СДВГ как стиль жизни | влог

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 июн 2024
  • СДВГ управляет моей жизнью. И сколько бы я ни старалась отрицать и контролировать особенности своего мозга, они всегда побеждают. Так случилось и в тот день...
    инстаграм: / lina_mergold
    занятия со мной: linamergold.com
    #сдвг #сдвгувзрослых
    Таймкод:
    00:00 - о чем это видео
    1:36 - начало дня, расфокус, планирование
    7:16 - работа
    9:11 - что помогает запоминать, вечерний уют
    14:30 - "бывают дни, когда ты просто живёшь"

Комментарии • 62

  • @Lina_Mergold
    @Lina_Mergold  6 месяцев назад +16

    У людей с СДВГ бывают хорошие дни, когда мотивация и креатив бьют ключом. Тогда они врываются в сториз, звонят родным, пишут друзьям, начинают проекты, меняют свою жизнь, находясь в гиперфокусе.
    Бывают плохие дни. Или дни отходняки. Или дни застоя. Или дни, когда ты смотришь в стену и не можешь заставить себя сделать хоть что-то.
    А бывают просто дни. Медленные, тихие, уютные, спокойные. Когда мозг не сильно мешает, но и помогать не хочет. У тревоги перерыв, но мотивация пока тоже не накрыла. День, когда на обычные дела уходит чуть больше времени, а на удержание фокуса нужно чуть больше усилий. Такие дни могут быстро превратиться в плохие, потому что это неприятно…когда ты такой медленный и в расфокусе. Но иногда удается превратить такие медленные дни в дни спокойствия, затишья и безопасности. К счастью, мне удалось. Об этом и видео)

    • @Irma1800
      @Irma1800 Месяц назад

      Очень комфортное и расслабляющее видео, с удовольствием посмотрела бы такие от вас еще ❤

  • @ivsekai3732
    @ivsekai3732 5 месяцев назад +15

    Оох, это так знакомо 🥺 У меня довольно часто так проходят дни, но интересная особенность СДВГ в том, что ты ничего не слелал из того, что планировал, но зато переделал кучу других дел, которые постоянно откладывал или раньше не замечал 🙈

  • @Leonteska
    @Leonteska 8 дней назад +1

    У вас очень приятный голос! У меня были подозрения на СДВГ, психиатр поставила РАС, а СДВГ под вопросом. Я стала к этому привыкать, читать и смотреть контент от этом, пытаясь разобраться. После зимовки в тёплых краях вообще подумала, что ничего у меня нет, нормальный я человек. Но слушая вас, описание ваших чувств, я их очень понимаю. Я не могу передать эти ощущения от дня моему молодому человеку, он не понимает, и так приятно, что кто-то чувствует что-то похожее. Просто дни, когда ничего не можешь делать, проснулся и понимаешь, что сегодня такой день, хотя все как обычно.

  • @nopriest
    @nopriest 6 месяцев назад +22

    Для меня музыка- это единственная вещь, которая помогает удерживать максимальный фокус. Даже при чтении книги со спокойным сюжетом или нон-фикшн. Но, при этом, успокаивающая музыка вообще не подходит, а даже наоборот. Нужно что-нибудь очень тяжелое: рок, металл или даже дабстеп) чтоб шансов отвлечься вообще не оставалось)

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  6 месяцев назад +7

      Слышала о таком! Бывают такие периоды. А иногда прям какое-то перенапряжение внешним шумом и нужно что-то тихое спокойное, что застопорит и даст выдохнуть

    • @boriszaris6439
      @boriszaris6439 4 месяца назад +3

      Тысячу раз да!
      Вообще не представляю как жить свою жизнь без музыки, а последние месяцы не знаю как просыпаться без нее. Работаю, читаю, хожу, ем, вожу машину - всё делаю под музыку(кроме телефонных разговоров и встреч по работе), очень помогает сфокусироваться. И да, речь конечно не о спокойной музыке)
      Но иногда(как, например, вчера) даже музыка не может помочь мне сфокусироваться и мне хочется всё выключить и побыть в тишине. И хорошо бы отдохнуть, но дедлайны горят, а коллеги и сотрудники звонят и всем что-то надо от меня(
      наверное, это и есть «плохой день»

  • @Anna-fs2hk
    @Anna-fs2hk 4 месяца назад +6

    очень было интересно как у других людей с СДВГ проходит день)) у тебя такой успокаивающий голос, приятно слушать))

  • @___-er4mp
    @___-er4mp Месяц назад +3

    Спасибо Вам большое за эту информацию, за ваш личный опыт жизни с этой особенностью.
    Смотрела медицинские видео, в том числе психиатры на эту тему высказывались, после этих видео просто в депрессию впадаешь. А у Вас такая энергетика, что становится легче и безопаснее. Мне 45, вчера пришла информация, что у меня СДВГ

  • @user-mi6xp9gk1l
    @user-mi6xp9gk1l 2 дня назад

    Лина, спасибо за видео!) Мне было интересно смотреть. Гирлянды тоже люблю - у меня они круглый год висят включенными. Много хобби. Давно не вязала. Но после видео опять захотелось)

  • @nikanikolaivna
    @nikanikolaivna 4 месяца назад +3

    Мне уютно смотреть Ваши видео, особенно концовка "я прийду к вам в следующем видео" 🩷

  • @chibisun2
    @chibisun2 6 месяцев назад +7

    Меня тик токи очень очень ОЧЕНЬ сильно затягивают. И я разрешаю себе их смотреть крайне редко (и они каждый раз затягивают на большее время, чем я планировала).

  • @evdokrisgen
    @evdokrisgen 2 месяца назад +2

    спасибо большое, за ваш канал. Ваш тот день мне покахался очень размеренным, в меру насыщенным и долгим в хорошем смысле. Я смогла это прочувствовать совсем недавно, наверное потому что перестала давить на себя и заставлять делать конкретные вещи, обычно это приводило к тому что я либо делала весь день лдно и то же (и тогда казалось что день прошел быстро и скучно), либо весь день заставляла и тогда вообще крах и жизнь прошла зря ахаха. И вот только недавно мне открылся уровень, где ожно делать всякого по чуть-чуть и быть удовлетворенным. Это мега вау

  • @faizutdinovarafida5934
    @faizutdinovarafida5934 5 месяцев назад +5

    Вы первый человек, который смотрит Клинику (и явно пересматривает не первый раз), как и я😊 обычно никто про неё не знает и все поражаются что я не смотрела Друзей, например, и не могу их смотреть категорически..

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  5 месяцев назад

      Друзей я тоже искренне люблю своей детской любовью. Но, в отличии от клиники, друзья заходят в основном именно в возрасте 11-15 лет. Потом понимание юмора и историй идёт на убывание))
      Клиника - Любовь

    • @faizutdinovarafida5934
      @faizutdinovarafida5934 5 месяцев назад

      @@Lina_Mergold значит я просто не попала в тот период, а на 20-летнюю голову там кажется какой то кринж) аналогично с Гарри Поттером, кстати! В детстве переживала, перечитала каждую часть много раз.. А к седьмой подросла так, что в финале разочаровалась. Эхх

    • @oksanazaitseva943
      @oksanazaitseva943 5 месяцев назад +1

      Тоже не люблю Друзей, а Теория Большого взрыва это все для меня 😂

  • @ivsekai3732
    @ivsekai3732 5 месяцев назад +3

    Интересно посмотреть видео и про ваш плохой день, и про суперзанятой ❤️ Вас очень интересно и слушать и смотреть 🥰

  • @teencenturybrick6846
    @teencenturybrick6846 6 месяцев назад +5

    Лина, ты молодец!
    Величайшее удовольствие в жизни-это просто быть собой)

  • @marsiket
    @marsiket 11 дней назад

    боже мой, май кемикал романс, гирлянды теплого цвета и вязание, это так похоже на меня😭😭 спасибо вам больше за чудесное видео, очень люблю вас и ваш канал!! смотрю сейчас на фоне, пока рисую, и это мне очень помогает сфокусироваться, очень интересно слушать про ваш день, будет круто, если вы будете выпускать такие видео чаще!

    • @marsiket
      @marsiket 11 дней назад

      А еще я вчера поймала гиперфокус на давней идее закастомить гитару и сделать вышивку на кедах, почистила кеды, подготовила их к работе, полностью разобрала гитару, а потом гиперфокус прошел и теперь я сижу в комнате с разнообразными кедами и гитарой👁️👄👁️

  • @mutnaya5393
    @mutnaya5393 26 дней назад

    Визуал невероятный! Так приятно смотреть на красивую картинку, и голос у Вас невероятно успокаивающий

  • @chibisun2
    @chibisun2 6 месяцев назад +5

    Очень интересный формат. Мне было приятно тебя послушать и посмотреть твой день

  • @user-ch3wh5du6s
    @user-ch3wh5du6s Месяц назад +1

    Мне очень понравилось видео и день. У меня сейчас депрессивная фаза (хотя вполне возможно на меня сейчас черезмерно давит стресс и это парализует), я очень радуюсь когда случаются подобные дни и люблю их вспоминать.

  • @Flamingorozoviy
    @Flamingorozoviy Месяц назад +1

    Очень интересно!) самой проще себя воспринимать становится и свои дни такие

  • @Slavik111
    @Slavik111 2 месяца назад +2

    еще не посмотрел видео
    хотел сказать, что интересно было бы посмотреть видео (может у вас уже есть) на тему того, как отдыхать, когда у тебя сдвг???
    у меня бомбическое комбо СДВГ + трудоголизм + перфекционизм.... и интересно, как справляются люди с похожим опытом) (вообще не понимаю, как восстанавливаться после нагрузок)

    • @user-mo7js1yy6o
      @user-mo7js1yy6o Месяц назад +1

      То же самое, справляться не умею, болею очень часто и мучительно, и всë от переутомления.

  • @dianaasab
    @dianaasab 6 месяцев назад +2

    очень атмосферное, спокойное, кайфовое видео! видосы с таким расслабленным вайбом - my Roman empire 😂 ну и конечно у тебя всегда очень красивая картинка в видео!
    с музыкой кстати такая же штука - очень помогает фокусироваться, даже интересно стало, почему так происходит.

  • @AloneChromeAzzaro
    @AloneChromeAzzaro Месяц назад +1

    Вы наверняка краситесь очень внимательно и перед зеркалом с ярким освещением.
    1. Длительное фиксирование на объекте это уже медитация. Вроде наблюдения за свечей.
    2. Яркий свет по утрам очень важен для Сдвг. У нас ведь проблемы с циркадными ритмами, исправление которых сильно облегчает симптомы.
    Меня утреннее бритьё тоже бодрит лучше зарядки.

  • @xdxd-bt5pl
    @xdxd-bt5pl 5 месяцев назад

    Спасибо большое за видео, я не помню когда последний раз смотрел что то такое же комфортное чем этот влог❤

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  5 месяцев назад +1

      🧡🧡🧡 чудесный комплимент, спасибо!

  • @chuchu5923
    @chuchu5923 6 месяцев назад +1

    У меня нет диагноза, но про музыку и забывание слов это прям супер жиза. Про музыку в путешествиях надо запомнить, сейчас вот вспомнил что я прекрасно помню какие песни у меня играли в самый лучший момент моего последнего большого путешествия, весь остальной месяц я помню только обрывками и если смотреть фотки, а этот момент прям ярко.
    День как по мне достаточно продуктивный, я вот сегодня только читал книгу и готовил еду, и пару раз на ютуб зашел, всё. Буквально 😅

  • @natyashaborisova5451
    @natyashaborisova5451 6 месяцев назад

    Ещё!!!! Пожалуйста, ещё!!!!!!))) Очень крутой формат 😍

  • @EvelinaPolli
    @EvelinaPolli 6 месяцев назад

    Спасибо за видео ❤

  • @cheeseontoast0909
    @cheeseontoast0909 6 месяцев назад +1

    Вы такая комфортная)

  • @naturalminimalism1002
    @naturalminimalism1002 5 месяцев назад +4

    СДВГ, My Chemical Romance, любовь к рукоделию, изучение языков, Клиника, постоянно забываешь нужные слова - ты - это я? Или я - это ты? :) Привет, я Юля!

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  5 месяцев назад +1

      Привет, Юля! Давай дружить?

    • @naturalminimalism1002
      @naturalminimalism1002 5 месяцев назад

      ​@@Lina_Mergold давай Лина! Очень интересно пообщаться с похожим человеком :)
      Я занимаюсь творчеством, хотя это не окончательно, так как за последние 10 лет я перепробовала много профессий. Но все мягкие без жесткой структуры.
      Ты очень красивая и теплая девушка. 🤍
      Я живу в Калифорнии и тоде говорю на английском каждый день :) а еще учила испанский, немецкий, японский и польский.
      А ты пробовала вышивать? Мне это очень помогает и это деятельность, похожая на вязание. Тактильная, ниточки и ткани. Можно быстро начать и быстро закончить, в любое время продолжать. Хотя, не думаю, что нам еще больше идей нужно подбрасывать, хоть бы разобраться с уже имеющимися😅
      Как ты себя чувствуешь? Как проходит январь?

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  5 месяцев назад

      @@naturalminimalism1002 я уже даже посмотрела твой аккаунт! Классно, что удалось связать свою жизнь с креативным занятием)
      Да, пробовала вышивать. Понравилось, хочу более детально к этому подойти)) но только для себя, не на маркет

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  5 месяцев назад

      @@naturalminimalism1002 напиши мне в инстаграм!

  • @Ekaterina_Terekhova
    @Ekaterina_Terekhova Месяц назад

    О, обожаю Клинику

  • @anch_d
    @anch_d Месяц назад

    Привет!! Линочка, чудесне видео, только начинаю погружаться в тему СДВГ, нашла тебя и становится все более интересно❤ можешь, пожалуйста, поделится плейлистом? Интересно, что ты слушаешь

  • @Anzhela.Koshevarova
    @Anzhela.Koshevarova Месяц назад

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    Я ликую
    Ликую, ... не скажу почему
    Ура...
    легче

  • @LiaPopadiuk
    @LiaPopadiuk Месяц назад

    А вот эти вставочки, как будто зимние уютные стикеры, это ты рисовала?

  • @mariannaochyra
    @mariannaochyra 2 месяца назад

    Как хорошо, что у меня муж на работу уходит. И я могу вдоволь посдвгшничать. 😀

  • @Pnnkv
    @Pnnkv 4 месяца назад

    Подскажите на какую камеру и линзу снято?

  • @dmitrykolyasov7843
    @dmitrykolyasov7843 6 месяцев назад +1

    Привет! подписался. Сделай пожалуйста видео о том как учить, учиться и как усваивать и запоминать информацию. Особенно как взгляд и методика педагога сдвгшника это может быть очень полезно

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  6 месяцев назад

      Хорошая тема) сделаю, спасибо!

    • @dmitrykolyasov7843
      @dmitrykolyasov7843 6 месяцев назад

      @@Lina_Mergold спасибо, очень будем ждать
      Это особенно важно для людей с прогрессирующим СДВГ, которые пытаются наладить жизнь, кем-то стать, приобрести какие-то знания и навыки и тд
      Да и в целом для любых других людей

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  6 месяцев назад

      @@dmitrykolyasov7843 на самом деле, я не смогу дать никакой волшебной пилюли)) буду говорить про приоритеты, так как это единственное, что может заставить нас делать что-то

    • @dmitrykolyasov7843
      @dmitrykolyasov7843 6 месяцев назад

      @@Lina_Mergold я не про себя, а в целом.
      Лично в моем случае не столь проблемно заставить, проблема в продуктивности и эффективности
      Я предложил тему для возможного подчерпывания чего-то для себя из актуальной темы, но каждый все равно сам решит что ему полезно и что перенять из нового видео.

  • @hellcat5741
    @hellcat5741 6 месяцев назад +3

    А СДВГ Вы поставили себе сами или Вам помог специалист? Потому что тики-токи, рилсы и т.д. и т.п. могут быть просто как прокрастинирование от задач (объемных, скучных, сложных и так далее по списку).
    Спрашиваю к тому, что мне это самому очень мешает в работе, когда стоят задачи я утыкаюсь в телефон и под конец недели уже огромный технический долг, который я правлю ночами, либо в выходные. Поэтому очень интересно про это узнать у Вас - сами Вы себе поставили такой диагноз или вычитали в интернете.
    Если специалист, проверюсь у таких. Если сами себе, то есть ощущение, что это одна из отговорок, как и у меня, почему задачи не выполняются в срок.
    P.s. Никакого токсика. Чистый интерес. У самого подобные проблемы с повседневными делами.

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  6 месяцев назад +1

      Я ходила к 2м психиатрам. У меня официальный диагноз. Но я уже знала, с чем иду, и мне просто его подтвердили словами «ну да, у вас ярко выраженный сдвг, вы совершенно правы».
      В интернете полно официальных тестов на проверку своих симптомов. Конечно, стоит сходить у врачу, чтобы отбросить другие варианты и диагнозы.
      Но по сути, это ничего не меняет. То, что вы не были у врача, не делает ваши симптомы «отговорками»). Мне жаль слышать, что вы так о себе думаете.

    • @KameliaEng
      @KameliaEng 6 месяцев назад

      Я тоже очень извиняюсь, но все, что вы описываете, мне тоже подходит по симптомам. Только у Вас еще и слова собираются в предложения....Как отличить сдвг от просто усталости от всего?

    • @Lina_Mergold
      @Lina_Mergold  6 месяцев назад

      @@KameliaEng сдвг с детства)

  • @ekaterinasokolskaya5164
    @ekaterinasokolskaya5164 6 месяцев назад

    10:44 ооооооо сегодня я во время презентации клиенту забыла слово metaverse, и в попытках объяснить кажется изобрела 4 новых😂😂😂 надеюсь, меня не уволят

  • @arquestro
    @arquestro 28 дней назад

    Одно слово - lagom

  • @user-bz8jt1cj6j
    @user-bz8jt1cj6j 4 месяца назад

    Я тоже левша
    СДВГ В КРОВИ

  • @aleksanderokhrimovich-verb70
    @aleksanderokhrimovich-verb70 2 месяца назад

    А бывает у тебя так, что кажется как в тебе накапливается энергия и ты вздрагиваешь?

  • @Anzhela.Koshevarova
    @Anzhela.Koshevarova Месяц назад

    Накраситься!!!!!!!
    Спасибо!
    Да
    Да
    Да

  • @nikita.suslov
    @nikita.suslov 6 месяцев назад +1