La ( VRAIE) solution pour la hernie discale ( KINÉ)
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- Опубликовано: 26 фев 2020
- Bonjour à tous !
Aujourd'hui une vidéo sans langue de bois la hernie discale,
je suis kinésithérapeute, et voici ce que l'on sait aujourd'hui concernant le mal de dos
J'espere que cette vidéo vous plaira, et vous motivera pour consulter un confrère ou une consœur.
Cette vidéo ne vaut pas pour consultation
Retrouve moi tous les jours sur insta :
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Наука
Salut à tous ! Dis moi ici quelle pathologie tu souhaites que j’aborde dans ma prochaine vidéo !
La scoliose
La mobilité des chevilles qui se répercute en mal aux genoux, je ne sais pas si cette pathologie a un nom désolé
Et merce beaucoup 😁
L'artrose cervicale vu qu'au boulot je reste penché toute la journée sur l'ordi et jai aussi la scoliose et mes douleurs de l''artrhose sont de plus en plus intenses que dois je faire
Merci beaucoup 🌺
Sujet qui m'intéresserai : l'arthrose (mains,pieds,colonne vertébrale....) merci d'avance
Enfin un professionnel de santé qui ose dire qu’il y a des choses compliqués et que ça ne se règle pas qu’en prenant un anti-douleur 😄. Merci super vidéo, très intéressante !
Après 5 ans de torture, 1 an de travail sur moi-même après avoir eu vent de ces données et enfin un stage RAE, cela fait 1 an que je revis. Reprise de confiance totale, légères douleurs passagères mais gérées. Et d'un coup, sans prévenir, pendant mes congés (sédentarité ?), paf, les bonnes vieilles douleurs si caractéristiques et insupportables qui reviennent. Autant dire que dans ces moments-là c'est très difficile de maintenir le cap. Cela fait maintenant 3 semaines et j'ai du mal à reprendre le dessus. Courage à tous ceux qui vivent la même chose ! 💪
J’ai 2 hernies discales depuis l’âge de 12ans … maintenant j’ai 41 ans et je vis avec, la vidéo est un excellent résumé de ce qu’ai vécu des différents courants de pensés des kinés, et j’en suis arrivé aux même conclusions: restez super actif, stretching pour la mobilité, gérer son stress, comprendre sa hernie et les gestes/sports à risques (y compris le sex), apprendre les gestes de bases (assis debout allongé porté) … et investir dans un bonne chaise de bureau. Bref 30 ans que je vis bien avec, bcp de hauts, qques bas … elle est toujours là, mais c’est largement gérable avec une vie active /sportive normale. Il y a des choses que je ne peux pas faire mais c’est dérisoire … cheers
Merci pour ton commentaire, j'ai "contracté" la mienne à 30 ans et c'est parfois compliqué de trouver des bons professionnels. Tu travailles dans quoi si c'est pas indiscret? Je demande ça par rapport à la hernie justement :)
Cher Alban puis-je rentré en contact avec vous stp ?j'en souffre aussi et j'ai besoin de conseils svp
J’ai 15 ans avec une double hernie discale je veut éviter l’infiltration tu a dés conseil pour me soigner sans tout ça ?
Moi j'ai passé 7ans en pensant que c'est la scoliose qui cause les douleurs intenses finalement c'est une simple deviance d'après orthopédiste mais plutôt la hernie discale qui m'a gravement choqué car ca se développe très rapidement ça fait même pas 1mois que je l'ai decouvert et me voila là je vis avec des douleurs, je peux pas faire du sport comma avant je réfléchis a chaque mouvement à chaque étirement à chaque sport si c'est faisable ou pas, alors pour moi je sais que c'est le surpoids qui me cause ça et le stress des douleurs plus le stress du psoriasis j'ai du mal à m'abstenir à changer mes habitudes alimentaires 😢 je veux savoir si la grossesse va empirer la situation surtout que le médecin m'a rien recommandé ni rééducation ni ceinture sauf perdre le poids , si non je fais la natation une fois par semaine ,j'ai le vélo a la maison mais j'hésite à m'entraîner dessus je ne sais plus quoi faire je vis avc la douleur
Pkoi pas la chirurgie?
Merci pour ta vidéo au top ! J'ai régulièrement des maux de dos et j'ai eu une grosse crise il y a 3 ans. A l'IRM on a détécté la fameuse hernie discale. Petit coup de massue à l'époque car j'avais à peine 30 ans... j'ai eu le droit à "tu devrais te faire opérer blablabla. Vas voir un Ostéo..." de la part de plein de gens qui ne sont pas du secteur médical. et heureusement je suis tombée sur un super kiné qui m'a tenu à peu près le même discours que toi et montré plein d'exercices à faire en tant de crise et surtout après pour gagner en mobilité et que ça ne revienne pas. Et j'ai pu constater combien l'absence de sport et le coté psycho sont importants dans les douleurs de dos. Bref j'arrete là de raconter ma vie !
Merci pour le témoignage ❤️
J’aimerais savoir ce que vous avez fait après et quel Sport vous arrivez à faire et merci beaucoup pour le témoignage
@@Marina-qc5cp une fois les douleurs parties j'ai pu reprendre le yoga et le surf, j'ai fait du roller aussi en gros je peux faire n'importe quel sport ou presque. Je suis même passée d'un travail de bureau a un travail physique en atelier. Je dois juste faire attention à ne pas rester scotcher au canapé trop longtemps (comme en ce moment ahem). J'espère que ça répond à votre question ! Et dernière chose, j'ai du m'armer de beaucoup de patience car ça a été très long de ne plus avoir de douleurs du tout (et je sais que ça peut revenir si je me laisse trop aller) mais je me suis accrochée aux exercices que le kine m'avait montré (et j'ai changé de métier car je ne le supportais plus et ça jouait aussi dans cette histoire)
@@AiguillePirate merci infiniment pour votre réponse et je vous souhaite une vie pleine de bonheur et de prospérité
C’est Naima de l’Algérie
Mm probleme natation et musculation sans operation
Merci pour ta vidéo. On m'a décèle une hernie discale volumineuse et quand j'écoute les gens autour de moi j'ai envie de pleurer. Moi toi tu m'as rassuré 🥰.
C'est la classe! En 15 minute vous ouvrez les yeux sur le principal concernant le mal du dos. Combien du temps et du travaille il reste à faire pour faire comprendre les gens, que les mouvements nourrissent et hydratent les cartilages. Bon courage!
J'ADOOOOORE CETTE VIDÉO. Vos explications sont très claires . MERCI
Salut, je suis osteopathe, et enfin merci pour ce qu’on explique à longueur de temps.
Ce que je peux ajouter quand à la prise en charge en premier intention, comme vous le dites si bien. ces patients asymptotique qui ignore la présence d’une HD, du coup la manipulation structurelle contre indiqué est parfois compliqué à éviter. Mais il faut bien rappeler à nombreux de nos confrère qu’il est contre indiqué de manipuler une vertèbre en relation avec une HD. Effectivement l’ostéopathie ne va pas par miracle « replacer le disque » ; il va juste rien de passer à ce niveau là. Mais le contexte douleur pas de douleur sur le meme contexte mécanique vient poser la question sur la qualité de vie psycho/alimentaire/active/bio etc du patient. C’est la à mon sens où je préconise a mes patients de voir un Kine pour diminuer la HernieDisxale, j’ai d’ailleurs des scanners avant/après physiothérapie montrant une diminution significative de l’HD. Après notre rôle est d’informer le patient correctement. Et de plus comprendre en globalité pourquoi cette Hd s’est installé dans le temps. De mon point de vue la sangle abdominale : Tse / gd droit/ masse sacro lombaire/ gd dorsal/ multifides etc etc ... Permet un équilibre quand au maintient correcte des lombaire et éviter l’apparition de ce genre de pathologie discale. La Kine peut y remédier, le comprendre pour moi est essentiel. Travailler ensuite sur les déséquilibre de mobilité lombaire, mobilité sacro-iliaque/ limbo sacré / viscérale au sens large abdo et du pelvis /périnée. Bon en soit ça rejoint ce que vous dite sur le fait de voir l’osteo en second plan. Mais en réalité on reçoit les patients parfois avant, et on agit sur l’ensemble et la douleur neuro (car on peut largement jouer dessus mais pas à long terme je pense), et beaucoup après aussi. Beaucoup après aussi avec « la Kine ne m’a rien fait » et j’ajoute « vous avez continué les exercices après les 10seances du mois dernier? » ... Non. Les patients ont besoin d’être éduqué également sur le fait d’aller mieux demande aussi une participation active du patient. On ira mieux sinon le décide, pas juste en voulant un coup de baguette magique comme ce neurochirurgien qui en reçoit tant... en tout cas merci pour cette vidéo très bien faite
Je t'ai connu il y a pas longtemps et j'adore ta façon d'expliquer. Je suis ostéo formé en Suisse dans la seule école (publique avec bachelor et Master) et je suis content de voir qu'ils nous disent la même chose pour la prise en charge des HD aigue. On a de la chance d'avoir des profs physio-osteo qui nous ont expliqué McKenzie, et pour moi manipuler (thrust, "crac") un HD aigue est une faute professionnelle grave, car on met le patient en danger. En suisse on a de la chance d'avoir une interdisciplinarité très rapprochée, et c'est un plaisir de discuter avec les autres domaines de la santé dans le but d'aider un patient. Salutations, et je serais ravis de discuter avec toi à propos du point de vue "Suisse" à ce propos.
Je commente très rarement les vidéos sur RUclips mais là j'suis obligé ton taf est propre et super bien expliqué. Au plaisir de suivre tes vidéos 💪
Le confrère que je suis te dit encore une fois merci Greg ! C’est tellement important d’expliquer aux patients et à un maximum de personnes ! Tu es de loin celui qui le fait le mieux ! Effectivement t’es bien sorti de ta zone de confort pour tourner et faire le montage de ta vidéo mais ça valait vraiment le coup ! Bravo pour tout ce que tu fais et merci pour les stories sur Insta qui me font bien marrer 😂
jeancristoff Meeci beaucoup ! Venant de la part d’un confrère ça le fait vraiment plaisir 🙏🏻🙏🏻
Merci pour toutes vos vidéos passionnantes, "pratiques" et efficaces. Enfin des explications sur la mobilité du corps humain. Bravo !
Comme toujours, avec tes vidéos c’est : comprendre, apprendre et mieux vivre! Merci Greg
Shams Transformation merci beaucoup shams 🙏🏻🙏🏻
Major Mouvement ☺️🙏🏻
Merci mon pote. Enfin un type honnêtement honnête par rapport à ce fléau de hernie discale. On m a obligé à me faire opérer mais depuis je n'ai jamais cesser de faire des récidives d'hernies discales mêmes plusieurs
C’est tellement bien expliqué !
Merci pour les explications. 🙏🏻
Édifiant ! Mille mercis , l’exercice avec l’appui des mains sur le bas du dos à soulagé la douleur 😀😀
Tu m'a énormément éclairée. Je te suis reconnaissante malheureusement les professionnels de santé démoralise ou sont pas très informé... Merci 🙏
Contente d'entendre quelqu'un ,ayant fait médecine, parler de l'être dans sa globalité. On ne peut se limiter à l aspect mécanique d'un être humain. Ce n est pas ce qu il est. Merci pour votre vidéo.
Merci beaucoup de ces explications qui me rassurent ça fait 7 ans que j'ai une hernie L5-S1 et depuis un an je suis sous kiné, je fais un peu d'exercices à la maison mais dès que je fais des efforts style jardinage, ménage, je suis douloureuse, mon kiné m'a conseillée de regarder votre vidéo qui m'a beaucoup rassurée et je vais donc suivre vos conseils. Merci
Merci pour cette vidéo explicative! Je suis Kiné et actuellement hospitalisée pour des douleurs de dos et découverte d’une HD. Je savais tout ce qui a été dit mais merci d’avoir remis mes idées en place au moment où je commençais à paniquer en mode « ok faut que j’arrête de bosser ou quoi? » 😂.
Bref, pédagogie réconfortante! Que je réitérerai avec mes patients car j’ai trop été confronté au « mais madame c’est dans votre tête! Perdez 5 kg et fait des abdos! » de la part du corps médical!
Bonne continuation !
Salut Major!
Encore une très bonne vidéo que tu nous fais là, parfaitement claire et pédagogique. Je suis d'accord avec tout ton discours qui d'ailleurs se démocratise de plus en plus dans le milieu médical.
En revanche j'ai un léger bémol à souligner. Étant ostéopathe, j'aimerai compléter ce que tu dis sur l'ostéopathie en tant qu'indication ou non sur une hernie discale.
Tout d'abord, concernant le traitement même d'une lombalgie, je te rassure sur le fait qu'aucun praticien conscient de la présence d'une hernie discale, ou ayant un doute quant à la symptomatologie, ne viendra appliquer une technique directe sur le/les segment(s) vertébraux concernés.
Le but dans ce genre de situation est de s'assurer que les structures adjacentes fassent leur travail, qu'aucun autre élément (musculaire/ ligamentaire/ viscéral/ ...) ne vienne aggraver la situation, afin de garder la mobilité globale de l'appareil. Mobilité qui est primordiale comme tu l'expliques très bien. Donc la mettre au second plan ne me semble pas être une solution adaptée. L'ostéopathie va aussi dans le sens de ce que tu expliques, à savoir éduquer et faire prendre conscience de ce système bio-psycho-social.
Ensuite, et je ne veux pas chipoter mais ça me semble important, l'ostéopathie ne se résume pas à son volet structurel. On dispose d'autre techniques que les techniques HVBA (type cracking), ce qui permet d'adapter la thérapeutique au patient et à son mécanisme qui lui est propre. Encore trop souvent on résume ce métier à ce simple aspect structurel qui, en réalité, ne représente même pas 10% des techniques réalisées.
Je finirai en te remerciant du travail que tu fais, tu arrives à "vulgariser" ton domaine, tu rends accessible les connaissances et les conseils qui en découlent, c'est top.
Force à toi Major !
Video pas si longue ! Passionnante !!!!
Merci beaucoup pour cet éclaircissement, ya plus qu'à partager un max...
Enfin un kiné qui partage ses connaissances et compétences... Good job!! Merciii ça me fait avancer
Et tu es Motivé pour le faire avec passion et Énergie... Vraiment Félicitations et continue !!
Ça fait du bien 👍
Tellement merci 🙏🙏🙏
Au nom de la profession de kiné, bravoooooo 💪🌸 c'est clair c'est bienveillant et tellement inspirant ✨
Franchement ta chaîne devrait être classée d'utilité publique pour la santé
je suis d'accord 👏👏👏
Je te remercie pour cette vidéo. Ca fait plaisir d'entendre un vrai professionnel / quelqu'un de compétent parler !
Super bien expliqué avec sympathie et claretée.
C'est vraiment brave ce que tu fais.
Les exercices m'ont vraiment sauvé, j'ai eu il y a quelques jours une douleur atroce niveau bas du dos et toute la jambe gauche.
Merci beaucoup 👌
Super vidéo ! J’ai 20ans et une hernie discale à gérer, merci j’ai enfin compris ✌🏻
Salut Major. J'ai appris, et j'ai compris (j'espère). Tous les sujets que tu traites m'intéressent, merci de partager ton savoir. A plus !
Bonjour à toi
Bravo pour y’a vidéo , complète et bien expliquée, très intéressante en tant que kiné et certainement aussi en tant que patient
J’adore ton discours et franc parlé.
Merci beaucoup Grégoire pour tes deux livres et toutes tes explications vidéos. Je suis kiné déjà un peu près de la retraite et vraiment ton art de l'explication m'apporte beaucoup plus que bien des formations continues....et surtout cela me redonne confiance en mes traitements et m'offre de nouvelles façons d'expliquer les choses en restant fidèle à ce que mon expérience m'a appris et fait comprendre intuitivement. Bravo et bonne continuation.
Ceux qui ont vraiment regardé attentivement la vidéo, ont vu le petit problème de montage à 8:03. Merci pour tes vidéos, en tant que coach sportif, j’essaie aussi de faire comprendre aux gens comment faire pour aller mieux.
Cela fait plus de 15 ans que j'ai mal au dos, discopathie en l5 S1 avec un décalage de vertèbres, bref.... Je reviens de vacances ou pendant 15 jours j'étais vraiment détendu, pas de poids sur les épaules et là pendant ces 15 jours, plus aucune douleur ! Tout ça pour dire que notre corps finalement est le reflet de notre esprit finalement, bien dans ça tête, bien dans son corps, j'ai mis du temps à le comprendre mais ça marche, merci pour tes vidéos !
Hey, je regarde cette vidéo et ça me rappelle beaucoup ma situation d'il y a un an ! Hernie discale diagnostiquée alors que j'avais 22 ans. J'avais une douleur qui irridiait toute ma jambe droite, jusqu'aux orteils. Je ne pouvais plus marcher, conduire, aller en cours, faire mes courses. Je ne sortais presque plus de chez moi car j'avais trop mal. Lorsque je me tenais debout, je sentais des fourmillements dans mon pied, comme s'il perdait de la force. J'ai finalement été opérée, j'ai vraiment eu beaucoup de chance d'être ainsi considérée ! Il faut dire que j'avais déjà essayé plusieurs traitements. Aujourd'hui, ça va beaucoup mieux, je redécouvre des plaisirs simples comme me promener 🥰
Merci très bonne vidéo qui mérite d'être vue par tout le monde parce que la médecine d'aujourd'hui es perdu contre le mal de dos. Merci à toi Major Mouvement.
Je trouve ça super de parler du psychologique car on oublie souvent que certains traumatisme peut venir aussi du psychologique. c'est comme une personne qui cherche à perdre beaucoup de poids, à qui on fait un régime ou en tout cas un rééquilibrage alimentaire sans forcément se préoccuper de son psychologie car la prise de poids est souvent lié a un mal-être. encore super ta vidéo
Merci pour ta vidéo !
En tant qu'osteopathe et enseignant je suis vraiment content de voir ta vidéo. Le modèle Bio Psycho social commence à être intégré dans l'enseignement, et je pense que les futurs thérapeutes seront de plus en plus aptes à rassurer les patients.
Petite question, que penses tu des modèles explicatifs biomécanique basés sur la tenségrité ? Si ça t'intéresse je peux t'envoyer quelques recherches sur ce sujet.
Merci en tout cas pour tes vidéos ! Continue comme ça :)
Merci major mouvement, continue ce que tu fais, le mois prochain c’est décidé j’achète ton livre. Tout à fait d’accord sur le bio/psycho/social, lorsqu’une personne est en dépression, elle est plus sujette aux infections et maladies (immunodeprimée).
En plus le cercle viscieux pour les personnes qui se réfugient dans la bouffe dès qu’ils ont des contrariétés, c’est terrible car mauvaise alimentation donc mauvaise santé et l’état mentale continue de s’aggraver. Je parle en connaissance de cause et je compatis pour tout ceux qui en souffre, j’espère qu’on en sortira tous, merci à major mouvement d’aborder ce sujet des plus sérieux.
J'ai fait les deux mouvements que vous avez fait ,l'extension débout et assis ça marche Merci beaucoup. Je fais vous suivre merci Stefan
Trop interessante :) Le confinement me permet de regarder toutes tes videos ahah
Jviens de te découvrir et tu es vraiment très intéressant...je vais me faire toutes tes vidéos
T'es génial Major Mouv, merci beaucoup pour toutes ces bonnes infos!!
Ta vidéo m’a surprise !!!
Je suis étudiant en kinésithérapie et j’ai retrouvé dans tes explications les exactes mêmes mots de mes enseignants vis à vis de l’ostéopathie, du modèle biopsychosocial, de l’absence de solution miracle et de l’importance dans la variété de techniques de soin à appliquer différemment en fonction du patient, de ses attentes, de nos attentes à nous en tant que professionnel et des preuves apportées par les études scientifiques.
C’est exactement comme ça que je vois le soin : il faut rester critique et continuer de s’informer, de se former tout le temps. De prendre en compte chaque patient à son cas précis. Un bon praticien n’applique pas toujours la même méthode pour des patients ayant les mêmes maux.
Bref, génial cette vidéo. J’ai senti une vraie utilité aux enseignements de bases que l’on m’a appris.
Etienne .D hello Etienne ! Super content que tu trouve du lien dans toutes ces choses 🙏🏻😊
Bonjour a tous Excellente vidéo c'est bien résumé le mouvement est super-important La méthode McKenzie + yoga + piscine mon aide à aller mieux il y a aussi la une grosse par de psychologie hyper important méditation, relaxation, le lâcher prise.
Je remercie mon kiné et mon chiro qui mon aidé a comprendre certaine chose et major a complété le reste merci mec!!!
je suis coach sportive a Hong Kong, j'adore tes videos 👍👌😍🌈 MERCI
Simple ,direct et très instructif.Merci.j'ai corrigé mes postures et mes erreurs d'étirement.
Bravo, belle explication et ouverture d’esprit sur nos possibilités de soins en kinésithérapie.
Woh, je viens de découvrir ta chaîne, et juste, merci pour ta vidéo. J'ai 24 ans, j'ai deux hernies discales diagnostiquées depuis mes 19 ans, ça a été un vrai calvaire pendant ma scolarité. J'ai entendu des milliards de conseils sur ce que je devais faire, ce que je devais pas faire, quels étirements, blablabla ... Des médecins m'ont conseillés de ne plus faire de sport, de ne plus bouger, ce que j'ai cru au début. Mais j'avais toujours mal. J'ai consulté quelques kinés / osthéo mais j'ai toujours eu une peur panique des rdv médicaux, ça n'a jamais été concluant .. En voyant ta vidéo, je me rends compte qu'il faut que je prenne soin mon corps, et que pour ça, je dois trouver une personne bienveillante (comme toi :p ) pour m'aider à re-bouger , même si ça prendra du temps, je vais vaincre ma peur des médecins ! Merci en tout cas, ce que tu as expliqué dans cette vidéo m'a fait beaucoup de bien :)
Bonjour monsieur, j'espère que vous allez bien. Concernant à n'importe quel hernie nous avons des produits 100% naturél qui guérir définitivement sans au qu'un effet secondaire contacter nous sur WhatsApp pour plus des détails +22965155578
Bonjour, le problème est que trouver un professionnel qui comprend ces mécanismes et qui est formé à cela, c'est tres compliqué ! Heureusement qu'il y a des kiné comme toi qui sont la pour véhiculer la bonne info. J'essaye comme toi "d'éduquer" la population lombalgique, bravo pour ton travail !
Et c'est pas peu dire... Des semaines que j'appelle des kinés, zéro réponse. Ceux qui répondent, rdv 3 mois après. Et encore faut-il 1. Tenir jusque là (je peux plus marcher depuis 7 semaines) et 2. Qu'il soit compétent ! C'est terrifiant...
@@Lazuli_Nox Courage, je suis passée par là 💪
Et bien bravo, je regarde vos vidéos depuis 2semaines, bon je me suis abonné car ça vaut le coup. J'ai 38ans, un peu casse-cou et ai eu plein de blessures...bref, je commence à voir le revers de la médaille. Plusieurs années avec un peu de chiropraxie suffisent à me maintenir en forme mais il me manque les connaissances pouvant m'aider au quotidien. Et voilà, je vous découvre, je fais enfin les bons mouvement d'étirement, de neurdynamique et ça va bien mieux ! Je vais persévérer mais ça fait plaisir. Continuez, c'est d'utilité publique. Merci
Bonjour, je suis une dame de presque 60 ans et j'ai arrêté de faire des exercices car j'ai trois hernies discales et un nerf sciatique super enflammé, mais j'ai trouvé sur RUclips des petits exercices avec lesquels ça m'a aidé pour le moment mais votre tutoriel est très bon Merci beaucoup Monsieur pour votre gentillesse d'avoir publié votre vidéo.
Dieu vous béni
Bonjour, je suis professeur de Yoga et j'ai depuis pas longtemps fait une IRM qui à montré une hernie discale entre L5 et S1. Bon déjà ta vidéo m'a fait énormément de bien car j'ai un peu du mal a assimiler le problème. Alors merci 🙏 si tu as d'autres vidéos à conseiller, ou une idées des mouvements a éviter au Yoga, je cherche à m'éduquer le plus possible sur le sujet.... merci encore pour cette vidéo 🥰🧘♀️
Bio, psycho, social.....excellente vidéo
Merci beaucoup pour ta vidéo d’hernie discale ! Ça m’a aidé énormément ! Continuez à faire votre bon travail,c’est très apprécié !👍
Bonjour, les explications sont très claires et précises. Cette vidéo m'a permis de mieux comprendre mon problème. Je vais bien mettre en pratique vos conseils dans le but de mieux prendre soin de mon dos. :-)
Merci pour l info, très intéressant 👍👏🤗
Pour plus d'informations, veuillez nous rendre visite au +22 96549 9495 via watsap. Nous avons tous les remèdes naturels disponibles.
Merci Major pour toutes tes vidéos, astuces, santé, et qui me font réviser mes vieilles notions d’anatomie. J’avais une question… Existe-t-il des exercices spécifiques (ou as-tu fait une vidéo sur le sujet) sur le post-opératoire après spondylodèse (chez moi 3 étages L2-3-4) j’ai repris assez vite après l’opération (et grâce à ton bouquin) du mouvement, du mouvement et toujours du mouvement mais tout doux. Bien sûr que je suis encadrée par des professionnels de santé, mais malheureusement, ils sont de la vieille école, et comme c’est dans le cadre d’un hôpital universitaire, ça me fout les boule quand je vois tes éclairages sur les nouvelles théories. Le modèle explicatif, date de Mathusalem chez moi… Merci pour tes lumières.
Contente d'apprendre que l'on est pas condamné à la douleur. Merci🌞
Juste merci mec pour tout tes efforts merci et surtout n'arrête jamais la vulgarisation 😁🙏
Très bonne vidéo,
Pour ma part, cas à part, je me suis fait opérer d'une hernie discale l'an passé à 19 ans après 6 mois de lutte contre la douleur, seul symptôme : très grosse sciatique irradiant dans la jambe (aucun mal de dos) jai tout essayé et notamment mckenzie chez un kine formé à cette méthode mais malheureusement aucun résultat. Comme quoi il n'a pas de science exact dans ce domaine
Merci pour l’explication
Il me semble que tu avais déjà évoqué l’aspect psychologique 😁
MrPopmoi oui en effet j’en parle souvent 👍🏻
Merci Greg! Je souffre d’une hernie discale en ce moment et ta vidéo tombe à pique! Merci pour ces explications que je vais partager! Sophie une ancienne patiente de ton cabinet
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T’est le meilleur mon reuf j’ai une sep PP j’ai 26 ans et tes leçons m’ont beaucoup aidé merci 🙏
Merci pour cette vidéo et ces explications sur l'historique des approches 🙂
Je connais pas assez bien le sujet sur les liens entre psychologie et perception de la douleur, mais pour en être victime moi même quand les douleurs se font moins sentir le mouvement revient et la confiance aussi, à l'inverse plus la douleur est présente moins il y a d'activité et de confiance, on se sent diminué... Le ressenti psychologique serait plutôt une conséquence de la perception de la douleur que la cause.
Merci pour ta vidéo. Je souffre constamment des squalènes avec les maux de tête qui accompagnent la douleur. Peux tu me donner des conseils ou une vidéo stp. Merci
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Vidéo incroyable j'ai actuellement une hernie discale grave et tu sais clairement rassuré contrairement a certaines personnes c'est vraiment top
Vous avez bien expliqué vous avez un bagage très large une bon façon de transmettre le message. bon continuation.
La névralgie cervico brachial... Merci de nous éduquer et de partager ton savoir !👍
la fameuse "sciatique du bras" excellent choix :-)
à fond ! j'en souffre depuis 2 ans et je pensais être arrivé au bout en étant pour une fois totalement relâché, et bim, après un massage léger de mon kiné avec un mouvement de friction au niveau de l'omoplate, j'ai ressenti que mes doigts s'engourdissaient. Et depuis ca ne part plus alors qu'auparavant j'étais engourdis partiellement uniquement sur les 4e et 5e doigts et maintenant ce sont les 3 autres de manière permanente. J'ai du aller voir le radiologue en urgence pour une infiltration pour calmer ma douleur mais l'engourdissement des doigts demeure. Je comprends plus rien.
@@rashyddadinho2327 Salut Rashyd j ai aussi souffert de cette névralgie et heureusement une Ostéo m a vraiment soulage ,une vrai magicienne. Je te souhaite de trouver un bon Ostéo sur que çà coûte mais la sante est précieuse .Sinon massage avec l'huile essentielle Gaulthérie couché ,un bonheur de soulagement,par contre l odeur est forte mais essaie tu m en diras des nouvelles. ✌
@@zeldalink875 merci du conseil je vais voir ça mais pour ce qui est de trouver un bon ostéopathe, j'ai du en essayer une dizaine (région parisienne), idem pour les kiné, entre les charlatans qui mettent des serviettes chaudes et vous laisse 45 min allongé et s'occupent d'autres patients a côté, ceux qui vous mettent que des électrodes et ceux qui ne veulent pas vous masser, je galère ! J'ai une inversion de la lordose qu'il faut que je travaille ça m'aiderait bcp déjà. Mais merci je note tout ça. Si jamais vous pouvez me donner le contact de votre ostéopathe si c'est dans le coin j'irai volontiers. Sinon j'ai fait des infiltrations, toute sorte de medoc, magnétiseur, acupuncture, tens, tractions, kiné, ostéo, chiro, massages, etc, il me manque plus que l'hypnothérapie à essayer ou la chirurgie mais mon neurochirurgien me dit non trop jeune, kiné ! Je remercie encore le chauffard qui a grillé le feu rouge et m'a coupé la route.
@@rashyddadinho2327 bonjour, avez vous déjà entendu parler de l'étiopathie ? Pour tout ce qui est nerveux ce sont vraiment des spécialistes ! C'est une thérapie manuelle avec des manipulations super efficaces, si vous voulez contactez moi à pablosouffron0@gmail.com pour avoir une bonne adresse que je vous transmettrai avec plaisir ou allez voir sur le site officiel francais de l'étiopathie où l'on trouve facilement une carte des praticiens
10:24 Hey une de mes photos dans une vidéo de Major Mouvement 😎
Merci pour toutes vos explications, c'est très très clair ! Je vous kiffe grave 😁
Et surtout merci pour tous vos exercices, ils me font beaucoup de bien 🙏☘️🙏
Top enfin une explication clair et net sans tchatch à retardement bravo
J’invite tous ceux qui souffrent d’hernies à s’approprier leur pathologie.
D’une personne à l’autre c’est différent donc chacun doit essayer de comprendre quand comment ils souffrent ou se soulagent, quels mouvements, quels côtés... je connais quelqu’un qu’on avait condamné à arrêter le sport et qui en travaillant sur sa hernie a repris la muscu avec du squat et soulevé de terre.
Bonjour,
Piste supplémentaire intéressante: les fascias dorsaux. Reportage vu sur Arte fin février à visionner 😎
très juste pour le mal du dos "en général" mais le cas ici c'est une hernie discale avérée donc c'est un peu différent ;-)
Effectivement... Merci!
Merci pour ces infos que je vais mettre en pratique dès demain matin, surtout concernant les quelques exercices donnés.
Je vous en mettrai le résultat dans quelques jours.
C'est un cours magistral cette vidéo, c'est génial !
Voir un un professionnel de santé... Certes, certes mais des fois, les kinés, ils gèrent 5 personnes en même temps et on n'a même pas le temps d'expliquer correctement ce qu'on a.
Alors, je comprends, on est toujours poussé à faire du chiffre et/ou les médecins/kinés sont débordés, mais c'est parfois expéditif.
Des gens ont déjà connus ça ?
Je suis moi même kiné et si tu es dans ce cas, change de kiné tout simplement :)
Hey Major, est ce que tu as lu le bouquin : " Le meilleur anti-douleur c'est votre cerveau " John Sarno, un focus sur le " Syndrome de Tension Musculaire ", en relation avec les emotions refoulées inconscientes et le manque d'irrigation sanguine dans le bas du dos dans le cas du mal de dos par exemple. Hyper intéressant venant d'un médecin généraliste et à l'encontre des idées reçues.
Merci pour la référence. J'ai trouvé une vidéo sur le bouquin : ruclips.net/video/3LEOORSVk8M/видео.html
C'est une personne que je côtoie à mon travail qui m'a tout simplement parlé de vous. Malgré mes hernies discales, le kiné a commencé à me faire, faire des séances d'abdos au bout de la deuxième séance (genoux pliés et venir toucher avec les mains), je lui disais que je n'y arrivais pas et que ça faisait mal, il insisté pour que je touche mes genoux. La vidéo est super bien expliqué, et, en plus je vous suis sur instagram. Merci pour toutes vos explications
Cette vidéo n'est pas un peu longue, elle est nickel, merci beaucoup.
J'ai eu une hernie en avril 2019. Tout le monde dans mon entourage me disaient d'arrêter de bouger et s'inquiéter quand je sortais en boîte. Leur incompréhension m'énerver beaucoup car la vérité c'est qu'à chaque fois ça réduisait mes symptômes. Juste la penser d'arrêter de vivre pour un mal de dos était une idée insupportable.
Au départ j'essayais de réduire les mouvements mais sa ne faisait qu'empirer. Il faut clairement essayer de marcher un maximum chaque jours et faire des extension de bassin au maximum dans la limite du possible.
J'ai les douleurs qui sont complètement parties après un an. Ce qui m'a permit de m'en sortir c'est de comprendre comment bien se tenir assis et debout pour ne pas mettre de mauvaise tension sur mon hernie. À force l'inflammation est partie petit à petit. Dans un second temps faire des tractions et enroulement à la barre m'a aussi beaucoup aidé pour la mobilité.
Je vous conseille vivement de consulter, passer des radios, voir un expert McKenzie.
Vous aurez la possibilité de savoir si vous avez besoin d'être opéré ou non. D'avoir des médicaments contre la douleur, mais aussi de vous aider à relativiser la douleurs.
Bon courage, le chemin est long mais la rémission est clairement possible 🥰
@Allan l'escroc, idem c'est tout à fait ça, quand tout le monde veut que tu arrêtes de vivre . super que tu ailles mieux
Re-moi,...que penses-tu des tapis d'acupression (fleur) à la "mode" positif ou à éviter ?🤔 Et les pommades ou onguents pour soulager les douleurs, est-ce qu'il y en a des vraiment efficaces ? 🤔
Bonjour,
Je suis pas kiné, mais j'utilise champ de fleur quand j'ai mal. J'ai compris que j'avais plutot des contractures musculaires, un peu partout, et cela provoque une détente, c'est assez efficace sur le moment. Il ffaudrait sans doute le répéter plus souvent que je ne le fais .
si ça te fait du bien d'utiliser ces technique c'est que c'est probablement bénéfique pour toi
bonjour,
Super vidéo.
ça m'a permis de bien comprendre mes 3 ans de galère où seul mon khiné savait me dire " on a essayé, il faut changé, on atteint les limites des soins par le mouvement et renforcement", contrairement aux neurochir focus sur la rééducation car la hernie était "petite"...
Je confirme que le psychologique joue énormément dans les douleurs, moins j'allais bien et plus j'avais mal, en y repensant.
Pour finir une clinique spécialisé a retracé tout mon parcours de soin et m'a opéré, suivit d'un mois de rééducation, un an de reprise de vie quotidienne avec sport et enfin reprise du sport en salle avec beaucoup de tes infos ( MERCI MERCI MERCI ).
La vie reprend.
Salut ! Encore bravo, je trouve que tu as tout pigé ! Après pas mal de lésions chocs et boulot hard, ça fait une dizaine d'années que "j'me soigne" avec à peu près tout ce dont tu parles, et je peux témoigner que cela fonctionne très bien ! Marche, natation et autres "scellent " le résultat ... Et je suis parti de très loin, quand tu ne peux plus prendre ta bagnole, chevaucher ta moto ou ton épouse ... ;-D Merci
Il faut danser !!!
je n'en doutais pas, mais du coup ma kiné dit tout pareil :p du coup bon ba elle est giga top aussi :p
Sand V ha ha fais lui une bise de ma part
Je veux savoir comment soigner l'inflammation
Merci pour cette trés belle vidéo ! J'ai été opéré d'un syndrome queue de cheval et j'ai tout retrouvé ; meme mes troubles sensitifs se sont résorbés.
Cette vidéo est très bonne et ces mouvements entre autres sont parvenus à bout de mes 2 protrusions lombaires , avec lesquelles je dois composer et vivre au quotidien. On ne le dit pas assez arrêtez les abos classiques types crunch et les flexions trop rapides en avant sans plier les genoux. J'ai eu une alerte sérieuse qui a durée 6 mois . C'est long... du coup cette gymnastique très simple doit devenir quotidien. Bisous :)
"J'en ai plein le cul" => normal pour une hernie discale :)
Sylvain ɟɐɹnp 😂😂😂😂😂
Alors là j'invite les personnes ayant des hernies avancées à se dandiner debout vers l'arrière comme tu fais bassin non fixe par conséquent qui majore l'hyper-extension et l'hyperpression postérieure. Le disque sera encore plus pincé comment veut tu qu'il s'anteriorise dans de telles conditions ?? Et hyper pression des PAP = sur développement d'arthrose lombaire. Comme si la hernie suffisait pas.
De plus merci de se mettre à jour, aujourd'hui en osteo on développe des techniques de minimum levier avec beaucoup moins de mise en tension et de torsion, sans dangers pour les disques, indolores spécifiques et précises.
Ce qui d'ailleurs ne se maîtrise qu'avec les 5000 heures de pratique de formation ostéopathique + formations post grad + pratique donc arrêtons de se prendre pour des osteo quand on fait 1 week-end de formation par mois pendant 1 an et qu'on sait faire craquer une articulation, par pitié. Vous êtes dangereux, non spécifiques et nuisez notre réputation.
Ajoute à cela les techniques récentes de résorptions discales qui ont été prouvées par imagerie, faut ouvrir des bouquins.
Bref une hernie = installation lente et insidieuse, est favorisée chez les morphotypes 1 et 2 du Dr Roussouly (la on parle de recherches récentes pas de protocoles vieux de 60 ans) , cela implique une prise en charge GLOBALE du plan sagittal et de la posture en général, ce que font très bien les osteo. Arrêtons le symptomatique loco-régional quand le pb est Global.
Bises l'ami
Je suis tout à fait d'accord avec Mathieu roc, je ne suis pas un professionnel de santé, je suis une patiente qui a deux HD en L5S1 et L5 qui une qui appuie sur les racines du nerf sciatique et l'autre qui coule dans la canal lombaire (je ne suis pas experte il me semble qu'il s'appelle comme ça). Ceux qui me gêne le plus est la HD qui pince les nerf sciatique j'ai une douleur du bas du dos qui descend dans la jambe jusque dans le pied, avec des zones plus douloureuse : creux du genou, arrière de la cheville. J'ai des spasmes dans la jambe (elle bouge toute seule sans que je n'ai rien demandé) des fourmillements dans le pied, et la douleur ... la P****N de douleur. J'ai 26 ans j'ai déjà était opéré à 19 ans et ça m'avais tellement soulagé. Plus aucune douleur. J'attends avec impatience cette deuxième intervention. Le point où je suis d'accord, c'est que oui il faut bouger ... mais alors attention, au discour culpabilisateur, que tu peux tenir. Mon kiné utilise la technique Mckenzie et ça n'y a rien fait ! J'ai fais de la cardio, du renforcement musculaire, ça amplifié mes douleurs. Jusqu'a un moment donné ou j'ai bien cru qu'il voulait me faire entendre que ces douleurs sont dans ma tête. Et je peux dire que non. Elles sont bie réelle et me le rappelle tous les jours à chaque instant de la journée et de la nuit. Et même avec des anti-inflammatoires, du tramadol à 150mg et du doliprane. Je me donne les moyens de sortir de cette situation, après mon opération, je souhaite faire du sport et avoir une bonne hygiène alimentaire. Vous devriez avoir un discours plus modéré, car chaque corps est différent, chaque douleurs sont différentes, et on ne peut pas envoyer ce message au gens : vous êtes responsable de vos douleurs lombaires. C'est culpabilisant et on ne peut pas être dans l'éducation.
Certes,vous dites des choses très intéressantes, mais quand la douleur est la, qu'elle est insidieuse, qu'elle s'installe, il est EXTREMENT difficile de bouger tous les jours.
Soyez dans l'empathie s'il vous plaît 🙏
Bonne journée à tous !
@@camillefranchet2103
Bonjour Camille,
Je ne veux absolument pas faire culpabiliser, si vous l'avez compris comme cela je m'en excuse !
J'explique simplement qu'il y a une pré disposition chez les morphotypes 1 et 2 du Dr. Roussouly. Bien entendu d'autres paramètres peuvent influer, et j'encourage personnellement de travailler avec des postures type yoga / pylates ne serait-ce que pour pouvoir soulager les symptômes. Par exemple dans ce contexte de hernie, positions du chat, sphynx (sans que le bassin touche le sol), etc. Et oui je connais McKenzie, un protocole en fin de compte très proches des positions de yoga, et auquel je ferai plus confiance, même si un peu daté, qu'au conseil de monsieur sur la video qui dit de se dandiner n'importe comment. Dans votre cas, ce serait très dangereux.
Avez-vous déjà consulté des osteo pour vos problèmes de dos ? Avez-vous fait des chutes en équitation ou autre pour souffrir de la sorte ?
En tout cas, dans votre cas, il vous faut une rééducation poussée de l'ensemble de votre corps : vos appuis, hanches et le reste de la colonne vertébrale. Ne baissez pas les bras, continuez de vous battre, de renforcer et d'etirer les muscles de votre plan sagittal pour conserver une posture correcte. Regardez par exemple les 5 tibétains, 5 positions de yoga qui pourront vous aider a faire au quotidien : faites vous même votre rééducation, pas besoin d'aller chez le kiné ainsi. Ou du moins, pas de façon fréquente. Encore une fois il n'y aura PAS de solution miracle a court terme. Pensez long terme. Bon courage a vous !!!
@@mathieur3547 a nonnnn je parlais de l'auteur de la vidéo pas de vouuus🙈 je suis d'accord avec votre commentaire
@@mathieur3547 je trouve Major mouvement a un discours culpabilisateur !
Oui effectivement je suis déjà tombé de cheval... j'ai fait 8 ans d'équitation... je n'avais jamais fais le rapprochement ! Merci à vous !
super vidéo !! dommage les grossièretés, c'est la 1ère fois que je te vois en dire autant. Mais respect pour ton travail et ton honnêteté intellectuelle ! Merci à toi !
Merci beaucoup @majormouvement pour cette démonstration "intelligente" parce que j'ai consulté un médecin qui fait de l'analyse posturale, 2 kinés et jamais il y a eu un échange sur les différents champs en actions et rien n'ait visible physiologiquement (radios) , les douleurs sont donc au quotidien (je pratique marche, yoga, fitness) depuis 10 ans
Super vidéo, comme d'hab. Même si elle t'as donnée beaucoup de mal. Les dessins m'ont bien aidée, tes explications sont claires et nettes👌👍merci beaucoup
isabelle pertuisot merci beaucoup Isabelle 🙏🏻🙏🏻
Toujours de bons conseils 👌
J avais souvent mal au dos et depuis que je fais la position du superman plusieurs fois par semaine, mes douleurs ont disparues.
A chacun son remède.
Le plus important est de bouger et se vider la tête
Merci super vidéo ! suis pas kiné (prof de yoga) mais je suis 100% d'accord avec le système BIO PSYCHO SOCIAL et aussi le fait qu'il faut sentir ce qui convient ext arrière, torsions, avant.... cool je partage !!
Merci pour tous vos conseils. L'hopital m'a décelé une hernie discale. La douleur est vraiment atroce
😁 wahou j'ai compris 😂 en fait j'ai mal au dos en ce moment qui irradie dans la cuisse, et j'ai même du mal à rester assise, et bam! Chose que je ne trouvais pas logique du tout c'est que lorsque je me cambrai assise et bien la douleur est presque partie 🙃. Du coup un grand merci pour vos conseils votre ouverture d'esprit et votre implication dans vos recherches. Votre présentation est une cure de vitamine de style. Si j'osais je vous ordonnerais (ordonnance) de venir à la maison pour un soin 🤭. Bon me voilà rassurée et renseignée. MERCIIIIIII 😁
En cette période de confinement, et en cas de douleur sciatique, où on ne peut pas aller voir un kiné, cette vidéo est la bienvenue
Excellente vidéo ! J'ai une hernie discal avec un léger déplacement d'une lombaire, j'ai vu une kiné qui était super heureusement. Ta vidéo m'a permis de comprendre certaine chose et je confirme, le mouvement est ultra bénéfique ! Je vais essayer le mouvement avec mains sur le dos, je le faisait instinctivement quand j'avais mal, mais là, je vais tenter plus en exercice. Merci ^^
Amen ! Vraiment top et très convaincant ! Merci pour toutes ces infos