Спасибо, интересно и познавательно (из разряда "сам не стою, но друзьям посоветую"). Уже писал когда-то, вы, Андрей, большой молодец, что вытащили гимнастику на ютуб, да ещё и ребят к этому подрядили. Успех заслуженный, стремитесь к миллиону, приквел - ждём :)
Ура! Обучалка!!! Спасибо, Андрей Игоревич, видео-обучалки особенно люблю))) Эх жаль Макс не любит сниматься, такой красивый гимнаст, стойка настолько прямая глаз не оторвать..впрочем как и от всех других элементов в его исполнении) Все ребята тоже конечно большие молодцы и тоже классные гимнасты! P.S/ Кнопочку вешаете так, что бы рядом поместилась будущая - Золотая!)))
Информативно, сам стою на руках, повторить все нюансы было интересно, для тех кто не умеет стоять на руках мало знать эти факты, нужно ещё понимание как их справлять. Например, угол в плечах образуется из-за недостатка растяжки плечевого пояса.
Спасибо,Андрей,за видео,обучалки всегда в теме!Михаилу остается только держаться и высоко и гордо нести знамя челябинской гимнастики:-)А о том,чтобы снять историю получения кнопки от ютуба, даже и спрашивать не надо,все Ваши подписчики будут рады и благодарны!
Отличный материал, про согнутые пальцы услышал только здесь, хотя учил ее около 3х месяцев в группе с тренером. Уже предвижу, насколько стойка станет надежнее. Спасибо)
Спасибо большое. В стойке пальцы не сгибала, теперь попробую иначе. Мише: если можно, поснимать самые сложные комбинации у наших сборников (или самые сложные элементы) и сравнить их с лучшими в мире.
Клёвое видео 👍😎 Стойку могу хоть несколько минут стоять и делать разворот на 360 и 720, но ошибка моя заключается в прогибе поясницы, от чего естественно поясничный отдел устаёт, пока что переучить втягивать живот в себя во время стойки не получается, уж больно привычно делать прогиб 😂
Ура-ура! у меня наконец получилось!!! И ошибка была № 1. Я интуитивно распрямлял ладонь. Казалось так будет правильнее, но потом не мог удержать равновесие. Думал, что недостаточно натренированы мышцы. Но после изменения постановки пальцев рук, всё получилось. Спасибо.
Хотелось бы узнать про разминку и растяжку плеча. Для среднестатистического человека, для стойки на руках. Поздравляю с кнопкой! Да, расскажите о том как создавали канал, почему, в общем историю канала))
Было бы очень интересно услышать об этой идее и как ты её осуществил. Про согнутые пальцы и расслабленные ноги дошло только после этого видео. Спасибо, всегда приятно смотреть, как чётко делают ребята упражнения.
очень полезное видео, лично я себя снимая видел что не прямая линия в стойке, но исправить все не получалось, а тут все понятно объяснили и надеюсь моя стойка наконец улучшится и будет как у гимнастов)
Не в одной из множество обучалок не говорили про ноги. Спаасибо, Андрей. Очень иформативно. Я думаю можно еще ролик, как поэтапно достичь стойки на руках. Варианты стоек на руках. Но предположу что у гимнастов стойка на руках одна
Андрей спасибо за видео! Парни молодчаги! Смотрю, очень круто! Будет круто, если будет целый цикл подобных роликов про базовые элементы (кувырки, свеча, рыбка, курбет, рондат, кульбит, фляки и различные перевороты боком). Конечно этого навалом на youtube, но в исполнении членов сборной такого точно нету. Будет точно авторитетное мнение и демонстрация! Спасибо!
Эх, Если бы раньше кто подсказал все эти ошибки, а так пришлось долго и от разных людей обо всем этом узнавать.. Но все равно было интересно, спасибо за видео!
Видео очень интересное и очень полезное. Стойка - пальцы ставлю правильно. Локти тоже. Иногда бывает угол в плечах, прогиб в пояснице и забываю напрягать ноги. Можно видео о том как убрать угол, прогиб и научится держать прямыми ноги. Поздравляю с серебряной к кнопкой !!! Впереди ещё золотая и бриллиантовая. И да, видео про к нопку и как ты докатился до блогерской жизни - в студию. Будет очень интересно.
Ну это довольно индивидуально на самом деле. Если присмотреться ко всем этим гимнастам, абсолютно у всех очень длинные бицепсы и трицепсы. У большинства руки даже ПЕРЕразгибаются в суставах, что позволяет им вообще не напрягаться в стойке и комфортно стоять, опирая одну кость на другую. У меня, например, бицепс очень короткий и я чисто физически не могу разогнуть руку так, чтобы она превратилась в прямую линию. При максимальном сокращении трицепса со стороны может показаться, что у меня руки всё ещё согнуты в локте. И тут дело не в тренированности. Я всю жизнь занимался спортом и так или иначе стоял на руках. В детстве даже гимнастикой занимался около 3 лет. И на руках с детства стоял, но стойка эта всегда была далека от идеальной техники, конечно, и долго я простоять не могу. Мышцы быстро устают. Так что простой человек с улицы, скорее всего, не сможет так же по долгу стоять, как ребята на видео. Для этого нужно обладать подходящим строением тела. Как и в любом другом виде спорта.
За почти 3 года научился стоять 40 сек. прогиб почти убрал,плечи нужно исправлять, расслабленные ноги и согнутые руки, когда не хватает сил выпрямить. А постановка кисти, мне кажется в основном у всех любителей, которых я видел правильная- к этому приходишь почти сразу. Пойду выполнять работу над ошибками - надеюсь за пол года исправлю😎
Спасибо за познавательное видео, про ноги честно говоря узнал впервые. Проблема в плечевом поясе, не хватает гибкости чтоб сделать прямую линию в стойке, ну и из-за этого появляется прогиб в спине. Хотелось бы увидеть видео, по исправлению этих моментов.
Снимите пожалуйста видео про ошибки и особенности обучения стойке на брусьях и перекладине. И безопасные варианты схода с той и другой. И интересно было бы про ходьбу на руках посмотреть. Есть ли какие то требования к ходьбе на руках, так как ходить без прогиба в пояснице довольно не просто, а с прогибом очень травмаопасно. Сам хожу по 30-40 метров на руках, очень нравится ходить, но чувствую, что делаю не правильно, так как и прогиб есть и ноги напрячь тяжело - они постоянно в разные стороны и согнуты. И ещё. У молодого человека было определённое положение головы в стойке - правильное положение. То есть он смотрел не в пол, а вперёд и голова была продолжением прямой линии всего тела. Это тоже очень важно, я думаю. В остальном очень интересно и познавательно получилось. Про пальцы не знал даже.
вторая и третья ошибки. Но дело в том, что вторая ошибка из за плохой растяжки плеча, даже просто стоя на ногах при подъеме рук вверх не получается быть идеально прямым, имеется этот угол в плечах, отсюда точно такой же угол при стойке на руках. А третья ошибка связана со второй, если максимально постараться выпрямиться, то угол в плечах переходит на третью ошибку - прогиб в пояснице. Из этого можно сделать вывод, что только растяжка через мостик поможет избавиться от второй ошибки, а там и третья уйдет.
Поздравляю с получением кнопки! Вообще я подписан давно и видел рост канала.. Но интересно бы было услышать ваши мысли, могли ли Вы тогда надеяться на столько подписчиков и вообще сегодняшнее положение дел...
Как просили, пожелания для Миши: во-первых, уверенности в себе, спокойстаия и удачи конечно; во-вторых, здоровой аккуратности - никаких травм; в-третьих, максимум впечатлений от всего - тренировок, досуга, питания, культурной программы и пр.; ну и, в-четвертых, снимать всё, если позволит время, наработать, по возможности, максимум контента, которым потом можно распорядиться как угодно.
Спасибо, я занимаюсь гимнастикой 6 лет, но стойка на руках плохая, потому что у меня сильная гибкость и я гнусь вперед, мне сейчас 11 лет и я не умею никаких сальт как ваши мальчики. Я только могу колесо без рук и вебстер) Привет вам с Украины!!! Спасибо вам огромное!
было б не плохо сделать видео как прокачать поясницу и пресс для стойки на руках в домашних условиях или на турнике+брусья?! написал коммент и уже в конце видео услышал про ссылку на то как вы учите)
Спасибо за видео, в 27 лет почти научился стоять на руках. Уже получается секунд по тридцать стоять отводясь от стены и через раз получается встать без стены
У большинства любителей избежать полностью угла в плечах никогда не получится из-за недостаточной гибкости (подвижности) в плечевом суставе. В молодом возрасте этого можно избежать специальными упражнениями (растяжками) за какое-то время, в зрелом же-врядли.
у меня какой то прикол, фокусирую внимание на кистях - сразу прогибается поясница, фокусирую внимание на ногах и пояснице - кисти расслабляются, короче капец)
делаю стойку банан, носки не тяну, ягодицы не напрягаю - так получается. Как только начинаю стараться исправить ошибки, сразу ни чего не получается, даже секунду не могу выстоять. А в банане стою)) секунд 10-15 стою уверенно, потом еще переминаться начинаю на руках + еще несколько секунд. Почему не правильно получается, а правильно нет((( ну ни чего, я только учусь! Моему банану от роду 2 недели на карантине)
Учу стойку уже несколько лет, но вот про свод пальцев слышу впервые. Похоже, эта ошибка меня сильно тормозила. Пальцы напрягаются, но в прямом положении, что, похоже, не так эффективно. Вы не упомянули это, но ошибка "прогиб в спине" - прямое следствие ошибки "угол в плечах". Если пытаться стоять с углом в плечах меньше 180 градусов и прямым телом, то будет завал в сторону живота. Другими словами прогибом в спине мы компенсируем неправильный угол в плечах. Исправив положение в плечах, исправим и прогиб спины. И ещё замечание, поднять руки ровно вверх может далеко не каждый. Не у всех такая хорошая растяжка. Может быть, есть специфические упражнения для её улучшения?)
Если лечь на пол, вытянуть руки за головой, прежде чем руки достигнут горизонтального положения, начинает выгибаться поясница. То есть не хватает растяжки. Трудно одновременно прижать к полу и руки, и поясницу.
Андрей добрый день 😊, могли бы вы снять видие про винт назад, как без лонжи страховать и докручивать ребёнка!!! У нас нет винтовой лонжи в школе, а так хочется до того как она пришла уже накручивать винты назад🤗🤗🤗🤗🤗 заранее спасибо
Моя ошибка в том, что я не умею стоять на руках
+++
😂😂🤣🤣🤣🤣
Видео про "КНОПКУ" было бы интересно...
Спасибо, интересно и познавательно (из разряда "сам не стою, но друзьям посоветую"). Уже писал когда-то, вы, Андрей, большой молодец, что вытащили гимнастику на ютуб, да ещё и ребят к этому подрядили. Успех заслуженный, стремитесь к миллиону, приквел - ждём :)
Что-то подобное хотел написать, присоединяюсь!) , видосы очень нравятся, а доводы об ошибках железобетонные.
Ура! Обучалка!!! Спасибо, Андрей Игоревич, видео-обучалки особенно люблю))) Эх жаль Макс не любит сниматься, такой красивый гимнаст, стойка настолько прямая глаз не оторвать..впрочем как и от всех других элементов в его исполнении) Все ребята тоже конечно большие молодцы и тоже классные гимнасты! P.S/ Кнопочку вешаете так, что бы рядом поместилась будущая - Золотая!)))
Андрей. Будет ли видео обзора ЧМ ? Очень понравился прошлый видос данного формата.
Поддерживаю. Было бы очень интересно. И рассказать о том, что ждет на родине упавшего китайца
Разве был такой видос? 🤔
Эфир точно был в иг
Крайне полезное видео. Всё кратко и доступно. Мне пальцы и плечи надо поправить🙂 Большое спасибо!
Информативно, сам стою на руках, повторить все нюансы было интересно, для тех кто не умеет стоять на руках мало знать эти факты, нужно ещё понимание как их справлять. Например, угол в плечах образуется из-за недостатка растяжки плечевого пояса.
Спасибо,Андрей,за видео,обучалки всегда в теме!Михаилу остается только держаться и высоко и гордо нести знамя челябинской гимнастики:-)А о том,чтобы снять историю получения кнопки от ютуба, даже и спрашивать не надо,все Ваши подписчики будут рады и благодарны!
Отличный материал, про согнутые пальцы услышал только здесь, хотя учил ее около 3х месяцев в группе с тренером. Уже предвижу, насколько стойка станет надежнее. Спасибо)
Класс! Я новичок и практически все ошибки из этого видео у себя нашел
Спасибо за видео. Супер! Мише - удачи!
Андрей я восхищён вами!)
Спасибо за видео)
Андрей, спасибо огромное за советы.
Андрей, спасибо за видео. Про кнопку обязательно хотела бы узнать. Мише желаю удачи.💪👏👏👏
Спасибо большое. В стойке пальцы не сгибала, теперь попробую иначе. Мише: если можно, поснимать самые сложные комбинации у наших сборников (или самые сложные элементы) и сравнить их с лучшими в мире.
Congratulations on the youtube achievement Andrey 🤗💪💪💪
Клёвое видео 👍😎 Стойку могу хоть несколько минут стоять и делать разворот на 360 и 720, но ошибка моя заключается в прогибе поясницы, от чего естественно поясничный отдел устаёт, пока что переучить втягивать живот в себя во время стойки не получается, уж больно привычно делать прогиб 😂
Благодарю!
Спасибо за отличное видео!!! ❤
Спасибо за видео. Пожалуйста больше обучения.
Ура-ура! у меня наконец получилось!!! И ошибка была № 1. Я интуитивно распрямлял ладонь. Казалось так будет правильнее, но потом не мог удержать равновесие. Думал, что недостаточно натренированы мышцы. Но после изменения постановки пальцев рук, всё получилось. Спасибо.
Хочется видео о том, как дошел до серебряной кнопки и какие планы, чтобы получить золотую! ;)
Андрей, спасибо тебе за твою работу! Больше таких видео!
Хотелось бы узнать про разминку и растяжку плеча. Для среднестатистического человека, для стойки на руках.
Поздравляю с кнопкой!
Да, расскажите о том как создавали канал, почему, в общем историю канала))
Было бы очень интересно услышать об этой идее и как ты её осуществил. Про согнутые пальцы и расслабленные ноги дошло только после этого видео. Спасибо, всегда приятно смотреть, как чётко делают ребята упражнения.
очень полезное видео, лично я себя снимая видел что не прямая линия в стойке, но исправить все не получалось, а тут все понятно объяснили и надеюсь моя стойка наконец улучшится и будет как у гимнастов)
Спасибо! Как раз хочу научиться стоять на руках.
больше таких видео плз. и на закачку: подтягивания например. хотелось бы знать идеальную технику
Андрей привет , спасибо тебе за новое , интересное и познавательное видео . Как всегда очень интересно слушать тебя и слушать .
Не в одной из множество обучалок не говорили про ноги. Спаасибо, Андрей. Очень иформативно. Я думаю можно еще ролик, как поэтапно достичь стойки на руках. Варианты стоек на руках. Но предположу что у гимнастов стойка на руках одна
Андрей спасибо за видео! Парни молодчаги! Смотрю, очень круто!
Будет круто, если будет целый цикл подобных роликов про базовые элементы (кувырки, свеча, рыбка, курбет, рондат, кульбит, фляки и различные перевороты боком). Конечно этого навалом на youtube, но в исполнении членов сборной такого точно нету. Будет точно авторитетное мнение и демонстрация!
Спасибо!
Хороший формат давно не было видео такого формата
*ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО! БЫЛО БЫ ЕЩЕ КРУТО ЕСЛИ БЫ СРАЗУ ГОВОРИЛИ КАК ИСПРАВИТЬ ТУ ИЛИ ИНУЮ ОШИБКУ*
А можно снять подкачку для детей ? все что нужно для того что бы подготовить ребенка к стойке на руках . Спасибо
Спасибо за видео) вставать на руки я конечно же не буду)
Я как-то стою на руках (секунд 10-20 умею), а ошибок кучу допускаю
Шикарно!!! Это лучше видео про стойку ...!
Очень хорошее объяснение, пока только хочу встать
Спасибо интересно и познавательно. Надо попробовать, но вначале вызвать скорую. А Михаилу успехов на тренировках.
Эх, Если бы раньше кто подсказал все эти ошибки, а так пришлось долго и от разных людей обо всем этом узнавать.. Но все равно было интересно, спасибо за видео!
Лучшее видео по стойке, спасибо, лайк!
Видео очень интересное и очень полезное.
Стойка - пальцы ставлю правильно. Локти тоже. Иногда бывает угол в плечах, прогиб в пояснице и забываю напрягать ноги. Можно видео о том как убрать угол, прогиб и научится держать прямыми ноги.
Поздравляю с серебряной к кнопкой !!! Впереди ещё золотая и бриллиантовая.
И да, видео про к нопку и как ты докатился до блогерской жизни - в студию. Будет очень интересно.
Ну это довольно индивидуально на самом деле. Если присмотреться ко всем этим гимнастам, абсолютно у всех очень длинные бицепсы и трицепсы. У большинства руки даже ПЕРЕразгибаются в суставах, что позволяет им вообще не напрягаться в стойке и комфортно стоять, опирая одну кость на другую. У меня, например, бицепс очень короткий и я чисто физически не могу разогнуть руку так, чтобы она превратилась в прямую линию. При максимальном сокращении трицепса со стороны может показаться, что у меня руки всё ещё согнуты в локте. И тут дело не в тренированности. Я всю жизнь занимался спортом и так или иначе стоял на руках. В детстве даже гимнастикой занимался около 3 лет. И на руках с детства стоял, но стойка эта всегда была далека от идеальной техники, конечно, и долго я простоять не могу. Мышцы быстро устают.
Так что простой человек с улицы, скорее всего, не сможет так же по долгу стоять, как ребята на видео. Для этого нужно обладать подходящим строением тела. Как и в любом другом виде спорта.
Спасибо большое
Узнал о многих своих ошибках
Больше подобных видео!
За почти 3 года научился стоять 40 сек. прогиб почти убрал,плечи нужно исправлять, расслабленные ноги и согнутые руки, когда не хватает сил выпрямить. А постановка кисти, мне кажется в основном у всех любителей, которых я видел правильная- к этому приходишь почти сразу. Пойду выполнять работу над ошибками - надеюсь за пол года исправлю😎
Формат отменный!
Сразу изменения почувствовал в стойке (я ещё учусь). Спасибо!!!
Спасибо за познавательное видео, про ноги честно говоря узнал впервые. Проблема в плечевом поясе, не хватает гибкости чтоб сделать прямую линию в стойке, ну и из-за этого появляется прогиб в спине. Хотелось бы увидеть видео, по исправлению этих моментов.
мишка красавец с идеальной антропометрией и скорее всего генетикой
Про то как убрать угол в плечах,было бы очень интересно посмотреть, спасибо)
Спасибо за видео! Полезно! А так для меня в стойке основная ошибка - это угол в плечах. То ли гибкости не хватает, то ли что-то упускаю....
u got the best advice love you dude
Спасибо за эти полезные советы. Можно пожалуйста видео в том же роде про растяжку ? Миша молодец !
Спасибо, будем пробовать
Андрей Спасибо за видео ! Спасибо за вашу деятельность! Буду в ноябре в Челябинске.
В ноябре первенство, нас не будет с 11 по 18ое
@@andreytelitsyn5109 я как раз буду с 7 по 9 Ноября 😅😊😁
Снимите пожалуйста видео про ошибки и особенности обучения стойке на брусьях и перекладине. И безопасные варианты схода с той и другой. И интересно было бы про ходьбу на руках посмотреть. Есть ли какие то требования к ходьбе на руках, так как ходить без прогиба в пояснице довольно не просто, а с прогибом очень травмаопасно. Сам хожу по 30-40 метров на руках, очень нравится ходить, но чувствую, что делаю не правильно, так как и прогиб есть и ноги напрячь тяжело - они постоянно в разные стороны и согнуты.
И ещё. У молодого человека было определённое положение головы в стойке - правильное положение. То есть он смотрел не в пол, а вперёд и голова была продолжением прямой линии всего тела. Это тоже очень важно, я думаю. В остальном очень интересно и познавательно получилось. Про пальцы не знал даже.
Моя ошибка в том что у меня прогиб в пояснице ,а остальные ошибки я исправила )спасибо большое что рассказали как правильно стоять на руках😊
Большое спасибо! Узнал много нового :3
вторая и третья ошибки. Но дело в том, что вторая ошибка из за плохой растяжки плеча, даже просто стоя на ногах при подъеме рук вверх не получается быть идеально прямым, имеется этот угол в плечах, отсюда точно такой же угол при стойке на руках. А третья ошибка связана со второй, если максимально постараться выпрямиться, то угол в плечах переходит на третью ошибку - прогиб в пояснице. Из этого можно сделать вывод, что только растяжка через мостик поможет избавиться от второй ошибки, а там и третья уйдет.
Про кнопку. Это как раз благодаря вам. Не интересный контент люди не смотрят. Так что это полностью ваша заслуга.
Спасибо за видео.
Как тренировать гибкость в плечах? Мне не хватает подвижности, чтобы держать стойку без угла в плечевом суставе
Такая же проблема
Вот, господа, ruclips.net/video/6sZLbKpsKbA/видео.html Не благодарите!
Лучше упражнение - мостик
@@andreytelitsyn5109 спасибо
Поздравляю с получением кнопки! Вообще я подписан давно и видел рост канала.. Но интересно бы было услышать ваши мысли, могли ли Вы тогда надеяться на столько подписчиков и вообще сегодняшнее положение дел...
Спасибо!Очень полезное видео!Про создание и развитие канала хотелось бы посмотреть.
спасибо, зарядился на тренировку!
Спасибо,полезная информация.
Про кнопку видео - студию :)
У меня по-моему 4 ошибки из 5😅, только руки прямые а кроме этого всё неправильно
Спасибо, буду учиться правильно))
Видео о развитии канала оч нужно. Пжл запишите его!!! Поздравляю с кнопарем)))
Андрей всех благ.
Хорошее видео. Хотелось бы видеть больше таких
Как просили, пожелания для Миши: во-первых, уверенности в себе, спокойстаия и удачи конечно; во-вторых, здоровой аккуратности - никаких травм; в-третьих, максимум впечатлений от всего - тренировок, досуга, питания, культурной программы и пр.; ну и, в-четвертых, снимать всё, если позволит время, наработать, по возможности, максимум контента, которым потом можно распорядиться как угодно.
Про кнопку и про жизнь, в студию ) !
Попробую сегодня. У меня весь перечень, состредоточусь пока на первых двух
Спасибо, я занимаюсь гимнастикой 6 лет, но стойка на руках плохая, потому что у меня сильная гибкость и я гнусь вперед, мне сейчас 11 лет и я не умею никаких сальт как ваши мальчики. Я только могу колесо без рук и вебстер) Привет вам с Украины!!! Спасибо вам огромное!
Моя ошибка в том что я не напрегаю ногу и болтается, понял теперь как правильно делать. Спасибо за видео вы мне очень помогли
Видео , Как научиться ходить в стойке на руках, было бы полезно!)
Хотим видео про Кнопку!
было б не плохо сделать видео как прокачать поясницу и пресс для стойки на руках в домашних условиях или на турнике+брусья?! написал коммент и уже в конце видео услышал про ссылку на то как вы учите)
Спасибо за видео, в 27 лет почти научился стоять на руках. Уже получается секунд по тридцать стоять отводясь от стены и через раз получается встать без стены
45 лет). 27 секунд рекорд. С отрывом от стены, естественно
Видео про то как завели свой канал было бы интересно
Да мы хотим такое видео про кнопку
Про кнопку было бы интересно . 👌
сколько видео не смотрела, ваше самое понятное, оказалось, я неправильно сгибаю пальцы
Ждём выпуск по стойке на кольцах:)
спасибо за выпуск
Было бы здорово ещё увидеть как гимнасты учат спичаг ))
Ток недавно понял,что отмах играет тоже не мало важную роль,если взять сильную то легко свалиться,если слабую,то ноги не смогут дойти до баланса
Хотим такое видео!)
У большинства любителей избежать полностью угла в плечах никогда не получится из-за недостаточной гибкости (подвижности) в плечевом суставе. В молодом возрасте этого можно избежать специальными упражнениями (растяжками) за какое-то время, в зрелом же-врядли.
Спосибо ребята это очень круто от куда вы
мне в свое время помешало научиться стоять на руках без стены, отсутствие вестибулярного аппарата, эту ошибку Природы, сомневаюсь что можно исправить)
Все поправимо и тренируемо 😊
у меня какой то прикол, фокусирую внимание на кистях - сразу прогибается поясница, фокусирую внимание на ногах и пояснице - кисти расслабляются, короче капец)
Enhorabuena! Sois geniales!
Здравия! Снимите пожалуйста обучающий ролик по выходу в стойку из спичага с пола.
я лайк поставил, того и всем желаю:)
делаю стойку банан, носки не тяну, ягодицы не напрягаю - так получается. Как только начинаю стараться исправить ошибки, сразу ни чего не получается, даже секунду не могу выстоять. А в банане стою)) секунд 10-15 стою уверенно, потом еще переминаться начинаю на руках + еще несколько секунд. Почему не правильно получается, а правильно нет((( ну ни чего, я только учусь! Моему банану от роду 2 недели на карантине)
Учу стойку уже несколько лет, но вот про свод пальцев слышу впервые. Похоже, эта ошибка меня сильно тормозила. Пальцы напрягаются, но в прямом положении, что, похоже, не так эффективно.
Вы не упомянули это, но ошибка "прогиб в спине" - прямое следствие ошибки "угол в плечах". Если пытаться стоять с углом в плечах меньше 180 градусов и прямым телом, то будет завал в сторону живота. Другими словами прогибом в спине мы компенсируем неправильный угол в плечах. Исправив положение в плечах, исправим и прогиб спины.
И ещё замечание, поднять руки ровно вверх может далеко не каждый. Не у всех такая хорошая растяжка. Может быть, есть специфические упражнения для её улучшения?)
Если лечь на пол, вытянуть руки за головой, прежде чем руки достигнут горизонтального положения, начинает выгибаться поясница. То есть не хватает растяжки. Трудно одновременно прижать к полу и руки, и поясницу.
Не всегда прогиб идёт за плечами. Обратите внимание, например, как Ярик на брусьях стоит: угол в плечах иногда бывает, но без прогиба
Моя проблема - руки не завести ровно над головой, искривление, пытаюсь делать растяжку
да, давайте про канал и кнопку
Сними видео про горизонт пожалуйста
Мише удачи!!!
А чего с ним не поехал Макс?
Андрей добрый день 😊, могли бы вы снять видие про винт назад, как без лонжи страховать и докручивать ребёнка!!! У нас нет винтовой лонжи в школе, а так хочется до того как она пришла уже накручивать винты назад🤗🤗🤗🤗🤗 заранее спасибо
Здравствуйте. Никого из своих парней не учил винты в лонже 😊