@@rosacruz7655 Não é fácil ter hérnia de disco ,mas tem como facilitar e melhorar a qualidade de vida com exercícios e agora no frio bolsa de água quente. Aqui no canal tem vários outros vídeos sobre isso,acesse 😉.
Mas quem tem hérnia lombar L4l5 posterior paramediano, dependendo do exercícios vai jogar mais os dicos pra trás....pode piorar...tem algum exercícios específicos pra essa localização da hernia?
A senhora pode fazer todos esses exercícios desde que não esteja em crise,com muita dor. Sou Rpgista e especialista em coluna vertebral e te garanto ,pode fazer esses exercícios, a coluna precisa de reforço muscular para proteger as hérnias. Eu tb tenho hérnias discais lombares😉.
Gosto muito de seus vídeos ❤
Obrigada pela audiência 🙏🙏
Muito bom esse video
Muito obrigada 🙏
Você é maravilhosa! Recomendo❤
Muito obrigada 😊
Muito obrigada 🙏
👏👏👏
Muito obrigada
Eu ainda faço seus exercícios e me aliviam muito.
Parabéns
Que ótimo!Fico muito feliz...saudades da minha paciente dedicada ❤️❤️
Boa noite Leonor. Hoje vc acertou em cheio. Tenho 3 na lombar e 4 na cervical. Sofro muito principalmente no frio. Gratidão. Deus te abençoe. ❤
@@rosacruz7655 Não é fácil ter hérnia de disco ,mas tem como facilitar e melhorar a qualidade de vida com exercícios e agora no frio bolsa de água quente. Aqui no canal tem vários outros vídeos sobre isso,acesse 😉.
Ache esse ombro colado no chão. O joelho virado contando até 20
Mas quem tem hérnia lombar L4l5 posterior paramediano, dependendo do exercícios vai jogar mais os dicos pra trás....pode piorar...tem algum exercícios específicos pra essa localização da hernia?
A senhora pode fazer todos esses exercícios desde que não esteja em crise,com muita dor. Sou Rpgista e especialista em coluna vertebral e te garanto ,pode fazer esses exercícios, a coluna precisa de reforço muscular para proteger as hérnias. Eu tb tenho hérnias discais lombares😉.