Иван, можно ещё видео с другими вариантами ночной гимнастики? Тоже на 10 минут. То видео понравилось, просто хочется разнообразия. Кто ждёт ещё видео с ночной гимнастикой от Ивана, ставьте лайк! А видео на трицепс - супер! Буду тренироваться. Спасибо, что показал, как правильно и неправильно выполнять упражнения. Это важно!
Иван, спасибо за твое видео! Было бы круто, если бы ты сделал программу для тренировок дома - есть турник, 2 разборные гантели, резиновые экспандеры. Я делаю каждую тренировку по 1 упражнению на тягу, жим, ноги, кор. Но хотелось бы программу от профи)
Здравствуйте, такая же проблема, все время щелкает + дискомфорт из за этого. Можете дать советы, либо рассазать что это, если вы узнали за этот период, буду очень благодарен
Физкульт привет, я тоже занимаюсь дома, кстати сейчас вышел из голодания, хотел 36 часов, но получилось 40 часов, чувствую себя отлично, сейчас первый завтрак.
Здравствуйте, делаю под ваш ролик зарядку, спасибо! Но есть просьба: могли бы вы сделать ролик минут на 25-30, чтобы не переключаться между двумя 15-минутными? Спасибо!
Подскажите, упражнения из этой серии на бицепс и трицепс можно делать в один день (сначала бицепс, следом трицепс)? Или лучше делать в разные дни, например, понедельник и четверг - бицепс, вторник и пятница - трицепс?
Ужасно!😬 Уже давно умные люди поняли, что изолированные упражнения делать не надо, особенно такие как этот идиотский хранцузский жим. Да еще и такое конское количество подходов:( Не слушайте его, люди.
Иван, можно ещё видео с другими вариантами ночной гимнастики? Тоже на 10 минут. То видео понравилось, просто хочется разнообразия. Кто ждёт ещё видео с ночной гимнастикой от Ивана, ставьте лайк! А видео на трицепс - супер! Буду тренироваться. Спасибо, что показал, как правильно и неправильно выполнять упражнения. Это важно!
Иван, спасибо за ваши домашние упражнения 👍👍👍
Как всегда, ничего лишнего 👍Красава 🤝
Спасибо за очень доходчивую подачу👍🏻 было бы круто увидеть в подобном формате упражнения на дельты, широчайшие и грудь.
Супер, рад что ты вернулся 🙏
Я верю, что если буду соблюдать ваши советы, то когда то получу такие же базуки. Спасибо за видео
Иван спасибо вам большое за хорошие упражнение на трицепс 👍💪✊
Иван, спасибо! Реально все очень полезное! Как и просил с предыдущего видео!
2:20 Упражнения с диваном мои самые любимые.
Очень рад что встретил ваш канал на просторах интернета))
Отличное, полезное видео!
Отличная тренировка✊
Трицепс у тебя, конечно, просто бомбезный
Круто. Хотелось бы в будущем увидеть как грудь тренить с гантелями дома без лавки
Не увидеть. Грудак дома - это самое сложное😎
Так поискал бы) есть у него на канале давно
ruclips.net/video/SSOu-mMII6Q/видео.html
Спасибо 💪
Отжимание делать локти в бок или максимально назад ?
Спасибо большое
Иван , скажите пожалуйста Вы на гормоне ?
А это на выбор в подходах или в отказ или всё вместе?
Здравствуйте можно ли на голодный желудок бегать и тренироваться?
Сделай видео о том, как выровнять x-образные ноги
Спасибо. Ещё бы упражнения жнения на подтягивания обвисших рук было бы идеально.
Иван, спасибо за твое видео! Было бы круто, если бы ты сделал программу для тренировок дома - есть турник, 2 разборные гантели, резиновые экспандеры. Я делаю каждую тренировку по 1 упражнению на тягу, жим, ноги, кор. Но хотелось бы программу от профи)
Зайди на канал your fit,тебе туда.
@@qwe11123 спасибо, посмотрю!
Тысяч лайков и подписка.
Жду 3 упражнения на плечи. Бицепс и трицепс есть)
Иван спасибо!круто было бы если на всё тело сделали !бицепс и трицепц есть !грудь ,спина и т д осталось
О то что искал
Добрый день, подскажите нужно ли доводить отказа?
Иван, расскажите, как разминаетесь перед тренировкой? Бегаете ли/крутите ли педали?
Тренируй до отказа в 2 подхода?? Малость есть сомнения в понимание.
Ну да, что-то Ваня заглумил😁
Подскажите в чем причина всегда щелкает левая рука в районе локтя? что при отжимании, что при французском жиме из-за головы ((
Здравствуйте, такая же проблема, все время щелкает + дискомфорт из за этого. Можете дать советы, либо рассазать что это, если вы узнали за этот период, буду очень благодарен
Здравствуйте. Подскажите упражнения на брусьях, могут дать подобный результат? Гантель нет дома, есть турник 3 в 1 брусья и на пресс работать. Спасибо
Дружище, какой вес гантелей этих?)
Физкульт привет, я тоже занимаюсь дома, кстати сейчас вышел из голодания, хотел 36 часов, но получилось 40 часов, чувствую себя отлично, сейчас первый завтрак.
@Kharchenko Andrii больше проверить себя, смогу ли продержаться, ну и жирок убрать
@Kharchenko Andrii да и позавтракал нормально как и всегда, 100г овсянки с мёдом и три яйца , жкт работает хорошо, проблем нет.
@@viktordedeshko947 сколько кг скинул в итоге? И пил ли воду во время голодания?
@@Ellie_Bathory полтора килограмма, пил только воду, когда хотел есть, правда один раз принял омега 3 одну пилюлю
В первом упражнении, в положении когда гантель находиться вверху, локти наверное не надо полностью выпрямлять
Здравствуйте, делаю под ваш ролик зарядку, спасибо! Но есть просьба: могли бы вы сделать ролик минут на 25-30, чтобы не переключаться между двумя 15-минутными? Спасибо!
Скачай видосики и сам в редакторе смартфона их совмести. Мало кто будет тут смотреть ролики больше 10-15 мин. Зачем человека напрягаешь такой ерундой.
в первом упражнении поясница плотно прижата к полу или прогнута?
Как часто надо делать
Какие упражнения для трицепсов, можно делать дома,если нет спортивного инвентаря ?
отжимания узким хватом, обратные отжимания(можно делать от дивана, но лучше от более твердого чего-нибудь, тумбочки, стула и так далее)
Сколько раз в неделю можно так качать трицепс
30 дней без перерыва то есть каждый день надо делать? Или же 30 дней в сумме например через день делаешь и так считаешь те дни которые качал трицепс?
Да, нужно считать только те дни которые ви делаете но нужно перерив между тренировками (удачи я верю в вас;)
👍👍👍.
Что насчёт фуллбоди каждый день, но с разными упражнениями?
Без фармы
Подскажите, упражнения из этой серии на бицепс и трицепс можно делать в один день (сначала бицепс, следом трицепс)? Или лучше делать в разные дни, например, понедельник и четверг - бицепс, вторник и пятница - трицепс?
Ничего такого не случится если делать и то, и другое в один день. Но если время позволяет можно и делать отдельные дни для этих групп мышц
А если дома одна гантеля?)
Какой вес гантелей?
Amazingly, Powerful Shirt Off
да химик вы сто процентный
Очень грустно, что я дышу с тобой одним и тем же воздухом.
👍
А теперь упражнения для пресса
А где лыжник??? Я дома ещё и брусья имею)))
АЧО ТУРНИК НЕ ДОБАВИЛ ведь у каждава дома єсть набор гантелей
МайПротеин - это не только спортивное питание, но и реклама на 1 минуту в конце ролика
Автор не имеет права брать оплату за свой труд?)
Отлично, можно дома красивую фигуру сделать..зачем ходить в фитнес клубы, непонятно 🤣
В фитнес клубах только болтают, а не тренируются. Даже Ронни Колеман дома качался🤣
@Майнери ЗЛО Да согласен, тоже стараюсь один тренироваться)
Кому нужна изоляция? Вернее, кому нужна изоляция - такие ролики не смотрят.
Жаль, все те упражнения, которые мне делать нельзя - жутко болят локти.
А чего у него бицуха с двух сторон? Мутант? ))))
занятия в фитнес клубах...
это уничтожение сердца!!!
Красивин , все твои большие мышцы на спортпите нажраны !
Ахахаххааха;
За 30 дней)
А как же отжимания от скамьи ?
Гантели не качественные, нельзя на блин поставить.
Трицепс нормальный, а бицепс буксует полностью, не моя мышца, не идёт хоть в лепешку расшибись
@@marcusaurelius1771 )))
вот не верю что без фармы можно получить такое же тело как у Ивана
Ну фарм тоже разный бывает . Допустим если не ошибаюсь если бцаа ,протеин ,витамины и минералы это считается в натураху.
А что такого особенного в его теле, что не верится?
ну такое тело на фарме за 2 года. а иван уже 20 раб системы
почувствуй разницу
Ужасно!😬 Уже давно умные люди поняли, что изолированные упражнения делать не надо, особенно такие как этот идиотский хранцузский жим. Да еще и такое конское количество подходов:( Не слушайте его, люди.
Почему?
Во всех подходах до отказа нельзя?
Да фигня это всё. Я пробовал, ничего, а если руками лёжа на полу с гантелями на прямых гораздо эффективнее