أمارس الرياضة منذ صغري و اليوم عمري أربع و ثلاثين و شكل جسمي يبدو في العشرينات أو أفضل (دون غرور) و ولدت بابنتي منذ أسبوعين و تقريبا كل عضلات جسمي رجعت لمكانها و البطن اختفت والفضل يعود لعضلات البطن القوية اللتي كانت لدي قبل الحمل و التمارين المكثفة ( كوني رياضية محترفة ) الرياضة هي أفضل استثمار يمكن القيام به و الأكل الصحي ليس فقط للجمال الخارجي لاكن للأمراض و كل شيء فلو لم أكن رياضية محترفة لما نجا جسمي من ولادة خطيرة خسرت فيها لتر ونصف دم و العودة للنشاط اليومي دون مساعدة أحد . اعتنو بجسمكم فهو منزلكم الوحيد
اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك مجيد،،، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.....
لا يتعافى المرء في الدُّنيا أبداً.. لأنَّ الدُّنيا دار شقاء.. بل إنّ التعافي كلّه في سماع: {سَلَامٌ عَلَيْكُمْ طِبْتُمْ فَادْخُلُوهَا خَالِدِينَ} و تمام التعافي عند أوّل غمسةٍ في الجنّة ستقول بعدها : والله ما مرَّ بي شقاء قَطّ.. اللَّهمّ إنَّا نسألك الجنَّة و ما قربَ إليها من قولٍ و فعل.
🌱في علاقتك مع الله.... اتق الله حيثما كنت 🌱 في علاقتك مع نفسك .. اتبع السيئة الحسنة تمحها 🌱 في علاقتك مع الناس...خالق الناس بخلق حسن 🌱 وتفكر دائما فيما عندك وليس فيما ليس عندك.. فإن ماعندك من كرم الله وماليس عندك حكمة من الله 💐
❤❤قيام الليل بسوره البقره بعد العشاء مباشرة بتقسيمها إلى أجزاء أو أحزاب أو خمسين ايه نقرأ في كل ركعه جزء او حزب عادي الإنسان الي مش حافظها يقرأ من المصحف نظرا ستشعرين براحه نفسيه عجيبه وفرحه ورزق ورزق وذهاب المرض والهم كان النبي صلى الله عليه وسلم يقراها في ركعه واحده احبكم في الله ♥️♥️♥️♥️
اصبت بسكر الحمل واضطررت الى ترك جميع انواع السكريات والكاربوهدرات وبعد الولادة نقص وزني بحوالي 25 كيلو وتخلصت من ترهل اليدين دون اي تمرين لاني كنت مجبرة على عدم القيام بالرياضة او التعب لان حملي كان حرجا،انصح بترك السكر للتخلص من جميع انواع الترهلات وعن تجربة
و أنا الحمدلله بعد إصابتي بالسكر و هددت بالإبر فقطعت السكر و الكربوهيدرات و الزيوت ما عدا زيت الزيتون و الزبدة و زيت جوز الهند فالحمدلله قطعت الأدوية بالتدريج
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد واللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
نصيحة لمن يريد انقاص الوزن عليه بتمارين كارديو يوم بعد يوم وبعد تمارين كارديو تمارين مقاومة لشد ونحت الجسم تمارين مقاومة مهمة لشد الجسم وعدم ترهل وبناء عضلات
سؤال بلا زحمه اتمنى جاوبني يعني من اخلص الكارديو العب مقاومه لو اشون احتاج توضيح أكثر يعني مثلا اخذ شهر كارديو بدون مقاومه وبعدين ابدا بالمقاومه لو كل يوم كارديو مباشرة ورا مقاومه
قال تعالى (فأثابكم غما بغم ) .... هل تخيلتم يوما أن الغم مثوبة ؟ لم يقل تعالى فأصابكم بل فأثابكم فيا أيها المهموم الله يبتليك ليهذبك لا ليعذبك
ما معنى مثوبة وأثاب ؟ شكرا
@@WidaaduH يعني أجر وخير
من صاحب هذا التفسير للآية بارك الله فيك
جزاك الله خيرا 🌺
جميل
موضوع رائع دكتور بيرج من الضرورة بمكان الاهتمام بالفاشيا حتى لو لم يكن هناك ترهل أكثر لنا من هالمواضيع شكرا
معالجة الشقيقة ...ارجوكم ارفعوا تعليقي
دمرت حياتي لكثرة الالم
خدي مهدئ مافي غير هالحل طبعا تحت إشراف طبي وانا هيك متلك
علاج البخه بحثي عنها يمكن عندك هواء
الحجامة
فيه طريقة سمعتها من حكيم و هي انك تضعي كيس ثلج على رأسك و قدميكي بوعاء يحوي ماء ساخن .. واشربي عصير برتقال .. الله يشفيكي ويعافيكي ..
شرب المانغزيوم لعلاج الإجهاد الذي يسبب الشقيقة مع تقطير قطرات من زيت النعناع في الأنف كل ليلة
أمارس الرياضة منذ صغري و اليوم عمري أربع و ثلاثين و شكل جسمي يبدو في العشرينات أو أفضل (دون غرور)
و ولدت بابنتي منذ أسبوعين و تقريبا كل عضلات جسمي رجعت لمكانها و البطن اختفت والفضل يعود لعضلات البطن القوية اللتي كانت لدي قبل الحمل و التمارين المكثفة ( كوني رياضية محترفة )
الرياضة هي أفضل استثمار يمكن القيام به و الأكل الصحي ليس فقط للجمال الخارجي لاكن للأمراض و كل شيء فلو لم أكن رياضية محترفة لما نجا جسمي من ولادة خطيرة خسرت فيها لتر ونصف دم و العودة للنشاط اليومي دون مساعدة أحد .
اعتنو بجسمكم فهو منزلكم الوحيد
اي نوع رياضه تمارسين ؟
من فضلك أي رياضة تمارسين
بعد اذنك شو الرياضه الي بتلعبيها وكم ساعه كل يوم
Respect 🙌
@@exoticblondestripper merci infiniment
🙏
اشكر من اعماق قلبي الشخص القائم على ترجمة هذه الفيديوهات الرائعه والمفيده لدكتور بيرج شكرا جزيلا وجعلها بميزان حسناتك ❤
مرحبا بالدكتور بيرج عدت والعود احمدوا.... نتمنى أن تكون بخير دائما. يعطيك العافيه واخوتي الأحبة الكرام اصحاب القناة
اتمنى ان فيديو عن كيفية التخلص من الدوالي
الحركات
في الدقيقة ٤
والدقيقة بعد٦
عافانا الله وإياكم..
يا كثر بربرته
شكرا شكرا شكككرررا وفرت علينا وقت كثير
ماهو اسم الفيديو
دكتور نريد تمارين للبشرة لازالة تجاعيد الخطوط الضاحكة
نفس السؤال
كان دكتور محمد الناظر عامل فيديو لشد البشرة عن طريق الابتسامة الزائفة
اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك مجيد،،،
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.....
اللَّهم صَلِّ وسلِّم وبارِك علَى سيِّدنَا مُحمَّد ﷺ.❤
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد 🌺وعلى آله واصحابه اجمعين وسلم تسليما كثيراً يارب ❤
طبقت هالتمارين مدة اسبوعين قبل لايظهر شرحه ولاحظت فرق كبير ونحفت ذراعي اسرع من حمل اوزان
مع دايت والا بدون دايت ؟؟😢
من فضلك أي تمارين طبقت بالضبط هل الفيديو الأول أو الثاني أو الثالث
@@thornbiard7662 دايت طبعاً
@@Fatima-m4d8k الأول
من فضلك ھل لازم نكون ميزان معين ولا اي ميزان نعمل تمرين ھادا@@RoseRose-tn1mm
حظي حلو إني شفت هالفيديو وعرفت هالمعلومات عن الفاشيا 💪🏼
صلوا على من بذكره تُرفع الحسنات ﷺ ، اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️
عليه الصلاة والسلام عدد ما ذكره الذاكرين وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين❤
شكرا بيرج كنت محتاجة مرة هذا الفديو لاني اعاني من ترهل الذراعين فيديوهاتك مفيدة ومتنوعة دمت بخير وعافية شكرالك
😊😊😊....
جربتيها !؟
@@BbVvv-e9o
جربتها بس ماستمريت عليها يحتاج الموضوع شهور حتى ألاحظ تحسن
يا ربي يارب يارب اشرح صدر و اهدي قلب دكتور بيرج للاسلام يا ارحم الراحمين يا اكرم الاكرامين اللهم أمين 🤲🤲🤲
اللهم آمين يارب العالمين
آمين يااارب العالمين 🎉
امين يارب العالمين
اللهم آمين آمين يارب
امين يارب العالمين
ارجوك دكتور تحدث عن تقوس الساقين عند الكبار وكيفية علاجها طبيعيا
صدقه جاريه ….. استغفر الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكير ❤
جزاك الله خير احب فيديوهاتك القيمه جدا ودايما استفيد منك ومن معلوماتك زادك الله نورا من نوره وتقبل منك عملك الصالح
لا يتعافى المرء في الدُّنيا أبداً..
لأنَّ الدُّنيا دار شقاء..
بل إنّ التعافي كلّه في سماع:
{سَلَامٌ عَلَيْكُمْ طِبْتُمْ فَادْخُلُوهَا خَالِدِينَ}
و تمام التعافي عند أوّل غمسةٍ في الجنّة
ستقول بعدها : والله ما مرَّ بي شقاء قَطّ..
اللَّهمّ إنَّا نسألك الجنَّة و ما قربَ إليها من قولٍ و فعل.
شكراً جزيلاً دكتور والأخوة القائمين على القناة
شكرا لك ممكن نفس التمرين لاكن للرجلين والبطن
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
دكتور ياريت تنزلنه فيديو عن التشققات الي تصير بلجسم
منزل من زمان
🌱في علاقتك مع الله.... اتق الله حيثما كنت 🌱 في علاقتك مع نفسك .. اتبع السيئة الحسنة تمحها 🌱 في علاقتك مع الناس...خالق الناس بخلق حسن 🌱 وتفكر دائما فيما عندك وليس فيما ليس عندك.. فإن ماعندك من كرم الله وماليس عندك حكمة من الله 💐
اتمنى منك دكتور ان يكون هناك دبلجة مرافقة لترجمة لنتمكن من الاستفادة اكثر واكثر من هذه المعلومات القيمة وشديدة الاهمية
دكتور ممكن تتحدث عن ال ليبيديميا وتنطينا رأيك وكيفية المساعدة
Thank you Dr. Berg for those videos. I have exactly the same problem and I need these videos.
We need for the legs❤🙏🏻
موضوع مفيددد و جا بوقته 💪🏻 الله يعطيكم العافيه
فيديو مفيد جداً شكراً 🌺
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
❤❤قيام الليل بسوره البقره بعد العشاء مباشرة بتقسيمها إلى أجزاء أو أحزاب أو خمسين ايه نقرأ في كل ركعه جزء او حزب عادي الإنسان الي مش حافظها يقرأ من المصحف نظرا ستشعرين براحه نفسيه عجيبه وفرحه ورزق ورزق وذهاب المرض والهم كان النبي صلى الله عليه وسلم يقراها في ركعه واحده احبكم في الله ♥️♥️♥️♥️
من قيام او جلوس
@@بحربحر-خ4ش براحتك قيام افضل
جزاك الله خيرا
طبعا قيام واذا مو قادر جلوس الدين يسر
@@ddd204 وإياكم بارك الله فيكم ورزقكم الفردوس الاعلى ووالديكم امين يارب العالمين ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
لا أراكم ﷲ ظُلمة، ولا حلّت بصدوركم غُمة، ولا طلبتم من ﷲ شيئًا إلا أتمّه.
شكرا دكتور بيرج وهداك الله الي ما يحبه ويرضاه
شكرا للدكتور وشكرا للمترجمين❤
شكرا جزيلا دكتور دائما نستفيد
Thank you so much for this information it’s really helpful .
رحمة الله على امك وابوك دكتور بيرج على المعلومات القيمه بارك الله فيك يابطل ❤ شكرا جزيلا لك وشكرا على الفريق التابع لك دكتور 🎉
الرحمة للمسلم فقط ادعوله للهداية
شكرا لك دكتورنا الفاضل
مغلومة مهمة وتمارين احتاجها الآن ❤ 👍👏
جبال من حسنات بإذن الله وكُلنا محتاجينها فلا تغفلوا
- سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ , وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته.
- لا إله إلا الله عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته.
- الله أكبر عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته.
- أستغفر الله وأتوب إليه عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته.
Merci infiniment docteur bravo
اصبت بسكر الحمل واضطررت الى ترك جميع انواع السكريات والكاربوهدرات وبعد الولادة نقص وزني بحوالي 25 كيلو وتخلصت من ترهل اليدين دون اي تمرين لاني كنت مجبرة على عدم القيام بالرياضة او التعب لان حملي كان حرجا،انصح بترك السكر للتخلص من جميع انواع الترهلات وعن تجربة
يعني السكريات سبب الترهل
و أنا الحمدلله بعد إصابتي بالسكر و هددت بالإبر فقطعت السكر و الكربوهيدرات و الزيوت ما عدا زيت الزيتون و الزبدة و زيت جوز الهند فالحمدلله قطعت الأدوية بالتدريج
❤❤❤❤❤شكرا دكتور
تحية وشكر للدكتور بيرج
أنا تركت السكر بأنواعه والكربوهيدرات ومنعت نفسي من كل شي لمدة سنه ونزل وزني إلى 45 لكن جاء ترهل في الذراعين...
Thank you very much.. Dr berg 🌹🌹🌹
شكرا دكتور بيرج على المعلومات
شكرا د.بيرج الفيديو جدا مفيدا ❤
علمٌ ينتفع به
جزاك الله خيراً
دكتور كيف التخلص من ألم لرس بسبب لحبوب
Thank you Dr Berg 🍒
شكرا جزيلا دكتور بيرج ❤❤
Thanks a lot Dr it’s so interesting video
بِأَبي أَنتَ وأُمي يَا رَسُولَ اللَّهِ!
{إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا}
🔸قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
" أكثرُوا الصَّلاة عليَّ يومَ الجُمُعَةِ، وليلة الجُمُعَةِ، فمن صلَّى عليَّ صلاةً؛ صلَّى اللَّهُ علَيهِ بها عَشرًا ".
• اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّم وبَارِك عَلَى نبيِّنا مُحَمَّدٍ.
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد واللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤❤
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
دائمآ تقدم لنا المفيد شكرآ ❤
Please tell us about PQQ enzyme and its benefits.
نفس التمارين نقوم بها في صالة الرياضة
دكتور ممكن تعطينا تمرين ايضا لترهل الافخاذ بارك الله بيك
شكرا دكتور 👍🙏❤️
شكرا على المجهود ،،❤❤❤
معلومات أكثر من رائعة 👍👍👍👍👍👍
هل هناك علاج لضعف العصب السمعي
الحجامه ولسع النحل مفيده جداً في تنشيط العصب السمعي لكن مع الاستمراااار كل اسبوع لمدة ٣ شهور متتاليه ورح تدعي لي بإذن الله
Thank you, doctor🤲🤲
شكرا جزيلا 🙏
بارك الله فيك
لو سمحت ممكن تنزل التمارين في فيديو منفصل عشان مش واضحه
شكرا دكتور بيرج الرائع❤
نصيحة لمن يريد انقاص الوزن عليه بتمارين كارديو يوم بعد يوم وبعد تمارين كارديو تمارين مقاومة لشد ونحت الجسم تمارين مقاومة مهمة لشد الجسم وعدم ترهل وبناء عضلات
سؤال بلا زحمه اتمنى جاوبني
يعني من اخلص الكارديو العب مقاومه لو اشون احتاج توضيح أكثر
يعني مثلا اخذ شهر كارديو بدون مقاومه وبعدين ابدا بالمقاومه لو كل يوم كارديو مباشرة ورا مقاومه
@@حسينالجنابي-خ9ل لازم تمارين مقاومة من اجل شد الجسم كارديو وحدو يبقى عندك ترهلات
@@Nadjatnadouser-xx4mw1tx8f يعني ورا الكارديو مباشرة مقاومه لو ثاني يوم مقاومه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سلام دكتور شكرا ❤ 💐💯
القناة الأولى صاحبتها إسمها كاسي، هي من زمان عاليوتيوب و معها ملايين المتابعين 😊
بالنسبة للفاشيا، سبحان الله، صاير لي يومين و انا افكر فيها
اعطيني رابط قناتها من فضلك
موجوده بالوصف أسفل الفديو@@reemroma
Thank you Dr may Allah bless you
شكرا د بيرج
استغفرالله والحمدلله وسبحان الله الله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
Thank you for your efforts, Doctor, but does this apply to sagging belly?❤❤
شكرا لك دكتور بيرج
دكتور هل هناك تمارين لترهلات الوجه
شكرا دكتور بيرج
Thank you doctor
يصير نغلفها بزيت الخروع ؟
اهلا
هل نعمل الفيديوهات الثلاثة بنفس اليوم وراء بعض او لا الرجاء إفادتي شكرا لكم
الف شكر دكتور ربنا يرزقك الجنه
اريد حل لمشكلة الليبوديما رجاءا
دكتور رائع
اغلب التعليقات للمتسولين هصابه غيلان 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
اعمل فيهم report
اين اجد فيديوهات الرياضه
الصلاة تكفي كل هذه التمارين الحمد لله على نعمة الإسلام
شدخخخخخخخخل
😂😂😂😂
فعلا الصلاة تساعد المصابين بدوالي
جلد الفخذين المترهل
حميه + تمارين
Thank you
شكرأ دكتور
نسويهم مع بعض او نختار كل يوم واحد
من فضلك دكتور ممكن اسم القنوات التي قدمتها في هذا الفيديو ..و ذلك لمتابعة التمارين عن قرب . شكرا مسبقا 😘😘
وضعها كلها بصندوق الوصف
الله يوفقك بليز بدي لشد أصابع اليد وتنحيفها
😳😳😳😳
رياضة الذراعين تلقوها عند كوتش سارة بلو فيت
جزاء الله خيرا سبحان من علمك ونفع بك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
دكتور رجاء هل توجد تمارين تنصح بيها لشد الفاشيا حولين الصدر بليز
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤
شكرا
ما اسم بيج هذه المدربه
وماذا عن ترهلات الوجه هل من حل دكتور،(من فضلكم اعجاب ليرى الدكتور سؤالي)
في تمارين ومساج لترهلات الوجه اكتبي ويطلع لك خاصة في التك توك
ترهلات الوجه تابعي قناة الأخت المغربية mimi.. قناة راذهة لشد عضلات الوجه
@fouziadali9791 وش اسم قناتها طلعتلي شحال من ميمي
ممكن تمارين للسيلوليت
والله لازم نعملها لأنه في عندي ترهلات بايدي
ايش رايك نعمل تحدي انا وانت خلال شهر
@@haiatrashed7641
بشري جاب نتيجه ولا باقي
عملتيها !؟؟