은정씨 저도 93키로 나갔었는데 (불과2달전) 발목.무릎.고혈압 때문에 약 먹다 어느날 갑자기 마음 먹고 군것질 끊고 식사량 조절 운동으로 14키로 감량 했고 고도비만은 처음부터 운동을 과격하게 못하니 걷기만 했어요 지금도 비록 78키로지만 혈압약도 끊었고 몸이 엄청 가벼워요 천천히 시작해보세요 저는 빵이랑 과자 음료수 엄청 좋아했어요
다른것보다 건강을 위해서 꼭 빼셨으면 좋겠다는 생각이 듭니다.. 탄수화물을 저렇게 많이 드시면 절대 못빼요.. 저도 코로나시기에 집에만 지내면서 스트레스 다 라면, 배달음식같은걸로 풀다가 앞자리가 처음 바꿔어 버리면서 비만이 됬었는데 정말 아예 작정하고 식욕 참고 체중감량 시작해 지금 11키로 감량했는데 미용을 위해서도 빼지만 일단 건강에 정말 좋았다라는게 점점 느껴지더라구요 식단이라도 꼭 밀가루, 탄수화물, 기름진거 안드시면 너무 좋으시겠어요..ㅜ
복스럽게 먹는 모습이 보기 좋습니다 정말 맛있어 보이네요 저도 너무 먹고 싶습니다 그런데 건강을 생각해서 식단을 조절하시는 것이 좋을 것 같네요 크게 스트레스 받지 않는 선에서 조금씩 탄수화물을 줄여가는 걸로 시작하면 곧 효과를 보실 거라 생각합니다 건강이 가장 중요하니까요
저도 30키로 뺐는데 뚱뚱할 때 생각해보면 너무 행복했어요 밤에 야식먹고 일하면서 간식먹고 라면에 만두넣어먹고...근데 애기들 , 사랑하는 사람들 생각해야죠 내맘대로 살다 나중에아프면 누가 고통 받나요. 혈압약 먹으면서 저렇게 먹는건 그냥 인생을 놓은거죠. 오징어칩에 오징어찜이라니...먹방 조합 느낌있네
4월 8일 96.7키로. 천천히 현미밥 + 군것질 끊기 (과자 주스 빵) 시작했고 4월 15일 스쿼트 등 운동 시작 근력운동...(근육이 커져야 인슐린 저항성이 커져요 그래서 지방축적이 덜됨) 시작. 4월 20일 유산소 하루 1시간 반 빠르게 걸으세요!.. 현재 69키로. . 하루도 빠지지말고 하시면 빠져요
여성 택시 운전사에요 장시간 운전하다 보니 운동할 시간이 부족했어요.. 김소현 다이어트 방법과 바디메디 EMS를 병행하면서 4kg 감량에 성공했어요! 매일 아침 일찍 달리기를 하고 EMS로 근력 운동을 하니 체력이 많이 좋아졌습니다. 손님들에게도 더 친절하게 대할 수 있게 되었어요. 건강해진 덕분에 자신감도 생겼습니다!
살찐 사람들 공통으로 하는말: 나도 왕년엔 날씬했다 (아니면) 어릴때부터 소아비만이라 한번도 정상체중인적이 없다 지금 안아픈데가 없다 온갖 약 다 먹고있다 안해본 다이어트가 없다 물만 먹어도 찐다 생각보단 적게먹는다 먹는게 유일한 낙이다 초가공/냉동/배달음식 안좋은거 알아도 너무 맛있다 이렇게했는데도 살이 왜 안빠지는지 모르겠다 살만 안쪘어도 나도 밖에 나가서 운동하고싶다 운동을 하고싶어도 몸이 이래서 할수가없다 출산땜에, 갱년기땜에, 육아땜에...등등 때문에 살쪘다 어느새 정신차려보니 이렇게 쪄있더라 스트레스는 주로 먹는걸로 푼다 식욕만 조절되면 나도 다이어트 성공할수있다 -_-
제가 애 낳고 애만 재우고나면 저렇게 과자며 야식시켜 먹고 살 80키로 가까이 나갔었어요 나중엔 못먹으면 억울하기까디함 😂 근데 아이가 클수록 놀림당할까봐 맘먹고 과자 음료수 야식만 딱 끊으니 15키로 정도가 그냥 빠지더라고요~살 좀 빠지니 욕심나서 그후 간헐적 단식으로 노력해서 53키로 까지 뺐어요.. 할수있습니다! 처음 2주만 참으면 그 담부턴 쉬워요! 건강을 위해 화이팅!
나는 혈압약 처방받아야될정도로 고혈압 고지혈증 고중성지방 이었는데 약 먹지않고 악으로 깡으로 다이어트해서 2달만에 몸무게 정상으로 돌려놨음 그때는 고혈압으로 인한 다른질병이 올까봐 그게 겁나서 몸무게 감량했음 몸무게 정상으로 최단기간 만들겠다는 생각밖에 없었음 나도 물만먹어도 살찐다고 생각하는사람인데 알고보니 나도 모르게 먹는 밥 먹고 아침 점심 사이 시간에 먹는것들이 있었음 그 음식들이 전부살찌는것들이었음 다 끊고 한잔씩먹던 라떼도 끊었음 나는 눈이 안돟아서 당뇨까지 오면 큰일이다 싶어서 감량한것도 있음
저랑 동갑이시네요~ 저도 학창시절부터 줄곧 비만인 편이었요 그런데 39살때 갑자기 허리가 너무 아파 5분도 못앉아 있겠는거에요. 차 탈때도 그렇고 구부리질 못하겠으니 그때 2살이던 둘째가 손이 많이 가는때였는데 ㅠㅠ 물리치료도 그때뿐이고 그래서 시작한게 수영이었어요. 원래 할줄 몰랐는데 첫째 수영시킬때 같이 학원끊고 시작했는데 몸이 너무 시원해지는거에요. 지금은 근력운동으로 바꿨는데 허리 다리 목 아프던게 다 없어졌어요. 먹는건 천천히 줄이셔도 되요. 운동 바로 시작해보세요. 제 2의 인생이 시작되실거에요. 꼭 해보세요. 화이팅!
열심히 12kg빼고원래 하루한끼만 먹으면서 운동 좀 하면서 유지하면서 살다가 2~3개월전부터 다시 과자나 군것질 쌓아두고 먹고 배달 음식도 자주 먹으면서 안먹던 저녁 먹으면서 2~3kg로 다시 찜... 고쳐야하는데 식욕 때문에 미치겠음.. 진짜 먹을때 한끼 몰아서 먹으니까 안좋은거 같음 다른데 아직 괜찮은데 살찌면 배부터 나와서 배 많이 나옴ㅠ 식습관 개판되고
댓글 잘 안다는데 같은 박씨라 오지랖 좀 부려보자면요 칼로리가 중요한게 아니라 뭘 먹느냐가 중요한 것 같습니다 저도 이런 저런 다이어트 많이 해봤는데 다 의미 없더라구요 칼로리 계산해가면서 먹는 것, 적게 먹고 고강도 운동하는 것, 일일 일식 하는 것 이런 것들 하면 확실히 살은 빠집니다 그런데 100% 요요가 옵니다 (전보다 적게 먹어도 더 잘찌는 체질로 바뀜) 키토제닉 식단으로 저탄고지를 하면 가벼운 운동만으로도 체중이 빠지더라구요 저는 하루에 두 끼만 먹습니다. 탄수화물은 쌀밥을 먹지 않고 감자와 고구마로 대체하는데 주로 삶아서 먹고 있어요 하루 탄수화물 섭취량을 140g이 넘지 않게 유지하고 있습니다. 3개월 정도는 적응 기간이라 힘들 수 있는데 고비만 넘기면 렙틴 저항성이 떨어지면서 식욕이 현저하게 떨어져서 힘든지 전혀 모르겠더라고요 18/6 간혈적 단식과 저탄고지 식단으로 바꾸고 나서 살이 많이 빠졌어요 운동은 하루에 7천보 걷기, 스쿼트 30회가 다 입니다 운동을 빼먹는 날은 있어도 식단은 거르지 않고 있어요 외식 하는 날도 단백질과 지방 위주로 먹고 흰쌀밥을 먹더라도 아주 소량만 먹습니다 면 종류는 두부곤약면이나 포두부를 칼국수처럼 썰어서 먹고 있어요 당류, 탄수화물만 줄여도 렙틴, 인슐린 저항성을 줄여줘서 쉽게 살이 빠져요 콜라 대신 탄산수(플레인) 마시고 설탕 대신 스테비아+에리스리톨(1:1비율)로 먹고 올리브 오일 엑스트라 버진과 간장만 넣은 셀러드, 고기는 거의 매일 먹는데 각종 채소에 싸서 먹습니다 처음에는 살이 엄청 빠지고 어느 정도 빠지면 10일에 몇백 g씩 꾸준히 빠져요 몸이 적응하면서 빠지는 현상이거든요 그럼 요요 현상도 없고 살 처짐도 덜합니다 유튭에 키토제닉 식단도 굉장히 많아서 조금만 찾아보셔도 도움이 많이 되실꺼에요
![[특종세상][FULL영상] 몸무게 무려 180kg 거대한 여인의 비밀｜MBN 191213 방송](http://i.ytimg.com/vi/yDYI_cxKHig/mqdefault.jpg)
![[생로병사의 비밀] 새벽 1시 야식으로 떡, 족발.. "배가 고프지 않은데 머리에서 먹으라고 하는 것 같아요" | 치명적 유혹, 음식중독 | KBS 20180711 방송](http://i.ytimg.com/vi/nRGda8N3gc4/mqdefault.jpg)
아근데 과자먹으면서 티비보는거 찐 행복이긴함 ...
한가지 의문이 있는데 먹을것을 사는 돈은 어데서 나와요?
@@yuanjijin3571 기초생활자면 ..
@@yuanjijin3571생로병사보면 풀타임으로 일하심
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@yuanjijin3571직장 다니는거 같던데요 이분 예전에도 이런 다큐에서 퇴근하고 직장 동료와 고기에 술 마신거 나왔었어요
이것이 진짜 꾸밈 없는 리얼 먹방이지..
먹는건 좋은데 운동을 해야지요 ~ 이래서 의료보험 적자라고 하는겁니다..
미래 따윈 생각 않는 진정한 행복한 먹방
쟤네는 왜 침대에서 처먹냐 꼭 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한가지 의문이 있는데 먹을것을 사는 돈은 어데서 나와요?
ㅋㅋ
진짜 과자먹으면서 티비보는거 찐행복이지
은정씨 저도 93키로 나갔었는데 (불과2달전)
발목.무릎.고혈압 때문에 약 먹다 어느날 갑자기 마음 먹고 군것질 끊고 식사량 조절 운동으로 14키로 감량 했고 고도비만은 처음부터 운동을 과격하게 못하니 걷기만 했어요 지금도 비록 78키로지만 혈압약도 끊었고 몸이 엄청 가벼워요 천천히 시작해보세요 저는 빵이랑 과자 음료수 엄청 좋아했어요
여자분??
닉네임부터 좋네요. 더 열심히 운동하셔서 건강하시길바래요~
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 힘들었을텐데 해내셨네요!
고생하셨음!!나이스
이분은 절대로 살 못빼요 먹는것 좋아해서 죽을때 까지 저렇게 계속 먹으면 2000키로 될것 같은데요
근데 은근히 이 프로그램이 중독성이 있다. 넘 맛있게 드시는걸 보면서 나도 기분이 좋는데..
나만 그런게 아니였다니 .. ㄷㄷ
계속보게되요 ㅎ
내가아닌 다른사람이 먹어서 살찌니까 기분좋지? 참나
? 좋은데 (정정 필요)
@@lee1949 어머 😁 어떻게 해? 그리고보니 틀렸네요. 😊
저렇게 먹으면 안된다는건 이성적으로
알고있어도 본인을 놓는순간
계속 일상이 됩니다 공감이 마니되요
성격도 좋으시네요😊
건강 챙기세요
성격좋은거같은소리하네
같은 돼지끼리 위로하네
성격이 뭐가 좋은데요?
@@hollyshit7790솔직한 ㅁ모습이요
건강채널에 출연하는 뚱뚱한 여성들 댓글엔 뜬금없이 성격좋다는말이 항상있음
행복해보인다느니 성격이너무좋다느니
ㅋㅋㅋ뭐라도 칭찬해줘야겠나봄
매콤하니까 확 도네 저 대사 너무 중독성있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그니깐 저대사가
확 꽂힘 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 ㅎㅎ보기만해도 입맛 확도네요
배달오는동안 tv보면서 과자먹고 해물찜에 밥까지해서 와 ㄹㅇ 개행복
비만 영상에 출연하시는 분들 보면
성격이 대게 낙천적임
살이 안빠진다고 토로하면서도 웃으면서 누워서 군것질 하고 있음
뭐 다른 문제로 힘들어서 폭식하는것도 있겠지만 대체적으로 보면 성격들이 다들 둥글둥글함
독하지가 않음
귀엽게 느껴짐ㅋㅋㅋ
낙천적이란 말로 이뿌게 포장은 했지만 게으른게 맞는거 같아요ㅜ
그냥 게을러보이는데..
귀잇음
저러고 남혐함 ㅋ
비만 영상에 나온 사람은 대게 낙천적임 (X)
낙천적인 사람이 비만 영상에 출연 (O)
저맘알지 과자빵먹으면서 티비보는거넘행복..
해물찜을 침대에서 저렇게 깔끔하게 먹는다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단
게다가흰옷을 입고 있어요ㅎㅎ 해물찜을 침대에서 먹는것도 놀랍고 집에서 흰옷까지ㅠ
굿~~~~~
단 한방울도 튀기지 않음
국물 한방울 까지 입외 낭비되는게 싫은 강한의지가 있음 가능합니다
ㅋㅋㅋ
조심히먹는데도
꼭~~무쳐 난~
다른것보다 건강을 위해서 꼭 빼셨으면 좋겠다는 생각이 듭니다.. 탄수화물을 저렇게 많이 드시면 절대 못빼요.. 저도 코로나시기에 집에만 지내면서 스트레스 다 라면, 배달음식같은걸로 풀다가 앞자리가 처음 바꿔어 버리면서 비만이 됬었는데 정말 아예 작정하고 식욕 참고 체중감량 시작해 지금 11키로 감량했는데 미용을 위해서도 빼지만 일단 건강에 정말 좋았다라는게 점점 느껴지더라구요 식단이라도 꼭 밀가루, 탄수화물, 기름진거 안드시면 너무 좋으시겠어요..ㅜ
침대에서는 아니지만 나를보는줄 알았다ㅠㅠ너무 공감된다..나는 신랑이 화병나게하면 과자를 씹거나 배달음식으로 스트레스푸는게 일과가 됐다는ㅜㅜ영상에 나오시는분~지금도 늦지않았어요. 우리 같이 다이어트 노력해봐요 할수있어 화이팅~
해물찜 드시는 모습 보니깐 해물찜 먹고 싶어지네요 ㅋㅋㅋㅋ
먹는 모습이 복스러우시고 넘 귀여우셔서 가끔 보러와요~ 저도 입맛이 덩달아 생겨나네요~~
이분 엄청 깔끔하게 잘드신다 ㅋㅋㅋ
살이 순식간인듯해요
위가,늘어날수록 주체할수없는식탐이죠
어쩔수없이먹을거라면ᆢ런닝이나.페달
돌리는 앉아서운동할수있는운동 추천하고
싶어요!힘내시길요
먹는거 안좋아하는 거의없어요 절제하고 참는거지 노력해서 건강해지시길 바랄께요 남위해 하는거아니잖아요...
@@나경희-e5f 저도 13키로 뺐습니다 지금도 먹고있구요 대체로 먹는거 좋아합니다 태생적으로 식욕없는 사람빼곤 먹는욕심큽니다 먹기위해 운동하는중입니다^^
10kg뺀사람으로써ᆢ살뺄때 가장중요한건 강력한 동기부여랍니다
축하합니다ᆢ
다시 운동하시고. 다시. 다이어트 하시길ᆢ
뭔가에 충격받으면 진짜 맘잡아짐
@@스탈쏭 그 충격이 오래 못감. ㅠㅠㅠ 이상하게 아침에는 이성적이고 저녁에는 동물이 됨
@@스탈쏭 똥뚱한여자를 좀 대화를 해봤는데요 전혀 누가 뭐래도 신경안써요 창피하고 그런거 생각안함
42kg뺀 사람인데 날씬한게 제일 짜릿함
당뇨까지 오면 큰일인데 조심하셔야겠어요ㅠㅠ
저도 십키로 빼는데 일년 걸렸어요
음식조절만 잘해도 조금씩 빠지더라구여
건강한 다이어트로 화이팅 입니다
진짜... 아픈데도 먹는거보면
노답임
다이어트의 의지가 약해질때마다 보러옵니다 항상 감사합니다
;;ㅋㅋㅋㅋ
원하는 만큼 건강하게 감량길만 걸으시길 바래요
난 스트레스성 폭식이라 맛없으면서 우겨넣는건데 이분둔은 찐 행복하게 드셔서 보기좋음
안좋다는건 알지만 먹을때 너무 행복해보인다 ㅋㅋㅋ
피부가 참 좋으시다. 건강하세요~
운동을 안할거면 과자나 칼로리 높은건 사지를 말아라
나도 먹고싶은게 많지만 첨부터 사오질 않는다
있음 먹고 싶으니 없어야 안먹게되니 물도 많이 마시고 두유나 고구마 반숙달걀 같은걸로 먹고 갱년기가되니 온삭식이 아파서 만사가 귀찮고 움직이기 싫어지는데 그땐 어떻할려고
살려면 참을줄도 알아야지
공감 좀 한심해 보임
음.. 답답해하지마세요. 저런건 타고나요. 의지박약ㅜ
저런분들의 특징같아요
먹을거 간식을 쌓아두고 먹더라구요
거기에 배달음식매니아에
세상에 원인없는 결과는 없는거란걸 느낍니다
진짜.... 나도 먹는거 엄청 좋아해 여잔데 밥 2그릇 라면 2개쌉가능 인데 하루 2끼 딱 1인분만 먹기로 내자신과 약속했음 술도 거의 맨날 마시는데 안주 살안찌는 오이 이런걸로 관리했더니 살안찜.... 살찌기 싫은 이유는 살빼기 다이어트 하기싫어서 ㅜㅜ 다이어트 너무 싫어
술은 소주 드셨나요? 저도 술좋아해서 ㅠㅠ 살이 안빠져요;;
@@mynameismi-a4001 네 소주요 근데저 다이어트 보름전 부터 시작해서 일주일에 소주 2번 한병씩 먹고 3키로 뺐어요 ㅋㅋ
42키로 빼면서 술은 1주일 2번먹었는데
안주는 가리지않고 술한잔 안주 한젓가락씩
@@왜-h8w 오 그럼 역시 소주는 살 들찌나봐요 ㅠ 근데 전 소맥을 좋아해요 ㅜ 어쩌죠 ;;
@@mynameismi-a4001주말에 일주일에 술 한두번만 먹고 평일은 술안먹고 식단관리하고 운동 추천해요 저도 주7일음주 했는데 이악물고 안먹고 주말에만 술마셨더니 3키로 빠짐
씹는 즐거움이라하나 당근을 씹진 않죠.
음식과 간식을 바꾸지 않으면 어떤 변화도 없죠!
아! 그렇네요. 당근을 씹지는 않죠😲
당근맛잇어용
당근 씹어먹으면 나름대로 맛있어요!!! 배도 금방 차고.. 살 뺴실 분들은 한번 참고해보세용 의외로 맛있답니다
나중에 후회하지 말고 건강 잘 챙기세요~
여기 출연자 분들이 시키는 배달 음식들은 다 넘 맛있어보이네요 ㅎㅎ 넷째 임신 중인데 지난번엔 여기서 비빔국수 시켜드셔서 새벽에 만들어서 먹었는데 오늘도 먹고 싶네요 ㅠㅠ 외국이라서 한식 나올때마다 다 먹고 싶어라 ㅎㅎ
진짜 행복해보여ㅋㅋㅋㅋ
근데 이분 너무 맛나게드셔서 나도 침고인다ㅜㅜ
누워서 티비봐야 재미도 있고 피로도 풀리고 과자도 맛있고 좋아요
복스럽게 먹는 모습이 보기 좋습니다 정말 맛있어 보이네요 저도 너무 먹고 싶습니다 그런데 건강을 생각해서 식단을 조절하시는 것이 좋을 것 같네요 크게 스트레스 받지 않는 선에서 조금씩 탄수화물을 줄여가는 걸로 시작하면 곧 효과를 보실 거라 생각합니다 건강이 가장 중요하니까요
씹기 위해서는 두부면에 야채섞어 먹어도 맛있어요. 포만감도 있고. 과자는 중독성이 넘 강해요 ㅜㅜ
근데 끊을수없는 그 바삭함과
과자양념맛이 사람을 미치게만들죠 ㅜ
결국 자기자신의 의지로 해결해야하지만
결코 쉽지는 않은것같아요 ㅜㅜㅠ
@@zengas8130 그 말씀도 맞아요. 어려운 다이어트. 죽을때까지 나하고의 외로운 싸움인거 같아요
비만보다 해물찜 먹으면서 흰옷입고 먹는 게 더 신기하다..
근데 이게 디게 어려운게 살찐 사람들이 식욕이 더 많대요…………… 도움 받으시구 힘내서 꼭 건강관리 하시길 바래요
저도 30키로 뺐는데 뚱뚱할 때 생각해보면 너무 행복했어요 밤에 야식먹고 일하면서 간식먹고 라면에 만두넣어먹고...근데 애기들 , 사랑하는 사람들 생각해야죠 내맘대로 살다 나중에아프면 누가 고통 받나요. 혈압약 먹으면서 저렇게 먹는건 그냥 인생을 놓은거죠. 오징어칩에 오징어찜이라니...먹방 조합 느낌있네
헐 이분 생로병사의 비밀에서도 나왔는데!! 일 끝나고 삼겹살에 소주 먹방으로...
오 맞아요 저도 신기하다고 생각
어디서봤나했더니 ㅎ
살빼기위해서출연하는게이니고 돈벌기위해서 나오네ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엇 맞아요 이분..!
@@oony7192 출연료 몇만원밖에 안나온데요 ㅠㅠ 천하에 얼굴팔고 도움을 찾으려는거겠죠
진짜 깔끔하게 예쁘게 드신당
탄수화물 중독자의 뇌와 마약 중독자의 뇌가 비슷하다네요 ㅠ ㅠ 치료하지 않으면 벗어날 수 없어요 ㅠ
헐………….
요즘먹방에 환호하고 열그릇씩 먹는데 주변에서 박수치는모습을 보면 뭔가 비정상적이라고 생각이드는데...
마르고 날씬한사람들이 그렇게 먹는걸보고 따라하시면 저렇게 된답니다
그분들은 먹고 운동을하던 뱉어내던 하겠지만 영상보고 따라하면 따라붙는건 성인병일뿐
모두 건강하게 드시고 즐겨야 행복합니다
ㅠㅠ 건강관리하세요
4월 8일 96.7키로. 천천히 현미밥 + 군것질 끊기 (과자 주스 빵) 시작했고 4월 15일 스쿼트 등 운동 시작 근력운동...(근육이 커져야 인슐린 저항성이 커져요 그래서 지방축적이 덜됨) 시작. 4월 20일 유산소 하루 1시간 반 빠르게 걸으세요!.. 현재 69키로. . 하루도 빠지지말고 하시면 빠져요
약 두달만에 그렇게 빼신 거에요? 진짜 대단하세요
처음부터 물단식이니 빡세게한다고 절식했다간 몸이 기아상태로 생각하고 지방을 덜태우고 살이잘안빠지는 체질로 바뀝니다. 처음부터는 식사 건강하게 드시길...
@@마멜다다 감사감사..
여성 택시 운전사에요 장시간 운전하다 보니 운동할 시간이 부족했어요..
김소현 다이어트 방법과 바디메디 EMS를 병행하면서 4kg 감량에 성공했어요!
매일 아침 일찍 달리기를 하고 EMS로 근력 운동을 하니 체력이 많이 좋아졌습니다.
손님들에게도 더 친절하게 대할 수 있게 되었어요. 건강해진 덕분에 자신감도 생겼습니다!
어릴때 비만 친구의 추억이 좋아서
뚱뚱한 사람들이 참 귀엽고 좋네요~!
살찐 사람들 공통으로 하는말:
나도 왕년엔 날씬했다 (아니면)
어릴때부터 소아비만이라 한번도 정상체중인적이 없다
지금 안아픈데가 없다
온갖 약 다 먹고있다
안해본 다이어트가 없다
물만 먹어도 찐다
생각보단 적게먹는다
먹는게 유일한 낙이다
초가공/냉동/배달음식 안좋은거 알아도 너무 맛있다
이렇게했는데도 살이 왜 안빠지는지 모르겠다
살만 안쪘어도 나도 밖에 나가서 운동하고싶다
운동을 하고싶어도 몸이 이래서 할수가없다
출산땜에, 갱년기땜에, 육아땜에...등등 때문에 살쪘다
어느새 정신차려보니 이렇게 쪄있더라
스트레스는 주로 먹는걸로 푼다
식욕만 조절되면 나도 다이어트 성공할수있다
-_-
ㅋㅋㅋ 정답...비만인들의 공통점...
ㄹㅇㅋㅋㅋ 정상인들은 먹고 싶은거 덜 먹으면서 운동 하는거 모르는건가
이런먹방은 현실적이라서 대리만족 ㅎㅎㅎㅎ
저식비를 감당하는것도 대단하네요ㅠ
사회생활을 전부 포기하면 되지 않나요?
마트에 근무하는데 쉬는날일겁니다!
제발 침대위에서나 먹지말아죠...
걱정없는거같아요 답답합니다
그러게요 생로병사에 나올때만해도 지금같지는 않았는데 놀램요
지금보다더나이들면
엄청아플듯요..ㅣ😱
비만프로그램에 얼굴과 몸무게 나오게 찍는거 정말 대단합니다 이렇게 방송을 타면 도움 받을려는것도 있겠지만 의지 300%끌어올렸음
그래도 당뇨가 없으시니 다행이예요.
이제 시작해요.,
우리!
저 체격을 유지하는 비결이 있으시군요
피부가 깨끗하셔서 비만이여도 왠지 깔끔하고 복스러워보여요😊😊
저렇게 매일 시켜먹는것도 능력이다 난 돈이없어서 매일 저렇게는 못사먹겟다
능력이아니고
식탐이 강하면 식비에 그렇게 쓰게돼요
제가 월300식비로 써봤어여
돈없어서 엄마한테 300빌려서 식비로 다썼으니 이건 병이죠 ㅠㅠ
식탐 진짜 없고 싶어요
먹는데 돈을다쓰는듯 모으는게아니라.
월300이면 얼마나 쓸어먹어야해요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내 말이요
과자도 저렇게 쟁여놓고 먹고
해물찜 3인분을 한 번에~
저축이 거의 없고
엥겔지수가 높긴 할거예요.
@@마마이마이
저는 하루3번배달음식 시켜먹었어요ㅠㅠ
지금은 안그러지만요
원없이 먹어도 세상엔 맛있는게 너무 많죠
무엇보다 본인도 잘못이나
자존감을 느껴야함
거울 보고도. 시작 안한다.
자신을 놨다는것이 가장 큰 문제다
많이 드시는 것과 별개로 잠을 자는 침대에서 과자를 그렇게 드시면 부스러기 떨어져서 청결하지 않을 듯요ㅠ
생각이 아예 없어요... 그런 생각했으면 저리 안되었죠.
운동만 꾸준히하고
열심히 먹고 즐겁게 사세요
진통제 계속 먹으면 신장 망가져요..본인이 맘을 독하게 먹고 먹는양을 조금씩 줄이세요..
제가 애 낳고 애만 재우고나면 저렇게 과자며 야식시켜 먹고 살 80키로 가까이
나갔었어요 나중엔 못먹으면 억울하기까디함 😂 근데 아이가 클수록 놀림당할까봐 맘먹고 과자 음료수 야식만 딱 끊으니
15키로 정도가 그냥 빠지더라고요~살 좀
빠지니 욕심나서 그후 간헐적 단식으로 노력해서 53키로 까지 뺐어요..
할수있습니다! 처음 2주만 참으면 그 담부턴 쉬워요! 건강을 위해 화이팅!
말투 중독적이다 과자가들어있는 보물창고예요~
이거 보니 먹고싶은게 뚝 떨어집니다. 감사합니다 ㅋ
왜케 귀엽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ줠라 맛깔나게 드셔
먹고 저울계는 왜 올라가는거임 ?몸무게는 아침 일어나서 소변보고 하루에 한번 재는거
살 찐 사람일수록 말을 더 잘하더라. "나는 노력을 안하고 있지만 여전히 강한 의지를 가지고 있다, 그러나 현재는 경과를 더 지켜봐도 될 것 같다" 를 굉장히 잘 설명해서 듣는 사람들이 다 설득 당함.
움직이는 직업을 가지면 저절로 운동이 되는데 1석2조 건강관리와 돈고벌고 첨에는 힘들어도 참고 견디면
침대위에서 식사하면 침대에 음식물 흘러내리고 냄새 엄청 날듯ᆢ
깔끔하게 드시네
많이 먹어서 날씬한
사람 받나요 그나이에
벌써 혈압약을 먹고
에고 난 홥갑넘어는데
아직 아무약을 안먹어요
배달음식은 먹을수록 살찔수밖에 없어요
집에서 식단조절하고
일찍 일어나는 습관갖고
운동하면 저녁에 잠도
빨리잘수 잇어요
에효 남말이라고 함부러하시네 님은 아픈곳 하나없는 완벽인간인가요
언제든 힘빠질수 아플수있어요 단정짓지마세요
@@suzy-e2p저게 아픈거냐? 미련한거지ㅋ 하여간 멧돼지들 합리화는 쩐다니까ㅋ
어후야ㅜㅜ 맛있겠다진짜
과자상자좋으넹
경험상 사먹을 돈없으면 빠짐..ㅠㅠ
하 보기만하도 행복하다
출연을계속하는거보니까 살뺄생각은없는듯
노력은 전혀안하고...
게다가 침대위에서 계-----속 식사와간식을먹다니........
나는 혈압약 처방받아야될정도로 고혈압 고지혈증 고중성지방 이었는데 약 먹지않고 악으로 깡으로 다이어트해서 2달만에 몸무게 정상으로 돌려놨음 그때는 고혈압으로 인한 다른질병이 올까봐 그게 겁나서 몸무게 감량했음 몸무게 정상으로 최단기간 만들겠다는 생각밖에 없었음 나도 물만먹어도 살찐다고 생각하는사람인데 알고보니 나도
모르게 먹는 밥 먹고 아침 점심 사이 시간에 먹는것들이 있었음 그 음식들이 전부살찌는것들이었음 다 끊고 한잔씩먹던 라떼도 끊었음 나는 눈이 안돟아서 당뇨까지 오면 큰일이다 싶어서 감량한것도 있음
해물찜 먹고싶다...근데 방좀 정리해주고싶어요
저렇게 먹고싶은거 다먹을수있어부러워요 저는 당뇨에위장병때문에 먹고싶은거 맘대로 먹지도못하고있으니 당연부럽습니다
저랑 동갑이시네요~ 저도 학창시절부터 줄곧 비만인 편이었요 그런데 39살때 갑자기 허리가 너무 아파 5분도 못앉아 있겠는거에요. 차 탈때도 그렇고 구부리질 못하겠으니 그때 2살이던 둘째가 손이 많이 가는때였는데 ㅠㅠ 물리치료도 그때뿐이고 그래서 시작한게 수영이었어요. 원래 할줄 몰랐는데 첫째 수영시킬때 같이 학원끊고 시작했는데 몸이 너무 시원해지는거에요. 지금은 근력운동으로 바꿨는데 허리 다리 목 아프던게 다 없어졌어요. 먹는건 천천히 줄이셔도 되요. 운동 바로 시작해보세요. 제 2의 인생이 시작되실거에요. 꼭 해보세요. 화이팅!
아 근데 저렇게 살고싶다 다이어트 넘 지겹고 힘들어 ㅠㅠ
저도 밥먹고 눕는 버릇 고치려고 무진장 노력중 ...
그나마 과자나 단것 안좋아해서
비만까진 안가고 있으나 ...남일 같진 않음 ..ㅠ
과자라도 일단 끊고 그다음에 밥먹고 눕지말고 , 밖으로 산보라도 나가보시면 어떨까요?
몸무게 느니깐 바로 무릎부터 아프드라구요
해물찜 완전 맛있겠다 저기 해물찜 하는 집 어디에요??
살찐 사람들 보면 먹는걸 좋아하는것도 있지만 게으른게 더 큰거같음 먹고싶은게 있으면 배달어플부터 키지말고 직접 만들어서 드셔보시길...
2:54
출연료 대체 얼마를 받길래... 배까지 다 까는거죠
이분은 탄수화물중독
나는 매일 캔맥주2캔 중독인데ㅎㅎ...도저히 끊을수가 없는
신랑이 4캔에 만원 사오면 각자 2캔씩
그래도 간식 안먹고 매일 한시간이상 걷고 하는데 어째 운동하면 맥주가 더 맛있어요 ㅠ ㅠ
저도 그랫는데 운동 마치고 차가운 맥주 드링킹은 흡사 오이시스 같은거ᆢ운동 하는데 살은 안빠지고 힘만 들어서 운동 줄이고 술 줄엿더니 빠지더라구요 도저히 못끊는건 없어요 한번 해보세요 습관을 끊어내는게 쉽진 않겟지만
열심히 12kg빼고원래 하루한끼만 먹으면서 운동 좀 하면서 유지하면서 살다가
2~3개월전부터 다시 과자나 군것질 쌓아두고 먹고 배달 음식도 자주 먹으면서 안먹던
저녁 먹으면서 2~3kg로 다시 찜...
고쳐야하는데 식욕 때문에 미치겠음..
진짜 먹을때 한끼 몰아서 먹으니까 안좋은거 같음
다른데 아직 괜찮은데 살찌면 배부터 나와서
배 많이 나옴ㅠ
식습관 개판되고
댓글 잘 안다는데 같은 박씨라 오지랖 좀 부려보자면요
칼로리가 중요한게 아니라 뭘 먹느냐가 중요한 것 같습니다
저도 이런 저런 다이어트 많이 해봤는데 다 의미 없더라구요
칼로리 계산해가면서 먹는 것, 적게 먹고 고강도 운동하는 것, 일일 일식 하는 것
이런 것들 하면 확실히 살은 빠집니다
그런데 100% 요요가 옵니다 (전보다 적게 먹어도 더 잘찌는 체질로 바뀜)
키토제닉 식단으로 저탄고지를 하면 가벼운 운동만으로도 체중이 빠지더라구요
저는 하루에 두 끼만 먹습니다.
탄수화물은 쌀밥을 먹지 않고 감자와 고구마로 대체하는데 주로 삶아서 먹고 있어요
하루 탄수화물 섭취량을 140g이 넘지 않게 유지하고 있습니다.
3개월 정도는 적응 기간이라 힘들 수 있는데 고비만 넘기면 렙틴 저항성이 떨어지면서
식욕이 현저하게 떨어져서 힘든지 전혀 모르겠더라고요
18/6 간혈적 단식과 저탄고지 식단으로 바꾸고 나서 살이 많이 빠졌어요
운동은 하루에 7천보 걷기, 스쿼트 30회가 다 입니다
운동을 빼먹는 날은 있어도 식단은 거르지 않고 있어요
외식 하는 날도 단백질과 지방 위주로 먹고 흰쌀밥을 먹더라도 아주 소량만 먹습니다
면 종류는 두부곤약면이나 포두부를 칼국수처럼 썰어서 먹고 있어요
당류, 탄수화물만 줄여도 렙틴, 인슐린 저항성을 줄여줘서 쉽게 살이 빠져요
콜라 대신 탄산수(플레인) 마시고 설탕 대신 스테비아+에리스리톨(1:1비율)로 먹고
올리브 오일 엑스트라 버진과 간장만 넣은 셀러드, 고기는 거의 매일 먹는데 각종 채소에 싸서 먹습니다
처음에는 살이 엄청 빠지고 어느 정도 빠지면 10일에 몇백 g씩 꾸준히 빠져요
몸이 적응하면서 빠지는 현상이거든요
그럼 요요 현상도 없고 살 처짐도 덜합니다
유튭에 키토제닉 식단도 굉장히 많아서 조금만 찾아보셔도 도움이 많이 되실꺼에요
잘먹는게 행복한거에요.
침실정리 청소라도,,,, 침대에서 과자,음식을 먹다니
먹는 즐거움 씹는 즐거움 포기할수가 없었어요
몸무게가 90키로여도 사대질환 없어요
이십년 됫어요
건강챙기세요
인물이 좋으심
아이쿠 근데 행복해는보이네~~
운동으로 살뺀다는것 자체가 무리
먹는게중요한데ᆢ
아니 먹방 너무 깔끔하게 드시네 해물탕 급땡김
부럽네요 전 입맛이 없어서 미칠것 같은데..
먹는 즐거움이란게 도대체 뭔지...
세상 참 불공평하네요
쯔양의 위장은 진짜 축복이네
쯔양은 화장실 자주간대요 흡수 잘안되는 체질
살만 안찐다 뿐이지 내분비계,호르몬 다 데미지 받고있음
나중에 아마 달덩이로 변할걸 나는 안보는 사람이지만 어쩌다 요즘 사진보면 얼굴 변함 나중에 나이 더먹으면 한번에 역변오고 사람도 많이 떠나게됨
축복이긴 하지 그거로 몇 십 억 버니깐...
그 분은 타고난 위장 같아요 . 대단하신분 아마도 장이 건강하신거 같아요 . 췌장쪽이 외국인들처럼 좀 더 발달 하신분인지 가끔 그분의 위상태가 궁금 하다는 1인 ㅎㅎ 그렇게 먹어도 정말 아무탈이 없이 위장 장애도 전혀 없는지 궁금했어요 ㅎㅎ
배달끊구운동하시고걷기하면30키로빠지는데생활습관바꾸세요
일단 침대에서 밥 드시는것부터 고치셔야 하지 않을까요 반경 몇센치에 과자 약 등등 움직이는 범위가 상당히 제한적으로 보이네요
아자아자홧팅