@@ИнКрид потому что с каждым годом ближе к старости)) И после рождения ребенка и после 30 это очень чувствуется. Тут не в стойке на руках дело, как таковой, а просто в офп хотя бы элементарной.
Знаешь,все мне говорят,что мило чихаю.Это максимально некомфортно,когда люди это слышать,они такие -утипути ты чихаешь как котенок и дальше идёт волна умиления,боже
Вот есть каналы там где просто снимают бессмысленные видео,а канал Влада очень поучительный.Влад экспериментирует и иногда я делаю некоторые упражнения с ним и у меня не получается и Влад своими словами меня очень поддерживает и у меня начинает получаться! Спасибо за такие добрые и честные видео!!
Афигеть Влад это ТОП. Я до этого пытался стоять на руках у стены, но чувствовал, что что-то неправильно. И не мог отодвинуть ноги от стены. А сейчас просто посмотрел про правильное положение груди и головы. Закидываю ноги наврех. Они не долетают до стены я стою на руках!!!На руках БЕЗ СТЕНЫ))))
Ребят, как инструктор по йоге, говорю- все круто, кроме отсутствия компенсации- нельзя сразу голову поднимать: вошли в стойку, постояли, выходим, опуская ноги, но голову не поднимаем еще секунд 15-30, иначе давление и проблемы с сосудами начнутся.
Мария, есть такое упражнение: на шведской стенке закрепляемся вниз головой и делаем скручивания. Как быть с головой во время выполнения упражнения и после него?
если каждый день минут по 10 стоять на руках или голове, сосуды в голове становятся более эластичные и после можно становиться уже без разминочной подготовки. капиляры уже не лопаются.
Hamid Sadigov Мужик, я подтягиваться 22раза, неделю назад посмотрел видео как сделать выход на две, я пошел на турник, размялся и с ПЕРВОГО РАЗА БЕЗ ПРОБЛЕМ я сделал выход, я охуел!!! это настолько легко, а я всегда думал что для этого нужна какая-то супер сила, это очень легко!!! посмотри видео на канале "Gymfit Info" как сделать выход на две, это САМОЕ САМОЕ лёгкое обучения! реально, попробуй!
Учи взрывные подтягивания (Высокие), подтягивайся раз в неделю с весом + трень кисти (хват) + брусья от 25 раз с идеальной техникой. (Основано на личном опыте и опыте друзей)
Влад,большое спасибо тебе за твой контент Ты мотивировал меня сделать то на что я по своему мнению не был способен) Я стал позитивным и целеустремленным человеком по большей части из-за твоих видео) Ещё раз,огромное тебе спасибо P.S.Тот самый кадет возле метро "Кузьминки''.Я просто тогда сильно растерялся и не мог сказать ни слова)
Влад, реально молодчина!!!! Мотивируешь и заряжаешь своей энергией всех нас))) отличный канал, удачи тебе и продвижения!!! А эллемент хотелось-бы научиться делать (передний вис) Кстати Артем тоже силен в нем!
Мальчики, вы классные. Я столько пересмотрела видосов, нигде так толково не объясняли, как вы. А ещё вы весёлые, юморные. Вас приятно смотреть и слушать.🤗
Ку) Несмотря на то, что занимаюсь спортивной акробатикой длительное время, все равно люблю смотреть твои видосы данного формата. Атмосфера на канале уютная!) Отжимания "страусом" вообще делать не умею)) не получается, опускаюсь на силе, а дальше страусом и остаюсь))) Но стоять на руках (или даже 1-й руке) могу спокойно) Не ставила рекорды на время, в среднем, думаю, 1-2 минуты простою. Удачи тебе и упорства, всё получится!
Спасибо!! Оч классное видео) Влад, ты молодец! я на старте самом, на руках не могу стоять пока, но мечтаю. Ещё хочу научиться выходить в мост из положения стоя. Буду признательна, если на Канале будет такое обучающее видео 🙂
GospodinVito Одинарные прыжки бессмысленны, их можно делать бесконечно) А вот на двойных можно предплечья и голени прокачать, не говоря уж о тройных. Мой лучший результат 115 двойных за минуту, скакалка на старте на полу)
Ты как раз вовремя! Только бьюсь над стойкой на руках, применю советы из твоего видео, на одном из последних видео я простоял 10 секунд, но с вашими советами простою дольше)) Успехов тебе!
У меня с детства очень слабые руки, я не могу сделать ни одного отжимания, решила я значит это страусиное попробовать, чуть шею не сломала, ибо не смогла подняться на руках обратно.
Я уже стою по пол минуты, и могу зайти плавно из складки. Наверное можно и дольше, но я тренируюсь голову выпрямлять. Научится получилось делая несколько 15 минутных силовых тренировок в день на ключевые зоны. Кисти, отжимания со смещением веса на одну руку, планка с выносом плечевого пояса над кистями вперед и отжимания тут же. Ну и выход из присеста стоя на руках подъёмом таза вверх с помощью частичной опоры стоп на полу.
3 недели назад с трудом получалось закинуть ноги к стене. Занимался по 3-4 раза в неделю минут по 15-20. Сейчас уверенно стою у стенки и поочередно отрываю ноги. Стоять без опоры получается по 2-3 секунды пока. Большое спасибо за полезное видео!
Влад я приветствую тебя и вашу команду.мне очень многое понравилось особенно Игорь как он чувствует свое тело и управляет им.в молодости у меня все было нормально правда не был спортсменом любителем был по крайней мере садился на шпагат с лёгкостью подтягиваться отжиматься.Сейчас мне полтинник .набрал вес курю пачку в день посмотрел твои ролики мне понравились у тебя как-то по другому на тебя смотреть приятно и интересно я аш свою молодость вспомнил и соскучился по такому состоянию.скажи пожалуйста у меня есть шансы хотябы на 50%восстановить здоровье. Я кормлю семью у меня мало времени у меня лишнего веса много. Мне очень лень делать какие-то физическую работу.мне трудно и желание нет такое ощущение организм ничего не хочет.но разум говорит другое возьмись за здоровье не отпускай себя потом будет очень поздно и трудно.я чувствую что еще есть немного пороха в пороховнице.что вы мне можете посоветовать как осторожно начинать с маленькой нагрузкой лёгкими упражнениями и по тихоньку наращивать. И вообще после покупать вашу программу об этом вы мне наверно подскажете .спасибо.у меня ном ват сап +79162700276.зовут меня дядя Назим можно просто Назим Алхазович. Надеюсь получить от тебя ответ.ты как будто разбудил меня.я сейчас не в Москве застрял на кавказе после пондемии как закончится карантин приеду и буду в Москве.напиши пожалуйста ответ.
Как мастер по шпагатам (доказательства есть на канале) скажу, что сесть на три шпагата может любой, просто кто-то за 2-3 месяца, а кто-то вплоть до года тренировок ;)))
тут все такие акробаты, по 10 сек на руках стоят, а я даже не могу ногу к стене закинуть
Найди дома 2 стены и тренируйся между ними
О боже, тоже самое, я не могу зайти в стойку
Я научился за день.....за час
Я пару раз попросила подругу помочь закинуть мои ноги к стене и теперь могу спокойно так делать)
@@Картоха-п3ч я брата прошу
Пообладируем тем людям, которые много раз падали, но всё равно пытались научиться стоять на руках.👏🤸
@KNUCKLEHEAD FOREVER Мне это тоже адресовано 😏
Пасибо
спомнил песню Beliver
@@ΜΑΡΚΟΣΧΕΛΜΗΣ ахах
Только сегодня на площадке расгерачил локоть и предплечье в кровь при попытке встать без стенки, завтра опять пойду на площадку))
Знаете что , моя спина сказала мне :
*гуд бай, си некст тайм*
СИ Ю НЕКСТ ЛАЙФ ;D
Хпхахахахах
*хахаха*
Akane Toriyasu моя голоова(
☹️
Только я один пол видео смотрел на банки этого мужика?
не один
Бля, я думал я один такой
Не один
Оу май
Синтол
Когда посмотрела 3 минуты и поняла, что сначала нужно научиться отжиматься, а потом смотреть дальше))))))))))
да да да)))
Зачем тебе это?
@@ИнКрид ну или ты владеешь телом, или тело владеет тобой ;-)
@@AllaNitkaпонял. просто интересно зачем девочка на руках хочет стоять)) научилась?
@@ИнКрид потому что с каждым годом ближе к старости)) И после рождения ребенка и после 30 это очень чувствуется. Тут не в стойке на руках дело, как таковой, а просто в офп хотя бы элементарной.
6:08 завидую тем ,кто мило кашляет и чихает. Я вот когда чихаю ,напоминаю прокуренного , огнедышащего дракона .А когда болею - гнилой труп.
Akiyama у меня пол лица по комнате разлетается
У меня глаза из глазниц вылетают.. и моим чихом можно оглушить рядом стоящих(они так смешно подпрыгивают, когда я чихаю)
вчера чихнула, сосед сказал «будь здорова, кобыла»☺️.
Знаешь,все мне говорят,что мило чихаю.Это максимально некомфортно,когда люди это слышать,они такие -утипути ты чихаешь как котенок и дальше идёт волна умиления,боже
😂😂😂
Друзья, каким элементам хотели бы обучиться и сколько сейчас стоите в стойке на руках?
VLAD iss ,скорпиону ,такое отжимание
VLAD iss мексиканка
Начни видео со стойки на руках)
Вот стоишь ты верх ногами лицом к камере.
Будет КРУТО!
-1 секунда
5 сек я стаю на руках
Вот есть каналы там где просто снимают бессмысленные видео,а канал Влада очень поучительный.Влад экспериментирует и иногда я делаю некоторые упражнения с ним и у меня не получается и Влад своими словами меня очень поддерживает и у меня начинает получаться! Спасибо за такие добрые и честные видео!!
1:41 Я НЕ МУЖИК
но видео классное спасибо)
Афигеть Влад это ТОП. Я до этого пытался стоять на руках у стены, но чувствовал, что что-то неправильно. И не мог отодвинуть ноги от стены. А сейчас просто посмотрел про правильное положение груди и головы. Закидываю ноги наврех. Они не долетают до стены я стою на руках!!!На руках БЕЗ СТЕНЫ))))
То чувство когда ты самоучка:)
Мы почти все самоучки ))))
Да я сама самоучка,немного🤸♀️
Я тоже)
*Что я понял из видео:*
_Мои руки не готовы поднимать 80кг веса.._
Я тебя везде вижу
Ааааааааа я вижу тебя в комментариях а4 вижу комментариях хаймена да ты везде лестаю коментария а ты тут
Я тебя везде вижу
И по моему ты в челендежах много
А я 48
Минуту стою, и хочу сказать по своему опыту важна не столько сила в руках а баланс))
Я хожу на акробатику и я с тобой согласен!!!!
Полностью поддерживаю, но для того чтобы этот баланс контролировать нужна сила в кистях.
ну да, я в стойке на руках от стены 15 раз отжимаюсь. Но вот с балансом проблемы, поэтому стойка и не поддаётся
@@Leev1tan пошел в жопу
@@НАСТЯСПОРТ-е9р ты тупая?
*Единственный блогер который чихал во время видео))*
Посмотри Анастасиз
Вот она часто чихает
@@ТатьянаЦыганкова-ы4м д,,žĝt)-9$+#-
Да да да блииин да ты гений
Асхат Сабен Эдвард бил ещё
@@ФедорМыльский-г1п ааапчи да !!!!!
Спина: * ну а сейчас мы с вами прощаемся, всего доброго *
*Хруст*
В моем случае кисти
Я стою секунд 5, НО, это где то с 30й попытки))))
Я с 10 попытки стою 30 секунд!
Агась я тож
Дища
Если хочешь чтоб он показал как делать сальто ставь лайк :) ;)
Да я хочу,
Показавал
Сальто я и сам сделаю, а вот планш хотел-бы научиться
@@05taypan33 Криса Хериа посмотри
@@dangilma смотрел, всеравно неполучается, ните мышцы развиты, это надо очень долго тренить.
Когда скучно на карантине 0:43 незнаю зачем но я это повторила🤣
То чувство когда я даже так не могу .
Ребят, как инструктор по йоге, говорю- все круто, кроме отсутствия компенсации- нельзя сразу голову поднимать: вошли в стойку, постояли, выходим, опуская ноги, но голову не поднимаем еще секунд 15-30, иначе давление и проблемы с сосудами начнутся.
Мария, есть такое упражнение: на шведской стенке закрепляемся вниз головой и делаем скручивания. Как быть с головой во время выполнения упражнения и после него?
Нужно переходить сразу в позу ребёнка
WrestTV, всм? поза эмбриона или что?
если каждый день минут по 10 стоять на руках или голове, сосуды в голове становятся более эластичные и после можно становиться уже без разминочной подготовки. капиляры уже не лопаются.
@@СергейРайков-е9р да.
Влад, спасибо за видео. Было бы очень здорово если ты показал нам тренировки на развитие мимики, постановки голоса или приемы актерского мастерства.
То чувство ,когда они думают,что будут учится пацаны,а ты девка и хочешь научиться ходить и стоять на руках,потому что ходишь на борьбу 😹😹😹
Не че се
Сколько тебе лет?
Муслим Кушпаров 14)
@@ЕкатеринаВолкова-к3х ааа мне 11🤪🤣🤣
@@iphonshik955 ааа всем похуй😜🤪🤪
Научи делать выход на две(
Подтягиваюсь на свежую 14-16 раз, выход на две не получается. Спасибо за водос.
Hamid Sadigov а я 25, и тоже выход на 2 не получается
Hamid Sadigov Мужик, я подтягиваться 22раза, неделю назад посмотрел видео как сделать выход на две, я пошел на турник, размялся и с ПЕРВОГО РАЗА БЕЗ ПРОБЛЕМ я сделал выход, я охуел!!! это настолько легко, а я всегда думал что для этого нужна какая-то супер сила, это очень легко!!! посмотри видео на канале
"Gymfit Info" как сделать выход на две, это САМОЕ САМОЕ лёгкое обучения! реально, попробуй!
Делаю 4 чистых выхода при 25 подтягиваниях..
Учи взрывные подтягивания (Высокие), подтягивайся раз в неделю с весом + трень кисти (хват) + брусья от 25 раз с идеальной техникой. (Основано на личном опыте и опыте друзей)
Lemwey хорошо друг, попробую
Влад,большое спасибо тебе за твой контент
Ты мотивировал меня сделать то на что я по своему мнению не был способен)
Я стал позитивным и целеустремленным человеком по большей части из-за твоих видео)
Ещё раз,огромное тебе спасибо
P.S.Тот самый кадет возле метро "Кузьминки''.Я просто тогда сильно растерялся и не мог сказать ни слова)
Sk1mav Channel красавец!))) А мне показалось, ты вел себя вполне уверенно;))) мужик!)
3:26 Вернусь когда научусь отжиматься.
И где ты?
@@ВаряОсинцева-е4ь в гробу... кхм... не смешно.............. ВХАХХВАХВХХАХА
@леди Диана нет
@леди Диана нет
Влад, реально молодчина!!!! Мотивируешь и заряжаешь своей энергией всех нас))) отличный канал, удачи тебе и продвижения!!! А эллемент хотелось-бы научиться делать (передний вис) Кстати Артем тоже силен в нем!
Умею стоять на руках 0 вообще не могу стать на руки) щас будем
Пробовать
Раз попробовал сделать около зеркала, зеркала уже нету, а меня дома нету, спасибо...
6:07, будь здоров!
Минута сорок две сек
@@МаксМакс-ь4г 1:42 ? И?
Срасибо за видео !!
Давно хотела найти правельную технику вставания на руки 👍☺
Почему на протяжении видео говорят только «мужики» типо девушки не учатся ?😂
63 лайка от фемок
Я одна хочу на руках стоять?)
Забыли про фемок, негров и остальных меньшинств
Совершено мыслепреступление?
@@Кадилакк-е7ю я тоже
У Влада самые лучшие видео. Они реально мотивируют, помогают, учат. Продолжай в том же духе.
Запили какое нибудь видео про элементы на турнике
спасибо, благодаря тебе начал качаться!:)Ты топ,бро.Удачи
Привет, Влад! Офигенный формат, когда ты и сам учишься (и вдохновляешь тем самым) и нас учишь))) Расскажи как-нить про жонглирование, пожалуйста ^^
можно ,пожалуйста,видео про подтягивания и выход силы🙏
0
Но чувствую я, что ты решил что я буду стоять на руках 😁
Я хочу этого )некогда заняться,но ты ускорил процесс ))
Мальчики, вы классные. Я столько пересмотрела видосов, нигде так толково не объясняли, как вы. А ещё вы весёлые, юморные. Вас приятно смотреть и слушать.🤗
Я умею стоять на руках 0 секунд - я успешный;)
КАК? Даже я не могу ,красава
Какаши Хатаке топ
Мостик из положения стоя)) (не умею вставать уже 5 лет а так вставала) я же не одна😋
Жиза,забросила хореографию, могла лет 5 назад так делать :(
Я в детстве очень гибкая была. И на руки вмтавала и шпагаты делала и на мостик становилась без помощи. А сейчас ну вообще бревно
Легко вообще
Вы позитивны, молоды, прекрасны, оставайтесь таким всюю, всюю жизнь, заряжайте позитивом всех и всяяя!!!! Просто сссуперр 👍🌻☀️!!!
Ку) Несмотря на то, что занимаюсь спортивной акробатикой длительное время, все равно люблю смотреть твои видосы данного формата. Атмосфера на канале уютная!)
Отжимания "страусом" вообще делать не умею)) не получается, опускаюсь на силе, а дальше страусом и остаюсь))) Но стоять на руках (или даже 1-й руке) могу спокойно)
Не ставила рекорды на время, в среднем, думаю, 1-2 минуты простою.
Удачи тебе и упорства, всё получится!
Я так рад , что ты часто будешь снимать видео .
Я тебя смотрел с первого твоего видео
Спасибо!! Оч классное видео) Влад, ты молодец! я на старте самом, на руках не могу стоять пока, но мечтаю. Ещё хочу научиться выходить в мост из положения стоя. Буду признательна, если на Канале будет такое обучающее видео 🙂
И как успехи спустя 2 года?)
Старый, добрый Влад) пипец ты поменялся
Спасибо, видео действительно толковое
Like
3:36 Я одна заметила на какие высокие полупальцы он встал?
Го уроки по спичагам, т.е. их виды/как увеличить выносливость в них и тд
4:14 в этом моменте как ору😂
Не хватало баланса на стойке, спасибо, полезная инфа😳💪🏻
0 часов, 0 мин, 0 сек, но буду пробовать улучшить ситуацию
Улучшил?
Да 0 часов, 0 минут, 0.5 секунд
Идеально)))
Начало вообще угарное)
Спасибо, у меня сын-первоклассник учится стоять на руках, покажу ему )
Молодчина, у меня сын 5 лет, учу его стоять на руках и отжиматься
Влад, а можешь снять видео, как делать кувырок на батутах?
Благодарю
Почему только мужики наверное есть и прекрасные представители женского пола)
Дядядядядяд это я я я. Я
@@betterhalf6819 г
Не скажу что прекрасные, но мы существуем🌝👌
Нас много
Мы есть,мы прекрасны
Спасибо ребята, МОЛОДЦЫ, всё очень доходчиво.
Флажок, крест, четверные прыжки на скакалке, сальто с места, подтягивание на одной)
Сейчас максимум секунд 15, буду пробовать новые методы (:
когда то тренил на скакалке, рекорд мой много раз повторенный 180 за минуту,
GospodinVito Одинарные прыжки бессмысленны, их можно делать бесконечно) А вот на двойных можно предплечья и голени прокачать, не говоря уж о тройных. Мой лучший результат 115 двойных за минуту, скакалка на старте на полу)
Понятно. Вообще всё по сути бессмысленно, если нет цели)
GospodinVito Я бы назвал целью спорта саморазвитие, а в одинарных прыжках его нет)
Вы бы попробовали сделать свой максимум для начала, но вам я думаю это будет не так сложно как тому человеку который вообще не прыгает на скакалке
Я с моей подругой стоим 2 секунды, но мы будем и дальше тренироваться.
Класс,это моя мечта,надо попробовать,вы молодцы!
Влад зделай следующий видеоролик по обучение елемента передний вис!
Мне кажется фулл планш труднее и поэтому лучше запилить видос про него
Ты как раз вовремя! Только бьюсь над стойкой на руках, применю советы из твоего видео, на одном из последних видео я простоял 10 секунд, но с вашими советами простою дольше)) Успехов тебе!
Влад, а вживую даёшь уроки стойки на руках?)
Выход на две хочу научиться.Очень сильно.
Генко Беликов как-то не умел и долго потягивался, а потом на турник залез и сразу 6 раз сделал, но не чистых конечно, но я афигел
Выход силой - это базовый элемент , после того как его выучил ты поймёшь , что дальше тебя ждёт полный пи3дец
стойка тоже база)
Нет ничего проще - ruclips.net/video/P5FBtPMAvJs/видео.html
Позитивный парень)) Спасибо за ролик
передний вис , давно хотел научится , но не знаю как, посмотрел кучу видосов на ютубе, не помогали ((, надеюсь ты найдешь мастера по вису и научишь!))
Ну как вис твой?
0 это уже показатель 😂😂😂. Ну ладно 😂. Я теперь всегда так буду отмазываться.
Прикольно, Спасибо за видео 👌
Пролистал Артема и кликнул на это видео, а тут ОН
К 6:30. Влад, хочу научиться понимать, в чем смысл жизни? :)
Если честно очень помогает твой канал, спасибо тебе за это
Почему только парни?! Я девушка, тоже люблю твои видео)))
У меня с детства очень слабые руки, я не могу сделать ни одного отжимания, решила я значит это страусиное попробовать, чуть шею не сломала, ибо не смогла подняться на руках обратно.
Диана Томукевич бедняшка, не волнуйся, все будет хорошо😉
У меня тож слабые руки не могу ни одного отжимания сделать
@@paoopatbxo8667 отжимания на коленях в помощь
а я вот одно полное отжимание и уже сломалась
Так прокачай руки. 🥱
Молодцы , видео супер. Сколько минут в день надо это делать , сколько подходов в каждом упражнении??
Влад, привет я хочу научится делать передний вис.
Можно за месяц научиться - ruclips.net/video/-g5RMKa5Aic/видео.html
Я хотел бы научиться фляку и флажку
Спасибо за видео! Буду пробовать))
Стоять у стенки могу, без стенки 1 сек где-то)
9 сек рекорд, а так 2-3 обычно)
ая 27 сек
А у меня рекорд 12 и мне 12 лет и падаю в кувырок
Научи делать выход силы.Спасибо!Ты топ.
Внатуре чел.....
Выход силой, а не силы. Опечатались.
Будь здоров и спасибо буду учиться
Хочу научиться выходу на две! Как раз уже погодка огненная для стрит воркаута.
Посмотри видео - ruclips.net/video/P5FBtPMAvJs/видео.html и научишься ;)
Лол, тот толстенький мужичок это тамбииии, ору
Я уже стою по пол минуты, и могу зайти плавно из складки. Наверное можно и дольше, но я тренируюсь голову выпрямлять. Научится получилось делая несколько 15 минутных силовых тренировок в день на ключевые зоны. Кисти, отжимания со смещением веса на одну руку, планка с выносом плечевого пояса над кистями вперед и отжимания тут же. Ну и выход из присеста стоя на руках подъёмом таза вверх с помощью частичной опоры стоп на полу.
6:08 будь здоров))))
Снимите обучалку на спичаг)
Молодцы ребята просто супер 👍👏
8:30 на заднем фоне Денис Косых))
Это кто?
ЧУВААААК, у тебя руки больше стали, трицепс прорисовывается жёстко. КРуто же?))
3 недели назад с трудом получалось закинуть ноги к стене. Занимался по 3-4 раза в неделю минут по 15-20. Сейчас уверенно стою у стенки и поочередно отрываю ноги. Стоять без опоры получается по 2-3 секунды пока. Большое спасибо за полезное видео!
У меня рекорд где-то секунд 10))
У меня около 40, дальше уже тяжко становится )))
@@Artem-uq6pc видео в студию, будет интересно хотя бы 2 минуты посмотреть )))
@@Artem-uq6pc а у меня 3 секунды😂
Кто помнит историю про толстого мужичка ставь лайк))))
Очень информативно, спасибо
Пфф....Я только 3 секундочки стаю и падаю.
Спасибо, большое я когда-то стояла 2-3 сек а сейчас уже могу ходить на руках
*Коасавцы, просто мастера своего дела, очень помогли!*
Я из 2019) У меня пока рекорд примерно 10 секунд, но это как повезёт))
0
Я один такой, надеюсь я первый
Я хочу научится быстро плавать
Марафонец Life Я очень быстро плаваю 10 метров за 3 сек
Влад я приветствую тебя и вашу команду.мне очень многое понравилось особенно Игорь как он чувствует свое тело и управляет им.в молодости у меня все было нормально правда не был спортсменом любителем был по крайней мере садился на шпагат с лёгкостью подтягиваться отжиматься.Сейчас мне полтинник .набрал вес курю пачку в день посмотрел твои ролики мне понравились у тебя как-то по другому на тебя смотреть приятно и интересно я аш свою молодость вспомнил и соскучился по такому состоянию.скажи пожалуйста у меня есть шансы хотябы на 50%восстановить здоровье. Я кормлю семью у меня мало времени у меня лишнего веса много. Мне очень лень делать какие-то физическую работу.мне трудно и желание нет такое ощущение организм ничего не хочет.но разум говорит другое возьмись за здоровье не отпускай себя потом будет очень поздно и трудно.я чувствую что еще есть немного пороха в пороховнице.что вы мне можете посоветовать как осторожно начинать с маленькой нагрузкой лёгкими упражнениями и по тихоньку наращивать. И вообще после покупать вашу программу об этом вы мне наверно подскажете .спасибо.у меня ном ват сап +79162700276.зовут меня дядя Назим можно просто Назим Алхазович.
Надеюсь получить от тебя ответ.ты как будто разбудил меня.я сейчас не в Москве застрял на кавказе после пондемии как закончится карантин приеду и буду в Москве.напиши пожалуйста ответ.
Сальто назад
Давай научимся флажок !?
6:08 будь здоров😊
Братуха, расскажи как в шпагат сесть? И сможешь ли это любой?
Ага
Как мастер по шпагатам (доказательства есть на канале) скажу, что сесть на три шпагата может любой, просто кто-то за 2-3 месяца, а кто-то вплоть до года тренировок ;)))