SOIGNER LE SYNDROME DU PIRIFORME : EXPLICATIONS ET EXERCICES
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- SOIGNER LE SYNDROME DU PIRIFORME : EXPLICATIONS ET EXERCICES
Le syndrome du piriforme est souvent invalident et douloureux. EduKa santé a décidé de vous proposer des explications afin que vous compreniez mieux cette pathologie. Notre philosophie s'inscrit dans une meilleure compréhension de la maladie, afin de mieux la traiter. Nous vous donnons ensuite des exercices pratiques afin que vous puissiez participer à votre traitement chez vous a la maison.
Merci aux sources suivantes :
AUDIO :
"Uniq - Art of Silence" is under a Royalty Free music license.
Musique promue par BreakingCopyright: • 🤫 Ambient Music (No Co...
VIDEO :
• Piriformis Syndrome
• Stretching the Pirifor...
• Lumbar Nerve Flossing
![FNAF Into the Pit has A LOT of Unused Graphics | LOST BITS [TetraBitGaming]](http://i.ytimg.com/vi/6YhZCRdipl4/mqdefault.jpg)
![SOULAGER L'ARTHROSE DE LA HANCHE [Conseils et exercices]](/img/1.gif)
Superbe vidéo et c’est exactement ce que je fais à chaque crises. Fini kiné et Kiro. Il m’a fallu deux année pour bien comprendre mon véritable syndrome car les professionnels de santé que j’ai rencontré ce sont bien gardé de me révéler les causes à effet et ne voyez que mon porte monnaie. Je vous passe les périodes de doutes, grosse baisse de morale, manque de motivation, paralysé souvent pendant 4 jours, remise en question sur ma vieillesse et qualité de fin de vie. Ajouter les nombreux essai à base de Curcumin et autre consommation d’ibupro. codeïne etc. Non fini tous ça donc bravo pour cette superbe vidéo très claire et très compréhensible à chacun, qui démontre très bien l’intérieur de notre corps et ses syndromes bien connu. 👏👏👏👍
tu as raison !!!!!
Exactement, perso en pleine période de doute d
Et de baisse de moral...je n arrive plus à courir...
@@christophemasset2388 Ne te prends pas la tête et ne te laisse pas faire par ton cerveau qui va essayer de t'entrainer dans les méandres d'une psychose.
A chaque crise, dit lui bonjour, sourie lui et dit lui que tu vas t'occuper d'elle à voix haute.
Sa peux paraitre bizarre mais merci le Yoga pour m'avoir fait comprendre le truc.
De là, tu crées un blocage à ton cerveau, une forme de placebo confusion, il a entendu et va donner l'information aux neurotransmetteurs. Là ça reste comme une forme de Yoga et je t'invite à en faire mais, chaque matin! et uniquement de la respiration rien d'autre avec main sur le ventre car oui ça c'est de la micro-kiné cherche sur le net tu comprendra ce que je veux te dire c'est juste ÉNORME.. Ensuite, creuse et cible bien ton syndrome car souvent c'est plusieurs dysfonctionnements responsables, dos, chevilles, pieds plat, etc... ce que je veux dire c'est trouve exactement les mouvements et étirements qui te soulagent et en fin accepte chaque jour de reposer pour ton corps t'a pas 20ans, donc recentre toi sans psychoter non plus. Écoute de la musique qui te détend, qui t'emmène à des séances de siestes de 15 à 20 minutes dans un coin de la maison ou personne ne te dérangera pour te détendre vraiment et laisser le corps se reposer. Tu en sortiras plus fort. Ensuite, on fait la chasse au gluten à fond, bois 6 grand verre d'eau chaque jour, stop le café du matin remplacé par un grand verre d'eau dès le lever du lit.
En fin de journée ne te plante pas dans un sofa devant la TV mais prends plutôt un tapis de yoga et fait tes exercices, achète ce rouleau de massage de chez décathlon et roule toi dessus chaque soir devant ta TV le plus souvent que possible tu trouvera des vidéo sur le net les meilleurs au USA. Si tu ressens des conflits musculaire prend des bain très chaud 15 à 20 minute avec de huile d'Arnica et du gros sel d’EPSOM pas cher sur le Net, dès que tu sors du bain prend direct une douche en ramènent lentement mais jusqu'à la fin la température chaude vers une température froide. Tout ce que tu aura compris pour la respiration se mettra en application pour supporter le froid, pour ma part j'ai commencé en hiver les douches froides maintenant ça me manque à chaque réveille. A quoi ça sert et bien tu vas créer un choque thermique à tes muscles et fera disparaître tous les spams musculaires. Tu vas te sentir plus fort. et ainsi de suite après quelque semaine tu aura changer tes habitudes en séances dédié à ton corps qui te le rendra. Aujourd'hui je court comme à 30ans je fais du VTT beaucoup de bricolage et mécanique, je saute à l'échafaudage bref tout est redevenu dans l'ordre mais. Je connais ma maladie et je n'attends pas qu'elle s'installe comme auparavant, dès les premières petites crises je donne tout avec ce protocole que je t'ai décrit et ça passe tout seul. Trouve toi un Micro-kiné.
@@JuanMiguelGarcia1969bonsoir excusé moi c'est quoi un micro-kiné
@@juliechristianekoutouan2030 Bonjour, Kiné. avec quelque années d'étude suplémentaire et hypnose.
Les professionnels de santé devraient avoir une formation de ce type. Merci
Courage aux souffrants de ce symptôme vous n’êtes pas seul !
Ahahaha !!!!
J'ai seulement 20 ans et je ressens cette douleur
@@donaldakana7542 dis toi que j'ai 14 ans...
Merci beaucoup pour le conseil
Ça fait presque 4 mois que j'y souffre
Ça me gache la vie
Je ne cours plus je ne fais plus de sport
Merci! J'ai découvert enfin grâce à vous le problème ( depuis 20 ans) à mon conjoint!
Excellente vidéo d’une qualité pédagogique hors norme sur RUclips. Bravo et abonnement obligatoire 🙏
Merci ! 🙏
Merci beaucoup. En effet ce sont les exercices que je fais les matins. Je suis maintenant rassurée que je fais les bons exercices 🥰
Merci bcp .Voila 2ans que je souffre sans qu'aucuns mèdecins n'aient pu poser un diagnostic!!!Grace à votre vidéo j'ai trouve d'où viennent mes douleurs.Je vais pratiquer tous ces exercices.Merci
Tu vas mieux depuis ? Parce que moi aussi je souffre depuis 2ans j’ai seulement 19 ans je souffre
Bonjour je suis tombé par hasard sur cet exercice et franchement ça marche vraiment j'ai fait exactement comme dans la vidéo 3 exercices d'extension et ça marche vraiment je n'ai plus le dos courbé quand je marche j'ai le dos vraiment droit cela dit j'ai encore un petit peu mal mais ça n'a rien à voir je peux marcher tranquillement maintenant je tenais juste à dire que je ne suis pas un ordinateur ni un ami de cette personne en tout cas milles merci
Je poste rarement des commentaires
Mes je trouve que tu va directement a l essentiel et sans blabla
tu donnes des conseil pertinent
Continue et merci
Petit conseil fait une partie avec du langage scientifique simplifier et autre plus technique
Salut
Merci de ton commentaire qui me fait très plaisir. Bonne continuation et n'hésites pas si tu as des questions !
Salut il ya presque 2 mois de celas j'ai une douleur dans mon pied gauche qui m'enpechée de faire par fois qlques mouvements. Svp pourvez m'aider à retrouver une solution?
Merci pour ces explications et ces conseils car certaines pathologies (qui plus est lorsqu’elles sont rares) ne trouvent souvent pas beaucoup d’écho chez les soignants.
Bonjour et 1 grand merci ! Je pense que c'est ce syndrome que j'ai eu pendant 15j ! Je viens de mettre en pratique vos exercices et j ai moins mal ! Je pense que c'était le. nerf sciatique ! Mon mal partait du pied jusqu'à la cuisse ! Je refais 1 série ce soir ! MERCI MERCI ❤
C'est efficace j'ai essayé les excercises vraiment je vais bien tous mes douleurs sont parti grand merci a vous mon docteur j'ai trois mois que j'ai de douleur grâce à vous tout est parti
Bravo très bonne diction c'est très clair et bien illustré merci beaucoup
Merci beaucoup de votre commentaire qui nous fait très plaisir !
EduKa Santé
Merci c'était trésor clair. Je m'abonne.👌👍
Merci beaucoup ça va m aider
Très bonne vidéo et très bons conseils. Je suis heureux de voir que les exercices que j'effectue de façon intuitive en écoutant mon corps et mes douleurs sont conseillés par la vidéo. merci beaucoup
Bonsoir et merci de votre commentaire. Le corps sait en effet souvent ce dont il a besoin, reste à bien l'écouter...A priori vous avez eu de très bonnes intuitions... ;)
EduKa Santé
bonjour et merci de ce tuto. Très bien expliqué (le squelette qui bouge 😂 permet de vraiment visualiser le travail et les parties concernées). Je rejoins le commentaire qui dit que les professionnels devraient être sensibilisés à cette technique.
Incroyable de tomber sur cette vidéo maintenant.
Je faisais de la boxe thaï il y a 10 ans et cette douleur m’a fait arrêter le sport. La douleur s’est déclenché à force de faire des séries de coup de pied sur sac de frappe. La douleur pouvait apparaître à n’importe quel moment, je boitais en marchant avec une douleur terrible qui me lançait jusqu’au genou. Depuis même si j’ai moins mal j’ai toujours le toc de me masser le haut de la fesse avec le poing.
J’ai fait des radios, scanners et rien de concluant.
Si j’avais su, 10 ans après, c’est jamais trop tard 😔
Force à toi mon ami et bonne chance 💪🏽🔥
Merci je comprends mieux mon mal. Trop de sport j’ai mal et pas du tous j’ai mal aussi. Mais quand je marche 15 kms minimum je n’ai plus mal.
Bonjour, on a effectivement besoin de sport, mais le corps sait aussi se manifester lorsque nous en réalisons trop. C'est une bonne chose que vous ayez trouvé un compromis.
N'hésitez pas si vous avez des questions...
EduKa Santé
Super vidéo, extrêmement claire, il est très facile de faire les exercices. Merci beaucoup !
Bonjour je souffre des nerfs sciatique la vidéo est visible en ce qui concerne l' hernie discale quels sont les exercices à faire
Merci pour cette vidéo . Cela fait des années que je suis touché par un mal similaire et malgré plusieurs rdv médicaux radios kine ect personne n’a Jamais pu m’expliquer d’où venait le problème ... la contracture est visible l’inflammation aussi mais à part perdre un peu de poid on ne m’a jamais rien conseillé... après un régime de deux ans le problème c’est lissé avec des risques de crise en cas de faux mouvement,des fois pour rien du tout ,l’équivalent d’un lumbago et enflé pendant une semaine à marcher comme un vieillard j’ai 39 je précise . je vais mettre en œuvre les exercices . Encore merci pour cette vidéo qui m’a été recommandée par RUclips sans jamais avoir fais de recherche !!
Appel /WhatsApp +22965212243 pour la solution au problème des arthrose. 100%naturel efficace
Je découvre votre vidéo. C exactement c q j cherche comme solution à mon problème de piriforme suite à des polyfracures du bassin. Je suis très reconnaissante de ce travail de vidéo accessible et gratuit. Merci infiniment.
Merci de votre commentaire. N'hésitez pas si vous avez des questions, nous vous répondrons avec grand plaisir.
Eduka Santé
Bravo très clair, je vais essayer la deuxième partie de l'exercice, assis avec extension de la cheville combinée à celle de la nuque 👌
Merci! N'hesitez pas si vous avez des questions !
EduKa Santé
Merci beaucoup car votre vidéo et l'explication très clair et compréhensif je vous en courage bon continuation.
On a le même nom!
Merci beaucoup pour ma part c'est la sédentarité qui clairement est responsable.
Merci, j'ai enfin trouvé pourquoi j'avais mal depuis 1 mois, les exercices m'ont soulagé directement !
Content pour vous ! n'hésitez pas si jamais vous avez des questions !
J'ai vraiment adoré cette vidéo ,c'est comme si vous m'aviez guerri vous ,les explications sont claires et nettes
Veiller nous contacter au +229 51891457 via WhatsApp pour plus d'informations
Merci beaucoup pour cette vidéo, Je souffre de ce syndrome pour la première fois avec une sciatique aiguë... Je suis éducatrice sportive et ces exercices apporte beaucoup pour guérir. En parallèle kiné, Et séance de guasha qui marche très très bien...en merci🙏
Merci pour cette vidéo non seulement explicative mais qui donne également des solutions d'amélioration.
Merci beaucoup enfin une vidéo claire et avec une animation de qualité !
Merci de votre commentaire!
Merci infiniment pour toutes ces explications claires et précises. Mon problème c'est que j'ai souvent des douleurs à ma hanche gauche, qui parfois prolongent sur toute ma jambe gauche, mais rien de grave...Je me suis abonnée avec plaisir à votre chaine, qui je pense me donnera autant de satisfactions. Bonne continuation et bonne Journée à vous. 👍🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Veuillez me contacter via whatsapp 0022990022223 pour un remède naturel très efficace
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Merci beaucoup pour les conseils du nerf ciatique qui donne des douleurs au reins les fesses jusqu' au jambes les exercices et massage donne le soulagement
Top explication étonnant de voir des explications aussi clair sur RUclips merci bcp je vous souhaite la guidée et le meilleur pour l avenir et aussi plein de bonnes videos
Par intuition j’ai toujours pratiqué l’étirement plus que 15 secondes comme conseillé et ça marche.
Bonjour, merci de partager votre expérience, cela permet d'aider les autres. N'hésitez pas si vous avez des questions !
EduKa Santé
@ Bonjour celà fait quelques jours que je ressens une douleur assez aiguë lorsque je marche, dans la descente de pente, je boîte ou bien même dans des mouvement du quotidien par exemple lorsque je me lève (mouvements de la jambe, surtout lorsque je descend du bus par exemple etc tout ça c'est aggravé deouis que j'ai tenté des rotsions de gauche a droite remarquant que celà me faisait une vraie douleur jai répèté le mouvement quelques dois ce qui me fait davantage mal deouis 2 jours et qui fait que boîte avant ça la douleur était largement surmontable et moins aiguë un vrai calvaire tout celà suivi d'un mal de dos que jai depuis déjà quelques jours semaines peut on parler d'une sciatique ou bien du syndrome de piriforme? ou une autre pathologie je suis perdu (ps) ei je doia consulter un spécialiste où devrais je me rendre? hôpital ? dans l'attente d'une réponse je vous remercie
Merci
Merci d'avoir réussi de simplifier la compréhension. J'ai suivi vos exercices, je me sens déjà mieux après le 1er essai.
Bonne continuation
N'hésitez pas si vous avez des questions !
Je vais suivre vos conseils, merci pour tout.
Bonjour.
Je pense que s’est essartement la douleur que j’ai depuis 15 jours .
Après avoir pis des anti-inflammatoires conseillés par un médecin la douleur continue mais moins fort.
Parfois la douleur se trouvé au niveau des articulations des anches avec le bassin .
Impossible de me lever du lit ou d’une chaise sans l’aide de ma femme.
Merci pour cette vidéo que je pense correspond à ma situation
Merci pour cet enseignement qui va me faire énormément de bien car j' ai extrêmement mal.Dieu vous bénisse.
le sport une bonne thérapie avec un bon mental merci pour le partage 👍❤❤
Je suis bien d'accord avec vous!
Lol depuis hier j'ai mal à ce niveau et la vidéo apparaît aujourd'hui dans mes suggestions vidéos.... Serait on sur écoute....
Même moiii
Pas étonnant que vous avez mal depuis hier parce que les saisons humides et froides sont la cause principale des douleurs.
Si vous partez dans un pays sec et chaud,vos douleurs ne seront plus qu'un mauvais souvenir.
@@MrChpinoza y a de ça aussi je le conçois mais j'ai fait une chute récemment en salle de sport et je ne me suis pas bien rattraper... 😉
@@assasophie Dans se cas je préconise une visite médicale ou une radiographie de la région douloureuse sera prescrite afin d"écarté tout risque de lésion interne.
@@MrChpinoza
C'est fait... Et j'ai entamé mon capital cartilage de la hanche mais j'ai déjà une pth gauche c'est la droite qui s'y met...
Merci beaucoup, bonne vidéo, très bonnes explications, mieux qu'une mauvaise consultation chez un mauvais médecin.
merci pour ces conseils je vais les partager avec mon frère qui depuis 1 an souffre de ce mal
Très explicatives vos vidéos
Bravo, excelente vídeo.
Saudações do Brasil 🇧🇷, merci.
Merci infiniment pour votre commentaire! N'hesitez pas si vous avez des questions !
EduKa Santé
Excellent vidéo c est exactement 🧐 là que j’ai des douleurs et je comprenais pas un grand merci 👍✌️
Merci de votre commentaire, n'hésitez pas si vous avez des questions!
Grand merci pour les explications !!
Est ce que si on reste allonger pendant 1semaine sv passer ?
Merci vous j'ai bien compris si tout le monde pouvait expliquer comme vous
merci pour cette vidéo,, j'ai le nerf sciatique de coincé,la kiné m'a fait faire beaucoup d'étirements,et autres, là c'est revenu, heureusement que je n'ai pas un caractère à me démoraliser,je bouge,je fais de la gym et de la marche nordique,les bâtons m'aident à marcher,j'évite de prendre des comprimés,je fais des cataplasmes d'argile, je vais essayer votre programme,merci encore
Il serait intéressant de rappeler que les douleurs type sciatique s'arrêtent au genou pour le syndrome du piriforme afin de distinguer la différence avec une sciatique et faire des exercices appropriés
Bonjour, oui effectivement c'est l'une des particularité du syndrome du piriforme, merci de l'avoir souligné. Malgré cette caractéristique théorique j'ai de nombreux patients pour qui le syndrome du piriforme irradie jusqu'au pied, ce qui rend le diagnostic plus complexe!
Merci de votre commentaire.
EduKa Santé
@ ...avec une jambe courte en rotation externe de plus de 15 degrés ??
@@dominiquehochain2380 non pas forcement ;)
@ il est vrai que beaucoup affirment une jambe courte en rotation externe et d autres une jambe longue....le corps humain est complexe
Merci pour vos commentaires pertinents
Merci bcp pour cette precision.
Bravo et on s’ abonne. Très utile et les vues du squelette en mouvement sont superbement bien illustratives .
Je souffre souvent merci pour cette vidéo cela m'a permis de savoir d ou viens mes contractions musculaires
Veuillez me contacter via whatsapp 0022990022223 pour un remède naturel très efficace
je l'ai eu pendant ma fin de grossesse. horrible. heureusement ma kiné m'a donné exactement ces conseils sauf pour relâcher le nerf je ne savais pas et enfin j'apprends comment s'y prendre! car la douleur revient souvent
Superbe explication..vraiment au top pour bien comprendre le fonctionnement des muscles..
Merci beaucoup
😲 des années que je traine mon mal de dos sans pouvoir l expliquer ! Merci
Merci de votre commentaire. N'hésitez pas si vous avez des questions !
EduKa Santé
Cvp je vous conaitre la plus efecace pomade pour muscles.
@@abdesslamkhechmar1478 moi j utilise le baume du tigre, pommade chinoise.
Merci infiniment pour cette explication claire soyez béni
Merci c'est très bien expliqué, je vais faire ces exercices et je reviendrai pour un commentaire, parce que j'ai très mal au bas de dos à gauche et ça me fais des douleurs aigu devant à gauche en bas de l'abdomen, j'ai fais tout les radios nécessaires pour le dos et échographie pour l'abdomen pour voir si c'est pas le colon heureusement j'ai rien mais la douleur est toujour là surtout quand je reste debout pour un certain temps, elle disparaît quand je prends des anti-inflammatoires ou quand je m' allange. Merci encore pour cette vidéo
Merci, n'hésitez pas à me faire un retour sur l'évolution de vos douleurs.
Bonjour...en espérant que les explications sont sérieuses je vais essayer....ça fait des que j ai cette douleur qui me gâche la vie...je vais essayer et je reviens vers vous...
Bonjour, merci de votre commentaire. Les exercices proposés sont serieux et repose sur un principe explicatif cohérent. Apres en tant que professionnel de santé je vous recommande de consulter pour avoir un diagnostic précis. Bien entendu tout le monde étant different, les exercices sont à moduler en fréquence et en intensité.
Je suis disponible si vous avez la moindre question, et ce sera avec plaisir d'avoir un retour de votre part après la réalisation de ce programme.
EduKa Santé
@ merci...oui après plusieurs irm 3 hernies et 3 passements....mais dans les exercices que vous expliquez j en fait...je vais approfondi la chose...merci😁👍
@@christophelegros2927 Je vous conseils le renforcement global du dos par gainage ainsi qu'un travail en extension lombaire si cela convient....je pense que vous devez déja le savoir....
Bon courage à vous !
@ oui gainage je fais..mais je fais 1 seul lombaire...et c est l hôpital direct...déjà testé lol
@@christophelegros2927 ç'était permanent la douleur ? Et pendant combien de temps ?
Vidéo bien faite mais il me semble que l’extension et la flexion de cheville sont inversés. C'est inversé par rapport aux autres articulation donc ce n'est pas intuitif. En fait c'est tout simplement entré dans nos habitudes mais ce n'est pas tout a fait exact...
Si vous doutez ou ne comprenez pas comment, regarder où sont situé sur une jambe (donc tibia et fibula) les muscles extenseur et fléchisseurs des orteils. Leurs nom permet de comprendre leur influence sur le mouvement.
Du moins c'est ce que j'ai appris en médecine.
Merci de votre commentaire, en effet la flexion extension de cheville ne sont pas toujours intuitives pour les gens, après avec le support vidéo cela permet d'imager en cas d'incompréhension, ou sinon avec les conseils que vous nous donner ;) !
Très bonne journée
EduKa Santé
Bravo pour le va - T - etre. Bienvenue aux liaisons mal - T - a propos...
Je vous remercie, l' explication et les exercices, c:est parfaitement ce que je cherchais à comprendre et à traiter avec les exercices a la maison. La douleur va et vient, maintenant, je pourrai essayer ces nouveaux exercices. Merci.
Merci pr ces explications tres claires.
J ai une bursite trocanterienne ds la hanche gauche. je prends du curcuma comme complement alimentaire pr l inflammation.
Toutes les rotations externes sont tres douloureuses pr moi.
Question : Ne vaut il pas mieux de faire l exercice avec la balle avec la jambe allonge.?
Bonjour, merci de votre commentaire. Alors concernant la jambe allongé ou non. Le massage en position d'étirement est très efficace car les fibres musculaires sont en tension, on a donc un effet décontractant plus intéressant. Toutefois ce massage est plus intense, et peu donc être plus douloureux, si c'est le cas je conseille de commencer jambe tendue. Cela répond à votre question ?
EduKa Santé
MERCI BCP POUR VOS EXPLICATIONS.
BONNE VIDÉO.
Merci de votre commentaire! N'hésitez pas si vous avez des questions !
EduKa Santé
Moi je cherche la solution thérapeutique
Je souffre de ce periforme je vais commencer vos mouvements depuis aujourd’hui merci pour cette vidéo
Merci bokou pour cette formidable vidéo. Vous prenez bien votre temps pour expliquer.
Merci pour ces explications, j'aimerai bien que vous parliez sur la maladie névralgie pudendal c'est un nerf dans le bassin qui me pourri la vie je souffre d'une douleur en permanence je vous remercie d'avance. Une bonne qualité votre vidéo bravo
Merci de votre commentaire. je note la vidéo sur le nerf pudendal sur notre liste des vidéos à réaliser.
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions.
EduKa Santé
Merci pour la vidéo !
Pourriez-vous e faire une sur le nerf pudendal, beaucoup de personnes en souffrent et le diagnostic est très difficile à faire.
Je souffre de névralgies pudendales depuis 2 ans et c’est l’enfer !
Merci à vous !🙏💁♀️😊
Splendide EXESCICES ET DES BONNES EXPLICATIONS REMERCIEMENTS POUR LE TOUT . JE SUIS RECONNAISSANT.
Je m'étais concentré sur le Psoase pour les étirements de mes mal de dos mais ce diagnostic correspond beaucoup plus à mes sensations. Merci bcp
+22968866200 écrit sur mon WhatsApp pour avoir plus d'informations
bonjour je tiens à vous remercier pour deux choses
1 votre video est parfaite
2 j'ai mon muscle piriforme ou pyramidal qui me faisait souffrir depuis un an.
J'ai fais votre exercice une seule fois avec une balle de tennis pendant 5 minutes et me voilà guérie . je n'en reviens pas ,ça me faisait super mal mais j'ai continué. Merci,merci et encore merci.
Merci beaucoup. Tout est très clair et détaillé. Que conseillez-vous vous pour muscler/renforcer le piriforme ?
Merci de votre commentaire. Dans ma pratique professionnelle je ne cible pas de façon spécifique le renforcement du piriforme. Mais très souvent il y a un problème lombaire ou de bassin associé. Mon travail s'oriente sur le renforcement des lombaires et je peux être amené à effectuer un travail de stabilisation du bassin, type renforcement du moyen fessier, proprioception...
J'espère avoir repondu à votre question.
N'hesitez pas si vous avez d'autres questions....
EduKa Santé
@ p
Merci beaucoup pour cette excellente vidéo ! Combien de fois par semaine faudrait-il effectuer les exercices ? Les exercices de libération du piriforme peuvent-ils être réalisés dans la même séance que ceux concernant la mobilisation du nerf ?
Bonjour, et merci pour votre commentaire. Si les douleurs ne sont pas trop fortes, vous pouvez réaliser l'ensemble de ces exercices les uns à la suites des autres, tout les jours dans un premier temps, et par la suite, quand vous irez mieux, espacez à quelques séances par semaine.
EduKa Santé
Un grand merci pour votre réponse !
Superbe vidéo il y ya toujour à apprendre merci pour ses conseils
Après plusieurs examens et séance de kiné pourtant avec un bon kiné pas d amélioration je tente vos exercices
Merci c'est très intéressant
Merci de votre commentaire. N'hesitez pas si vous avez ses questions, nous vous répondrons avec grand plaisir.
EduKa Santé
Merci beaucoup ! Vous me sortez d’une vraie galère ahah
@@minshawi_77 même pas, ça m’a permis de mieux en parler à mon kiné / m’entraîner
@@TheAdreck j
Merci beaucoup votre explication ma beaucoup aider ❤❤❤❤❤❤❤que Dieu vous bénisse
Merci beaucoup pour le mode de présentation et pour le contenu.
Merci pour toutes vos explications ! Belle soirée
Merci, à vous aussi!
Muito bom! Parabéns! Gostaria de um sobre a Cervical, obrigado
Vidéo qui mérite un pouce xxl!
Super bien expliqué ❤
Franchement c'est tout ta fait ce que j ai je vais le faire bien car j ai trop mal
Les medocs c bon j ai donné
Merci pour la vidéo ce qu'il me fallait depuis des lustres..
Veiller nous contacter au +229 51891457 via WhatsApp pour plus d'informations
@@solutionnaturelle5871 qqm
@@bernardmichel7634 rejoins au +229 51891457 via WhatsApp
Bonjour merci pour votre vidéo et explications tout est question de bon disgnostic et de bon médecin, n'ayons pas peur de le dire. Le semaine dernière j'ai eu des douleurs lombaires impossible de bouger, j'ai serré les dents. Mon médecin me prescrit une semaine d'anti-inflammatoires, et du repos . Ok après on fait quoi?? J'ai 53 ans, je suis très active, et comme mon médecin est limité apparemment sur les suites à donner j'ai repris l'activité sportive. Ça n'a pas loupé j'ai fait un claquage au niveau des quadriceps des 2 jambes . Mêmes si les symptômes n'ont aucun lien c'est vrai que les patients manquent parfois d'orientation ou de conseils pour palier à tout cela. Soigner à coup de comprimés ça ne suffit pas. Merci encore pour vos conseils.
Bonjour, merci pour votre commentaire, je suis bien d'accord avec vous. Ce qu'il y a de bien c'est que la majorité des gens prennent conscience que l'on peut parfois agir différemment qu'en prenant des médicaments. Les vidéos proposées visent à vous informer en vous donnant des explications et des conseils pratiques, bien entendus elles ne se substituent pas à une consultation pertinente avec un professionnel compétent.
EduKa Santé
Merci et bonnes fêtes de fin d année.
Cela ès intéressant, j'ai souvent des sciatique depuis 1 ans et j'ai effectué un scanner et une radio , et mon dos ès impeccable donc j'en conclu avoir certainement se soucis car j'ai perdu beaucoup de muscle au niveau fessiers et j'ai été sédentaire suite à une opération de l'épaule . Et mon médecin m'a parlé que les muscles où nerfs peuvent se contracté et provoquer des sciatique sent allez plus loin dans l'explication.
Je vais mettre en pratique ses exercices et vous donne des nouvelles. Merci pour cette vidéo.
Quel magnifique fessier
en effet on ne se lasse pas de la regarder la nana !!! bien choisie la mannequin !!!! OUAOUH
@@mklod-sables9489 l'ananas ?
Je viens d'avoir ce genre de douleur au point de ne plus pouvoir rester debout, symptômes identiques, durée des douleurs , six semaines, ne peut- on plutôt parler de tendinite du gros fessier ?
Bonjour, et merci de partager votre expérience dans les commentaires. Les douleurs de piriforme et de fessier sont semblables mais présentes quelques différences. Il est dur de catégoriser les symptômes car chaque cas est différent. La tendinite du grand fessier est extrêmement rare, celle du moyen fessier plus fréquente. Les gènes des fessiers restent très localisés à la région fessière et sur le coté de la hanche, le syndrome du piriforme à lui tendance à irradier en direction du genou, en suivant le trajet du nerf sciatique. La douleur fessière est souvent plus latéralisée par rapport au piriforme qui se situe en plein milieu de la fesse...
Je ne sais pas si j'ai répondu à votre question ?
EduKa santé
@ merci beaucoup pour cette vidéo je souffre
Pour tout vos préoccupations contacter moi sur whatsapp au +22990030271
@@lucdocteur7262 merci de confirmer mon message pour vous contacter par w a
@@nadia8614 Oui comment vous allez ?
Merveilleuse explication merci beaucoup cela m’aide énormément 🤗.
Merci les boy s
Cest tres instructive
I,m following you
A lot s
But I do register
Most of it!!!!
Thsnk you
For alls the other s
Video,s
G 1 hernie discale avec de vives douleurs aux côtés et 2 disques intervertébraux qui ont basculé vers l'avant. Actuellement c quasi infernal au niveau des piriformes. Peut-il y avoir 1 solution autre que chirurgicale? Sinon quels sont les risques à long terme avec 1 fixation par clous. Merci pr les explications.
Bonjour, vous pouvez bien entendu soulager vos douleurs de piriforme, mais la seul façon d'aller mieux sera probablement de traiter votre problème discal lombaire. Il est difficile de répondre à votre question car chaque cas est particulier, mais globalement il y a la rééducation et les infiltrations, en cas d'échec il y a proposition de chirurgie si cela est indiqué. L'arthrodèse reste un traitement de choix en cas de discopathie importante. Elle est souvent bien tolérée si une rééducation appropriée est effectuée. Si vous êtes incertain sur ce choix, consultez un deuxième chirurgien pour avoir son avis. L'arthrodèse a l'inconvénient de bloquer complètement une zone articulaire, le corps va donc compensé ailleurs, mais n'ayez crainte, souvent cela se passe sans douleurs particulières.
Courage à vous.J'ai eu à vivre quelque chose de semblable par le passé.On m'avait proposé une intervention chirurgicale.Je n'ai pas opté pour cela.Mais avec les huiles ,baumes et excercices ,aujourd'hui je suis vraiment soulagée.Faites_vous suivre ,je crois que Dieu va vous aider à en finir.Merci
@ Bonjour , j'aimerais recevoir une formation plus spécialisée.
@@solangedakouo6367 ha dieu merci moi jen soufre depui 3moi
Merci beacup
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Ça me fait souffrir je vais suivre vos conseils
Le stredching ma soulager (les fessiers) merci pour cette exo d'étirement 👍
de beaux modèles
*Le syndrome du piriforme est très invalident au quotidien. Dans cette vidéo nous vous proposons une approche d'auto-exercices. N'hésitez pas à nous partager vos interrogations, expériences, astuces...*
Bonjour, votre video est très interessante surtout la partie sur le travail de mobilisation du nerf sciatique. J'ai beaucoup de signes cliniques en faveur d'un syndrome du piriforme. J'ai subi 2 interventions chirurgicales : discectomie arthrodèse antérieure suivie d'une laminoarthrectomie arthrodèse postero latérale en vue de corriger aussi une scoliose. Est-ce que cette modification articulaire pourrait être à l'origine du syndrome piriforme et est-ce la situation peut être réversible ?
@@fredaimar171 Merci beaucoup. Alors pour répondre à votre question : Il faut d'abord déterminer si vos symptômes étaient présent avant vos opérations ou s'il ont apparus progressivement par la suite. Il faut également effectuer des tests précis en kinésithérapie et ostéopathie pour différencier un syndrome du piriforme d'une sciatique.
Si toute fois il s'agit bien d'un syndrome du piriforme, il faut alors effectuer un bilan en imagerie de type IRM, il faudra constater si il y a modification du tissus musculaire du muscle du piriforme. Parfois, la canal musculaire du piriforme dans lequel passe le nerf sciatique se fibrose un peu, dans ce cas la réversibilité et un peu plus complexe...
Mais effectivement, une intervention de type arthrodèse peut entrainer une perturbation de la mécanique du bassin et un syndrome du piriforme secondaire, reste a identifier si c'est compensatoire et si vous avez une action dessus.
En tout les cas l'étape diagnostic est très importante, il faut clairement différencier une sciatique sequellaire, d'un syndrome du piriforme. Les traitements sont multiples, ils fonctionnent, mais il faut faire preuve de patience....
Bonjour, en attente également d'un diagnostic; je suis inquiète car le médecin me parle pour le moment que d'un problème d'arthrose L3L4 ( j'ai déjaà subi trois opérations : ressurfçage de la hanche droite, laminectomie et arthrodèse cervicale), pourtant, j'ai vu sur la copie de la scintiraphie que j'ai une atrophie du muscle pyramidal et le neuro semble complètement ignorer cette remarque ! Aurais-je un syndrôme piriform ? Pour info ces douleurs sont apparues petit à petit après mes différentes opération. Je fais du deep stretching tous les jours, mais mes douleurs à l'aine m'empêchent de faire certains exercices car je comprine quelque chose et les douleurs sont intenses ! J'ai également l'impression de m'asseoir sur une brique tellement mon muscle fessier est douloureux et tendu. Merci pour votre impression et cette vidéo qui est super !
@@marionmestdagh9203 Bonjour, le syndrome du pyramidal est souvent mal diagnostiqué... Cependant une amyotrophie évoquerai plus une dénervation de ce muscle, en effet dans le syndrome du piriforme il n'y a pas d'amyotrophie...La dénervation se traduit par une souffrance du nerf sciatique chronique qui a terme conduit mal l'influx nerveux jusqu'au muscle, il en résulte une hypotonie et une dénervation.
Concernant le stretching, je vous le conseils, mais privilégiez les exercices en ouverture de hanche, car vos douleurs dans l'aine évoque un conflit articulaire (bourse séreuse) (très courant et non grave).
Vos problème L3L4 n'ont pas d'impact neurologique direct sur le piriforme, du moins sur son innervation, tout comme vos problèmes cervicaux.
La scintigraphie n'est pas suffisamment précise pour ce genre de problème.
Mon avis, qui n'engage que moi avec les informations que vous m'avez données : Soit votre problème vient de votre ressurfacage de hanche (souvent la voix d'abord en chirurgie est postérieure en regard du muscle piriforme), soit vous avez des souffrance de racine nerveuse en L5 S1...
Votre douleur est également à droite?
@ Bonjour, merci beaucoup pour votre éclairage.
Je peux préciser en vous disant que les symptômes n'étaient pas du tout présents avant l'intervention, j'ai subi cette intervention suite à une triple discopathie L3-S1 due à une scoliose lombaire dégénérative. Le chirurgien est intervenu sur les disques mais a aussi redressé la scoliose avec l'arthrodèse posterieure.
Je souffrais de lombalgies chroniques depuis des années. Les suites opératoires ont été douloureuses mais ont toujours évolué dans le bon sens jusqu'à ce que 3 mois après l'intervention, je commence le renforcement musculaire abdominal mais aussi fessier et je me demande si ce n'est pas ce geste en quadrupédie relevant la jambe sur le coté, genou plié qui ne m'a pas déclenché ce syndrome car dès le lendemain j'ai ressentie douleur inhabituelle et je ne m'en suis plus débarrassée.
La douleur se déclenche en position debout prolongée, surtout en statique.
La marche m'est favorable puisque la douleur survient sur un laps de temps plus tardif.
La position assise est très rapidement insupportable ( 5 min).
En décubitus, après quelques minutes, je n'ai plus de douleur.
La douleur a 2 formes qui pour moi sont distinctes ( je me trompe peut être ... )
Une se situe au niveau de la hanche, sous forme de gros tiraillement, au dessus de la crête iliaque et en dessous et l'autre est de type neurogène sur la face externe du tibia à type de brulure.
Mon chirurgien m'a donc fait repasser un électro neuro myogramme qui ne montre aucune souffrance des nerfs et des muscles de la jambe, un IRM du petit bassin à la recherche d'une masse qui pourrait comprimer le nerf mais là aussi rien de probant et demain je repasse un IRM lombaire, pourra-t-on voir sur cet examen le muscle piriforme ?
Si tous les examens s'avèrent normaux, il me propose une radiculographie avec injection, pourra-t-on voir si le nerf sciatique est " irrité " par le muscle piriforme ou un autre muscle ?
Une dernière chose, les douleurs sont calmées par les anti inflammatoires.
Quel professionnel de santé peut faire ce diagnostic ?
Mon chirurgien neurologue, un neurologue, un ostéopathe, un Kiné ?
Merci pour votre réponse
Merci pour tous ces bons conseils que je vais pratiquer
Super et mes douleurs qui etaient allongées de ma fesse au pied semble fini
2:54
2:54 euuu on est d'accord on vois un bout de son minou là ??
Euh oui et un gros minou😹
@@zeldalink875 oh oui :P
C est fou ce qu'une vidéo instructive peut amener à des commentaires en dessous de la ceinture... Vous avez quoi à la place de votre cerveau ?!
@@fas8689 Une folie ? Simple constations ce qui n'enlève en rien la qualité du contenu. Puis, on retiens mieux en appréciant ce qu'on vois. Pleins de bisoux ;)
affirmatif !
Cimer Doc !Tu sauves ma journée et mon corps Bordel à cul !!
Avec plaisir !
Très belle vidéo. Courte, intéressante et explicative à sa juste valeur. Bravo.
❣❣❣❣❣
Après des visites chez le physio, pas d'améliorations. Je crois sincèrement que c'est ce dont je souffre. Douleur profonde dans le fessier gauche, et il faut mettre une pression précise à un endroit pour reproduire la douleur, ce que le physio n'a pas été en mesure de faire. Je tente vos exercices, merci beaucoup.
Super, très bien expliqué, une vidéo de qualité très bien commentée. J'adopte les mouvements proches de la technique de la kiné Mézière !!!
Merci très instructif.
ça vas de paire avec une vie saine.
Merci bien bne journée sous la protection divine