AUMENTE SUA FORÇA EXPLOSIVA NO FUTEBOL | Treino de Pliometria | Boleiro de Elite

[@eduardabispo7217]

Sou menina jogo futebol tbm e seus treinos me ajudam muito

[@BoleirodeElite]

Obrigado boleira! Continue acompanhando ⚡️⚽️ Tmj

[@thiagosousa9509]

Show

[@professoralex901]

Show 👏

[@edwilsonmeloazevedo9723]

Parabéns grandes dicas

[@BoleirodeElite]

Vamos pra cima!!

[@danielleninesilva4904]

Que canal maravilhoso!

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro!! Continue acompanhando ⚡️⚽️ Tmj

[@willleon2383]

Que bom treinamento vou utilizar no meu. Excelente vídeo. Obrigado. Saludos desde Paraguay mi amigo

[@BoleirodeElite]

Obrigado, boleiro! Tamo junto 🔥⚽️

[@luceliocardoso6160]

Bom di mais

[@BoleirodeElite]

Vamo que vamo boleiro! Tmj 🔥⚽️

[@futsoccer8843]

Muito bom, ajuda muito na minha parte explosiva

[@BoleirodeElite]

Excelente boleiro! Bora elevar o nível 🔥⚽️ Tmj

[@isaackalebealves8219]

Treino top vlw

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Vamos pra cima ⚡️⚽️ Tmj

[@arthurcesar9829]

Valeu 👍 Tmj mano agr vamo que vamo

[@BoleirodeElite]

Pra cima boleiro!! Tamo junto 🔥⚽️

[@CarlosAlberto-ox5hs]

Gostei, posso começar com 3 série de 5?

[@BoleirodeElite]

Pode sim!!

[@andregoncalves8470]

👏

[@juniorksss16]

Otimo video mano👍🏻🔥

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora treinar ⚡️⚽️ Tmj

[@guilherme_araua04]

Pode ser usado como treino de pliometria?

[@BoleirodeElite]

Esse treino é de pliometria boleiro! Força explosiva = pliometria. Bons treinos ⚡️⚽️ Tmj

[@robersonrodrigues5018]

Esse treino posso fazer ele quantas vezes na semana

[@BoleirodeElite]

Até 3x na semana

[@robersonrodrigues5018]

@@BoleirodeElite ok valeu

[@brunoagustinho9895]

👍👍👏👏👏👏

[@juandejesus1640]

Posso fazer quantas vezes na semana?

[@BoleirodeElite]

Até 3x na semana é interessante

[@marcosrocha6823]

Mano me ajuda ,Eu jogo descalço e jogo extraordinaramente mas quando jogo calçado nao sei nem correr muito
Ou talvez é porq eu uso uma chuteira de quadra
Obs : aqi onde jogo é terrao

[@BoleirodeElite]

Treine com a chuteira boleiro, tudo é questão de adaptação. Bons treinos! Tmj ⚡️⚽️

[@DgGomes-dt9en]

mano joga tudo com a chuteira pelada torneio jogo amistoso tudo.q ae vc nem vai conseguir jogar descalso mas

[@marcosrocha6823]

@@DgGomes-dt9en vlw pela dica mano

[@AleatorioGameszz]

Quanto de descanso ?

[@BoleirodeElite]

Pode fazer 30-60 segundos boleiro. Bons treinos!!