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편안하게 들을 수 있는 조깅페이스의 영상이었습니다^^
감사합니다 😊
조급하지 않고 천천히 내 몸을 의식하며 달리려고 합니다 오늘도 좋은 내용 감사합니다
화이팅입니다!😊
마라톤은 시작부터 릴렉스 힘을들이지않는 것이죠 힘을들이지않아도 빠르게뛸수있는 주법 리듬을만드는것이 바로 조깅이지요
맞는 말씀입니다. 대회 때 가장 주의해야하는 점이 시작할 때 주변속도에 휩쓸리지 않는 것 같습니다. 댓글 감사합니다 :)
95 kg 몸에 45분 조깅에 마지막 2분은 빡달(?) 저한테 빡달인데 거울로 보면 그닥...ㅎㅎㅎ 아무튼 그렇게 달리면 숨이 많이 차오르면...끝내고 5분 걷고 운동 마무리 하고 있습니다.
좋은 운동습관을 가지고 계시네요. 👍
빨리 달릴 수 있는 몸을 만드는 페이스. 그런데 질주나 인터벌이 살은 더 잘 빠짐.
맞는 말씀입니다.
없다!
맞습니다 😊
편안하게 들을 수 있는 조깅페이스의 영상이었습니다^^
감사합니다 😊
조급하지 않고 천천히 내 몸을 의식하며 달리려고 합니다 오늘도 좋은 내용 감사합니다
화이팅입니다!😊
마라톤은 시작부터 릴렉스 힘을들이지않는 것이죠
힘을들이지않아도 빠르게뛸수있는 주법 리듬을만드는것이 바로 조깅이지요
맞는 말씀입니다. 대회 때 가장 주의해야하는 점이 시작할 때 주변속도에 휩쓸리지 않는 것 같습니다.
댓글 감사합니다 :)
95 kg 몸에 45분 조깅에 마지막 2분은 빡달(?) 저한테 빡달인데 거울로 보면 그닥...ㅎㅎㅎ 아무튼 그렇게 달리면 숨이 많이 차오르면...끝내고 5분 걷고 운동 마무리 하고 있습니다.
좋은 운동습관을 가지고 계시네요. 👍
빨리 달릴 수 있는 몸을 만드는 페이스. 그런데 질주나 인터벌이 살은 더 잘 빠짐.
맞는 말씀입니다.
없다!
맞습니다 😊