Моя история с РПП и как СДВГ влияет на это
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- Полезные ссылки
Русские:
- гайд по РПП
drive.google.com/file/d/1eral...
- стыд и РПП
cirpp.ru/blog/styd-i-rpp/
- связь между РПП и СДВГ
www.novochag.ru/family_and_ch...
Английские:
- www.additudemag.com/adhd-link...
- www.additudemag.com/download/...
- • The Reality of ADHD & ...
Я в инсте:
Lina_mergold / lina_mergold
Я ещё классно учу английскому:
linamergold.com
___
Таймкоды:
00:00 о чем будет идти речь
00:36 сдвг и рпп
2:50 Я-ребенок, стыд
5:23 Я-подросток, начало рпп
7:57 диеты и срывы
9:55 Я-взрослый, вина, заслужить любовь
14:01 иллюзия нормы, исцеление
17:20 поддержка и любовь
22:07 кусочек с психиатром
#сдвг #adhd #рпп
«Мне очень жаль» , я всегда хотела услышать эти слова. Грустно , но так приятно чувствовать , что тебя понимают. (Никогда не было такого)Я проревела половину видоса , спасибо тебе за контент , спасибо , что поделилась , для меня сейчас это очень актуально. Мне важно было услышать все то , что ты сказала. Я пишу сейчас и плачу))))) Успехов тебе во всем, ты умничка и красавица ❤
спасибо тебе 💔
выплачь нахуй всё и заживи свою лучшую жизнь
Хочется плакать, понимаю сколько годов жизни потрачено на страдания , на суперусилия чтоб жить в этом мире просто выживать
Ты такая классная! Я расплакалась, когда ты сказала, что тебя отругали родители из-за истерики в магазине, из-за отражения. Как хорошо, что я выросла и не забыла ничего, потому что понимаю реакции своего ребенка и стараюсь помочь ему справиться, обнять, а не прекратить "неудобные" реакции
Видимо, рассказывать супер личные штуки - это теперь моя тема)
Надеюсь, кому-то будет полезно💔
Oversharing - часть опыта СДВГ 🧚🏼♀️ Знакомо, знакомо... Главное, потом не начать есть себя, а не слишком ли много рассказал 🙈
@@aloealice тут было осознанное) я много часов потратила на монтаж, так что тут нет необдуманного «взболтнул»)
хочу сказать вне темы видео: у тебя потрясающий голос, и манера рассказа просто любовь. ты несешь чудеса в мир
Лина, спасибо вам за вас и это видео! Очень хочется вас обнять. 🫶🏻 У меня РАСДВГ, 7 лет назад была НА. РПП сейчас в устойчивой ремиссии. Хочу этим сказать, что свет в конце этого тоннеля всё же есть. Мне очень-очень хочется, чтобы для вас всё, чем вы поделились, спустя время тоже осталось лишь воспоминанием, кусочком красивой мозайки вашего внутреннего прекрасного мира. Вы и то, что вы делаете, прекрасны!
Спасибо за откровенность. Я долго сначала набирал потому, что считал себя "не по-мужски хилым", потом болезненно сбрасывал. А потом, в итоге, депрессивного эпизода набрал 30 кг. Теперь немного сбросил, но всë ещë "не в своëм весе", но стараюсь подружиться с собой.
Это очень важно!
бывших РППшников не бывает, как и бывших алкоголиков, но избавиться от алкоголя, как по мне, легче, потому что наш организм не нуждается в нем. Самая сложная от избавления вредная привычка (может не самое удачное обозначение) - это Переедание. Потому что нашему организму НУЖНА ЕДА.
Блин, девчуха, ты ж красотка! Какого хера ты творишь!!
Спасибо, что не боишься показывать свои слабые стороны и поднимаешь такие важные для женщин вещи 🤍
Ты удивительная, классная, красивая такая! Так интересно и классно тебя слушать
Дорогусик, ты такая лапочка, ты такая милая. Визуально вообще не понятно, с чем ты борешься, выглядишь потрясно. Душа тянется к душе, а не к цифрам на весах ❤
Я под конец видео не смогла сдержать слез. Мне так жаль себя и всех кто с этим столкнулся. Мне сейчас 24 года, я наконец-то записалась на прием к отличному психиатру на 24 апреля, очень давно подозреваю у себя аутизм и сдвг. Надеюсь карты соцдутся и всё станет ясно.
А с РПП история у меня очень долгая и болезненная, очень похожа на вашу, самый ужасный период был в 17-18-19 лет, тогда я конечно похудела, но так угробила психику и здоровье, что до сих пор разбираюсь. А самое ужасное, что если эти рппшные действия перестала делать, то вот в голове сидит этот червь, который постоянно мне говорит что я ужасная, страшная, очень никчемная, когда не выгляжу как тогда, но тогда я еле существовала. Впрочем как и сейчас. Из за этой темы у меня ужасные проблемы с близкими отношениями, уже как 3 года я всё больше закрываюсь даже с друзьями. Романтических отношений увы нет.
Я всех обнимаю и надеюсь на прекрасную ремиссию себе и вам!! Мы достойны всего самого лучшего в этом мире ❤
Спасибо за это видео.
Мне 40 лет и я плакала когда слушала. Это и моя Боль. И мне очень жаль и про себя, и про тебя ❤. Здоровья нам.
У меня рпп стало гораздо меньше, можно изменить! Надо устраивать себе дни когда ты ешь все что хочешь и хвалишь себя , не ругаешь! Прям говорить с собой надо. Обнимаю !
Привет🤗 Как я рада, что случайно тебя нашла! Как же мы похожи ☺ Ты и правда очень приятная и красивая 😍, это я как художник говорю. Никогда не стеснялась признаться незнакомому человеку, что он красив и уникален. Рпп тоже прошла, приняла себя. Вообще, я красивая, мне многие говорили, но я не верила))) Очень легко войти в чувство тревоги, главное, успокоить себя, спокойно поговорить с собой. Я научилась любить себя, это было трудно) По рпп тоже частенько мыслишки пролетают, но себя останавливаю: я же сильная, неужели я буду опускаться в то прошлое неуверенного недолюбленного человечка? Могу позволить себе съесть сверхмеры, но только с осознанием, что честно придется физ активностью это сжечь, что мне будет сложнее, чем в обычной жизни. И принимаю решение. Внимательно слушаю твои видео: я пыталась дочке второклашке помочь, ей в школе очень непросто, у нее СДВГ, а оказалось, что и сама всю жизнь с ним. Очень многое прояснилось: то, за что себя винила, оказалось нашей особенностью. Очень бы хотелось, чтобы дочка все же переросла СДВГ, но понимаю, что не факт.
Хотела написать, что ты классная и красивая, но всё верно, это и про меня тоже, осознанно я думаю про полезную пищу, а неосознанно, что я поправлюсь, и тоже не нравлюсь себе, хотя все говорят о моей красоте. Также после развода похудела и кайфовала, стала свободной, потом снова набор, но теперь немножко под контролем, думала, что под контролем. Если бы не этот ролик, так бы и считала, что у меня позади этот вопрос. Как я увидела прям сейчас, нужно найти тот момент в детстве, что у нас случилось, что сломалось, что спряталось. И прожить сейчас его, прожить эту боль, эти слова быть может самых близких людей, эти взгляды. Прожить и это и освободиться от этого груза. ❤ мы сможем, у нас все получится! 💪
У меня СДВГ и в подростковом возрасте я столкнулась с прыщами, единственной из девочек в классе. Моя самооценка и так то была не очень, но потом она опустилась на дно Марианской впадины. Я не могла смотреть на свое лицо без слез без тонны макияжа, на моей коже не было живого места.
Никому этого не пожелаю😢
Не знаю, с чем конкретно связано то, что сейчас они попрошли, возможно с тем, что я уехала из агрессивной обстановки в спокойное место или подбор уходовой косметики, а может быть и возраст так повлиял, но раньше я думала, что они никогда не пройдут, я просто не помню себя без единого прыща. От этой ситуации можно взять + это то, что я не переживаю, что у меня на утро выскочит прыщ, я понимаю, что это хуйня, из-за которой не стоит переживать😅
Огромное Вам спасибо за такую открытость и подробный рассказ о жизни с РПП. Каждая подробность - в сердечко.
Самое уязвимое. Спасибо, что поделилась, я испытываю тоже самое. Поддержка тебе и всем, кто испытывает это. Хочется всех обнять.
Мне помогает работа по 12 шаговой программе для зависимых людей.
Спасибо за опыт с Сдвг, для меня это открытие
Что мне помогло: блоги про рпп (особенно "лёгкое поведение"). Переосмысление роли веса и внешности в целом в моей жизни.
Поддерживающее окружение) я прям заставляла себя верить во все те хорошие слова, что мне говорили про мою внешность.
Мне кажется тут есть сходство с депрессией. Наши автоматические негативные мысли. В том числе о внешности. И мы не должны им верить. Не должны поддаваться)
как больно и как знакомо❤ мне удалось чудом выйти в ремиссию без помощи, очень надеюсь сохраниться в этом состоянии. Иногда все еще проявляется переедание, но получается это отследить и принять себя в этом состоянии. А так, лет 13-15 булимии..
Всех обнимаю!
Спасибо, Лина, Вы искренне и доступно говорите о своих проблемах. Каждое Ваше слово откликается в душе. Не хочу обесценивать Ваши чувства, но я вижу очень симпатичную , милую девушку. Мне 53 года и совсем недавно поняла почему с самого детства чувствую себя "не в своей тарелке", спасибо ещё раз, буду следить за Вашими роликами.
Моя история, буллинг, сдвг и 20 лет рпп, теперь я сама помогаю людям с РПП. И кстати да, тоже когда приезжаю на родину меня все триггерит и вес прибавляется временно- но это не столько еда, сколько психосоматические реакции. На старые стратегии. Плюс реакции на русскую еду, где много треков записано. Удачи вам.
Ваш опыт это мой опыт. Любовь к себе исцелила от всех загонов. Нет ничего на свете важнее твоего душевного состояния. Состоянием мы творим свою реальность. Всё, абсолютно Всё в вашей жизни зависит от того, как вы себя чувствуете. Ненавидите себя - значит будут ненавидеть окружающие. Ну и так далее. Что излучаете то и получаете. Как-то так ❤
Спасибо, что поделилась😍 ты очень хорошо все передала, ощущаю себя услышанной и понятой
Это сложный путь, полный тупой вот этой беспомощности...
Лина, у Вас интересный канал и Вы очень хорошая.
И, похоже, всё хорошее, что Вы сказали про себя в этом видео - оно так и есть ) ❤
Я так рада что нашла сейчас твой канал! Спасибо, я уже тебя люблю ❤ мне очень близко всё что ты говоришь. И не только про рпп
Ты в порядке! Ты выглядишь прекрасно! Очень хочется тебя обнять❤ Я поправилась сейчас потомучто невысыпаюсь, много сижу и учу, а ем также как когда много двигалась. Понимаю что нужно себя замотивировать каким-нибудь событием, к которому надо похудеть, выработать привычку есть меньшими порциями и не есть перед сном
Лина, Вы просто потрясающе передали внутренние ощущения и переживания при РПП. Меня очень зацепило, что Вы подняли тему взаимосвязи СДВГ и РПП, я совсем недавно узнала как они влияют друг на друга. Поэтому особенно приятно видеть человека со схожими проблемами и мыслями.
Я с раннего возраста на безглютеновой диете и начиная с детского садика у меня были проблемные отношения с едой, запретный плод же всегда сладок. Так мало-помалу, ближе к средней школе я начала нарушать диету и набирать вес (а также обрела постоянные проблемы с жкт и вечно вздувшийся и выпирающий живот, что не способствовало росту самооценки). Как раз к концу 7 класса я открыла для себя булимию, с которой пытаюсь бороться по сей день. Я прошла терапию, что в какой-то мере мне помогло спокойнее относится к еде. Однако теперь любая диета (в том числе, которую назначает врач) вызывает во мне дикую панику, что я не смогу в какой-то момент сдержаться и все начнется по новой.
Спасибо Вам большое за смелость говорить об этом!
И теплый привет от коллеги!✨
ооох, какой путь! Мне жаль, что тебе его пришлось пройти и до сих пор это в твоей жизни. Я желаю тебе много сил и любви к себе 💔
а еще желаю большого разнообразия безглютена...это может быть мучением
Спасибо за видео ❤ я понимаю каждое слово, все про что вы говорите 🤗
Подписалась на тебя в инстаграм’ а потом и на ютубе. Всегда смотрела и думала какая же ты красивая в кадре. Хочется просто поддержать и сказать что ты со всем справишься и так круто что ты об этом всем рассказываешь. ❤
Очень добрый голос и доброе видео ❤ спасибо
Видимо от того, что я в два раза дольше живу чем ты, фотографий меня прежней гораздо больше и там я просто прелесть! И получается, год за годом я прелесть?))) И хотя сейчас я очень часто недовольна своим внешним видом, сторис фото за жизнь меня уговаривает всё хорошо и я как бы верю)))
Лина ты прекрасна внешне и внутренне, просто поверь, это ПРАВДА.
Спасибо, что поделилась.
У меня был такой период подобный год или два в жизни, калории не считала. Но пробовали с сестрой вегетарианство , потом сыроедение,и ирония в том что именно в этот период жизни был самый большой вес, а чтоб он стал нормальным достаточно было принять что есть твоя норма а не общечеловеческая, норма для моего тела. Мама постоянно твердили нам что в своей молодости весила 50 кг, на свадьбе . Я выросла и оказалось что моя норма это 55-57. А у сестры чуть больше . Но перед этим конечно были годы ощущений что 5-7кг во мне лишние,чисто на автомате раз мать сказала,а мы будто бы похожи. Хотя сейчас понимаю, что это был бред,и она изначально ниже меня..т.е для её роста это было нормально,но не для моего.
Сейчас ем что хочу. Знаю что у меня типаж натурал по кибби, и пытаюсь искать способ любить себя именно как этот тип который чуть выше среднего, и его главное достоинство отнюдь не миниатюрность, и вообще странно было пытаться желать быть миниатюрный, или иметь формы,бедра,т.к. они не свойственны для этого типа.
Надо опять же просто понимать что есть разные типы внешности, и у каждого типа свои плюсы и минусы,нет самого крутого и самого уродливого.
А ножки у вас и правда потрясающие ❤️
Кстати, вы очень красивая. Вас можно любить, не важно, в каком вы весе.
Ты прекрасна!
Мы справимся, главное верить в это❤
Есть книга Анастасии Томиловой "почему я не худею". Она очень бережно исследует эту тему и там описан ваш случай. Можно быстренько послушать на Букмейте. Мне помогла, потому что меня достали эмоциональные переедания и попытки заполнить пустоту в душе едой. Обнимаю вас, спасибо, что высказались на эту тему.
Я всегда была стройной, но стыдилась себя. У меня была тяжелая форма акне. В семье было мало денег и мы ели в основном каши и овощные супы. Я привыкла есть по 2-3 порции, чтобы наесться и заглушить душевную боль. Когда я повзрослела привычка осталась. За первые три месяца самостоятельной жизни я набрала 10 кг. Потом сбросила их на какой-то жесткой диете за 2 месяца. Потом начался цикл диет и набора веса длиной в 20 лет. Сейчас мне 37, я считаю каждый прием пищи, чтобы наесть свою норму калорий (когда перестаю считать недобираю, а потом перебираю жирным и сладким) занимаюсь в зале регулярно, хожу по 12 тыс шагов в день. Вероятно, это мой вариант нормальной жизни😅
Вау, вы дали очень полезные мысли для размышления, спасибо ❤
Спасибо за искренность. Обнимаю
Сил тебе и сил всем нам🙌🏻✨❤️
Спасибо за это видео🫂
Фраза "сколько я помню, я всегда худела" - это прям вся моя жизнь. Мечтала похудеть с 9 лет. Сейчас мне 32 и я просто хочу, чтобы меня оставили в покое. Я согласна быть толстой, некрасивой, одинокой - только дайте есть без тревоги и оглядки, без сравнения с астеничными фигурами и анорексичками
Молодец, что смогла!
Разрыдалась. Как же я вас понимаю. Тоже сдвг и многолетний опыт рпп: и анорексия, и булимия, и КП
Но у меня есть опыт ремиссии и могу с уверенностью вам сказать - это может пройти, и вы перестанете воспринимать так еду. Но для этого нужно полностью перестроить свое восприятие этой самой еды
я вот смотрела все видео и думала хоть бы она не сказала, что дошла до стадии булимии и когда я этого не услышала. я так была горда авторкой типа один шаг, который она совершила. спасибо, что осветили эту тему я в последнее время часто задумывалась, что не так , а вот оказывается два диагноза связаны и все нормально со мной.
Ох, к сожалению, опыт был, но он был единожды как крик о помощи, что ли. Спасибо 🧡
В школе я была самой маленькой. И все постоянно на это указывали мне.«Почему ты такая маленькая» преследует меня всю жизнь. В какой-то период из-за стресса я сильно похудела до 36 кг при росте 150. И мне на это указывали постоянно. Родные переживали, твердили тебе надо есть. Ты выглядишь болезненно, как ребёнок и тд. Мало знаковые да и знаковые люди спрашивали «у тебя что глисты» или угощали меня каким-нибудь яблоком со словами «на, тебе кушать надо больше». Дверь машины не смогла открыть, не потому что это корыто еб@нное, а потому что «каши мало ела». И потом эти люди удивляются, почему я агрессивно реагирую. Я стала избегать общества. Изолировалась на три года. Ела огромными порциями. Еда не приносила удовольствие. Еда ради калорий. Заветный вес достигла, но этого мало было как-будто. Уже это позади. Но такой проблемы в рассказах других не встречала. И не могу понять относится это к РПП или нет. В общем это было не нормально я знаю точно.
Относится, конечно…мне жаль, что у вас был такой опыт. 💔
Милая девочка❤
Это всего лишь психосоматика и связано это расстройство с родительским домом, к сожалению...
Возможно эмиграция- это решение проблемы.
💛
Я вас очень понимаю и поддерживаю!
Вы молодец, что боритесь и говорите об этом.
А также да, вы ПРЕКРАСНО выглядите!
У меня тоже рпп кучу лет, недавно поставили сдвг.
В конце того года у меня усилились приступы компульсивного переедания и булимии на фоне того, что я бросила курить (тоже сдвг + зависимости блин), я набиралась сил и пошла к диетологу, который работает с рпп. Мне очень помогло, сейчас у меня ремиссия (да, от рпп нельзя вылечиться, только ремиссия возможна) я очень рада, хорошо себя чувствую, хотя я далеко не в весе своей мечты, но я смогла отрегулировать питание и избавиться от булимических привычек.
И да, на приемах у диетолога я рыдала в 3 ручья и это было непросто, в этой теме слишком много уязвимости.
Спасибо вам за смелость поделиться этой болью и за вашу искренность!
Ох какая вы сильная 🧡🧡🧡
Здравствуйте! А можно попросить контакт диетолога? Такая же проблема 😭
@@maarnst не знаю окей ли тут оставлять ссылки..
привет. расскажи про опыт отношений
Читая комментарии к этому видео, вижу, что некоторые люди смирились с лишним весом, и я их не осуждаю, просто хочу сказать, что есть другой путь. У меня была одна знакомая которая думала "Главное любить себя и не иметь РПП", и в итоге она так и осталась с лишним весом и проблемами со здоровьем. Я считаю, что смириться с лищним весом и любить себя "пухленькой", хотя на подсознании тело совсем не нравится - это не самая лучшая позиция. В этой жизни всё сложно, не бывает легко. Ну и что? Сразу перейти на ПП в один миг не получится, нужно по новой учиться готовить ПП-еду (в т.ч. ПП-сладости к чаю), учиться правильно питаться, учиться планировать меню, - это тоже работа, и она постепенно принесет результаты. Мы меняем мозг маленькими действиями - маленькими победами и меняем свою жизнь постепенно.
❤❤❤❤❤❤❤
У меня нет РПП, более того, я всегда была и остаюсь в свои 43, той самой девочкой-худышкой. А еще, в детстве, когда мы с родителями на улице встречали знакомых, то почти всегда моим родителям делали комплимент что дочка у них красавица. Мои родители не умея, как и многие люди, адекватно принимать комплименты, всегда дежурно отвечали "ума бы ей еще побольше". Я не знаю, почему именно это застряло в моей голове, но из этого выросла установка "какой смысл в симпатичной внешности, если при этом я дура набитая". Я очень долго не умела и не пыталась заботиться о своем теле. Например, у меня были плохие гигиенические навыки. Я помню, в старших классах, в школе, девочка с парты передо мной, однажды повернулась и высказала мне за то, что носки иногда надо стирать, она бедная, видимо, уже не могла выносить этот запах. Заботиться о себе я училась уже во взрослом возрасте. А еще у меня синдром самозванца, потому что, не забываем, я продолжаю оставаться "дурой набитой" а значит, что бы я не пыталась осваивать, я никогда не достигну ничего толкового.
А еще, Лина, я не знаю какой у вас вес, да и не интересно мне это, я себя то, дай бог, раз в несколько лет взвешиваю, если на весы наткнусь. Но вы очень-очень милая и хорошенькая, на вас невероятно приятно смотреть.
Очень надеюсь, что любовь к себе уже пришла 🧡🧡🧡
❤
🌞
у меня такого никогда не было и надеюсь никогда не будет
Кстати интересно СДВГшники , кем вы были в школе? Я была тем кто против класса, но не была тем кого булят, я пыталась помогать общаться с теми кого булят, но это плохо получалось
Очень многое откликается. Мне тоже 28, у меня тоже СДВГ (поставили в этом году) и тоже длительная история рпп с расцветом в 16.
Основная проблема была в том, что все в моей семье ОЧЕНЬ худые. Это те люди, что едят по 6 порций за раз и не поправляются даже при всех усилиях. И с культом худобы. Есть все люди и "толстые". При этом денег было очень и очень мало и еды тоже, вкусная еда была в дефиците. И вот я в 16 зарабатываю свои первые деньги и могу покупать себе еду. Поправляюсь, но ничего критичного. И меня сажают на диету. Через неделю об этом забывают, но я нет.
И начинается. Диета на рисе, на гречке, кефирная диета, питьевая диета, яблочная диета, качание пресса в 5 утра, тренировки каждый день, голод. Вина. Огромная вина за каждый кусочек.
Мой организм в шоке и ужасе. И не даёт мне себя уничтожить (спасибо ему).
В 21, после очередной диеты и момента, когда я не смогла вспомнить, как съела плитку шоколада целиком, побежала гуглить, а вообще нормально ли это.
Информации про рпп тогда почти не было. Но я поняла, что это болезнь и это не норма, что так нельзя.
Потом были долгие годы попыток выстроить отношения с едой.
Я тоже не ем при сильном стрессе и худею. Но потом организм берет своё назад.
Сейчас даже если я думаю, что надо бы скинуть, могу эти мысли контролировать) ведь вес в моем случае не влияет вообще ни на что. Хуже всего я чувствовала себя в минимальном весе)
Жизаааа
СДВГ, рпп было с 12 лет😢
.