5 Minutos de abdominales | Rutina rápida e intensa
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- Опубликовано: 15 окт 2017
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
¿Estáis preparados para entrenar?
Hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales en 5 minutos para tonificar el abdomen y bajar un poco la barriga.
Os recuerdo que si os cuesta seguir con la rutina podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones.
También podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicios o si queréis podéis hacer los calendarios que encontraréis en la web www.gymvirtual.com tanto para principiantes como para avanzados para trabajar todas las partes del cuerpo.
Nada más, espero que sigáis así de motivados y que nos vemos en la próxima rutina!
Ya sabéis cuál es nuestro lema YO PUEDO CON TODO así que repítetelo cada vez que lo necesites ;)
HASHTAGS:
#GymVirtual #YoPuedoConTodo #YPCT
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Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
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El material deportivo que veis es de Reebok:
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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
Primero miré el vídeo para prepararme psicológicamente.😂😂😂😂
La plancha me cansa un poquito los brazos nada mas..
Me dieron dos tirones JJAJSJAJA
Ella lo hace ver tan fácil, pero estoy muriendo.
Yo tratando de ponerme todo igual hasta el chongo para ver si no me cansa 😅
Soy delgada y quise empezar a hacer ejercicio para llevar una rutina más sana y también quería ver si lograba ver diferencias. Casi al mes de llevar esta rutina de abdomen ya se veía con forma, así que, no se desanimen delgados o gorditos todos podemos.❤️
Ay no puedo pero voy hacer mi esfuerzo 😂
Estaba sudando tanto que me resbale y caí de osico :'v
Tengo una suerte horrible de que cuando me propongo marcar mi abdomen me da colitis y me inflamo ):
Al parecer nadie esta aqui por Cuarentena :'v
Os contare mi experiencia llevo un mes haciendo la rutina y comiendo sano y ya no tengo barriga al contrario tengo un abdomen plano y definido ademas ya ni cansa porque me adostumbre al dolor la redomiendo mucho
Que buena rutina... deberías hacer mas rutinas así de 5 minutos para los que no tenemos casi tiempo
A los que están aquí para bajar de peso, o para tonificar ,tambien empiezo hoy, recuerden que todos podemos!! Cuídense mucho y háganlo por ustedes mismos, les mando todo mi amor y buenos deseos♥️
Lo mejor son las mensajes motivacionales que va diciendo
Yo llevo como 2 años haciendo cardio de 20 minutos y abdominales isométricos solo 5 minutos y no me quejó eh bajado bastante la grasita que tenía en el abdomen y me siento súper ahora con un peso de 50 kilos y sigo haciendo sus rutinas son geniales 🤗🤗🤗
He tenido una buena experiencia con estas rutinas he logrado reducir 6cm de cintura son super efectivas, esta serie de 5 minutos es mi favorita en realidad las planchas son mis ejercicios favoritos
Tremenda rutina ❤ la hago 5 veces a la semana 💪. YO PUEDO CON TODOOOOOO 🏋️♀️👌👏🏻!!!!
Jajajaja esto me hace sudar más que 30 minutos, de cardio hit te amo mujer ♥️
Oigan, no se ustedes, pero yo siente que trabajo mucho mas los brazos, que el abdomen! Terminé de hacerlo y los brazos me dolieron horrible 😝😝
Llevo 3 meses con tus rutinas y me encantan los resultados 😘🌼