Как быстро справиться со СТРЕССОМ / Гармонизация нервной системы Комплекс упражнений, с помощью которого вы быстро сможете избавиться от стресса, умственного и физического перенапряжения, улучшите общее самочувствие, снизите утомляемость, обретете жизненные силы и ясность ума. Предложенные упражнения помогут синхронизировать все нервные процессы в организме, сбалансируют работу полушарий головного мозга, улучшат координацию движений, раскрепостят шейно-воротниковую зону, улучшат кровообращение мозга и избавят от блоков и зажимов в теле.
А ещё можно к занятиям добавить аромотерапию. Если у Вас лёгкая работа и идиотов там не много попадается, то можно капать какое-нибудь 100% эфирное масло в аромолампу (несколько капель и вода, которая кипя, выпаривает аромат аромомасла), а если у Вас на работу частенько заглядывают идиоты, то тогда аромолампой не отделаешься, нужно делать ингаляции на основе этого самого эфирного масла и всё будет magnifique/манифик/замечательно. Самое улётное, это - эфирное масло лаванды, потом мандарина и самое наверное анти-улётное, это эфирное масло жасмина.
Как много общего с цигуном здесь) И это здорово! Спасибо большое за видеоуроки, удовольствие доставляют не только действенные упражнения, но и Ваш приятный успокаивающий голос
Действительно, отлично снимает напряжение! Спасибо огромное! С координацией у меня тоже не все получилось, но так даже лучше - где тут о проблемах думать, если нужно быстро сообразить, куда руки и куда ноги.
Ой как здорово! А можно ещё подобный комплекс - взлом мозга, это так... я своим мозгом руки ноги под конец совсем найти не могла. Смотрю на руки, которые держат ступни, а как заставить нужную разгибаться вообще не пойму! Такой ступор, что все мысли посторонние из головы как ветром сдуло. 🙏🏻 спасибо
Интересно. Напоминают синхрогимнастику по методу "Ключ" Хасая Алиева. А первое упражнение похоже на упражнение Микулина (когда надо резко опускаться на пятки). Все это действенно.
С упражнением 3 - танец Шивы что то не получается с первого раза вообще никак. Видно работа полушарий вообще разбалансирована. Вообще застряла на этом упражнении.
Вот, на 10:43 автор говорит "перекрестите ноги", а сама перекрещевает руки или я что-то не понимаю, пересмотрела уже раз 10))) в итоге совершенно не понимаю как делать
Не, все замечательно, НО, единственное не пойму, сидеть в позе лотоса положив кисти рук на коленки да еще соеденив пальцы (класическая поза которую помоему все слепо делают из поколения в поколение). Зачем? зачем руки именно так? Это ведь не естественно для руки, если расслабится она автоматически хочет перевернутся. А пальцы зачем смыкать, они ведь размыкаются, и надо тратить концентрацию на то чтоб сдерживать их. Ничегонепонимаю :(. Ольга, хоть ты, разъясни мне пожалуйста. Разве не легче для расслабления просто лечь на спину и просто расслабится ПОЛНОСТЬЮ.
Как быстро справиться со СТРЕССОМ / Гармонизация нервной системы
Комплекс упражнений, с помощью которого вы быстро сможете избавиться от стресса, умственного и физического перенапряжения, улучшите общее самочувствие, снизите утомляемость, обретете жизненные силы и ясность ума.
Предложенные упражнения помогут синхронизировать все нервные процессы в организме, сбалансируют работу полушарий головного мозга, улучшат координацию движений, раскрепостят шейно-воротниковую зону, улучшат кровообращение мозга и избавят от блоков и зажимов в теле.
А ещё можно к занятиям добавить аромотерапию. Если у Вас лёгкая работа и идиотов там не много попадается, то можно капать какое-нибудь 100% эфирное масло в аромолампу (несколько капель и вода, которая кипя, выпаривает аромат аромомасла), а если у Вас на работу частенько заглядывают идиоты, то тогда аромолампой не отделаешься, нужно делать ингаляции на основе этого самого эфирного масла и всё будет magnifique/манифик/замечательно. Самое улётное, это - эфирное масло лаванды, потом мандарина и самое наверное анти-улётное, это эфирное масло жасмина.
Как много общего с цигуном здесь) И это здорово! Спасибо большое за видеоуроки, удовольствие доставляют не только действенные упражнения, но и Ваш приятный успокаивающий голос
OLICKA SUPER KOMPLEKS MNE OCEN PONRAVILSIA BLAGODARJ . TE TAKAIA UMNICKA 🌹♥️👍
Оленька, какой бы комплекс вы не предложили , я готова всецело следовать вашим рекомендациям, это полное доверие вам. Спасибо!
Олечка, спасибо большое за замечательный комплекс! Впервые делала многие упражнения. Танец Шива прекрасен!
❤️😍🙏
Благодарю вам за запутанные и распутанные ноги, забываешь обо всём! Великлепно!
Снимите подробное видео как это делать🙈
Комплекс чудесный, для меня он именно сейчас очень актуален!!! Это настоящий подарок, спасибо, Оленька! огромное спасибо!
Благодарю Вас, Оленька, за новый замечательный комплекс! Будьте Здоровы, Любимы и Счастливы! С любовью и уважением, Ваш верный и преданный Друг.
Спасибо, Ольга! Как всегда, вовремя! Именно то, что сейчас мне нужно!
Чудесная практика, благодарю Вас!
Любимый комплекс, спасибо!
Спасибо вам Ольга , за релакс-комплекс ! 👍
Практикуйте на здоровье 🙏🌺
Отлично! столько уже 4 дня на карантине. Так помогла прийти в себя! Спасибо!
Здорово) рада быть немного полезной 💕🙏🌺
Действительно, отлично снимает напряжение! Спасибо огромное! С координацией у меня тоже не все получилось, но так даже лучше - где тут о проблемах думать, если нужно быстро сообразить, куда руки и куда ноги.
Все верно))) О проблемах думать некогда))
я часто делаю этот комплекс, очень нравится! расслабляет и успокаивает
Очень мне понравилось ваши ролики ! Благодарю вас, Оля!
Практикуйте в удовольствие! 😍🙏☀️
Ой как здорово! А можно ещё подобный комплекс - взлом мозга, это так... я своим мозгом руки ноги под конец совсем найти не могла. Смотрю на руки, которые держат ступни, а как заставить нужную разгибаться вообще не пойму! Такой ступор, что все мысли посторонние из головы как ветром сдуло. 🙏🏻 спасибо
Благодарю Вас Olga
Интересно. Напоминают синхрогимнастику по методу "Ключ" Хасая Алиева. А первое упражнение похоже на упражнение Микулина (когда надо резко опускаться на пятки). Все это действенно.
Обожаю ваши видео! Спасибо Вам большое!
Оленька, ну что ни комплекс, то шедевр. Спасибо.
Умница - разумница! Прекрасно!!!
почти все упражнения разработка моего земляка Хасая Алиева. 👍😎
Muchas gracias por tus vídeos, son geniales, pero......Para cuando en español???
К сожалению я не владею испанским языком )
СПАСИБО)
С упражнением 3 - танец Шивы что то не получается с первого раза вообще никак. Видно работа полушарий вообще разбалансирована. Вообще застряла на этом упражнении.
Такая же история😂
Отличный комплес, микс
Поможет при неврозе? (15 лет)
У вас просто потрясающие видео!!! Браво!!!
Вот, на 10:43 автор говорит "перекрестите ноги", а сама перекрещевает руки или я что-то не понимаю, пересмотрела уже раз 10))) в итоге совершенно не понимаю как делать
Не, все замечательно, НО, единственное не пойму, сидеть в позе лотоса положив кисти рук на коленки да еще соеденив пальцы (класическая поза которую помоему все слепо делают из поколения в поколение). Зачем? зачем руки именно так? Это ведь не естественно для руки, если расслабится она автоматически хочет перевернутся. А пальцы зачем смыкать, они ведь размыкаются, и надо тратить концентрацию на то чтоб сдерживать их. Ничегонепонимаю :(. Ольга, хоть ты, разъясни мне пожалуйста. Разве не легче для расслабления просто лечь на спину и просто расслабится ПОЛНОСТЬЮ.
Не все могут лежать на спине, больно
Начинаешь нервничать на спиралях и перекрёстах ног, потому что непонятно.
Попробуйте медленное воспроизведение урока. Это координационные упражнения- нужно время, чтобы их освоить
+