Les amis, est-ce qu'on peut réussir à avoir plus de 99% de pouce en l'air pour cette vidéo aussi ? Vous m'avez régalé sur les deux dernières, j'aimerais bien faire un HAT TRICK là 😂 #jamaisdeuxsanstrois
Salut Nassim, désolé de te déranger mais j ai commandé ton pack a 97€ sur ton site mais le lien reçu dans ma boîte mail ne fonctionne pas..aurait tu une solution s il te plaît pour que j accède à ce contenu?
@@vegeto1250 ba écoute j ai commande vers midi et j ai reçu un lien, et ce lien ne fonctionne pas...j ai envoyé des messages a Nassim, a sa salle, a la boîte mail D aide, a son site, et j ai même mis des com sous cette vidéo ( au moins 20 ) et tout a été supprimer....je commence à pense que c était de l arnaque...
@@vegeto1250 en plus je suis un grand fan de Nassim..j ai bcp économiser pour me le payer ( vu que je suis encore jeune ) et j étais super content et au final ba voilà...
MERCI GROS, pour la première fois je sens mes pecs, je ne suis pas à la salle, j'ai construit un banc tout seul (j'ai pris le lit à la largeur, j'ai mis des cahiers dessus et j'ai mis une table de nuit derrière pour mettre ma tête + j'ai mis des cahiers où mettre mes pieds comme ça c'est un peu décliné) j'ai suivi tes conseils à la lettre et je peux te dire que je les ai déglingué (et je les ai ressenti pour la première fois de ma vie), merci infiniment Nassim 🫡
Wahou ce système D ! J'suis admiratif ! :D Et ouais, une bonne exécution d'un exercice permet de vraiment bien sentir le muscle travaillé c'est drôlement satisfaisant :D
J’ai commencé la musculation il y a 3 mois avec 2 séances de développé couché par semaine et je n’ai jamais senti mes pecs travailler. Je pensais que j’avais simplement un point faible qui m’empêchait de ressentir les pecs. J’ai essayé d’appliquer les conseils donnés dans cette vidéo et au moment où j’écris ce commentaire j’ai les pecs couuuurbaturés. C’est le point « alignement mains coude » qui pêchait. J’avais tendance à rentrer les mains et à se faire quasiment toucher les haltères en poussant. Et ça m’a permis de comprendre que contrairement à ce que certains disent, la technique est hyper importante ! Merci ! 👍🏻
J'ai exactement le même problème que toi j'ai l'impression d'avoir un point faible pec mais j'arrive juste pas à faire le mouvement et je prends peut être trop lourd aussi je ressens toujours plus mes epaules que mes pecs
Ce format de video est juste génial. Si tu te sens de faire pour les principaux autres exercices (squat, tractions, dev militaire etc) n’hésite surtout pas !
Bravo, et merci, je cherchais justement il y a quelques jours des explications précise sur le développé couché aux haltères pour l hypertrophie. C est parfait :)
Hello Nassim, merci pour les explications détaillées que tu apportes. C'est clair et les 3 prises de vues sont parfaites pour tout comprendre et bien exécuter les mouvements. Merci
5:05 j'ai maté des heures de videos sur le youtube anglophone et c'est la première fois que j’entends quelqu'un expliquer d'ou pourrait venir le stress sur la coiffe des rotateurs. Merci infiniment, contenu de qualité !
🙏 un grand merci à toi depuis 4 mois que j'ai commencer la musculation je n'ai jamais réussis à sentir mes pectoraux travailler, certainement dû à un mauvais positionnement. Grâce à ta vidéo cumulé avec la vidéo sur la contraction volontaire et les aient sentis et ce matin au réveil ils sont courbaturés 👏. Comme quoi la charge ne fait pas tout en temps normal je charge 60 kg et mes épaules et mes triceps sont mort à la fin de la séance alors que là avec "seulement" 20 kg sur chaque haltères et un mouvement propre et vertical ils étaient congestionné à mort. dommage que les gestes de bases ne soient pas expliquer comme tu l'as fait quand tu achète un programme musculaire à 100 balles avec d'autres coach ça m'aurai bien aider .
Super, ça faisait longtemps qu'il n'y avait pas eu une vidéo de cette qualité sur le développé couché, j'ai appris des choses après des années à mater tes vidéos. Ça fait plaisir ! 👌
Merci prof, parfait pour la reprise :) Tu es le seul youtubeur que je connaisse qui explique les choses en profondeurs et avec autant de détails qui permettent une réelle compréhension, alors merci beaucoup !
juste parfaitpour de l hypertrophie personnellement je fais du power et c'est là qu'on se rend compte que ce sont vraiment 2 disciplines totalement opposé en terme de trajectoire, de recrutement musculaire. très bonne vidéo ! continue comme ça !
Parfait juste avant la reprise! J’espère que tu fera d’autres exo, c’est super interessant. Merci nassim pour ton investissement et bon courage pour la suite.
Excellente vidéo! J’en avais besoin par ce que j’engage trop mes épaules. je vais donc utiliser tes conseils même si je pense que mon problème de base reste quand même le fait que mes épaules ne restent pas collées au banc avec les omoplates resserrés et les épaules en partie basse
Salut j’avais le même soucis que toi ! Perso je suis trop bien avec les coudes resserré vers mon corps sa paraît bizarre mais de cette manière mes épaule sont bien basse et en arrière et j’arrive à bien mettre mes omoplate resserré
Merci Nassim pour cette vidéo ! C’était très clair ! Des vidéos comme ça pour d’autres exercices classiques ce serait top ! Merci pour tt ce que tu fais en tt cas
Très bon conseil de plus je fais toujours le développer au haltère je préfère plutôt que la barre mais effectivement j’ai tendance à revenir au milieu un peu en position haute et les coude peut-être un peut trop serrer à voir donc merci on va corriger sa 😉👍🏻💪🏼
Merci beaucoup pour cette vidéo, Nassim. Je remarque que je faisais une erreur avec les mains qui n'étaient pas correctement au dessus des coudes en position basse. Il faut que je corrige ça la prochaine fois. +Très intéressant de parler de la respiration pendant l'exercice, c'est quelque chose qu'on parle peu et pourtant qui est important.
Bonjour Nassim ; merci pour cette super vidéo expliquer à merveille, l’exercice prend tous son sens je sent bien le travail musculaire. Top du top continue ainsi!
Punaise, il faudrait que explique ça à mes coachs de salle de sport qui m'ont dit à plusieurs reprise que je ne faisait pas bien le développé couché parce que je ne touche pas le torse en position basse. Mercredi, on reprend, et on applique.
J adore ces vidéos techniques. Même si pour cet exercice je n ai rien appris de plus c était un plaisir un petit rappel. J espère que tu pourras faire ça avec tous les exercices
La vidéo est super elle va me permettre de progresser merci ! Je pense que d'autre vidéo de ce genre mais sur d'autres exercices pourrait être très intéressant ! Merci en tout cas !
Bonjour Nassim et merci pour cette magnifique video . Y a t il une incidence favorable si on fait pivoter les haltères légèrement vers l intérieur ? Merci et bon dimanche 😉
Salut! J'ai découvert ta chaîne y a peu de temps et j'apprécie plutôt bien ce que tu dis et l'approche que tu as, de manière générale. Cette vidéo est bien pour réviser les bases du bon mouvement, bravo! j'ai une petite question pour toi.Puisque nous parlons de pecs ici, y a un mec qui m'a toujours mis en admiration pour ses pecs: le catcheur américain Triple H. Alors je me doute que la génétique y est pour bcp mais pas que, j'imagine! Ils sont magnifiquement bombés et je trouve cela très esthétique. Sais tu quel mouvement en particulier, ou groupe de mouvements, aide à approcher cette forme bombée stp? Merci à toi
Rapprocher les haltères en position haute au DC permet : 1. D’obtenir une meilleure contraction des pectoraux dans leur ensemble. (Simple expérience : il suffit de toucher son pec avec une main et d’écarter plus ou moins le bras pour se rendre compte que les pecs se contractent quand les bras sont rapprochés devant soi). 2. Recruter optimalement les faisceaux superficiels des pectoraux qui s’insèrent sur le sternum et non sur les côtes comme les faisceaux profonds SOURCE : La Méthode DELAVIER de Musculation, Tome 2 et 3 (Frédéric Delavier et Michael Gundill). De plus, il n’y pas d’intérêt à utiliser des haltères si c’est pour reproduire exactement le même mouvement qu’au DC avec une barre (en gardant les mains écartées tout le long du mouvement).
Honte de poser des questions car débutante depuis peu à la maison car ma situation perso ne me permet pas d'aller en salle et je m'y sens si seule... mais j'aime beaucoup ce que tu proposes ! Merci ❤️
Super vidéo elle va m’aider de fou ! Ça serait super intéressant de faire la même chose avec les élévations latérales ou le développé militaire (haltères) parce que c’est également des exos sur lesquels c’est difficile d’avoir des sensations !
@@human7491 lesquels ? et puis si on exécute d'une certaine manière nos exos pour cibler les muscles on essaie de désengager ou solliciter un minimum les autres muscles, dans cette logique je vois pas en quoi ça serait pas positif de bosser les deltoïdes antérieurs !
Bon, Nassim, j'ai essayé ta technique là, j'ai supprimé la phase convergente en fin de mouvement pour garder mon muscle en tension... Ça défonce !! Les deux premières séries encore ça va, mais après je suis détruit. Il faut que j'augmente mon temps de pose. Merci, je sens mes pecs qui palpitent 🤩😍
@@NassimSahili moi je viens enfin de comprendre cette histoire de convergence inutile en fin de phase concentrique...en gros aucune tension ne "tire" les haltères vers l'extérieur donc ça ne serre a rien...la tension est JUSTE due à la gravité donc se trouve sur la poussée...c'est ça chef ???
Salut Nassim, En vu de la réouverture des salles, ils seraient peut être intéressant de traiter le sujet de la "remise en forme". Exercice de mobilité, assouplissement, gainage et renforcement articulaire. Je te suit depuis l'achat du programme Advanced en juin 2016, et je crois que ca n'a jamais été traité sur la chaîne. Fitmass for ever
Les amis, est-ce qu'on peut réussir à avoir plus de 99% de pouce en l'air pour cette vidéo aussi ?
Vous m'avez régalé sur les deux dernières, j'aimerais bien faire un HAT TRICK là 😂 #jamaisdeuxsanstrois
Salut Nassim, désolé de te déranger mais j ai commandé ton pack a 97€ sur ton site mais le lien reçu dans ma boîte mail ne fonctionne pas..aurait tu une solution s il te plaît pour que j accède à ce contenu?
@@seraphgrs3983 sérieux ???
@@seraphgrs3983 j allais le commander la semaine pro
@@vegeto1250 ba écoute j ai commande vers midi et j ai reçu un lien, et ce lien ne fonctionne pas...j ai envoyé des messages a Nassim, a sa salle, a la boîte mail D aide, a son site, et j ai même mis des com sous cette vidéo ( au moins 20 ) et tout a été supprimer....je commence à pense que c était de l arnaque...
@@vegeto1250 en plus je suis un grand fan de Nassim..j ai bcp économiser pour me le payer ( vu que je suis encore jeune ) et j étais super content et au final ba voilà...
MERCI GROS, pour la première fois je sens mes pecs, je ne suis pas à la salle, j'ai construit un banc tout seul (j'ai pris le lit à la largeur, j'ai mis des cahiers dessus et j'ai mis une table de nuit derrière pour mettre ma tête + j'ai mis des cahiers où mettre mes pieds comme ça c'est un peu décliné) j'ai suivi tes conseils à la lettre et je peux te dire que je les ai déglingué (et je les ai ressenti pour la première fois de ma vie), merci infiniment Nassim 🫡
Wahou ce système D ! J'suis admiratif ! :D Et ouais, une bonne exécution d'un exercice permet de vraiment bien sentir le muscle travaillé c'est drôlement satisfaisant :D
C’est exactement la vidéo dont j’avais besoin !! Merci Nassim 🙏🏻
Va voir bench&cigars
@@thomasromand7726 lui c’est pas pour de l’hypertrophie
La même
J’ai commencé la musculation il y a 3 mois avec 2 séances de développé couché par semaine et je n’ai jamais senti mes pecs travailler. Je pensais que j’avais simplement un point faible qui m’empêchait de ressentir les pecs. J’ai essayé d’appliquer les conseils donnés dans cette vidéo et au moment où j’écris ce commentaire j’ai les pecs couuuurbaturés. C’est le point « alignement mains coude » qui pêchait. J’avais tendance à rentrer les mains et à se faire quasiment toucher les haltères en poussant. Et ça m’a permis de comprendre que contrairement à ce que certains disent, la technique est hyper importante ! Merci ! 👍🏻
J'ai exactement le même problème que toi j'ai l'impression d'avoir un point faible pec mais j'arrive juste pas à faire le mouvement et je prends peut être trop lourd aussi je ressens toujours plus mes epaules que mes pecs
@@theo_holl7759 Faut essayer de mettre moins lourd quitte à faire bien plus de reps, le temps d'être sûr de bien faire le mouvement sans compenser :)
Ce format de video est juste génial. Si tu te sens de faire pour les principaux autres exercices (squat, tractions, dev militaire etc) n’hésite surtout pas !
Bravo, et merci, je cherchais justement il y a quelques jours des explications précise sur le développé couché aux haltères pour l hypertrophie. C est parfait :)
Hello Nassim, merci pour les explications détaillées que tu apportes. C'est clair et les 3 prises de vues sont parfaites pour tout comprendre et bien exécuter les mouvements. Merci
Tout simplement la vidéo la plus complète sur cette exercice que j’ai vu.
Bravo!
5:05 j'ai maté des heures de videos sur le youtube anglophone et c'est la première fois que j’entends quelqu'un expliquer d'ou pourrait venir le stress sur la coiffe des rotateurs. Merci infiniment, contenu de qualité !
🙏 un grand merci à toi depuis 4 mois que j'ai commencer la musculation je n'ai jamais réussis à sentir mes pectoraux travailler, certainement dû à un mauvais positionnement. Grâce à ta vidéo cumulé avec la vidéo sur la contraction volontaire et les aient sentis et ce matin au réveil ils sont courbaturés 👏. Comme quoi la charge ne fait pas tout en temps normal je charge 60 kg et mes épaules et mes triceps sont mort à la fin de la séance alors que là avec "seulement" 20 kg sur chaque haltères et un mouvement propre et vertical ils étaient congestionné à mort. dommage que les gestes de bases ne soient pas expliquer comme tu l'as fait quand tu achète un programme musculaire à 100 balles avec d'autres coach ça m'aurai bien aider .
C'est vraiment bien expliqué là je comprends mieux pourquoi j avais mal à mon épaule droite dans le passé. Thanks Nassim
Honestly qui d’autre que Nassim fait ce type de vidéo sur la musculation?
Elle tout simplement excellente.
Encore Chapeau bas.
Merci de proposer un contenu de qualité comme d’habitude 👏
J'ai cru que c'était tes jambes alors que c'était le divan 🤦♂️😂
😂🤣👍
😂😂😂
😂🤣😂
Moi aussi
😂
Franchement merci Nassim ,j ai essayé de suivre ta méthode halteres et ça m'a brûlé sans me déchirer
La rigueur de tes répétitions, la qualité et la précision de tes explications 👍👏
Super, ça faisait longtemps qu'il n'y avait pas eu une vidéo de cette qualité sur le développé couché, j'ai appris des choses après des années à mater tes vidéos. Ça fait plaisir ! 👌
Merci prof, parfait pour la reprise :)
Tu es le seul youtubeur que je connaisse qui explique les choses en profondeurs et avec autant de détails qui permettent une réelle compréhension, alors merci beaucoup !
De loin la meilleure chaîne de muscu surtout quand on y connait rien. Tout paraît limpide. Très bon pédagogue.
Très complet . Merci. Ce sont vraiment tes conseils à toi que je préfère car les mouvements sont toujours propre et sans triche
juste parfaitpour de l hypertrophie
personnellement je fais du power et c'est là qu'on se rend compte que ce sont vraiment 2 disciplines totalement opposé en terme de trajectoire, de recrutement musculaire.
très bonne vidéo ! continue comme ça !
ah oui tu ferais plus un arc de cercle non ? je sais pas trop je fais de la muscu perso donc je garde cette trajectoire verticale
Parfait juste avant la reprise! J’espère que tu fera d’autres exo, c’est super interessant. Merci nassim pour ton investissement et bon courage pour la suite.
C'était parfait et c'est digne d'un article scientifique mais oral.j'ai toujours salué ton élocution.bravo
Merciii Nassim, c est le genre de video que je préfère en video musculation 🙏🙏🙏
Excellente vidéo!
J’en avais besoin par ce que j’engage trop mes épaules. je vais donc utiliser tes conseils même si je pense que mon problème de base reste quand même le fait que mes épaules ne restent pas collées au banc avec les omoplates resserrés et les épaules en partie basse
Salut j’avais le même soucis que toi ! Perso je suis trop bien avec les coudes resserré vers mon corps sa paraît bizarre mais de cette manière mes épaule sont bien basse et en arrière et j’arrive à bien mettre mes omoplate resserré
Merci pour cette vidéo très précise! J'ai hâte de mettre ça en place
Top tu es le premier que je vois qui explique comment terminer ça série de développée haltères 💪🏻 !
Plus clair que Nassim y a pas ! Merci à toi.
J'adore le format de cette vidéo. Explications et images en même temps
Merci Nassim pour cette vidéo ! C’était très clair ! Des vidéos comme ça pour d’autres exercices classiques ce serait top ! Merci pour tt ce que tu fais en tt cas
Super vidéo, tu es calme et posé. Une vidéo explicative de qualité !!
Salut Nassim, excellente vidéo comme toujours 😜👍🏿!!
Vas-tu faire le même genre de vidéo pour les squats, les fentes ou le dos 🤔🤔❔
Nassim peux-tu faire une Review des Fat Gripz et donner ton avis sur ces accessoires, ça serait top !
Trop bien la vidéo. Merci Nassim, c'était bien instructif.
Merci c'est vraiment super, ça repond à toutes les questions..
Beau travail d'explication et de démonstration. Ma salle rouvre aujourd'hui. C'est reparti !
Merci Nassim pour la qualité de vos vidéos et de vos explications assez pédagogiques.
Vraiment top! Svp plus de vidéos de ce genre ! Merci
Très instructif merci pour tout j'en fais rarement jamais en plus je voulais commencer, je le faisais que à la barre.
Jaodre ce format de vidéos qui détails bien l’exercice à faire !
Toujours clair, précis et motivant !
Meilleur vidéo du moment sur les pecs
Top, y'a encore du boulot mais mon execution s'améliore merci pour les precieux conseils
Très bon conseil de plus je fais toujours le développer au haltère je préfère plutôt que la barre mais effectivement j’ai tendance à revenir au milieu un peu en position haute et les coude peut-être un peut trop serrer à voir donc merci on va corriger sa 😉👍🏻💪🏼
Merci de ton travail sur les analyses des exercices. Ce serait top que tu fasses la même avec d'autres groupes musculaire.
Merci Nass.
Salut Mr je valide toujours vos détails. C’est vraiment cool!!! Merci
Merci pour tous les conseils Nassim, une chaîne en or et des explications toujours très développées.
Une des meilleurs videos de muscu sur youtube ! Merci Nassim ;)
Super !!! Merci pour toutes ces infos très utiles
Merci beaucoup pour cette vidéo, Nassim. Je remarque que je faisais une erreur avec les mains qui n'étaient pas correctement au dessus des coudes en position basse. Il faut que je corrige ça la prochaine fois. +Très intéressant de parler de la respiration pendant l'exercice, c'est quelque chose qu'on parle peu et pourtant qui est important.
merci pour cette vidéo, très bonne technique.
Bonjour Nassim ; merci pour cette super vidéo expliquer à merveille, l’exercice prend tous son sens je sent bien le travail musculaire.
Top du top continue ainsi!
Punaise, il faudrait que explique ça à mes coachs de salle de sport qui m'ont dit à plusieurs reprise que je ne faisait pas bien le développé couché parce que je ne touche pas le torse en position basse.
Mercredi, on reprend, et on applique.
Donne leur cette vidéo qu'ils apprennent du grand coach nassim !
J adore ces vidéos techniques.
Même si pour cet exercice je n ai rien appris de plus c était un plaisir un petit rappel. J espère que tu pourras faire ça avec tous les exercices
C'est tellement bien comme contenu que je suis presque étonné que ce soit encore gratuit !!
Merci nassim
La vidéo est super elle va me permettre de progresser merci ! Je pense que d'autre vidéo de ce genre mais sur d'autres exercices pourrait être très intéressant ! Merci en tout cas !
Bonjour Nassim et merci pour cette magnifique video .
Y a t il une incidence favorable si on fait pivoter les haltères légèrement vers l intérieur ?
Merci et bon dimanche 😉
Merci Nassim, très bonne vidéo et superbes conseils ! As usual
Super vidéo ! Des très bons conseils…
Toujours au top merci 👍
Yès ! Merci infiniment Nassim pour ces précieux exercices ! Très bon pédagogue en plus !
Toujours au top Nassim, merci pour tes vidéos à travers lesquelles j'ai corrigé pas mal d'erreurs durant mes entraînements 💪🏼👍🏼😉
Super bonne vidéo !
Comme d'hab c'est hyper quali. Un bel exemple de vidéo explicative. Nickel
Rien à redire 👏👏👏👍👍👍
Salut!
J'ai découvert ta chaîne y a peu de temps et j'apprécie plutôt bien ce que tu dis et l'approche que tu as, de manière générale.
Cette vidéo est bien pour réviser les bases du bon mouvement, bravo!
j'ai une petite question pour toi.Puisque nous parlons de pecs ici, y a un mec qui m'a toujours mis en admiration pour ses pecs: le catcheur américain Triple H. Alors je me doute que la génétique y est pour bcp mais pas que, j'imagine! Ils sont magnifiquement bombés et je trouve cela très esthétique. Sais tu quel mouvement en particulier, ou groupe de mouvements, aide à approcher cette forme bombée stp? Merci à toi
Parfait ça avant la réouverture mercredi ! Merci le bon vieux Nassim :D
Merci pour les explications. Fais nous une belle serie de vidéo de ce type sur les exos que tu recommandes en hypertrophie ce serait top.
Rapprocher les haltères en position haute au DC permet :
1. D’obtenir une meilleure contraction des pectoraux dans leur ensemble. (Simple expérience : il suffit de toucher son pec avec une main et d’écarter plus ou moins le bras pour se rendre compte que les pecs se contractent quand les bras sont rapprochés devant soi).
2. Recruter optimalement les faisceaux superficiels des pectoraux qui s’insèrent sur le sternum et non sur les côtes comme les faisceaux profonds
SOURCE : La Méthode DELAVIER de Musculation, Tome 2 et 3 (Frédéric Delavier et Michael Gundill).
De plus, il n’y pas d’intérêt à utiliser des haltères si c’est pour reproduire exactement le même mouvement qu’au DC avec une barre (en gardant les mains écartées tout le long du mouvement).
Merci la vidéo est hyper complète !!
T'es le meilleur Nassim , je suis conquis par tes explications Pertinentes 💪🏻
Très bonne vidéo j'apprends à chaque fois merci pour toutes ces informations 👍
Merci nassim pour la videos et les efforts que tu fait
Explications tres claires ! Merci
Excellente analyse! En plus, moi j'exploite la phase excentrique de ma dernière répétition en l'exécutant le plus lentement possible.
Une vidéo très complète qui saura se montrer utile 😉
Honte de poser des questions car débutante depuis peu à la maison car ma situation perso ne me permet pas d'aller en salle et je m'y sens si seule... mais j'aime beaucoup ce que tu proposes ! Merci ❤️
Quel savoir super vidéo merci nassim très intéressant
Merci pour le vidéo .
De bon conseil à mettre en pratique 👌💪
Une pépite cette vidéo
Présentation très très bonne !
3 caméra pour nous expliquer, 😀
Merci Nassim, et le explications au top !! 👍
Alor la super vidéo, honnêtement il n'y a rien à redire , clair net et précis. Les pouces en bas expliqués vous si se n'est de la jalousie.
Vidéo très informative, merci ! J'ai sorti récemment une vidéo exactement pareil, mais sur le développé couché à la barre !
J'ai pas encore vu la vidéo que j'ai liké car je sais que ça va être encore de très bon conseil
magnifiquement expliquer!!!
Vivement la suite pour d'autres muscles 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼✌️
Génial ce vidéo pile se que j’avais besoin👍Merci Tonton Nassim😄
Super video, merci. Vivement que tu nous fasses les memes pour d'autres exercices utiles.
Super vidéo elle va m’aider de fou !
Ça serait super intéressant de faire la même chose avec les élévations latérales ou le développé militaire (haltères) parce que c’est également des exos sur lesquels c’est difficile d’avoir des sensations !
@@human7491 lesquels ? et puis si on exécute d'une certaine manière nos exos pour cibler les muscles on essaie de désengager ou solliciter un minimum les autres muscles, dans cette logique je vois pas en quoi ça serait pas positif de bosser les deltoïdes antérieurs !
Merci pour cette vidéo car j'avais du mal avec la position couché le placement exact.. je vais mettre en pratique maintenant 👌💪
Encore une super vidéo. Merci pour tout ces conseils!
J’suis déjà abonné depuis longtemps nassim
J'avais vraiment besoin de cette video
Merci 🙏🏻
Super vidéo, tellement utile. Je t'encourage à le faire pour d'autres en tout cas 😁👍
Merci du conseil très instructif
Bon, Nassim, j'ai essayé ta technique là, j'ai supprimé la phase convergente en fin de mouvement pour garder mon muscle en tension... Ça défonce !! Les deux premières séries encore ça va, mais après je suis détruit. Il faut que j'augmente mon temps de pose. Merci, je sens mes pecs qui palpitent 🤩😍
Là on discute !
@@NassimSahili moi je viens enfin de comprendre cette histoire de convergence inutile en fin de phase concentrique...en gros aucune tension ne "tire" les haltères vers l'extérieur donc ça ne serre a rien...la tension est JUSTE due à la gravité donc se trouve sur la poussée...c'est ça chef ???
Très intéressant cette vidéo, ça m'a permis de corriger des erreurs
Vidéo super utile j'ai beaucoup appris merci ! 😌
L'ecole de la musculation n'ai pas facile Nassim t'es un bon prof je te suis depuis le cameroun et mon rêve c'est d'etre coach sportif
Développer couché aux haltères 💪 j’ai fais même ce séance hier merci de m’avoir corrigé mes exercices Nas
Salut Nassim,
En vu de la réouverture des salles, ils seraient peut être intéressant de traiter le sujet de la "remise en forme". Exercice de mobilité, assouplissement, gainage et renforcement articulaire.
Je te suit depuis l'achat du programme Advanced en juin 2016, et je crois que ca n'a jamais été traité sur la chaîne.
Fitmass for ever
On l attendait celle là. La référence pour cet exercice. 🤛