COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes LES YEUX FERMES
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- Опубликовано: 26 июл 2024
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes les yeux fermés
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:16 : Exercice de respiration
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 
Хобби
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Bonjour Deborah 🌞
Je me laisse bercer par cette douce mélodie et je respire au rythme de votre souffle qui nous aide bien à prendre conscience de notre CC .
Merci beaucoup et bonne journée ! 🐦
Merci beaucoup Pascale 🥰
Une très belle journée à vous aussi
Merci beaucoup Deborah pour cette séance apaisante ❤
Avec plaisir 😊 je vous souhaite une très belle journée
Merci pour cette séance de cc que je viens de faire ...les yeux ouverts 😄
Cette musique est très relaxante 🙏🏻💦💫
Bon samedi Déborah 🩷
Ah c'est super que tu fasses malgré tout la séance 🤩 je sais bien que celle les yeux fermés sont plus compliquées pour toi
Je te souhaite de passer une belle journée 😘
@@inspirexpire_etc 💗💫