ففي الآية 31 من سورة النور يقول الله سبحانه وتعالى: "وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ"، "جُيُوبهن" أي صدورهن، فينسدل الخمار من الوجه إلى أن يغطى الصدر ، وليس الجيب بمعنى خبنة الثوب التي يخبأ فيه المال وماشابه كما هو شائع، وهذا من أقوى أدلة وجوب تغطية الوجه للمرأة، إذ أمرها أن تسدل الخيار على وجهها حتى يضرب صدرها .
انتبه... لا أحد يعلم متى سوف يموت لهذا لا تجعل الدنيا تُنسيك ذكر الله💖😇 سبحان الله🌹والحمد لله🌸 ولا آله إلا الله😘والله أكبر😊 استغفر الله العظيم وأتوب إليه😇💖💖
بعد اذنك شويه معلمومات لازم تعرفهم كل ست بيت شاطره 👏 وكمان ازاي تكون شقتك نضيفه و رحتها حلوة يشمها اي حد ويحلف انها نضيفه👍 1✋وانتي بتروقي الاوضه بتعتك حولي تفتحي الشباك نص فاتحه عشان يغير الجو اللي ف الاوضه 👍 2لو اولادك بينزلو الصبح ف البرد لازم يشربو كوبايه مايه قبل ينزلو وتفتحي الشباك شويه عشان يخدو علي هوا الشارع 👍 3 حولي توفري بخاختين واحدة تحطي فيها معطر وترشي منو كل كام ساعه رشتين بس 👉 هتحسي ان الريحه مش موجوده بالعكس الريحه بيشمها اللي جاي من الشارع ورشى منها ف الدولاب واقفلي 😍👌 4البخاخه التانيه هنجيب ربع كوبايه خل وشويه معطر والباقي مياة دا بقا هيبقي معقم للتواليت كل يوم بليل هترشي منها علي الحوض والحنفيه والبوتي بتاع التواليت فعلا بيقتلو الجراثيم مش هتلاقي ريحه وحشه ابدا جربي وادعيلي 😍😘 👍 5 المطبخخ 👀 💪 المواعين بتولد كل خمس دقائق حولي متسبيش حاجه ف الحوض عشان بتولد يا اوختي 😔 وقبل ما تنامي يكوان الحوض نضيف عشان تصحي مرتاحه هييييح لو سبتيها هتصحي تاني يوم مش عايزة تخشي المطبخ خااالص بواقي الاكل اوعي ترمها ف الباسكت حطيها ف كيس صغيرة وحطيه ف شنطة الباسكت 6كل يوم بليل ولعي عود بخور في المطبخ 😘ريحه مطبخه هتبقي يسلام عليها 👌👏 وكمان مش هتلقي ناموس ولا هاموش ولا دبان لانهم بيكرهو الدخان لو حسبتي بكام ف اخر الشهر مش هيكلفو عليكي حاجه قصاد انك تكوني مرتاحه نفسيا وبتعملي كل حاجه اول باول ولكن هيسبولك راحه نفسيه كبيرة 😊😊 عرفتي بقا كل الستات اللي بتدخلي شقتهم بتبقا رحتها حلوة ليه 😍😍 👍 7متنسيش كل يوم بليل تمسحي رخامه المطبخ بفوطه مبلوله من خليط فيه ربع كوبايه خل ولتر مياة ودا معقم للرخامه 👍 8علي باب الشقه حطي حاجه للشوز عشان لما يطلعو من الشارع السجاد ميتبهدلش 👍 9الغسيل حاولي تملي يوم بيوم لو مش اتطبق في ساعتها مش هيطبق 😂🔵تعرفي ان السكر لو فرقتيه في ايدك بعد ما تاكلي سمك او تقشرى توم بيضيع الريحه من ايدك تماما ..........معلقه صغيرة من السكر ومعاها اي نوع من سائل المواعين وافركي ايدك واغسليها وابقي ادعيلي 😍 👍 🔵عايزة تنعمي ايدك ما انتي لازم تهتمي بي نفسك ........معلقه صغيرة من السكر معلقه صغيرة زيت زيتون وربع معلقه صغيرة من القهوه وادعكي ايدك لمدة 3 دقائق وابقي ادعيلي اوعي تنسي 💜 👍 🔵 لتقشير الشفايف وتنعمها زى شفايف الاطفال للتقشير 👈سكر وزيت زيتون ودلكي شفايفك للتنعيم 👈فازلين فازلين فازلين بصي احسن من اي حاجه تانيه وعن تجربه والله حطي علي شفايفك قبل ما تنامي 😘😘 وشوفي الفرق اول لما تصحي 👍 🔵بصي يا موزتي يا ست البنات عندك كرش من المياه او من الولادة نطي الحبل كل يوم 25مره لو قدرتي زيادة تمام اوووى لو والده قيصرى بلاش اول سنه 👍 🔵ازاى تعرفي زيت الزيتون اصلي ولا مغشوش حطي في الفلزر لو تلج يبقي اصلي لو متلجش يبقي مغشوش 👌راحه فين بقا يا حببتي انا صباعي ورم من الكتابه عشانك😮 وسيباني وماشيه 😞قناتي متنوعه اكل وحيل وافكار واهتمام بالبشره كمان شوفيها دقيقه .وان شاء الله هتعجبك حطي لايك 👍وهستنا رايك 😍 بتمني تنوريني في قناتي فضلا وليس امرا بتمني تعجبك 😍 ruclips.net/video/7Oc0mUg4XoQ/видео.html دا رابط القناه بتعتي اللي بالازرق دوسي عليه هيفتح القناه وجودك هيشرفني انك تكوني من عيلتي الصغيرة .
استسلمت انا الي ١٥ سنة بعاني من السمنة دفعت كتير انا واختي التوأم وزرنا دكاترة وعبث قرفنا حياتنا وعم نتمنا الموت .وقفنا دكاترة من ورا الغلا بليز ساعدونا بليز والله عم فكر بلأنتحار لأن فقدت الامل بكل شي انا بشعة 🙏🙏متابعتك من لبنان
تعليقك لفت نظري لاني انا ام لتوأم بنات 🥰 شوفي حبيبتي انا كمان كتير زادت وزني بعد الولادة تقريبا خمسة و عشرين كيلو بس اعتمدت عادات بسيطة ساعدتني كتير، لا تاكلي سكر الابيض و الخبز الابيض و بقصد المشروبات الغازية لانو فيها سكر كتير، مارسي رياضة حتی اذا كانت لمدة عشر دقائق، انا صراحة بمارس رياضة عشر دقائق لاني مشغولة ببناتي و هن صغار عمرهن سنة ما عندي وقت كتير، واشربي مي لترين باليوم بس لا تشربي وقت الاكل و كلي من اكل البيت عادي و لا تجوعي حالك بس قبل ما تأكلي الطبق الرئيسي كلي صحن كبير سلطة و احسن اذا بتحطي بصل بالسلطة، اذا عندكن مثلا رز و يخنة بامية او فاصوليا كلي صحن يخنة لحالها بعد ما اكلتي السلطة و بعدها كلي الرز مع اليخنة، هيك ما رح تجوعي حالك و رح تاكلي اكلات صحية و تخسري وزن، حاولي تضبطي نومتك يعني تنامي بكير بالليل انا ما بقدر اساويها لاني ام 😭 . واذا عندك وقت امشي و حركي جسمك قد ما بتقدري حتی بالبيت و يوتيوب مليانة فيديوهات. حبيبتي انا بفهم عليكي منيح لاني كان عندي تقريبا تلاتين كيلو زيادة بجسمي و بتمنی اكون ساعدتك و لو شوية ❤
ليه تنتحري حبي نفسك زي ما أنتي وإذا تبغي تنحفي زبطي أكلك مثلا كلي غدا وعشا بدون فطور أو شيلي وجبه وحده وخلي وجبتين تخيلي أنا كنت نحيفه مرااا والناس يقولو لي هيكل عظمي كنت اتمرن واكل غصب عني عشان أزيد وزني بالنهايه زاد وتنمرو علي بعد وندمت قررت احب نفسي وانزل من وزني عشان صحتي ونفسي الناس بتتكلم وبتنتقد على الفاضي والمليان
سبحان الله وبحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته ❤ اللهم طهّر وقتي من الفراغ والعبث وارزقني البصيرة واليقظة والإتزان والقوة ،ارفعني برضاك عني يارب .
ريتا التشلانج مش حكاية مش زبط معاكي بس فعلا ٧ ايام بس مستحيل تتشد ايدك ونتي بتقولي انك من زمان عندك المشكله دي ياعني دي دهون قديمه وعلي حد علمي كل ما الدهون تقدم بتبقا صعب تحرقيها وغير كدا كان لازم تعملي استرتش لعضلاتك بعد التمرين فلو لسا عندك المشكله دي انصحك بتحدي جوليانا لمدة اسبوعين قناة oppserve للايد وفعلا هتلاحظي شد بس كدا ilove you 🖤
أستغفر الله سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله لا حول ولا قوة الا بالله الله أكبر اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم اغفر لي ولوالدي ولكل من دخل بيتي مؤمنا وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
تمارين صح تحسي حريق كنت بعملها وبعد تركة مدة 6اشهر
التمرين صراحه جاب نتيجة ولا لآ
جاب نتيجة ¿
وبعد ما تركتيها ويش صار ما رجعو مثل اول
@@basmaaq3068 هو اي تمريين هتعمليه و توقفيه بعدها اللي انجزتيه هيرجع لحالته الاولة ممكن مش بسرعة بس هيرجع اكيد
طيب اذا انا عملتها احس بعضل وببتكون ذراعيني عريضه.
كل شي عم تعملي عم بعمله! وكل شي عم ينجح! السموزي الاخضر خسرني ٦ كيلو! و تحدي التلج خلا بشرتب تصير مشدودة وتحت عيوني خف السواد! واكيد رج جرّب هيدا التحدي!🔥💪
عنجد!؟؟
اول مره اطلب منك طلب بليز بليز اريدك تسوين تبييض الوجه تبييض القدمين اسم اريد
اريد تبييض الوجه تبييض القدمين واريد السمنه
@@jaber3329 أي والله
@@ايواحيبجايواحيبج جربي العصير الاخضر الي جربيته ريتا! بينفعك أنا خسرت ٦ كيلو بسببه
ففي الآية 31 من سورة النور يقول الله سبحانه وتعالى: "وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ"، "جُيُوبهن" أي صدورهن، فينسدل الخمار من الوجه إلى أن يغطى الصدر ، وليس الجيب بمعنى خبنة الثوب التي يخبأ فيه المال وماشابه كما هو شائع، وهذا من أقوى أدلة وجوب تغطية الوجه للمرأة، إذ أمرها أن تسدل الخيار على وجهها حتى يضرب صدرها .
الجيب ايضا ذكره الله عند موسى هل قصده الصدر لا اعتقد و الصدر مذكور بالقران ولا علاقة له بالجيب
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين عدد مافى السموات والارض وعدد مافى الكون
ممكن تعملي تحدي لاسبوع لنحت الخصر ولارداف يلي معي لايك اول فيديو الك شفتو حبيتك كتير مهضومة
في تحدي كلوي تينغ جربته صاحبه الفيديو ونجح
ريتا اعملي اسبوع لنحت الخصر والارداف متابعتك من الاردن 💖🥺
ابحثي عن الكلوي تينغ واتمرني مدة اسبوع او اسبوعين
اهم شي انك صادقة شكرا لفريق جمالك
بتمارين الشد معلومه مهمه انتي متحدثتي عنها وهو لازم ايام راحه حتى العضل يتعافى ولازم بروتين نتنتاول
بليز بدنا تحدي اسبوعين للفخذ و نشوف النتيجه 😩👏💖
انتبه...
لا أحد يعلم متى سوف يموت لهذا لا تجعل الدنيا تُنسيك ذكر الله💖😇
سبحان الله🌹والحمد لله🌸
ولا آله إلا الله😘والله أكبر😊
استغفر الله العظيم وأتوب إليه😇💖💖
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
فيكي تقوليلنا بالفيديو الجاي كيف نحفتي وكيفية التخلص من دهون منطقة الارداف والافخاد بلييييييييييز
نصيحة شوفي قناة سارة بابفت
بجد شكرا يا حبيبتي انو انتي عملتي الفيديو اللي طلبتوا منك انا بجد بحبك اووي♥️
بدي تمارين لترهلات الثدي بدي ينحف
انتي تغيريتي كتير على أول يوم في التحدي، انتي فيي البداية تبع الفيديو حمستني، بس بعدين احبطتيني لأني حسيتك مو راضية على حالك
ممكن تقروها بنية قضاء حاجتي
{ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ أَرَأَيْتَ الَّذِي يُكَذِّبُ بِالدِّينِ * فَذَلِكَ الَّذِي يَدُعُّ الْيَتِيمَ * وَلَا يَحُضُّ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ * فَوَيْلٌ لِلْمُصَلِّينَ * الَّذِينَ هُمْ عَنْ صَلَاتِهِمْ سَاهُونَ * الَّذِينَ هُمْ يُرَاءُونَ * وَيَمْنَعُونَ الْمَاعُونَ }
صدق الله العظيم
ماشاء الله احس جسمك صحي وطبيعي 🤍🤍🤍
عن جد يا ريتا كتير حلوة طريقتك بشرح التمارين . يعطيكي العافية . 👍🌹
اول مشاهدة لقناتك وتم الإشتراك 🥰 انتي حبوبةةةة كتير وشجعتيني جدآآآ وان شاء الله مع الاستمرار راح يظبط ونفرح كلنا بالفرق😍💪💪
ادخل عشان التمرين ❎
ادخل عشان جمالها ماشاء الله ✅😭😭😭
ليش لما اسمع احد لبناني احس باهدافي واضحه وحمااااس الفففف : شكرًا🧡
بليز سوي تحدي لنحت الخصر وقيسي خصرك قبل وبعد 😭♥️♥️♥️
ياريت
عملت اليوم
حبيبتي فوت عتحدي كلوي تانغ بالاسبوعين ورجعي قوليلي شو صار معك
سووتتتت فوتي شوفي يارب تشوفين الاشعارر
@@user-li9po2ki1f ممكن الرابط ياعمري
بعد اذنك شويه معلمومات لازم تعرفهم كل ست بيت شاطره 👏
وكمان ازاي
تكون شقتك نضيفه و رحتها حلوة يشمها اي حد ويحلف انها نضيفه👍
1✋وانتي بتروقي الاوضه بتعتك حولي تفتحي الشباك نص فاتحه عشان يغير الجو اللي ف الاوضه
👍
2لو اولادك بينزلو الصبح ف البرد لازم يشربو كوبايه مايه قبل ينزلو وتفتحي الشباك شويه عشان يخدو علي هوا الشارع
👍
3 حولي توفري بخاختين واحدة تحطي فيها معطر وترشي منو كل كام ساعه رشتين بس 👉 هتحسي ان الريحه مش موجوده بالعكس الريحه بيشمها اللي جاي من الشارع ورشى منها ف الدولاب واقفلي 😍👌
4البخاخه التانيه هنجيب ربع كوبايه خل وشويه معطر والباقي مياة دا بقا هيبقي معقم للتواليت كل يوم بليل هترشي منها علي الحوض والحنفيه والبوتي بتاع التواليت فعلا بيقتلو الجراثيم مش هتلاقي ريحه وحشه ابدا
جربي وادعيلي 😍😘
👍
5 المطبخخ 👀 💪 المواعين بتولد كل خمس دقائق حولي متسبيش حاجه ف الحوض عشان بتولد يا اوختي 😔 وقبل ما تنامي يكوان الحوض نضيف عشان تصحي مرتاحه هييييح لو سبتيها هتصحي تاني يوم مش عايزة تخشي المطبخ خااالص
بواقي الاكل اوعي ترمها ف الباسكت حطيها ف كيس صغيرة وحطيه ف شنطة الباسكت
6كل يوم بليل ولعي عود بخور في المطبخ 😘ريحه مطبخه هتبقي يسلام عليها 👌👏 وكمان مش هتلقي ناموس ولا هاموش ولا دبان لانهم بيكرهو الدخان لو حسبتي بكام ف اخر الشهر مش هيكلفو عليكي حاجه قصاد انك تكوني مرتاحه نفسيا وبتعملي كل حاجه اول باول ولكن هيسبولك راحه نفسيه كبيرة 😊😊 عرفتي بقا كل الستات اللي بتدخلي شقتهم بتبقا رحتها حلوة ليه 😍😍
👍
7متنسيش كل يوم بليل تمسحي رخامه المطبخ بفوطه مبلوله من خليط فيه ربع كوبايه خل ولتر مياة ودا معقم للرخامه
👍
8علي باب الشقه حطي حاجه للشوز عشان لما يطلعو من الشارع السجاد ميتبهدلش
👍
9الغسيل حاولي تملي يوم بيوم لو مش اتطبق في ساعتها مش هيطبق 😂🔵تعرفي ان السكر لو فرقتيه في ايدك بعد ما تاكلي سمك او تقشرى توم بيضيع الريحه من ايدك تماما
..........معلقه صغيرة من السكر ومعاها اي نوع من سائل المواعين وافركي ايدك واغسليها وابقي ادعيلي 😍
👍
🔵عايزة تنعمي ايدك ما انتي لازم تهتمي بي نفسك
........معلقه صغيرة من السكر معلقه صغيرة زيت زيتون وربع معلقه صغيرة من القهوه وادعكي ايدك لمدة 3 دقائق وابقي ادعيلي اوعي تنسي 💜
👍
🔵 لتقشير الشفايف وتنعمها زى شفايف الاطفال
للتقشير 👈سكر وزيت زيتون ودلكي شفايفك
للتنعيم 👈فازلين فازلين فازلين بصي احسن من اي حاجه تانيه وعن تجربه والله حطي علي شفايفك قبل ما تنامي 😘😘 وشوفي الفرق اول لما تصحي
👍
🔵بصي يا موزتي يا ست البنات عندك كرش من المياه او من الولادة نطي الحبل كل يوم 25مره لو قدرتي زيادة تمام اوووى لو والده قيصرى بلاش اول سنه
👍
🔵ازاى تعرفي زيت الزيتون اصلي ولا مغشوش حطي في الفلزر لو تلج يبقي اصلي لو متلجش يبقي مغشوش 👌راحه فين بقا يا حببتي انا صباعي ورم من الكتابه عشانك😮
وسيباني وماشيه 😞قناتي متنوعه اكل وحيل وافكار واهتمام بالبشره كمان شوفيها دقيقه .وان شاء الله هتعجبك
حطي لايك 👍وهستنا رايك 😍
بتمني تنوريني في قناتي فضلا وليس امرا بتمني تعجبك 😍 ruclips.net/video/7Oc0mUg4XoQ/видео.html
دا رابط القناه بتعتي اللي بالازرق دوسي عليه هيفتح القناه وجودك هيشرفني انك تكوني من عيلتي الصغيرة .
أنا أول مرة اتابعك أنا من السويد وانشالله استفاد من معلوماتك..ربي يبارك فيكي يارب ❤💐
اعطينا تمارين لنحت الخصر والارداف رجاء ♥️♥️انا كتير بحبك
صلوا على الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاة والسلام
جربي اسبوع كامل بدون خبز ابيض و معكرونة و الحلويات و رز و شوفي نتيجة ازا وزنك نزل 💖💖💖👍😇😇😇
طب والتوست
هاله صدام توست بُر حبتين في الصبح كفطور تكفي
وبعد الاسبوع ترجعي تتخني؟
عملي لشد الجزء السفلي للجسم الارداف و الخصر
ممكن تعملي تمارين لتنحيف الفخاد
مين الطلع ريتا عالمود تسمع صوتها وحىكاتها الحلوة وبس يعني قصدي مسوي اي تمارين فقط اشاهد
بحبك ريتا💜💜💜💜
ريتا كتير بحبك ما بعرف لاي بس بحسك قريبة من الفلق و كمان رفعتيلي معنوياتي❤love u
ممككن أشد ترهلت الضهر والوجه سوي فيديو رجان 💓🌼
ريتا بدي اسألك انا نفسي اخس انا عمري 17 طولى 160 ووزنى 59 عايزة نصايح بحبك كتيير 😍😍😍 متابعتك من مصر
وزنك مثالييي
نقصي من طولك 110سم
يكون وزنك يعني المفروض ٥٠كيلوا
- دقيقـﮪ تنفعک ♡.
- سُبحان ﺎلله ✿ .
- ﺎلحمدلله ✿ .
- لا ﺎلـﮪ ﺎلا ﺎلله ✿ .
- ﺎلله ﺎكبر ✿ .
- سُبحان ﺎلله و بحمدھ ✿ .
- سُبحان ﺎلله ﺎلعظيم ✿ .
- ﺎستغفر ﺎلله و ﺎتوب ﺎليـﮪ ✿ .
- لا حول و لا قوة ﺎلا بالله ✿ .
- ﺎللهم صل على نبينا محمد ✿ .
- لا ﺎلـﮪ ﺎلا ﺎلله محمد رسول ﺎلله ✿ .
ممكن تحدي toning for legs في أسبوع أو اكتر؟
كل الشكر على مجهودك 🌸🇩🇿
استسلمت انا الي ١٥ سنة بعاني من السمنة دفعت كتير انا واختي التوأم وزرنا دكاترة وعبث قرفنا حياتنا وعم نتمنا الموت .وقفنا دكاترة من ورا الغلا بليز ساعدونا بليز والله عم فكر بلأنتحار لأن فقدت الامل بكل شي انا بشعة 🙏🙏متابعتك من لبنان
بليز ستمري لا تفقدو الامل 🥺🥺🥺🥺🥺🥺💘
@@جيني-ع7س ما بقى عندي لا امل ولا طاقة يا اختي نهديت خلص
@@التوأمالحزين شو بالنسبة لطريقة اكلك شو جربتي
تعليقك لفت نظري لاني انا ام لتوأم بنات 🥰 شوفي حبيبتي انا كمان كتير زادت وزني بعد الولادة تقريبا خمسة و عشرين كيلو بس اعتمدت عادات بسيطة ساعدتني كتير، لا تاكلي سكر الابيض و الخبز الابيض و بقصد المشروبات الغازية لانو فيها سكر كتير، مارسي رياضة حتی اذا كانت لمدة عشر دقائق، انا صراحة بمارس رياضة عشر دقائق لاني مشغولة ببناتي و هن صغار عمرهن سنة ما عندي وقت كتير، واشربي مي لترين باليوم بس لا تشربي وقت الاكل و كلي من اكل البيت عادي و لا تجوعي حالك بس قبل ما تأكلي الطبق الرئيسي كلي صحن كبير سلطة و احسن اذا بتحطي بصل بالسلطة، اذا عندكن مثلا رز و يخنة بامية او فاصوليا كلي صحن يخنة لحالها بعد ما اكلتي السلطة و بعدها كلي الرز مع اليخنة، هيك ما رح تجوعي حالك و رح تاكلي اكلات صحية و تخسري وزن، حاولي تضبطي نومتك يعني تنامي بكير بالليل انا ما بقدر اساويها لاني ام 😭 . واذا عندك وقت امشي و حركي جسمك قد ما بتقدري حتی بالبيت و يوتيوب مليانة فيديوهات. حبيبتي انا بفهم عليكي منيح لاني كان عندي تقريبا تلاتين كيلو زيادة بجسمي و بتمنی اكون ساعدتك و لو شوية ❤
ليه تنتحري حبي نفسك زي ما أنتي وإذا تبغي تنحفي زبطي أكلك مثلا كلي غدا وعشا بدون فطور أو شيلي وجبه وحده وخلي وجبتين تخيلي أنا كنت نحيفه مرااا والناس يقولو لي هيكل عظمي كنت اتمرن واكل غصب عني عشان أزيد وزني بالنهايه زاد وتنمرو علي بعد وندمت قررت احب نفسي وانزل من وزني عشان صحتي ونفسي الناس بتتكلم وبتنتقد على الفاضي والمليان
سبحان الله وبحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته ❤ اللهم طهّر وقتي من الفراغ والعبث وارزقني البصيرة واليقظة والإتزان والقوة ،ارفعني برضاك عني يارب .
الصراحه انا جربت لمده اسبوع وخسرت 2 سنتيمتر.... بس من دون رفع الأثقال الصراحه
جد ؟ امانه صدق تعبت وانا اجرب ولااشوف نتيجه
@@moudiss5345 اصبري لمدة ٦ شهور في البداية صعب بس شويه شويه توصلي
يا ريت الحكي و الشرح يكون مع فيديوهات الرياضة مش كل مقطع لحال
هاي ريتا ❤️❤️
بالنسبه لي احسن مدربه رياضه هي ساره بوب فيت ليش ما بتعملوا تعاون معها ❤️
بليز عملي تحدي ل نحت الافخاد 🙁
والله التغير بطئ جدافي شد الذراعين ما عملت دايت وخسيت بالرغم من ممارسة الرياضة المستمرة!
بليز إفعلي فيديو لنقص الوزن مرة أخرى
الله يهديك ويهدينا انصحك بحذف الموسيقى وصور النساء وجزاك الله خيراُ
اتمنى تسوين تمارين للبطن طبعن اني من اول فيديو شفتك حبيتك 💓💓💓💓❤❤❤❤💖💖💖💖🌷🌷🌷💟💟💟
كتير مهضومة ❤️
اعكلي تحدي تنحيف اللفخاد والاوراك بليز كتير محتاجة
نبي تمااازين للارداااف ارجووك
Treino
4:24
5:24
8:30
😘😘😘😘 بليز اعملي للبطن والافخاد بحبك ريتا ياعمري 💖💖😘
عملي هيدا التحدي على جمعة بليز ❤❤❤❤
@@celineyn8961 اوك رح اعمل
ريتا بليييييز سوي تمارين لتنحيف الساقين وشكراااا يا احلي ريتا بالعالم أنا بحبك كتيييييييييييير
ممكن فيديو عن افضل انواع البرفيوم الحريمي و افضل انواع الميك اب
أنا بحبك كتير وبحب اسلوبك وطريقتك 😘♥️أنا حابه اترك الاركيله في طريقه تساعديني فيها ياريت تفيديني كتير بحب طريقتك وبقتنع فيها
رتا استمري انا كتييير احبك ❤
ساوي فيديو لإزالة حب الشباب
ولازم تاكلي كل يوم 3 تمرات
مليون لايك للصراحة و المصداقية❤❤❤❤❤❤❤❤
لو سمحتي بلييييز بدي تمارين لنحت الظهر لأنو انا عندي ترهلات بضهري وعندي خواصر بليييز ساعديني بليييز
صلو على رسول الله صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وآله وسلم
شكراً لك افضل قناة بالنسبة لي 🌷🌷
من الطف ناس عليوتوب شكرا انك ذوق وشكرا على محتوى جميل والممتع
أهلا 🥰🥰🥰♥️♥️♥️
@@jamaloukimag ❤️❤️❤️
انتي مره حلوه وكيوت تجنننن بليززززز سوي لك قناه خاص فيك ياحيااتي عنجد انتي مره مهضومه وحلوه ربي يسعدك ❤♥️♥️
سويلنة للارداف بليزززز ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌺🌺
عليه افضل الصلاه والسلام
اشتقنا لها ونشتي نشوفها
حبيبتي ممكن تعملي تمارين للطول بلييييييييز 🥺🥺🥺❤️
شكرا لعرض التياب!!!
1-PUSHUPS. 10 REPS
2-OVERHEAD TRICEP EXTENSIOH
3-BICEP CURLS. 15 REPS
4-HAMMERCURLS. 15 REPS
ريتا شكرا كتير الك وانا طبعا عم عيد فيديوهاتك كلا بس عندي من زمان ملاحظة انو عم تحكي نص الحكي انكليزي ياريت تترجمي🙂
#إلّا_رسول_الله🖤🖤
اول مرة بشوفك كتير مهضومة واستفدت مارسي كل الاحترام
Love u so much💖💖💖 thanks for every sec in this video❤
اول مره اشوف القناه بس شجعتني اعمل التحدى
ريتا التشلانج مش حكاية مش زبط معاكي بس فعلا ٧ ايام بس مستحيل تتشد ايدك ونتي بتقولي انك من زمان عندك المشكله دي ياعني دي دهون قديمه وعلي حد علمي كل ما الدهون تقدم بتبقا صعب تحرقيها وغير كدا كان لازم تعملي استرتش لعضلاتك بعد التمرين فلو لسا عندك المشكله دي انصحك بتحدي جوليانا لمدة اسبوعين قناة oppserve للايد وفعلا هتلاحظي شد بس كدا ilove you 🖤
الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لاتنسو اطاله بعد تمارين وقبل تمارين تحميه
عملتي التمارين وكم استمريتي؟
قناة جمالكي عنجد اكتر قناة بحب تابع لفيديوهات لان بستفيد منهن
بتجنني تمارين اكتر من روعه بحبك كتير
التعليقات عبارة عن رئيهم بالفيديو ❌
عبارة عن مسجد✔
شو بحبك ♥️ بتدخلي للقلب ♥️ استمري♥️
جمالك- لوسمحتي بدي إسألك ليش وقت بساوي رياضة أيا كانت نوع الرياضة بعدفترة بصيرجسمي يحكني
الدورة الدموية ! 🥰
فيديوهاتك انتي الوحيدة كتير بحبها بس بدي طلب منك انك تحكي عربي اكتر من الانجليزي بليييز
بليز اعملي تجالنج لرفع وتعريض الكتاف 😣😣
بالعكس حبيت النتيجه كتير واتحمست اعمل متلك
أستغفر الله
سبحان الله
الحمد لله
لا اله الا الله
لا حول ولا قوة الا بالله
الله أكبر
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم اغفر لي ولوالدي ولكل من دخل بيتي مؤمنا وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
امين يارب العالمين
الله يعطيكي العافية مشكورة جدا ⚘️
لازم مش 7 أيام، لازم 30 أيام
شلون عرفتي؟
انا نحيفه بس أبغاه عضلات 😅 كيف الطريقه لبناء عضلات .
Also plz try
الفطور والغذاء والعشاء ٧ تمر+ كوب لبن لمدة اسبوع
صعب جدا جدا خاصة لاصحاب الوزن الزائد جدا😢
افضل تمارين عشان تخسري عضل هي تمارين الكارديو
شو بصير لو اني عملت كل تمرين 40 او 50 مرة من المرة الأولى
بترهقين عضلاتك وتبطل تتعافى وتبني نفسها
الافضل تتركين يوم واحد 🤍
Please beautiful Rita can you do another fitness challenge to downsize the whole body ?? Thanks if you saw this😬❤️❤️❤️
بعدين معلمتينا نسويه مره باليوم ولا مرتين باليوم وبعدين وش الاحسن اسوي عقب العشاء ولا بعد الفطور ؟؟
أنا راح جرب 10 أيام و نقولكم نتيجة
طلعت النتيجه ولا بعد ؟
@@شذى-د5ن والله لحد لحين ما بين معي شيء 😢
بليز بليز سوي فيديو على تخفيف الدقن انا اعمي منها
وين عامله أسنانك كتير حلوين
سوي حق الافخاذ
بعتمد ذا التمرين مره باليوم ولا مرتين باليوم !