근육 활성도가 가장 높은 팔 운동은!? (팔 운동 부위별 딱 '1가지'만 잘하면 뽀빠이 될 수 있습니다)

[@헬린이탈출운동정보]

💪🏼 5:32 팔 운동 시 손목이 꺾이는 것을 방지해주는 손목보호대 [리스트랩]: url.kr/ynmv51

[@godkimchi33]

0:41 와드(테스토스테론 부스팅용)

[@NothingGhosto]

0:40 크면 안 좋은 이유도 있군요.... 가동 범위 망...

[@as-df330]

오늘도 잘 보고 갑니다~

[@fishking3877]

유익합니다.

[@coldok11]

1:44 단두와 단두..?

[@likyou-j4x]

이 영상은 00:40 을 위한 큰그림인것인가

[@다니엘-n5e]

00:40 와 꼭지..

[@운동-s9z]

0:40 개조와

[@k준킹]

이두는 고중량 바벨컬만 5set만 하다가 이거 보고 한팔씩 하는거 싫어해서 좀 변형해서 덤벨 양팔 벌려서 옆으로3set, 가슴쪽 모아서 3set 해보니 없던 근육통이 오네요 개굿~~

[@ca-shi]

400번째좋아요는못참지

[@막까-h6h]

아무거나 들고 꾸준히하면 커지는데 이런거본다고 커지는속도가 더커지는게 아닐텐데ㅋ

[@내아입니다]

아무거나 들고 이영상대로 하면 크는속도가 더 빠르니까 그런듯

[@김민규-s5s]

배움의 중요성을 모르는 멍청한놈

[@jayyoon7578]

3:30

[@palcon231]

내일 팔 다 뒤졋다 ㅋㅋ

[@sangnamja313]

팔:븅신 1세트만 할거면서

[@sky40824]

친업하세요
효율ㅈ빠집니다ㄲㄲ

[@doanything124]

저반 손등 하늘로안됨?

[@vona6054]

남자는 딸근!

[@bdbp3468]

그건 자신 있지

[@anferneehardaway1980]

이두운동을 몸통돌리고 하다가는
엘보우부터 아작날것 같은데??

[@멘토-이동주]

인클라인 덤벨 컬 맨날했는디;

[@caseylee8528]

0:23 '얇다'가 아니라 '가늘다'입니다.
0:28 '두껍다'가 아니라 '굵다'입니다.
운동을 하든 영상을 만들든 국어는 좀 처 배우고 합시다.

[@rodrigopark7225]

저러다 테니스 엘보로 고생해봐야 정신차리지?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sungjung185]

절대로 무시못할 말씀..👍