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너무쉽게 설명해주셔어 감사합니다 복받드세요
1:56 몸동이짧고 팔다리가긴 체형은 스모한정에서 유리한건가요? 아님 컨벤셔널도 포함인가요??
모두 유리합니다!
감사합니다 ㅎㅎ 그럼 반대의 몸통이길고 팔다리가짧은체형은 무슨 데드리프트가 그나마수월할까요??
저한태 너무 도움이 되읍니다 수고하세요
감사합니다! :)
좋은 영상 감사합니다.!! 왼쪽 허리가 불편해져서 여러번 영상 봐야할 것 같아요 ㅠ😢😢
깔끔한 설명에 지리고 갑니다
감사합니다!❤
또 한번 배우고 갑니다!!!ㅎㅎㅎ
스모데드 좋와용❤
하;; 바로 정독했습니다 ㅠ 진짜 정신이 번쩍드는 팁 들이네요 😭
이런 꿀팁🍯
성님!저는 왜 컨벤데드를 하는데그립을 좁게 잡는거보다넓게 잡는게 더 중량이 높을까요ㅜ
등을 잘 쓸수 있기 때문이죠!
@@59kgAntman 역시 등때문이었군요ㅜㅜ등 보조를 빡시게 한 보람이 있군욬ㅋㅋ
영상 잘보고갑니다, 자세 조정하면서 살살해볼게요
감사합니다!😆
컨벤데드도 알려주세요~ 일정무게에서 5키로만 올라가도 엉덩이 부터 들리고 허리가 말립니다 ㅠ
물론이죠! 컨벤셔널도 곧 다뤄보겠습니다😎
@@59kgAntman 감사합니다!!
1:35에서 둘 비교샷 한번에 보여주면 더 좋은 영상이 될 수 있을 것 같아요영상 퀄이 더 높아질 듯!
조언 감사합니다!! 참고해서 적용할 수 있도록 해볼게요🙇♂️
저 체중 62에 510인데...생각보다 높군요
다음에는 컨벤셔널로 부탁해요 요즘에 데드가 잘안돼서 문제점이 무엇인지 잘몰라서
컨벤도 곧 갑니다! 😎
전 컨벤만 하지만 기본 힘을 다루는 방법이나 자세에 대한말씀 해주신 건 정말 좋습니다.다음에는 컨벤도 다뤄주세요~!
물론이죠! 컨벤도 다뤄보겠습니다🔥
@@59kgAntman 감사합니다~ 기대할게요~
응애 나 아기 헬린이
응ㅡ애👼
컨벤에서 스모로 넘어오니까 진짜 힘쓰는 법이 전혀다른 거같아요ㅋㅋㅋ
???:컨벤과는 다릅니다 컨벤과는!
전 컨벤에서 넘어오니까 중량 떡상함 ㅋㅋ
👍👍
따봉입니다👍👍
소소한 거지만 개인적으로 발 앞과 발 뒷꿈치의 차이도 이해하면 좋더라구요
아 발바닥의 무게중심점도 굉장히 중요하죠! 컨벤때는 함께 다뤄보도록 할게요🧐
항상 감사히 잘 보고있습니다!! 😄
2:01 왤케웃기지 뭔가..
PR 가까이가면 가끔 가슴이 겁나 아픈 경험이 있는데 팔을 너무 좁게 가져가서 그런건가요?저번에 등 세팅 알려주셨는데 (패킹 후 팔을 위에 얹어 놓는 느낌?) 다시 한번 알려주실 수 있나요 ㅜㅜ
그거 광배로 어깨를 못 잠궈둬서 그렇습니다저도 계속그러다 흉근 끊어먹어서 1년 고생했습니다
맞습니다 등이 힘을 내지 못하고 있으니 전면부인 가슴이 그걸 다 받아내려 해서 그렇다고 보시면 됩니다!
흙흙 몸치라 잘 모르겠네요 ㅜㅜ 광배를 펼치고 어깨를 앞으로 가야하나요 견갑을 살짝 후인해서 어깨를 내려야하나요
@@yakzoo7789 ruclips.net/video/EBjYQeeBI-0/видео.html방장님 영상 중에도 설명된거 있을텐데 못 찾겠어서 이걸로 갈음합니다3분 50초부터 보세요추가로 날개뼈의 위치는 전인후인 관계없습니다 전인해서 팔 길이를 늘리면 리프팅에서 더 유리하긴 합니다그래도 등근육으로 윗팔뼈를 꽉 잡고 있어야 하는건 같습니다
아하. 스트랩 지금 알았네요 ㅋㅋㅋㅋ
생각보다 많은 분들이 그러시더라구요ㅋㅋ
"남자는 벌리지 않습니다." -3대1톤 빅마이크 선생-
그런말은 1톤치고하세요 1톤못치니깐 벌리는겁니다~
빅마이크 센세 보고싶습니다...
@@jamesjohn7570 현실에서도 말뽄새가 그러세요?? 진짜 현실에서도 그러시면 귓방맹이가 남아나지 않으실듯해요ㅠ 뺨따구 관리 잘하세요ㄷㄷ
@@1minEDU 그러게요..ㅠ
@@roka-ssg1157 말하는거 맘에 안든다고 운동좀 하신거같은분이 귓방맹이 후릴 생각하니까 쥰내 무서워서 말도못하겠네요ㅠㅠ 꼭 조심할게요 ㅠㅠ 소녀데드열심히하세요 화이팅!
몇년생이신가요?
95년생입니다~!
@@59kgAntman 형님 성격도 좋으시고 팬입니다. 59kg 세계 1등까지~~
앟ㅎㅎ항상 고마워요❤ 더 열심히 하겠습니다🔥🔥🔥
별루다
너무쉽게 설명해주셔어 감사합니다 복받드세요
1:56 몸동이짧고 팔다리가긴 체형은 스모한정에서 유리한건가요? 아님 컨벤셔널도 포함인가요??
모두 유리합니다!
감사합니다 ㅎㅎ 그럼 반대의 몸통이길고 팔다리가짧은체형은 무슨 데드리프트가 그나마수월할까요??
저한태 너무 도움이 되읍니다 수고하세요
감사합니다! :)
좋은 영상 감사합니다.!! 왼쪽 허리가 불편해져서 여러번 영상 봐야할 것 같아요 ㅠ😢😢
깔끔한 설명에 지리고 갑니다
감사합니다!❤
또 한번 배우고 갑니다!!!ㅎㅎㅎ
스모데드 좋와용❤
하;; 바로 정독했습니다 ㅠ 진짜 정신이 번쩍드는 팁 들이네요 😭
이런 꿀팁🍯
성님!
저는 왜 컨벤데드를 하는데
그립을 좁게 잡는거보다
넓게 잡는게 더 중량이 높을까요ㅜ
등을 잘 쓸수 있기 때문이죠!
@@59kgAntman 역시 등때문이었군요ㅜㅜ
등 보조를 빡시게 한 보람이 있군욬ㅋㅋ
영상 잘보고갑니다, 자세 조정하면서 살살해볼게요
감사합니다!😆
컨벤데드도 알려주세요~ 일정무게에서 5키로만 올라가도 엉덩이 부터 들리고 허리가 말립니다 ㅠ
물론이죠! 컨벤셔널도 곧 다뤄보겠습니다😎
@@59kgAntman 감사합니다!!
1:35에서 둘 비교샷 한번에 보여주면 더 좋은 영상이 될 수 있을 것 같아요
영상 퀄이 더 높아질 듯!
조언 감사합니다!! 참고해서 적용할 수 있도록 해볼게요🙇♂️
저 체중 62에 510인데...생각보다 높군요
다음에는 컨벤셔널로 부탁해요 요즘에 데드가 잘안돼서 문제점이 무엇인지 잘몰라서
컨벤도 곧 갑니다! 😎
전 컨벤만 하지만 기본 힘을 다루는 방법이나 자세에 대한
말씀 해주신 건 정말 좋습니다.
다음에는 컨벤도 다뤄주세요~!
물론이죠! 컨벤도 다뤄보겠습니다🔥
@@59kgAntman 감사합니다~ 기대할게요~
응애 나 아기 헬린이
응ㅡ애👼
컨벤에서 스모로 넘어오니까 진짜 힘쓰는 법이 전혀다른 거같아요ㅋㅋㅋ
???:컨벤과는 다릅니다 컨벤과는!
전 컨벤에서 넘어오니까 중량 떡상함 ㅋㅋ
👍👍
따봉입니다👍👍
소소한 거지만 개인적으로 발 앞과 발 뒷꿈치의 차이도 이해하면 좋더라구요
아 발바닥의 무게중심점도 굉장히 중요하죠! 컨벤때는 함께 다뤄보도록 할게요🧐
항상 감사히 잘 보고있습니다!! 😄
2:01 왤케웃기지 뭔가..
PR 가까이가면 가끔 가슴이 겁나 아픈 경험이 있는데 팔을 너무 좁게 가져가서 그런건가요?
저번에 등 세팅 알려주셨는데 (패킹 후 팔을 위에 얹어 놓는 느낌?) 다시 한번 알려주실 수 있나요 ㅜㅜ
그거 광배로 어깨를 못 잠궈둬서 그렇습니다
저도 계속그러다 흉근 끊어먹어서 1년 고생했습니다
맞습니다 등이 힘을 내지 못하고 있으니 전면부인 가슴이 그걸 다 받아내려 해서 그렇다고 보시면 됩니다!
흙흙 몸치라 잘 모르겠네요 ㅜㅜ 광배를 펼치고 어깨를 앞으로 가야하나요 견갑을 살짝 후인해서 어깨를 내려야하나요
@@yakzoo7789 ruclips.net/video/EBjYQeeBI-0/видео.html
방장님 영상 중에도 설명된거 있을텐데 못 찾겠어서 이걸로 갈음합니다
3분 50초부터 보세요
추가로 날개뼈의 위치는 전인후인 관계없습니다 전인해서 팔 길이를 늘리면 리프팅에서 더 유리하긴 합니다
그래도 등근육으로 윗팔뼈를 꽉 잡고 있어야 하는건 같습니다
아하. 스트랩 지금 알았네요 ㅋㅋㅋㅋ
생각보다 많은 분들이 그러시더라구요ㅋㅋ
"남자는 벌리지 않습니다." -3대1톤 빅마이크 선생-
그런말은 1톤치고하세요 1톤못치니깐 벌리는겁니다~
빅마이크 센세 보고싶습니다...
@@jamesjohn7570 현실에서도 말뽄새가 그러세요?? 진짜 현실에서도 그러시면 귓방맹이가 남아나지 않으실듯해요ㅠ 뺨따구 관리 잘하세요ㄷㄷ
@@1minEDU 그러게요..ㅠ
@@roka-ssg1157 말하는거 맘에 안든다고 운동좀 하신거같은분이 귓방맹이 후릴 생각하니까 쥰내 무서워서 말도못하겠네요ㅠㅠ 꼭 조심할게요 ㅠㅠ 소녀데드열심히하세요 화이팅!
몇년생이신가요?
95년생입니다~!
@@59kgAntman 형님 성격도 좋으시고 팬입니다. 59kg 세계 1등까지~~
앟ㅎㅎ항상 고마워요❤ 더 열심히 하겠습니다🔥🔥🔥
별루다