спасибо)
Мені 50 років.вирішив позаніматись баскетом 3 рази на день....як профі (перед змаганнями) відпрацювував бросок.по 1 годині.на різних площадках.(1-2-3) Був вражений результатом попадання.чувством м'яча.корзини.підлаштування до різних площадок.
я помню давно смотрел твои видео ,,Путь к данку,,😃
Было дело)
привет, классный ролик)
Спасибо большое)
Руки не отдергивай в конце, гусиная шея должна оставаться после броска) Респект!
тоже сразу увидел. Смысл от этих тренеровок если само движение броска не освоенно. Тут просто база нужно от хорошего тренера...
Это тоже мой любимый игрек в NBE
Лучший!
Благодарю
КРАСАВЧИК
благодарю
прокачался , видно хорошо
красава
Спасибо. Но это только начало)
Не будем забывать про везение
💪💪💪
молодец!
Прикольно найти друга, как я это делал, который хорош в 3-х очковых и играть в челенджи, типа в -5 играешь только от трёши и только от щита - это супер помогает
Красавчик, верил в тебя все видео! Мне показалось или на финальных 100 бросках ты перестал использовать ноги в полной мере. Возможно, из-за ускорения момент прыжка не понятен. В любом случае хороший прогресс. Хочу еше увидеть, как ты развиваешься!!!)
Есть вторая часть на канале)
Steph Curry🇺🇲🏀❤
Думаю что это очень неплохой успех
Замотивировал заниматься
рад что понравилось, потом будет еще 2 часть)
Смотрел такой же видос на англ площадке только там 50 дней и тоже начал улучшать бросок и мне очень помогло (ай ай ай такую же музыку поставил:) )
Да, вдохновился этой идеей. Уже давно лежала прога Стефа, которую купил давно. Но после просмотра решил тоже снять такое.
Охх, родной район. Я знаю где видно снималось.
Молоточек!
Стефен Карри тоже мой любимый игрок
Бро, ты крут
Спасибо)
красовки чёткие )
красавчик! го видео 100 бросков на другой площадке, интересна разница
Думаю, нечто похожее будет
Отличная идея для ролика и много проделанной работы, заслуженный лайк и комментарий!
По сути видео хотелось бы посоветовать канал Pro Shot System. Достаточно непопулярный но познавательный канал про технику броска в баскетболе.
Хотелось бы заметить, что многие великие снайперы говорят одно, а на практике (в игре и на тренировках) их бросок выглядит совершенно по другому и так как я сторонник обращать внимание больше на реальные движения, чем на их описание (пусть даже и авторитетным игроком) очень рекомендую отсортировать выше упомянутый канал по самым популярным роликам, что бы разрушить старые мифы про fundamentals of shooting.
Владелец канала явно понимает английский язык, так что не составит проблем понять что такое turn, sweep and sway, 1-motion or 2-motion shot, dip и так далее!
Благодарю за ролик!
Обязательно заценю канал.
Кстати по поводу того, что игроки говорят одно, а на деле другое. Стеф не раз говорил что *идеальную* (идеально правильную технику) нужно отрабатывать на тренировках. Во время игры безусловно может не быть времени поставить ноги идеально ровно, положить палец на клапан и так далее. Но чем больше ты отрабатываешь технику в зале, тем более автоматически ты будешь все делать во время игры.
@@TheSteph Согласен с тобой, что даже если ты тренируешь game shots, то атмосфера в игре совсем другая. Я к тому что даже в тренировках их техника отличается от той, что они рассказывают, потому что им с детсва рассказывают об этом и они на автомате уже воспроизводят эту инфу.
Взять ту же постановку ног, где Стеф говорит, что все 10 пальцев смотрят на колько. В баскетбольных секциях ты тоже ни раз это слушишь, что твои ноги должны смотреть на колько.
Но если даже посмотреть то видео, которые ты вставил где стефф это говорит, то его передняя нога находится под углом и это при штрафных бросках. Похожее можно заметить у всех выдающихся снайперов: Лилларда, Хардена, Трэ Янг и так далее.
Безусловно есть и те кто предерживаются этого правила, как например Ray Allen или Klay Thompson, но это скорее исключение из правил в нынешних реалиях.
Благодарю за ответ!
Продолжай и будет еще больше результат
Продолжу)
Респект тебе и другу. Сетку поменяли на кольце?)
Интересный выпуск
Спасибо 😁
Через год или два у тебя будет лям подписчиков точно)
Было бы круто)
порядок!!!!
Это серьёзна 103 школа? Не знал что у нас есть ютуберу, респект тебе и всех благ!!
Спасибо)
Нас на сборах так броском убивали, что рука отказывалась кидать. Но прикол в том, что рука в таком состоянии ищет легкий путь к броску. А более 300 одинаковых движений срабатывает мышечная память. Ну и бросать левой нам рекомендовали в свободное время от тренировок. Мол для правой это тоже будет полезно.
бросать левой надо для того, чтобы иметь шанс забить нормальному защитнику. Так как если защитник видит однорукого нападающего, шансы хотя бы создать себе нормальный бросок стремительно приближаются к нулю
Брат, это в Запорожье, я рядом с этим местом живу 😊