BENEFICIOS FISICOS DEL BAILE PARA ADULTOS MAYORES
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- El baile consiste en mover el cuerpo, al ritmo de una determinada música. Sirve para divertirnos, expresarnos e interactuar con otras personas; aunque también tiene beneficios muy buenos para la salud. El baile nos permite socializar con otras personas.
Además el baile es considerado como una terapia porque te ayuda a generar Endorfinas que te hacen mejorar tu estado de ánimo y te hace sentir bien por el resto del día. Se recomienda bailar diariamente por lo memos 10 minutos y el resto del día te cambiara.
Los beneficios del baile son:
Excelente ejercicio cardiovascular, Lubrica nuestras articulaciones, Controla los niveles de Glucosa en sangre, Mejora nuestra coordinación, Disminuye los niveles de colesterol malo y aumenta el colesterol bueno, Favorece la liberación de endorfinas que nos hacen sentir alegre y bien y nos permite socializar con otras personas.
El uso de la música de este video es con fines terapéuticos y deportivos para ADULTOS MAYORES.
FREE MUSIC NO CREDIT NO COPYRIGHT MIX CUMBIAS.
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Hola que tal..
Recien encuentro su canal..
Me encantó..tengo 75 años y ya la estoy siguiendo....muchisimas gracias...Saludos desde Bs.As.Argentina.🌺🌺🌺💖💖😘🙋♀️
Bienvenida y saludos Argentina de una mexicana
@@vejezactivaydivertida Gracias..!! Cariños y bendiciones para ti..🌹💖👏👏
Muchas gracias, me encanta bailar , que buena clase
Gracias por este canal tengo 69años y me viene justo para todos mis achaques espero seguir .vindolos 🔊💝👵👴🙉🙈😜
Me encanta el baile gracias buen día
Está muy bonito para relagarce
Es un baile con ritmo y tranquilo,está bueno.Muchasuerte👍🤗🙏🌷
Hay que baile tan divertido .gracias 🙂
Aaaah me encanto, lo pondre en practica....gracias, desde Santa Fe, Argentina!!!
Bienvenida 🤗 Katy
Escelente rutina,recuerden también cuidar su alimentación , rebajar olor alimentos que engordan y dañan nuestro cuerpo,arroz trigo y maíz,comer más proteína vejetales y frutas
❤Gracias!!!!! Me Encanta su video!!! Tengo 75 años y los disfruto a zplenitud!!!!! Bendiciones y Protecciones por Siempre!!!!
A la orden
Excelente bailar me encanta, Gracias 🙂 BENDICIONES.
Me encanta vailar, he vaylado, hasta con una botella de cerveza en la cabeza, desde que hay pandemia no lo hecho, voy a tratar de hacerlo nuevamente. Gracias saludos cordiales desde Piura-Perú.
Me encanta la sugerencia porque me encanta bailar!!!!!
Gracias muy buen baile, movi el esqueleto. Gloria a Dios hasta mañana. Besitos 😇🥰❤️🙏👍❤️🇨🇷
Buenisimo, gracias, me encanta
Gracias desde Barcelona
Gracias,sumerce muy linda.me gusto mucho.bendiciones.
Estuvo muy bueno feliciraciones
Muy bueno me encanta bailar gracias 🌹🌸🌷
Me encanta
Que hermoso lo practicare gracias
Muy buena la terapia para ejercitarse.gracias por su aporte, Dios te bendiga
Hermoso trabajo felicitaciones 👍👍
Excelente lo haré, 👍👏👍👏👍👏😀GRACIAS
Excelente profesora su propuesta!!!
Los mayores de 50...súper agradecidos...por las coreografìas y la dinámica del baile...!!!!
Graciasss...desde URUGUAY..👏👏👏👏🎶🎵♩🎶🎧
Gracias por este video tan motivador, alegre y divertido, para nunca dejar de movernos aunque ya tengamos nuestros añitos. Mil gracias.
Muy bueno lo voy a empezar gracias
Me gustó mucho mucho gracias
Me encantó muchísimas gracias.
Está rutina si que me encantó,por cierto tienes mucha gracia para bailar.
Me encanta, ha sido muy divertido
El vídeo está bueno ,y la Sra. Que baila lo hace muy bien sin nesecidad d que la persona que está hablando, interrumpa la clase ,es d mal gusto.
Gracias! Grace me encanta bailar, 💖 😍 le agradezco mucho que haya tenido esa idea, pues me encantó bailar y mientras recordaba esos tiempos juveniles 😄🥰😅🤣🤣🤣😂😑👏👏💞🇦🇷soy Argentina de la Pcia de Cba 🌎
Me encanta bailar es muy buen ejercicio .tengo 67 años bailo en mi patio hasta una hora sin parar..yo recomiendo bailar para quitar el estrés a mi me funciona. Gracias por el vídeo y la información.saludos🇲🇽
Ignacia quizas esta clase te pueda gustar.
ruclips.net/video/1JNfVeNAjv4/видео.html
Gracis por compartirnos, es muy importante para la salud y la alegría del mundo entero,Dios te bendiga junto a los tuyos
Me encantó ,y que bueno saberlo que el baile sirve para todas las dolencias que tengo, mil gracias, bendiciones
Hoy13 de. Mayo muchas gracias por ensenarnos tanto los ejerciosos el baile bendiciones. Argentina
Gracias por sus bailes, son encantadores, igual la explicación que nos cuenta sobre sus beneficios , y también por los comentarios de los distintos ritmos.
Saludos cordiales
Tengo 70 pero excelente me gusto mucho
Gracias 😊
Que bueno que también ponen para ejercicio para los adultos mayores
Excelente me favorecen,1,2,5,6,7 por situaciones cardiovascular y movilidad de articulaciones vulnerables, de s chévere gracias.
Que bueno haber encontrado tu sitio Grace!!! Estoy encontrando la.alegría y felicidad al poder moverme despacio cada vez más ...puedo lograr más movimientos y me siento más Segura ya no me desequilibrio ...hacia años no bailaba gracias!!!!
Excelente muchísimas gracias. Muy suave sin exceso
Ame esto me baile todo,siempre lo hago me encanta ,me cambia el humor y todo como tu bien dijistes ,gracias🤸♀️🤸♀️URUGUAY
Te lo creo, la música y dejarse llevar combia los humores.. jiji
Me cuestauun poco por mlis rodillas artrosicas pero intento por que me gusta micho Gracias
Muy bueno!! la terapia bailando
Gracias! Mi nietecita baila con migo y se divierte mucho 💖
😍😄😂
Que lindo es mejor haser ejercicios bailando de rsa manera nos divertimos estoy muy agrdecida por esos ejercicios
Maravilloso Gracias 😊
Muy saludable Gracias 😘
Gracias 🙏🙏 Y Claro Que Me Suscribire😍
LINDA SENIORA 👏👏👏👏
GRACIAS GRACIAS GRACIAS me encantó. Es mi plan para hoy.GRACIAS y BENDICIONES me motivan sus explicaciones.GRACIAS
Es excelentee!!!
Gracias, me encanta
Que Chevere gracias
Invito a todas mis amistades para que participen de estos Ejercicios para Adltos Mayores Lo necesitamos. En You Tob hora de mañanita Saludos
Bienvenida ❤ y graciasv compartir 😉 y digan ejercitándose saludos🤗
Me encanto.
Bravo 😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍
Excelente Gracia bendiciones Argentina. Buenos aires
Gracias por sus videos me motivan mucho estoy en recuperación de cirugía de cadera despacio y los que puedo hacer los hago 😃 primero Dios sigo con los más avanzados 😇😇😇😇😇😇😇
Buenas noches hoy estoy encontrando este canal ,tengo 63 años me gusta hacer ejercicios y el baile,me encantó el video,estoy segura que me ayudará mucho para mi salud gracias mil
Hola soy mabel de argentina tengo osteosporosis y axtrosis puedo hacer ese baile gracias
Me gusta mucho
Muchas gracias
Me encantó y lo voy a ser, muchas gracias por compartir sus conocimientos.
De nada y saludos 💓
Bendiciones.. me encantó la rutina del baile... no es forzada... la voy a practicar para aprender a bailar y ejercitar mi cuerpo... en realidad me hace falta y rejuvenecer mi espíritu. Gracias y que Dios la bendiga
Muchas gracias,lo acabó de Compartir con mi grupo Taichí.
Gracias mil !!! Maravillosa rutina, siento circular la sangre, muy agradecida desde Buenos Aires, genia total ♥️
Es algo que me encanta ,,gracias por sus tutoriales ,,es una gran ayuda
Saludos Grace para ti y toda esa gente hermosa que te sigue. Me encanta los ejercicios con música tienen doble propósito. Gracias y feliz de semana con la bendición de Dios...
Grace querida!!!! quien tuviera tu edad para bailar sin cansarse gracias.
¡GRACIAS TOTALES !
La que baila se nota que es adulto mayor por eso baila 👏👏👏👏👏
Magnifico, me encanta pero podria la musica estar mad alta, a usted la escuchamos bien, pero la musica no se disfruta pues esta baja. Sera para el proximo video.
Me gusta mucho tratar de hacerlo
Hola Bs Ns Siempre me ha gustado bailar, y tu rutina me encantó Gracias. Yo también voto, por un video de más tiempo. Bendiciones 😘
Lo tomaré en cuenta😉
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaáaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaáaaáaaaaaaaaaaaaaáaaaaaaaaaaaaaaaáaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaáaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaáaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaáaáaaáaaaaaaaaaaaaaáaaaaaáaaaaaaaaaaáaaaaaaaaaaaaáaaaaaaaaaaaaaaaaáaaaaaáááaaaáaaáaaaááaaaáaaaáaááaaaaaaaaaáaaaáaáaaaáaaáaaaáááaáaáaaaaáaaaááaaááaáaaááááaaaaaaaaaááaaáaaáaááaaaaáaáaaáaaaáááaáaaáaaáaaáááááááááárđ4432
Gracias por su Noble Trabajo, Dios lo Bendiga mucho . No sabe cuanto bien nos hace con sus enseñanzas. Muy Amable, Dios lo recompensará mucho. SALUDOS CON CARIÑO.
Muchas gracias,espectacular, podría subir un video de 30 minutos mil gracias
Esta clase le encanta a mi mamá
ruclips.net/video/1JNfVeNAjv4/видео.html
También agradecería ejercicios adecuados para personas que por artrosis tienen las rodillas dolorosas. Eso me limita. Camino en casa sola sin ayuda, pero lento, para salir uso o bastón o el andador con rueditas con el que camino mucho más natural.gracias !!
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Muy buen ejercicio ! Alegre por sobre todo, el tema es para las que no sabemos bailar...🙆 ! Me gusta mucho, trataré de hace lo que pueda , gracias !
Perdón...quise escribir : hacer.
Pero no hay k saber baile,el ritmo y movimientos salen solito...ta verás
@@rosavillar2732 verdad...! Gracias !
Muy bueno la felicito ,mire soy hipertensa pero la tengo descontrolada no tanto pero tanto podré hacer este esto como ejercicio
Muy buena opción , me, gustó, lo pondré, en práctica, muchas Gracias..
Me gusta muchisimo
..extraño salia mucho..gracias.¡¡¡
Exelente!! Me suscribo ..YA!!
Muy buen bsile
Gracias gracias gracias muy bueno es bailar. Pará sentirnos mejor en todo nuestro cuerpo. Dios la bendiga.
Que lindo🥰
Excelente..gracias
Tengo 83 años y hago esto de bailar desde hace casi un año por que de repente dije que estoy haciendo sin hacer nada .con estar encerrada y me puse a bailar lo hago l.todos los días 35 min.y estoy muy bien lo recomiendo yo lo he hecho en centros de seguridad del Imss por antes de la pandemia por casi 20 años y soy muy sana no tengo nada de enfermedades DLB Amen
Gracias Iván me alegro bastante un abrazo
Profe felicitaciones trabajo con adultos mayores besos desde Argentina
Buenas tardes Estela gracias por verme y sobre todo que te gustó espero que hayas hecho la rutina😊 gracias espero que me sigas viendo y compartas los videos con personas que veas que le puedas servir👍saludos a todos y todas las Argentinas 🥰🥰🤗
@@vejezactivaydivertida Me encanta gracias a ti
Gracias
Buenísimo
Excelente, podrias hacer rutinas mas largas, 30 o 40 minutos
Que bonito
Buenos días, puedo hacer el baile y también los ejercicios , tengo 72 años y los ejercicios los hago de lunes a viernes , gracias anticipadas 🤗
Saludos🤗 y felicidades👏
Me encanta 👍👏👏👏
Me encanta muy lindo ejercicio !!👏👏👍
YA HICE OTRA RUTINA DE BAILE JEJEJEJE SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA SON LAS 18 Y 24 DEL DÍA 09/09/22 MUY LINDO LO HICE JUNTO A TI BESITOS 😘💕💕😘 CUMBIA
La terapia más completa es el baile porque " Cuando el cuerpo baila la mente olvida " muchas gracias por el vídeo y felicitaciones.saludos desde Maryland USA
Saludos Martha hasta Maryland USA hace 13años estuve por allá. Muchas gracias por verme y que bueno que te gusto la rutina. Y si cuando bailamos se nos olvidan de momento algunas situaciones ya que nuestro cuerpo produce endorfinas que son hormonas de la felicidad. Espero que me sigas viendo y recomiendane con familiares y amigos. Saludos y cuidate💝
Me parece excelente solo q talvez si puede grabarlo con un buen audio porq la musica no se escucha bien pero es excelente!!!!
Un poquito más fuerte la música para animarnos y llevar el ritmo, gracias
Muchas Gracias !
Gracias lo hice.