СДВГ как стиль жизни | влог
HTML-код
- Опубликовано: 20 июн 2024
- СДВГ управляет моей жизнью. И сколько бы я ни старалась отрицать и контролировать особенности своего мозга, они всегда побеждают. Так случилось и в тот день...
инстаграм: / lina_mergold
занятия со мной: linamergold.com
#сдвг #сдвгувзрослых
Таймкод:
00:00 - о чем это видео
1:36 - начало дня, расфокус, планирование
7:16 - работа
9:11 - что помогает запоминать, вечерний уют
14:30 - "бывают дни, когда ты просто живёшь"
У людей с СДВГ бывают хорошие дни, когда мотивация и креатив бьют ключом. Тогда они врываются в сториз, звонят родным, пишут друзьям, начинают проекты, меняют свою жизнь, находясь в гиперфокусе.
Бывают плохие дни. Или дни отходняки. Или дни застоя. Или дни, когда ты смотришь в стену и не можешь заставить себя сделать хоть что-то.
А бывают просто дни. Медленные, тихие, уютные, спокойные. Когда мозг не сильно мешает, но и помогать не хочет. У тревоги перерыв, но мотивация пока тоже не накрыла. День, когда на обычные дела уходит чуть больше времени, а на удержание фокуса нужно чуть больше усилий. Такие дни могут быстро превратиться в плохие, потому что это неприятно…когда ты такой медленный и в расфокусе. Но иногда удается превратить такие медленные дни в дни спокойствия, затишья и безопасности. К счастью, мне удалось. Об этом и видео)
Очень комфортное и расслабляющее видео, с удовольствием посмотрела бы такие от вас еще ❤
Оох, это так знакомо 🥺 У меня довольно часто так проходят дни, но интересная особенность СДВГ в том, что ты ничего не слелал из того, что планировал, но зато переделал кучу других дел, которые постоянно откладывал или раньше не замечал 🙈
Для меня музыка- это единственная вещь, которая помогает удерживать максимальный фокус. Даже при чтении книги со спокойным сюжетом или нон-фикшн. Но, при этом, успокаивающая музыка вообще не подходит, а даже наоборот. Нужно что-нибудь очень тяжелое: рок, металл или даже дабстеп) чтоб шансов отвлечься вообще не оставалось)
Слышала о таком! Бывают такие периоды. А иногда прям какое-то перенапряжение внешним шумом и нужно что-то тихое спокойное, что застопорит и даст выдохнуть
Тысячу раз да!
Вообще не представляю как жить свою жизнь без музыки, а последние месяцы не знаю как просыпаться без нее. Работаю, читаю, хожу, ем, вожу машину - всё делаю под музыку(кроме телефонных разговоров и встреч по работе), очень помогает сфокусироваться. И да, речь конечно не о спокойной музыке)
Но иногда(как, например, вчера) даже музыка не может помочь мне сфокусироваться и мне хочется всё выключить и побыть в тишине. И хорошо бы отдохнуть, но дедлайны горят, а коллеги и сотрудники звонят и всем что-то надо от меня(
наверное, это и есть «плохой день»
У вас очень приятный голос! У меня были подозрения на СДВГ, психиатр поставила РАС, а СДВГ под вопросом. Я стала к этому привыкать, читать и смотреть контент от этом, пытаясь разобраться. После зимовки в тёплых краях вообще подумала, что ничего у меня нет, нормальный я человек. Но слушая вас, описание ваших чувств, я их очень понимаю. Я не могу передать эти ощущения от дня моему молодому человеку, он не понимает, и так приятно, что кто-то чувствует что-то похожее. Просто дни, когда ничего не можешь делать, проснулся и понимаешь, что сегодня такой день, хотя все как обычно.
очень было интересно как у других людей с СДВГ проходит день)) у тебя такой успокаивающий голос, приятно слушать))
Спасибо Вам большое за эту информацию, за ваш личный опыт жизни с этой особенностью.
Смотрела медицинские видео, в том числе психиатры на эту тему высказывались, после этих видео просто в депрессию впадаешь. А у Вас такая энергетика, что становится легче и безопаснее. Мне 45, вчера пришла информация, что у меня СДВГ
спасибо большое, за ваш канал. Ваш тот день мне покахался очень размеренным, в меру насыщенным и долгим в хорошем смысле. Я смогла это прочувствовать совсем недавно, наверное потому что перестала давить на себя и заставлять делать конкретные вещи, обычно это приводило к тому что я либо делала весь день лдно и то же (и тогда казалось что день прошел быстро и скучно), либо весь день заставляла и тогда вообще крах и жизнь прошла зря ахаха. И вот только недавно мне открылся уровень, где ожно делать всякого по чуть-чуть и быть удовлетворенным. Это мега вау
Мне уютно смотреть Ваши видео, особенно концовка "я прийду к вам в следующем видео" 🩷
Меня тик токи очень очень ОЧЕНЬ сильно затягивают. И я разрешаю себе их смотреть крайне редко (и они каждый раз затягивают на большее время, чем я планировала).
Вы первый человек, который смотрит Клинику (и явно пересматривает не первый раз), как и я😊 обычно никто про неё не знает и все поражаются что я не смотрела Друзей, например, и не могу их смотреть категорически..
Друзей я тоже искренне люблю своей детской любовью. Но, в отличии от клиники, друзья заходят в основном именно в возрасте 11-15 лет. Потом понимание юмора и историй идёт на убывание))
Клиника - Любовь
@@Lina_Mergold значит я просто не попала в тот период, а на 20-летнюю голову там кажется какой то кринж) аналогично с Гарри Поттером, кстати! В детстве переживала, перечитала каждую часть много раз.. А к седьмой подросла так, что в финале разочаровалась. Эхх
Тоже не люблю Друзей, а Теория Большого взрыва это все для меня 😂
Интересно посмотреть видео и про ваш плохой день, и про суперзанятой ❤️ Вас очень интересно и слушать и смотреть 🥰
Лина, ты молодец!
Величайшее удовольствие в жизни-это просто быть собой)
Очень интересный формат. Мне было приятно тебя послушать и посмотреть твой день
Мне очень понравилось видео и день. У меня сейчас депрессивная фаза (хотя вполне возможно на меня сейчас черезмерно давит стресс и это парализует), я очень радуюсь когда случаются подобные дни и люблю их вспоминать.
Спасибо. Очень интересен такой формат ❤
еще не посмотрел видео
хотел сказать, что интересно было бы посмотреть видео (может у вас уже есть) на тему того, как отдыхать, когда у тебя сдвг???
у меня бомбическое комбо СДВГ + трудоголизм + перфекционизм.... и интересно, как справляются люди с похожим опытом) (вообще не понимаю, как восстанавливаться после нагрузок)
То же самое, справляться не умею, болею очень часто и мучительно, и всë от переутомления.
Лина, спасибо за видео!) Мне было интересно смотреть. Гирлянды тоже люблю - у меня они круглый год висят включенными. Много хобби. Давно не вязала. Но после видео опять захотелось)
боже мой, май кемикал романс, гирлянды теплого цвета и вязание, это так похоже на меня😭😭 спасибо вам больше за чудесное видео, очень люблю вас и ваш канал!! смотрю сейчас на фоне, пока рисую, и это мне очень помогает сфокусироваться, очень интересно слушать про ваш день, будет круто, если вы будете выпускать такие видео чаще!
А еще я вчера поймала гиперфокус на давней идее закастомить гитару и сделать вышивку на кедах, почистила кеды, подготовила их к работе, полностью разобрала гитару, а потом гиперфокус прошел и теперь я сижу в комнате с разнообразными кедами и гитарой👁️👄👁️
Визуал невероятный! Так приятно смотреть на красивую картинку, и голос у Вас невероятно успокаивающий
Вы наверняка краситесь очень внимательно и перед зеркалом с ярким освещением.
1. Длительное фиксирование на объекте это уже медитация. Вроде наблюдения за свечей.
2. Яркий свет по утрам очень важен для Сдвг. У нас ведь проблемы с циркадными ритмами, исправление которых сильно облегчает симптомы.
Меня утреннее бритьё тоже бодрит лучше зарядки.
Очень интересно!) самой проще себя воспринимать становится и свои дни такие
очень атмосферное, спокойное, кайфовое видео! видосы с таким расслабленным вайбом - my Roman empire 😂 ну и конечно у тебя всегда очень красивая картинка в видео!
с музыкой кстати такая же штука - очень помогает фокусироваться, даже интересно стало, почему так происходит.
У меня нет диагноза, но про музыку и забывание слов это прям супер жиза. Про музыку в путешествиях надо запомнить, сейчас вот вспомнил что я прекрасно помню какие песни у меня играли в самый лучший момент моего последнего большого путешествия, весь остальной месяц я помню только обрывками и если смотреть фотки, а этот момент прям ярко.
День как по мне достаточно продуктивный, я вот сегодня только читал книгу и готовил еду, и пару раз на ютуб зашел, всё. Буквально 😅
СДВГ, My Chemical Romance, любовь к рукоделию, изучение языков, Клиника, постоянно забываешь нужные слова - ты - это я? Или я - это ты? :) Привет, я Юля!
Привет, Юля! Давай дружить?
@@Lina_Mergold давай Лина! Очень интересно пообщаться с похожим человеком :)
Я занимаюсь творчеством, хотя это не окончательно, так как за последние 10 лет я перепробовала много профессий. Но все мягкие без жесткой структуры.
Ты очень красивая и теплая девушка. 🤍
Я живу в Калифорнии и тоде говорю на английском каждый день :) а еще учила испанский, немецкий, японский и польский.
А ты пробовала вышивать? Мне это очень помогает и это деятельность, похожая на вязание. Тактильная, ниточки и ткани. Можно быстро начать и быстро закончить, в любое время продолжать. Хотя, не думаю, что нам еще больше идей нужно подбрасывать, хоть бы разобраться с уже имеющимися😅
Как ты себя чувствуешь? Как проходит январь?
@@naturalminimalism1002 я уже даже посмотрела твой аккаунт! Классно, что удалось связать свою жизнь с креативным занятием)
Да, пробовала вышивать. Понравилось, хочу более детально к этому подойти)) но только для себя, не на маркет
@@naturalminimalism1002 напиши мне в инстаграм!
Спасибо за видео ❤
Ещё!!!! Пожалуйста, ещё!!!!!!))) Очень крутой формат 😍
Вы такая комфортная)
Спасибо большое за видео, я не помню когда последний раз смотрел что то такое же комфортное чем этот влог❤
🧡🧡🧡 чудесный комплимент, спасибо!
О, обожаю Клинику
Привет!! Линочка, чудесне видео, только начинаю погружаться в тему СДВГ, нашла тебя и становится все более интересно❤ можешь, пожалуйста, поделится плейлистом? Интересно, что ты слушаешь
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Я ликую
Ликую, ... не скажу почему
Ура...
легче
🐼🥳
Как хорошо, что у меня муж на работу уходит. И я могу вдоволь посдвгшничать. 😀
А вот эти вставочки, как будто зимние уютные стикеры, это ты рисовала?
Привет! подписался. Сделай пожалуйста видео о том как учить, учиться и как усваивать и запоминать информацию. Особенно как взгляд и методика педагога сдвгшника это может быть очень полезно
Хорошая тема) сделаю, спасибо!
@@Lina_Mergold спасибо, очень будем ждать
Это особенно важно для людей с прогрессирующим СДВГ, которые пытаются наладить жизнь, кем-то стать, приобрести какие-то знания и навыки и тд
Да и в целом для любых других людей
@@dmitrykolyasov7843 на самом деле, я не смогу дать никакой волшебной пилюли)) буду говорить про приоритеты, так как это единственное, что может заставить нас делать что-то
@@Lina_Mergold я не про себя, а в целом.
Лично в моем случае не столь проблемно заставить, проблема в продуктивности и эффективности
Я предложил тему для возможного подчерпывания чего-то для себя из актуальной темы, но каждый все равно сам решит что ему полезно и что перенять из нового видео.
Подскажите на какую камеру и линзу снято?
А СДВГ Вы поставили себе сами или Вам помог специалист? Потому что тики-токи, рилсы и т.д. и т.п. могут быть просто как прокрастинирование от задач (объемных, скучных, сложных и так далее по списку).
Спрашиваю к тому, что мне это самому очень мешает в работе, когда стоят задачи я утыкаюсь в телефон и под конец недели уже огромный технический долг, который я правлю ночами, либо в выходные. Поэтому очень интересно про это узнать у Вас - сами Вы себе поставили такой диагноз или вычитали в интернете.
Если специалист, проверюсь у таких. Если сами себе, то есть ощущение, что это одна из отговорок, как и у меня, почему задачи не выполняются в срок.
P.s. Никакого токсика. Чистый интерес. У самого подобные проблемы с повседневными делами.
Я ходила к 2м психиатрам. У меня официальный диагноз. Но я уже знала, с чем иду, и мне просто его подтвердили словами «ну да, у вас ярко выраженный сдвг, вы совершенно правы».
В интернете полно официальных тестов на проверку своих симптомов. Конечно, стоит сходить у врачу, чтобы отбросить другие варианты и диагнозы.
Но по сути, это ничего не меняет. То, что вы не были у врача, не делает ваши симптомы «отговорками»). Мне жаль слышать, что вы так о себе думаете.
Я тоже очень извиняюсь, но все, что вы описываете, мне тоже подходит по симптомам. Только у Вас еще и слова собираются в предложения....Как отличить сдвг от просто усталости от всего?
@@KameliaEng сдвг с детства)
10:44 ооооооо сегодня я во время презентации клиенту забыла слово metaverse, и в попытках объяснить кажется изобрела 4 новых😂😂😂 надеюсь, меня не уволят
Одно слово - lagom
Я тоже левша
СДВГ В КРОВИ
А бывает у тебя так, что кажется как в тебе накапливается энергия и ты вздрагиваешь?
Накраситься!!!!!!!
Спасибо!
Да
Да
Да
*б