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Vejez activa y divertida
Добавлен 10 апр 2020
EL CONTENIDO DE VEJEZ ACTIVA Y DIVERTIDA ES PARA PERSONAS MAYORES QUE QUIEREN MANTENERSE ACTIVOS FISICA, MENTAL, EMOCIONAL PARA CONTINUAR CON SU PROCESO DE ENVEJECIMIENTO SALUDABLE Y EXITOSO Y TAMBIEN PARA PERSONAS QUE YA PRESENTAN ALGUNA LIMITACIÓN FISICA PERO QUE QUIEREN MEJORAR SU VEJEZ. HACEMOS RUTINAS DE EJERCICIO, BAILE, YOGA,CAMINATAS, EJERCICIOS DE REAHABILITACION DE PIE, SENTADOS, ACOSTADOS Y MAS AL RITMO Y CAPACIDAD CON LA QUE UNA PERSONA MAYOR LO HARIA.
Tai Chi en Casa:Relájate y Activa tu Cuerpo Facilmente para Mayores/Rutina
"¡Bienvenidos todos!" hoy haremos un calentamiento suave de Tai Chi ideal para empezar a movernos y sentirnos mejor".
Hacer este tipo de ejercicios nos ayuda a mejorar la flexibilidad y el equilibrio, todo de una forma relajante y fluida.
Al final te dejo algunos beneficios y consejos por practicar Tai Chi.
Hola soy Grace, te invito a que te unas a mi "Comunidad Activa y Comprometida" donde te enviaré mas información complementaria y también unete a mis redes sociales.
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