إن لم تجعل لك خيراً جارياً لا تجعل لك ذنباً جارياً.وصور النساء المظهرات لزينتهن هي ذنوبٌ ستشهد عليها الأصابع و الأعين يوم القيامه فاتقوا يوماً ترجعون فيه إلى الله
@@القدر98 لا أهم شي انو ما ناكل زيوت ودهون كثيرة! و حلويات! يعني لازم عالغدا ناكل وجبة متاكملة و من دون سناك والفطور والعشا نشرب العصير بنفس الكمية! و هو بيعطي طاقة يعني الرياضة مفيدة مش ضروري كل يوم! أنا كنت أعمل كل يومين مرة! ركض واثقال فيك بالبيت وفيك بالجيم! و نتيجته بتجنن! قد ما نفعني قررت اعمله كل شهر مرة لمدة اسبوع!
انا كمان عملت ال جرين سموزى بس موزة وخيارة وقليل من ورق الخس و نعناع و جنزبيل و ليمون و ثلاث كبشات حليب وكوب ماء ووضعته فى التلاجة وإن شاء الله ببدأ من بكرة💁♀️💜💜
@@سانديبيل-ق1ع أكيد اني الزبادي و التمر و الموز استخدمتهم الأختلاف بالباقي استخدمت المعندوس و النعناع ك خضار و خيارتين وياهم و كنت اضيف حبة نوع فاكهة حسب المتوفر مثلاً ليمون أو كريب فروت أو رمانة أو تفاحة اذا تجربين الليمون أو الكريب فروت او الرمان أو تفاح اخضر الطعم يكون حامض و اذا تفاح احمر او أصفر الطعم حيكون حلو و باليوم الأخير جربت السبانغ بمكان المعدنوس و النعناع و طعمة كان طيييب💜 و جربت مرة استبدلت الزبادي بالشاي الأخضر و طعمه كان طيب بس حاد نوعاً ما هاي الي استخدمتهم ضمن الأسبوع
@@noordolaimi1587 اذا اكلتي التمر عدد فردي وحده او ثلاثه او خمسه وهكذا بيتحول فالجسم لكربوهيدرات.. اما اذا اكلتي عالاعداد الزوجيه ثنتين او اربعه وهكذا بيتحول فالجسم لسكريات.. سبحان الله هذه من سنن الرسول اللى اوصى بها
عاوزه جسمك يبقى مثالي اول ما تصحى من النوم كلي على الريق سبع تمرات وامنعي السكر والزيت النشويات اعتمدي اكل الفواكه والخضار واللحم والبيض والسمك البروتينات واوعدك تدعيلي لو عملتي كده عن تجربه شخصيه
الرسول عليه الصلاة والسلام قال صومو تصحو و قال كذلك نحن أمة لا نأكل حتى نجوع و صدق رسول الله لهذا الناس اللي بتصوم صيام ديني او صيام متقطع بيلاحظو فرق كبير من الجانب الخارجي و الداخلي للجسم انا شخصيا واضبت على الاكل مرة واحدة كل 24 ساعة
@@dido3029 حبيبتي ماء الارز تحطي بكاس مي نص كوب ماي ونص ارز وبعدها تتركي نص ساعه وبعدها طحني الارز لحالو وبعدها خلطي مع الماء وحطي بلثلاجه وكل يوم مرتين استخدمي راح ينشف البشرة من الحبوب ويبيض هم
لازم تاكلي اكل قليل السعرات الحرارية وتمنعي خمس اشياء 1-الرز 2-الخبز 3-المقليات(آჂ̤ شي مقلي في الزيت ممنوع) 4-السكريات 5-المعكرونة وتاكلي اكل صحي وتقللي مـن التمر وتشربي ماء ڪثـﯿࢪ او ماء وليمون افضل مع شرب شاي اخضر +تمارين رياضية كارديو ساعة يوميا مع مدربة كتير حبوبه اسمه سارة وبس بتمنالك التوفيق💞
كنت بعمل سموزي بنجر (شمندر) مع سبانخ ( ملها اي طعم) و اي نوع فاكهه و شوي بذور كتان و شيا كتير حلو و مفيد و بينقي البشره ويساعد على التخسيس كل يوم الصبح كوجبه فطار🥰
مااااا عم صدق ابداااا ابداااا النتجيه اكتر 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🤤من رااااااااااائع رااااااائع اربعه كيلو باسبوع مستحيل ما عم سدق فكرت الميزان خربااان بس طلع لا لا لا انا ام لثلاث اولا وابني هلق عمرو خمس اشهر طلع وزني من ٦٦ل 83كيلو بس بعد الولاده رجعت فورا 73 بس لسا لزم اوجع عوزني الطبيعي حاولت بس فشلت لشفت هل فيديو باختصار انا عم رضع 👶🏼 وعملت متل ما قالت ريتا بس طبعا صرت ساعد ابني بحليب ثاني كليوم اكل فقط 600سعره الساعه خمسه مثلا واشرب بل يوم اربعه لتر مي مع رياضه نصف ساعه فقط انا بشجع الكل عهل تحدي كلشي بل تصميم والاصرار بصير لا تيأسو ارل يومين فقط صعبين بعدين عاددي 😍😍😍😍😍😍
﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾🤍 - سُبحان الله - الحمدُللّه - لا إلَه إلا الله - الله أكبر - استغفر الله - لاحول ولا قوة إلا بالله - اللهم صل وسلم على مُحمد وعلى ال محمد - لا إله الا إنت سبحانك اني كُنت من الظالمين -استغفر الله لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات.
الله ينحف كل وحدة رح تحطلي لايك 🤓
إن لم تجعل لك خيراً جارياً لا تجعل لك ذنباً جارياً.وصور النساء المظهرات لزينتهن هي ذنوبٌ ستشهد عليها الأصابع و الأعين يوم القيامه فاتقوا يوماً ترجعون فيه إلى الله
انشاء الله ❤
امين
😭😭😭😭😭💔
@@ayoubdz2716 إن شاء الله *
اللهم صغر كرش كل واحد حط لايك 😂😂
لا تخافون👋 دعوة مستجابة 😂😂
هههههه كيف بدو يزغر
اللهم امين ههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههه
امين يارب
😂😂😂 أنشاء الله
@@sissasissy4350 ان شاء الله * انتبهي
نصيحة لفقر الدم
كرفس +عصرة نص ليمونة+زبادي
تحطي بالخلاطة واشربي يوميا لمدة اسبوع صعد دمي بمقدار 3درجات
عادي اكنسل الزبادي؟
@@رناالمحطب عادي بس بشكل عام طعمة احلا وية الزبادي بدونة موحلو بس الفايدة نفسها
لح احذف زبادي لأني عندي حساسيه اللاكتوز
وش الكرفس؟
@@ghadam.662 ابحثي عنه بغوغل رح يسهل عليك رح تعرفي من شكله
بعد اسبوعين جيت! النتيجة بتجنن وخسرت ٦ كيلو بأسبوعين!
٦٦ كغ قبل العصير
٦٠ كغ بعد العصير!
جربوه❤️
مع اتباع الدايت لو بدون اتباع دايت معين ؟ ورياضه
@@القدر98 لا أهم شي انو ما ناكل زيوت ودهون كثيرة! و حلويات!
يعني لازم عالغدا ناكل وجبة متاكملة و من دون سناك والفطور والعشا نشرب العصير بنفس الكمية! و هو بيعطي طاقة يعني الرياضة مفيدة مش ضروري كل يوم! أنا كنت أعمل كل يومين مرة! ركض واثقال فيك بالبيت وفيك بالجيم! و نتيجته بتجنن!
قد ما نفعني قررت اعمله كل شهر مرة لمدة اسبوع!
@@koukikouki1946 اهااا تمام حبيبتي مبرروك ع النتيجه
رح اجربه انشالله 😍♥️بالتوفيق الك🥰
@@القدر98 والك يا قلبي! انشالله تنجح معك!❤️❤️❤️
بدي اسئلك الفطور و العشا بس المشروب ولا كنتي أضيفي
اتق الله يا اختاه... لعل الله ينتظر توبتك و حشمة نفسك فإنك تعرضين الفتنه..... والله أرحم الراحمين..{ قَالُوا بَلَى قَدْ جَاءَنَا نَذِيرٌ فَكَذَّبْنَا وَقُلْنَا مَا نَزَّلَ اللَّهُ مِنْ شَيْءٍ إِنْ أَنْتُمْ إِلَّا فِي ضَلَالٍ كَبِيرٍ }
بلكي مش مسلمه؟
@@vp__n نعلمها الاسلام
ادعولي ان انحف بأقرب وقت لان صحتي في خطر
ربي يرزقك القوه والصحه ليرجعك مثل قبل واحسن بأذن الله ♥ ما اعرفك بس حبيت ادعيلك لان يقولو دعوة الغريب مستجابه 😊❤
الله يوفقك 💗💗💗
ياربببب انحف يارب مع عرفه 🤲
نشالله تنحفين 😑
نشالله تنحفي ❤
انا كمان عملت ال جرين سموزى بس موزة وخيارة وقليل من ورق الخس و نعناع و جنزبيل و ليمون و ثلاث كبشات حليب وكوب ماء ووضعته فى التلاجة وإن شاء الله ببدأ من بكرة💁♀️💜💜
ابقي احكيلنا النتيجه 💜
هاا وش صار؟
نقصتي فالوزن ؟
جربتة بالتعديلات الي سويتهم اني و خسرت 3 كيلوات بالأسبوع بالضبط أضافة محسيت بدوخة أو تعب يعني فعلاً التحدي نتائجة رهييييبة و حقيقية شكراً 🦦🌚💜💜
ممكن اعرف ايش الكرنب
لو سمحتي بشو بَدلتيهم؟؟.
ممكن اعرف ؟
@@duhabanyissa599 الكرنب هو الملفوف أو اللهانة
بس النوع الي هي استخدمتة نوع ورقتة خضراء أكثر و شعيراتة متشعبة
@@سانديبيل-ق1ع أكيد
اني الزبادي و التمر و الموز استخدمتهم
الأختلاف بالباقي
استخدمت المعندوس و النعناع ك خضار
و خيارتين وياهم
و كنت اضيف حبة نوع فاكهة حسب المتوفر
مثلاً ليمون أو كريب فروت أو رمانة أو تفاحة
اذا تجربين الليمون أو الكريب فروت او الرمان أو تفاح اخضر الطعم يكون حامض
و اذا تفاح احمر او أصفر الطعم حيكون حلو
و باليوم الأخير جربت السبانغ بمكان المعدنوس و النعناع و طعمة كان طيييب💜
و جربت مرة استبدلت الزبادي بالشاي الأخضر و طعمه كان طيب بس حاد نوعاً ما
هاي الي استخدمتهم ضمن الأسبوع
بصراحه أول مره أتابعها و ماشاء الله لطيفه🥺💖💖💖
مو بس اهي تقدم جمالك في ٥ بنات
ممكن تقولى لينا ازاى نخلى الارداف والافخاد رفيعه بس من غير ما وشنا يخس
تفرجي ع ساره ع يوتيوب تعمل رياضه بجنن تنحفي بدون مايظعف وجهك
@@mizac2150 ممكن رابط قناتها
ساره بوفيت فديوهات رياضيه هتفيدك .. لأنك لو عاوزه تخسسي منطقه معينه يبئا بالرياضه
ممكن تعملي inner thighs workouts
@@sarab7212 ميرسي♥️♥️
انا مجربيتو وبعملو بطريقه كتير طيبه
المكونات جرجير خيار. تفاح. وعصير ليمون وقرفه
وافوكادو واذا بدي بحط زياده موز او بدل التفاح
نتيجة ؟؟
في نتيجة@
ريتا بليز بدنا مشروب او دايت با اسبوع💋 لي تنحيف اللافخاذ🤍.
اي ولا
رياضه كلوي
المشروب الأخضر يحرق الدهون العنيدة في البطن والخواصر ويسد الشهيه وفيه جميع العناصر الغذائية مع تجربتي 😊😊
ازا ما في موز ولا تمر شو احد
ايه هوةالمشروب
@@ايتنمصطفي-ك4ح البقدونس عل الريق
@@ايتنمصطفي-ك4ح البقدونس مع السبانخ
الشاي الاخضر منيح والله شو؟
ردو علية بليز
التمر حطو تلاته حبات اوتروا في عدد التمر عشان يتحول لبروتين غير كذا يتحول لسكر
كيف بيتحول لبروتين !!
وكم وحدة بنحط لو سمحتي ؟
@@noordolaimi1587 اذا اكلتي التمر عدد فردي وحده او ثلاثه او خمسه وهكذا بيتحول فالجسم لكربوهيدرات.. اما اذا اكلتي عالاعداد الزوجيه ثنتين او اربعه وهكذا بيتحول فالجسم لسكريات.. سبحان الله هذه من سنن الرسول اللى اوصى بها
@@mem5888
@@mem5888
@@mem5888
ادعولي انحف وصير جميلة والله قهرتني السمنة وعندي عرسي قريب 😢🥹💔
صوتك كتير حلو ماشاء الله البحة يلي بصوتك بتخليني عيد الفيديو اكتر من مرة
وانا كيفك
بكرا السبت رح ابداء بتجربته ان شاء الله ❤️
ورح ارجع بعد اسبوع اكتب شو النتيجه🫶
ادعولي🤲🏻❤️🫶
عاوزه جسمك يبقى مثالي اول ما تصحى من النوم كلي على الريق سبع تمرات وامنعي السكر والزيت النشويات اعتمدي اكل الفواكه والخضار واللحم والبيض والسمك البروتينات واوعدك تدعيلي لو عملتي كده عن تجربه شخصيه
بس٧ تمرات كتير اوى وفيهم سكر كتير
ثاني يوم في الدايت وبصراحه الفيديو محفز كثير شكراا
شو الاخبار ؟
ممكن تعمليلنا خلطة تانية للتنحيف للمراهقات
الرسول عليه الصلاة والسلام قال صومو تصحو و قال كذلك نحن أمة لا نأكل حتى نجوع و صدق رسول الله لهذا الناس اللي بتصوم صيام ديني او صيام متقطع بيلاحظو فرق كبير من الجانب الخارجي و الداخلي للجسم
انا شخصيا واضبت على الاكل مرة واحدة كل 24 ساعة
تحمست اجرب المشروب , وإن شاء الله تكون النتيجة حلوة😍
ها بشري شون لنتيجه كانت ؟!
@@zainabk7900 لسا ماجربت , الخلاط خرب😓 إن شاء الله نصلحه واجرب 😅
@@mtaqi9517 😅اها تمام لعد انتظر منج لنتيجه بربج لتنسين . وصدوك اكولج شنو يعني كرنب بلعراقي
@@zainabk7900 الهانة أو ملفوف
ها وش صار نحفتي ؟
حلوه الطريقه تصلح اذا عندك مناسبه وتبين تتحفين بسرعه لكن راح يرجع يزيد وزنك اذا تركتيه وبعد لا تنسون الرياضه وقتها
😂😂😂فعلا اني جربتة وانطاني نتيجة ومن تركتة رجعت ☹️
@@البصراويهالبصراويه-ي3م فدوه شنو كرنب بالعراقي مدافهم شنو؟
طيب طبيعي يصير هيك بأي دايت.. المفروض بعد ما تتركوه تحسبوا السعرات الحرارية باليوم وتبتعدوا عن السكريات والنشويات قدر الامكان.
يا جماعه عنجد مزبوط الحكي انا جربتو
خسيت 2 كيلو
ومقاس البطن عندي 5سم
جربوها رح تستفيدووووووو
مع اتباع دايت او بدون اتباع دايت ؟
@@hadildiab4314
كنت اخفف اكل بس ما اعمل دايت
يلي زعل ليش راحت نجلا لايك
ياريت ترجع ضحتك الحلوة علقناة ❤️😭😭😭
لي هيا بطلت تطلع عالقناه ولا اي
بتنزل فيديوات على قناتها najla massad
و على قناة hia magazine
رجعت
نجلا فتحت قناة اسمها نجلا
تعرفون قناتها اهي ريتا شخصياً
راح ابدي باجر تمارين العشر دقايق..وهذه الدايت❤..بس بدال مالتمارين14يوم (طبعا تمارين تكسر الضهر)وهذه الدايت القاسي..راح اجمعهم كلهم بأسبوع واحد ونشوف❤
في نتيجة😭😭
شو صار معك😂😭
ها بشري شلون النتيجه ☹️
حتى انا بسوي هيك بس بسوي تمرينين واحد ابو 15 دقيقة للجسم كامل حق كلوي والثاني ابو 5 دقائق حق حرق دهون البطن
@@meowmeow7248 ايوه شصار معك
جربتو و خسيت ٣ كيلو
شكرا كتير ريتا عنجد بتجنني ❤❤
بدنا فيديو تخلص من حب الشباب ❤️❤️
اذا تريدين تتخلصين من حب الشباب بس استخدمي صابون او غسول للوجه مناسب لبشرتج واغسلي بانتظام وراح تتخلصين اني استخدمت قطرة مسح للوجه اسمها lindacin تروح الحبوب الكبار اني جانن عندي حمر صارن ورديات
@@OVERLAYS-g8k اني همين استخدمت بس كترت اكتر اريد خلطة طبيعية لا حتى تصير احسن
ماي التمن .. ماء الارز ..كل يوم مرتين اول ماتكعدين بعد ماتغسلين وجهج وقبل لاتنامين بعد ماتغسلبن وجهج
@@marimcakir3854
هاي فيك تكتبي بالعربي لاستطيع افهمك حبيبتي لان العراقي صعب شوي ... و مرسي
@@dido3029 حبيبتي ماء الارز تحطي بكاس مي نص كوب ماي ونص ارز وبعدها تتركي نص ساعه وبعدها طحني الارز لحالو وبعدها خلطي مع الماء وحطي بلثلاجه وكل يوم مرتين استخدمي راح ينشف البشرة من الحبوب ويبيض هم
والله الكرش والافخاد مشكلة كل بنت اولهن انا ههممم
اه والله حتى انا كتير معانيه
واالللا صحيح
@@user-gs7jz4vi6g انا ياريت يكون عندي فخاد
من احطج ادكج هسة واحد ايكلي ليش احنة اندور ضعف وانتي ادورين سمن
@@user-gs7jz4vi6g الكرش والذنود
شكلي وانا قاعدة آكل كيكة شكلاتة ملايانه سكر وزبدة وعليها صوص شكلاتة 🤡
ما شاء الله البنت جميلة قمر 😍❤
تحمست اجرب السموذي🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 i will try this for a week
I literally did it for 1 week and I lost exact 3 kilos 😍
Did u do a diet with it
قدرتي تتحملين؟ماصار عندك جوع؟
عندما نوقف هذا الدايت بعد سبع ايام احكيلنا شو لازم ناكل ف الوجبات عشان مايروح تعبنا ع الفاضي ونرجع نكسب هالثلاث كيلو لي خسرناها؟
لازم تاكلي اكل قليل السعرات الحرارية
وتمنعي خمس اشياء
1-الرز
2-الخبز
3-المقليات(آჂ̤ شي مقلي في الزيت ممنوع)
4-السكريات
5-المعكرونة
وتاكلي اكل صحي وتقللي مـن التمر وتشربي ماء ڪثـﯿࢪ او ماء وليمون افضل مع شرب شاي اخضر +تمارين رياضية كارديو ساعة يوميا
مع مدربة كتير حبوبه اسمه سارة
وبس بتمنالك التوفيق💞
السبلمنال القادر على التنحيف حربيه ✨🎗️
@@nnnnn-d3z اهه بكره ببدأ ان شاء الله
اذا سويتيه نحفت اردافك و الزنود ولا بس البطن؟
@@nnnnn-d3z
عجل وش اكل ? 😂💔
زنجبيل و ليمون و عسل مع مي دافيه كمان ممتاز ع الريئ
جربتيها ؟بلييز ردي ❤
@@ritejnhl6996 و اذا بتزيدي عليها بابونج يا سلام بيطلع كل شي في ترسبات قديمة بالمعدة كمان
كتير حبست الفيديو و رقعتيلي معنوياتي
ادعولي اقدر اعملوه و أضعف متل ما ضعفت دعوة 49 غريب مستجابة
بدي شي بسيط كتير لاخسر الوزن الزائد بلييييز
اكلي بيض بس
ايمتا في الفطور فسيريلي منيح حبيبتي
اي عفية اصلا معرفت شنو الكريب 😁😁
شو ما فهمتك
@@alouisalsabil8877 يعني
هاي البنية حاطة شغلات صعبة
ماموجدة بأغلب الامكان ف نريد شغلات سهلة وسريعة
انا اول يوم بالتجربه 💃
اكيد بعد سبوع برجعلكم بالتنائج🙏🏼🙏🏼🌟
موفقين فريق جمالكِ🌹
.
للصراحه ما كملت بالتحدي لانو المشروب طعو لااا يطاققق( طعم المشروب سيئ جداً) ،بنشربش كنت اجرب حالي اشربو فااا وصلت لمرحله ما بدي كمل بالتحدي sorry
شنو صار
صار اسبوع👍
@@natalyalmuhisen919 كاتبه فوق👆🌚
نفس وزني تماماً كان 50 و آخر فترة زدت 3 كيلو كتير خبصت صرت 53 و حابة ارجع شيلهم 🤣 لح جرب بكرا و نشوف
مر شهر شو صار معك 😭
مر 5 شهور بليز خبريني شو صار
ساوي تحدي البطاطا واللبن بلييز
مدة التحدي ثلاثه ايام
اليوم الأول:
الفطور: 1 بطاطا + كاسة لبن
الغداء: 2 بطاطا + كاسة لبن
العشاء: كاستين لبن
اليوم الثاني:
الفطور: كاسة لبن
الغداء: 1 بطاطا + كاسة لبن
العشاء: 1 بطاطا + كاسة لبن
اليوم الثالث:
الفطور:كاسة لبن
الغداء: 1 بطاطا
العشاء: كاسة لبن
تعديل: البطاطا لازم تكون مسلوقه بدون اي اضافات
وكثير جربوها خسرو من 3 الى 5 كيلو🌸
حطو لايك حتى تشوفو🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سلام عليكم
يصير نبدل الزبادي بالحليب؟
شنو وصفة البطاطا 🙄🙄
@@zamkj2205 لا لازم لبن قليل الدسم
@@اميرةبشخصيتي-ق6ع لازم تكون مسلوقه بدون اي اضافات
@@umfatima4497 اهااا🙄🙄🙄 🥰🥰
ممكن تسوي فيديو فيه طريقه لتطويل اظافر بليز حبيت كتير الفيديو😍😍
المقادير للكمية الواحدة
- سبانخ
- كرنب
- نص موزة
- زبادي
- تمرة واحدة
الكرنب عندنا بالسعوديه وش اسمه؟
ملفوف
الكرنب ايش هو؟؟ مافي زي ماشفته الورق
اخضر الكرنب؟؟
@@Mm_70700
الكرنب هو الملفوف لكن هي أستعملت المجعد لان فيه أنواع
صلوا على سيدنا محمد الذي بكى شوقا لرؤيتكم ، اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد❤❤❤
اللهم صلي على محمد وال محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️
صل **
وزني ٦٩ ، راح أبتدي بُكره وأرجع لكم بعد أسبوع مع النتيجة😍🥰 ادعولي انحف
الكرنب والسبانخ شسمة بل عراق
@@صوفيكشخهوالحجيافشخهصوفيكشخهوال الكرنب الخضروات فوگ اللهانه تصير
السبانخ هوه نفسه
شصار ؟
شو صار؟؟
@@rafifalmadani5155 ماقدرت استحمل الطعم مقزز لأبعد درجه
عملي فيديو كيف بتعملي شعرك كيرلي💚
من الله يمكن شعرها
رح جربها مدة اسبوع و ارجع علق هون و قول اذا نتيجة عجبتني شكرا 💞🤗
انا كمان راح جربها من بكره
بليز لا تنسو تردو لنا خبر ع النتيجه
نستناج اتانيج جربيه رديلي خبررر
بليييز لما تجربوه وتعرفو النتيجة ما تنسونا
بليز خبرينا بالنتيجه
اني مجربتة وفعلان انطت نتيجة كلش حلوا انصح تجربونة
اليوم عملت اول كباية الصبح بس بدون ال kale. لنشوف النتيجة😍
طعمه حلو لو لا؟
طعمه حلو بدون kale؟
فيديو تعليم المكياج للمبدئين
روتين للعناية بشعر الكيرلي
وازالة حب الشباب
وينو الفيديو
@@فنانينومشاهير-ط8ذ 😂 عم اعطيها فكرة فيديو تساوي
@@7doctor722 😂
@@7doctor722 😂😂😂😂
ببدا اجرب في اسبوعين..
وزني الحالي ٦٤,١ كيلو
ان شاء الله ادخل الخمسينات♥️
توكلت ع الله وبكتب النتيجه بكل صراحه وبلتزم
طعمه ما ينوكل يلوع التشبد
بصف لكم طعمه..
نفس ريحه التراب لما يجي عليه مطر
القوام غريب مره وفيه حبوب ثقيله
يسد الشهيه
طيب اللحين كملتي التحدي ؟، واذا كملتيه كم نزل وزنك ؟.
@@وعدالعنزي-د2ج
للأسف تسممت من المشروب وماكملت
@@وعدالعنزي-د2ج ابد ما انصحك فيه بس سوي رياضة واتبعي نظام السعرات ١٢٠٠ سعره في اليوم وبتضعفين
@@user-xo7nc6dq7b ها وش صار
راح اجربها...
وح اعلق بإذن الله اشوف احلى نتيجة 😊🌹
شو صار
شنو نتيجة
راح اجربة اليوم واكتب لكم النتائج ✨
شو صار معك
ريتا عنجد الفيديو بجنن متلك 😍😍بليز عملي تحدي الاكل النباتي لمدة اسبوع
راح اجرب الطريقة بداية 1/1/2022وارجع مره ثانيه بعد شهر وثلاث اسابيع وزني : 68 وطولي 162 والهدف 47+ راح اشرب فيتامينات
انتبهي لنفسك مضر مره يكون وزنك 47 وطولك 162!
ها بشري شلون النتيجه
راح ابداء فيه اليوم "الاربعاء "و وزني ٦٣،١ ومحيط البطن : ٨٦،٥ والفخذ : ٦١ والكتف :٣٣ وبلتزم فيه مده اسبوع واكتب التحديثات let’s goooo
تعالي اكتبي صار اسبوع
شو صار معك
ممكن تفيديني شو صار معاك وشو استعملتي بالديتوكس
ها شنو نتيجه
شنو النتيجة
اعمليلنا تنحيف الفخدين و الأرداف
بس مو رياضة كون مشروب
انا راح اجربها ❤وشكرا على الفديو والنصيحه
جربتي؟
بجربه من اليوم وبشوف النتجيه بعد اسبوع 😩🤍🤍
ما اهضمك!❤️
رح جربه لأنه رجعت لروتين المدرسة المنتظم! و راجعة بعد ٨ ايام اقلكم النتيجة!
عم استنا نتيجه
شو هوي الكرنب بليز
@@yasminasham9571 كتير فرق جسمي بعد اربع ايام! جربي كتير لذيذ! لما يمضي اسبوع بقلك النتيجة❤️
بعد اسبوعين جيت! النتيجة بتجنن وخسرت ٦ كيلو بأسبوعين!
٦٦ كغ قبل العصير
٦٠ كغ بعد العصير!
جربوه❤️
@@koukikouki1946 زين شنو أكلج عيني
بعد اسبوع نقصت 2 كيلو و 12 سم بالخصر و طعمو كتير حلو
كرنب هوي نفسو لملفوف؟
@@آإيفٓآإنآإلڪرديه oui
بضعف كامل جسم وله منطقة الخصر
@@aselamen6783 الخصر
هل مارستي الرياضة ؟؟
وزنها 53 كغم صار 50
خصرها 79 سنتم صار 69
العصير ..موزه سيناغ تمر كيل زبادي
لازم ناكل عدد فردي من التمر مو عدد زوجي 💖
فردي
@@marimcakir3854 لانو الرسول صلى الله عليه وسلم قال هيك
انا ماعندي كل هدا الصبر اني اشوف بطاطا مقلية وما اكل
اكثر نظام حبيته عملتو قبل هيك مرتين ،و كل مرة بضعف و ما بيرجع وزني بزيد مثل اي دايت تاني ،اكيد مع اتباع نظام صحي ، في حدا عم يعملو ٢٠٢٣ متلي ؟
اول يوم من التحدي ١٠/٣/٢٠٢٣ وزني ٥٥.٦كغ
وش معنى كرنب اختي؟
مرحبا سوال
شو هو الكرنب لانه تحمست صراحه اجرب هل الوصفه
احنا الكرنب عندنا شكلو غير كده بيبقي. فاتح وورقو كبير هو هو ولا ده حاجة تاني
الكرنب هو ملفوف بس نحن عندنا فاتح
الكرنب هو الملفوف او اللهانة بالعراقي
هي كتبت كرنب بس يالي في الفيديو هذا كيل مش كرنب
@@حشمتمتاوس يالي في الفيديو كيل بس ما اعرف ليه هيه كتبت كرنب
ممكن يا ريتا تعملينا تحدي اسبوعين اكل صحي فقط وبشوف كم كيلو بتزلي
تعرفين شنو كرنب وخسبانخ شنو اسمة بلعراق
يعني منيحة للا افخاد ولا لاء منشان ما نجرب وهاد على طول نشربو ولا بس كل اسبوع نغير المشروب مو ضرر علينا يعني للجسم كلو حبيبتي
مامعقولة كميه اللطافه ❤ استمررري و بالتوفيق
اختي الكريمة هل طول الاسبوع نفس نوع الخضار والمقدار الجواب اذا سمحتي وشكرا جزيلا
تحمست اجربه من اليوم 😅🤍
استغفروا ربكم وصلوا على خير خلقه
اليوم الاثنين 21 يونيو بجرب المشروب لمدة أسبوع وبرجع أقولكم وش صار معاي 🦭
ايشصار؟
يله ايش صار😂👍🏻
قولي والله انو هيدا مو كذب واو كثير نحفتي عنجد ما شا الله
التخسيس بسيط ولكن حفظ على الوزن صعب
انا
كنت بعمل سموزي بنجر (شمندر) مع سبانخ ( ملها اي طعم) و اي نوع فاكهه و شوي بذور كتان و شيا كتير حلو و مفيد و بينقي البشره ويساعد على التخسيس كل يوم الصبح كوجبه فطار🥰
بليز ايش يعني كتان و شيا ؟؟!!
رايحة اجربها اليوم و ارجعلكم بعد اسبوع
@Queen Of Magic ❤ ما جربتها ما قدرت 😒
يارب انحف ادعو لي دعوه ٤٠ غريب مستجابه
🌸يارب تنحفين على خير 🌸
السبلمنال افضل بكثير
دعوة المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة
لا تطلبي من الناس واطلبي من ربك مباشرة
شو رايكم نقولو لها تجرب وصفة لتصغير الصدر
مااااا عم صدق ابداااا ابداااا النتجيه اكتر 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🤤من رااااااااااائع رااااااائع اربعه كيلو باسبوع مستحيل ما عم سدق فكرت الميزان خربااان بس طلع لا لا لا
انا ام لثلاث اولا وابني هلق عمرو خمس اشهر طلع وزني من ٦٦ل 83كيلو بس بعد الولاده رجعت فورا 73 بس لسا لزم اوجع عوزني الطبيعي حاولت بس فشلت لشفت هل فيديو باختصار انا عم رضع 👶🏼 وعملت متل ما قالت ريتا بس طبعا صرت ساعد ابني بحليب ثاني
كليوم اكل فقط 600سعره الساعه خمسه مثلا واشرب بل يوم اربعه لتر مي مع رياضه نصف ساعه فقط انا بشجع الكل عهل تحدي كلشي بل تصميم والاصرار بصير لا تيأسو ارل يومين فقط صعبين بعدين عاددي 😍😍😍😍😍😍
منطقيا الوزن بنزل طالما في عجز بالسعرات الحرارية بس المشكة المحافظة على هالنزول
♥ شكلو كتير حلو واكيد طعمو بيجنن 😂 واهم شي انو بيساعد بتقليل الوزن معنو اني وزني 45😁
جمالک : ممكن طريقه لزياده الوزن بليز 😻
ممكن سؤال ؟ اتمنة تردي
@@رفلقصي-و1ذ ايي تفضلي ؟
اي عمري تريدني تسمنين
@@roaa3158 نصير صديقات اني وانتي
@@رفلقصي-و1ذ ايي حبي !!
ان شاء الله رح اجربها 😍😍
الزنجبيل والليمون تغليهم مع بعض بتشربيهم الصبح على الريق وشوفي شلون بدك تخسري وزن وليثم وراك
مجربته انتي
اليوم اول يوم الي😂 والله ابدا ابدا مو سيء الطعم بس انا حطيت جرجير بدل الكرنب وحطيت فريز بدل التمر وشلت اللبن كتيير طيبة
شصار كم نزلتي ؟
نزلتي لا؟
شصار منج
خبربني جد بنحف ولا لا
مفي بديل للكرنب
سبانخ
كرنب
موز
زبادى
تمر
شو يعني كرنب؟؟!
ملفوف
اهااا
كيل مش كرنب إسمه
@@lamazayed5870 ملفوف
بعد 12 يوم للعيد حجرب كل يوم اشربه
حضيف بقدونس و اللهانه و حبه خيار و تمر وزبادي وموز ان شاءالله اضعف 🤲
انشاءالله جربي تحدي كلوي تينغ مال سبوعين
@@mna1ra اوك عمرري شكرا
ممكن نستبدل الكرنب و السبانخ بالجرجير و البقدونس؟
🤍🤍🤍🤍
مرحبا
انا عمري 15 سنة وطولي 153cm وزني 52kg راح اجرب هذا الريجيم واخبركم كل شي بالتعديلات اول بأول ؛ 💞
مثل العمر بس الوزن 56 و الطول 159 ببدي من بكرا ان شاء الله يلا لازم نضعف فايتنغ✊❣
فايتينغ شو النتيجة
@@hibamochi1643 م قدرت اسويه لان مو كل المكونات كانت موجودة💔
وزنك مثالي طيب
وزنك قليل كثير😢❤
شكرا للوصفات والافكار الحلوة يلي بتقدميلنا ياها , بشو ممكن نستبدل الKale لأن مو موجود ببلدنا ؟
ينفع استبدل بدل الكرنب بقدونس ؟
اتمنى الرد
ريتا كتير مهضومة وبدنا فيديو عن الشعر الكرلي
ماشاءالله لون البشرة🔥🔥💙
بليز اعملي تحديات للوزن متل هيك😍😍
واو رح اجرب المشروب وح ارجع بعد ما خلص مرة متحمسا 😝😝 بحبك ريتا باي ♥️♥️♥️♥️♥️
شو صار معك
شو رايك نخبرها على وصفة لتصغير الصدر
ريتا ممكن فديو لتصغير الافخاذ و الارداف بليزز 😔😔
باذن الله راح اجرب التحدي هذا لمدة ٨ ايام
من الاحد -الاثنين الجاي
وزني 72 وطولي 160
شو صار
شو صار؟
زبطت معك بليز ردي🙁
يارب إنحف برمضان إدعولي دعوة 40 غريب مستجابة
يارب انا وانت
هاااا نحفتي
كيف نحفتِ؟
﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾🤍
- سُبحان الله
- الحمدُللّه
- لا إلَه إلا الله
- الله أكبر
- استغفر الله
- لاحول ولا قوة إلا بالله
- اللهم صل وسلم على مُحمد وعلى ال محمد
- لا إله الا إنت سبحانك اني كُنت من الظالمين
-استغفر الله لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات.
صبايا انا بدي بلش بكرة لمدة اسبوع شجعوني بليز 😍
موفقة حبيبتي😙😙
بليز قولي اذ رح تلقي فرق من شان اجراب انا بليز رح استنكي تردي
موفقه حبي وكولي شنو النتيجه
ربي يقويك
شو صار معك
اليوم اول يوم رح ارجع واقول النتيجة😊💜
كيف كانت النتيجة
كيف النتيجه
كيف كيف كيف كيف بليييييز قولي
شو نتيجه
ها شو ههههه