카본화 신고 런닝할때 부상이 있는 이유! 이 운동만 하셔도 도움됩니다!

[@cross0525]

카본화 잘못 신으면 발목 다 망가지는 이유 : ruclips.net/video/FqvAZjGiWXk/видео.htmlsi=bySeUtn7d_S3d_0w

[@시나몽-v5k]

감사합니다 꾸준히 해봐야겠어요

[@정영원-w7b]

좋은 정보 감사합니다.

[@김은희-q9d]

정말 멋지 십니다~~

[@yamdoong]

카본화를 신지는 않지만 달릴 때 발목은 어떻게 강화하면 좋을까 너무 궁금했어요! 영상 잘 봤습니다!

[@userganada]

계단에서 발뒷꿈치를 허공에 두고 앞발가락쪽으로 지탱 후 상하 반복하면 발목운동 됩니다

[@yamdoong]

@@userganada 감사합니다!!

[@shinvsyong]

👍👍👍

[@아로로라어-x8k]

12~15번 4세트 정도 해주면 될까요?